tag:blogger.com,1999:blog-3257171917642141142024-02-24T23:45:11.766+03:00مدونة فوز Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.comBlogger91125tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-27569641149045138052020-11-20T13:24:00.000+03:002020-11-20T13:24:16.037+03:00شيخوخة البشرة Skin Againg<div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_J65dl5abXlqcumgB6Pt2F4MYXf7mK8MufnpEzCgp_iEIlSz777vkN8JnsUUX-Ue7TgOEbZDE-EU7U6eAbuMcQoYCXfOyM1y3-yTU4O225mEeE3P7KIYebnNh1V5FoAAaA40abf4zdSM/s2048/skin-elasticity-skincare.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: times;"><b><img border="0" data-original-height="1281" data-original-width="2048" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_J65dl5abXlqcumgB6Pt2F4MYXf7mK8MufnpEzCgp_iEIlSz777vkN8JnsUUX-Ue7TgOEbZDE-EU7U6eAbuMcQoYCXfOyM1y3-yTU4O225mEeE3P7KIYebnNh1V5FoAAaA40abf4zdSM/w400-h250/skin-elasticity-skincare.jpg" width="400" /></b></span></a></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626; font-family: times; font-size: 14px; text-align: left;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-family: times; text-align: left;"><b><span style="color: #ffa400; font-size: medium;">السلام عليكم</span></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626; font-family: times; font-size: 14px; text-align: left;"><b>شيخوخة البشرة والتجاعيد من الأمور اللي يتم تداولها والكلام عنها سواء في الإعلانات والتسويق أو التوعية التجميلية والطبية..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><span style="background-color: white; color: #262626; font-size: 14px; text-align: left;">في هذا الموضوع بتكلم عن شيخوخة البشرة بشكل مبسط يساعد على فهم احتياجات البشرة.</span> </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #cc0000; font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #cc0000; font-family: times;"><b>أولاً : خلايا الجلد و مكوناتها </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #cc0000; font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>تتكون خلايا البشرة من مجموعة مركبات ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b> أهمها: الماء ، البروتين ومن أنواع البروتين الكولاجين الذي يشكل 75% من بنية الجلد ، بروتين الكيراتين و بروتين الإيلاستين ، والدهون.</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>والبشرة ظاهرياً إما دهنية ، مختلطة ، عادية ، جافة أو حساسة ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وممكن تجمع أكثر من نوع.. هالأنواع إحتياجاتها تختلف ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>فالدهنية معرضة لانسداد المسامات والرؤوس السوداء والبثور أكثر من الأنواع الأخرى</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>أما الحساسة فهي معرضة دائماً للتهيج و الاحمرار، و الجافة إذا أُهملت يكون شكلها كبير في السن و معرضة للتجاعيد المبكرة.</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #38761d; font-family: times;"><b><u>البشرة التي نراها هي من الخلايا الأقدم سناً .. فمن طبيعة خلايا الجلد أنها تدفع الخلايا القديمة إلى السطح في عملية دائمة ومستمرة.</u></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibN2HKGFC03Hr0_bfHLyJAy6rDBnkojnG3_9avx-MULgNlqbDoGLsdt3c3A_wvxrWoK-eUDl9ycCGddYsDR4nS0J-RQbPCNjVPcQ2gZvw-PDzsB5BfBR3f1aL4Ew5LaxzwkWocnPRpaLI/s2048/EyeSkinAging-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: times;"><b><img border="0" data-original-height="1074" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibN2HKGFC03Hr0_bfHLyJAy6rDBnkojnG3_9avx-MULgNlqbDoGLsdt3c3A_wvxrWoK-eUDl9ycCGddYsDR4nS0J-RQbPCNjVPcQ2gZvw-PDzsB5BfBR3f1aL4Ew5LaxzwkWocnPRpaLI/s320/EyeSkinAging-1.jpg" width="320" /></b></span></a></div></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><span style="color: #cc0000;">الماء </span>ضروري لأسباب كثيرة .. </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>أولها أن ضغط الماء يساهم بشكل كبير في تشكيل الخلايا .. </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>إذا كان فيه ماء كافي فإن الخلايا تكون ممتلئة و إذا ما فيه ماء كافي فإن شكل الخلايا يذبل .. </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وثانيها أن الماء مذيب مثالي للمغذّيات ويساعد الخلايا على امتصاص المغذّيات حتى تستفيد منها ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>لذلك دائماً نربط بين الأكل الصحيح وشرب الماء حتى تتحقق الاستفادة الكاملة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>....</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b> تقوم ألياف <span style="color: #6aa84f;">الكولاجين </span>بوظيفة تثبيت الأعضاء والأنسجة في مكانها و إعطاءها التماسك ومنع تكون التجاعيد.</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><span style="color: #6aa84f;">الإيلاستين </span>وظيفته إعطاء المرونة للبشرة حتى ترجع لشكلها الطبيعي بعد التمدد و منع تكون علامات التمدد والتشققات</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>أما <span style="color: #6aa84f;">الكيراتين </span>فهو أصلب أنواع البروتين في الكائنات الحية جميعها ، يكون سطح البشرة الخارجية و الأظافر والشعر ( والمخالب والقرون عند الحيوانات) بسبب صلابته فإن وظيفته هي حماية سطح الخلايا.</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #cc0000; font-family: times;"><b>ثانياً : شيخوخة البشرة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>أسباب شيخوخة البشرة كثيرة</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>منها الداخلي ومنها الخارجي ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #e69138; font-family: times;"><b><u>الأسباب الداخلية</u></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b> راح أتطرق للسببين المهمين بالنسبة لي والمرتبطين ببعض ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #6aa84f; font-family: times;"><b>1- الأكسدة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #6aa84f; font-family: times;"><b>2- التروية الدموية</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>خلايا البشرة تتجدد تقريباً كل 28 يوم في المراهقة والشباب..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>ومع التقدم بالعمر تحتاج الخلية إلى 45 يوم حتى تتجدد ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>لذلك فإن العناية بالبشرة لحمايتها من التجاعيد يبدأ من سن مبكر جداً حتى نهيئها </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>والسبب أن البشرة مع التقدم بالعمر تفقد إنتاج الكولاجين بالتدريج </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>فتذبل و تترهل وتتجعد ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #e69138; font-family: times;"><b>وش معنى أكسدة؟</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الأكسدة هي التفاعل مع الأكسجين ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>زي لما نقص تفاحة ونتركها ، ثم نجيها بعد كم ساعة نلاحظ تغير لونها للبني وبدأت تفسد </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الخلايا نفس الشيء .. </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>طبعاً العملية تحدث كل يوم بشكل طبيعي لكن فيه عوامل تعجل بفساد الخلايا وأكسدتها بسرعة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>فتضعف الخلية بالتدريج و تفسد وتموت في النهاية.</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الأكسدة عملية خطيرة وبنفس الوقت ضرورية لجسم الإنسان حتى يتحول الغذاء إلى طاقة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>لكن بنفس الوقت ما نبي نخسر البروتين ( الكولاجين وإخوانه ) الموجود في الخلايا لأن الأكسدة تنتج جذور حرة .. </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الجذور تبحث عن خلايا تلتصق فيها حتى تستقرعليها و تقتلها</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>تراكم الجذور الحرة وتلف الخلايا تسبب حالة اسمها الإجهاد التأكسدي </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الإجهاد التأكسدي سبب لأمراض كثيرة منها السرطان - الله يحفظنا</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: right;"><span style="color: #6aa84f; font-family: times;"><b>طيب وش يزيد الأكسدة ؟</b></span></li></ul><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>اللي يزيد الأكسدة عوامل كثيرة خارجية و داخلية:</b></span></div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>التدخين </b></span></li><li style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>شرب الكحول </b></span></li><li style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الدهون المهدرجة والزيوت</b></span></li><li style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>المعلبات والتغذية السيئة </b></span></li><li style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>التعرض للأدخنة والأبخرة</b></span></li><li style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الضغوط النفسية و بعض أنواع الأدوية</b></span></li></ul></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>قلت في البداية أن سطح البشرة اللي نشوفه هو خلايا قديمة أصلاً والخلايا الجديدة تحت دائماً تدفع الخلايا القديمة للسطح</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>إذا كانت هذه المواد المؤكسدة تدخل للجسم فالخلايا الجديدة راح تتلف من تحت من داخل قبل حتى توصل سطح البشرة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>لذلك نلاحظ المدخنين والمدمنين وحتى اللي تغذيتهم ضعيفة بشرتهم شاحبة دائماً و تعبانة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وعشان نحل مشكلة الأكسدة .. لازم ناخذ مضادات الأكسدة</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>مصطلح مضادات الأكسدة نسمعه كثير.. </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>والمكملات و الأغذية اللي تحتوي على مضادات أكسدة هي تحمي البشرة من الشيخوخة والأمراض..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYXRuappxUHMGVuOj42o9RKAyy-22kmUi8IBTxv0qU35EA7X8twqKQjZf2li1a2sfKdSeNtL_aoxoehWPjc-o7BR8sszvaS1V24NGv4DDe8hJuQZof0O4I9i1kSvxCYNqtz20W896mdhk/s1040/food-for-healthy-skin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="1040" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYXRuappxUHMGVuOj42o9RKAyy-22kmUi8IBTxv0qU35EA7X8twqKQjZf2li1a2sfKdSeNtL_aoxoehWPjc-o7BR8sszvaS1V24NGv4DDe8hJuQZof0O4I9i1kSvxCYNqtz20W896mdhk/w400-h225/food-for-healthy-skin.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><br /></div><div></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: right;"><span style="color: #6aa84f; font-family: times;"><b>الأغذية المضادة للأكسدة:</b></span></li></ul><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>العنب، التوت ، الفراولة ، الرمان والجوافة والحمضيات وكل الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي </b></span></div></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الكركم ،الثوم ، البروكلي، زيت الزيتون و الجوز و الورقيات الخضراء</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>غير أنها مضادة للأكسدة ، غنية أيضاً بالفيتامينات والمعادن الضرورية...</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>من هنا نفهم كيف وليش التغذية تنعكس على البشرة ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>نجي للنقطة الثانية ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>التروية الدموية ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>التروية الدموية المقصود فيها وصول الدم لأطراف الجسم وسطح البشرة ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>لما تنشط الدورة الدموية فإنها تغذي الخلايا باستمرار و تساعد على تجددها </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>هالعملية تكمل التغذية الصحيحة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وحتى ننشط الدورة الدموية ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>نعتمد على الحركة ( الرياضة والمشي والمساج ) و الماء والمشروبات الدافية </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>و أيضا الغذاء المتوازن والصحي حتى نحافظ على مستويات ضغط الدم وحموضته ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>مهم الانتباه إلى أن وضعية الجسم وطرقة المشي والجلوس والعمل لها تأثير أيضاً</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b> لما نشتغل على الكومبيوتر بجلسة مترهلة أو نحدق في شاشات الجوال والرقبة في وضعية خاطئة وغير مريحة يبدأ الجسم بأكمله ياخذ الوضعية .. العظام تنحني .. العضلات تضعف و يضعف التحكم بها و البشرة تترهل ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وبطبيعة الحال توجد الجاذبية .. الجاذبية تسحب كل شيء لأسفل .. لذلك المساجات تبدأ من الأسفل للأعلى عكس الجاذبية ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>فيه عوامل أخرى تلعب دور أيضاً في مظهر البشرة ونظارتها و قدرتها على التماسك والاستشفاء والتجدد</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>مثل جودة النوم ، الإمساك المزمن ، التعرض للشمس والأشعة ، الفيتامينات والمعادن ( الزنك ، الحديد، فيتامين سي ، دي ، إي .. إلخ ) والجينات وغيرها..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>بعد كل هذي المعلومات .. بتكلم عن نقطة المساج تحديداً</b></span></div><div style="text-align: right;"><b style="font-family: times;"><u><span style="color: #e69138;">مساج الوجه والجسم بتقنية الغواشا</span></u> ..</b></div><div style="text-align: right;"><b style="font-family: times;"><br /></b></div><div style="text-align: right;"><b style="font-family: times;"><br /></b></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الغواشا - معناها كشط - من تقنيات العلاج الصينية القديمة جداً .. يستخدم فيها حجر لكشط الجسم أو الوجه</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>لإصلاح الخلايا و تجديدها وتحريك الدم في العضلات المتصلبة.. يعتقد بأن الأثر الذي تحدثه الغواشا هو دم فاسد .. </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>يعني نفس فكرة الأكواب الساخنة والحجامة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>تستخدم الغواشا أدوات مختلفة منها الملعقة أو عظام الحيوانات أو العملات المعدنية ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>و أحياناً في حالات المرض والأعمال الشاقة يستخدمون جذر زنجبيل لفرك العمود الفقري</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>طبعاً مع زيوت علاجية..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>..سابقاً كانت الغواشا لها مضاعفات بسس الأدوات الملوثة و الجروح والتسلخات اللي تسببها ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>في السنوات الأخيرة ظهرت أحجار الغواشا في السوق .. بفكرة مشابهة عصرية و أكثر أمان ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الأحجار لها أشكال مختلفة ، مصنوعة من حجر الكوارتز أو حجر اليشم </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>خلال فترة الحجر المنزلي اعتمدت مساج الوجه أو يوغا الوجه بعد ما اطلعت على مقاطع ومواضيع تتكلم عن فوائد مساج الوجه في تحفيز الكولاجين </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وتحقيق الاستفادة القصوى من منتجات العناية و إبراز الفك و عظمة الخد و شد الرقبة.</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وكانت النتيجة رائعة لدرجة صرت أبحث عن أداة تساعدني في عملية المساج ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>ولقيت أن الغواشا هي الأنسب لي ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB0tCBeOsTvh3VhJgbpe-rqIKfJzRJs1_bldM47EBiFwP8RnkQDOkpmFgJ4BIfF5TMjTsb-rTPxF40vN5mzxWiYMDMyrG1Hywygcadx0ERFHTsTbJEcYj5HzDiQEz6hJ8FMgsXnS7pYYk/s2000/gua-sha-facial-massage.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: times;"><b><img border="0" data-original-height="1333" data-original-width="2000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB0tCBeOsTvh3VhJgbpe-rqIKfJzRJs1_bldM47EBiFwP8RnkQDOkpmFgJ4BIfF5TMjTsb-rTPxF40vN5mzxWiYMDMyrG1Hywygcadx0ERFHTsTbJEcYj5HzDiQEz6hJ8FMgsXnS7pYYk/s320/gua-sha-facial-massage.jpeg" width="320" /></b></span></a></div><div></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>ممكن استخدام حجر واحد أو حجرين بنفس الوقت </b></span></div><div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>ومثل ما ذكرت أن أحجار الغواشا لها تصاميم مختلفة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>و الشكل اللي عندي الشبيه بقلب منحني</b></span></div></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>جزء مقعر و جزء محدب و زاوية ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الجزء المريح لي هو الجزء المحدب .. والزاوية للفك ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وفي اليوتيوب مقاطع كثيرة جداً لكيفية استخدامها </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>طريقتي المفضلة هي أن أثبت باصبعين و أسحب الغواشا بالاتجاه المعاكس - زي الصورة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>دائماً عند النقطة اللي نوقف عندها يفضل تضغطون الحجر و تهزونه </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>نلاحظ في خريطة المساج ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>مناطق مثل الرقبة غالباً المساج يكون إما لأعلى أو لأسفل </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الخد و الفك نمسج من الداخل للخارج </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الجبهة و الصدغ تتمسج باتجاهين أعلى وأسفل ثم من الداخل إلى الخارج </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>قوة الضغط حسب تحملك..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وأكيد لتحقيق أكبر فائدة نستخدم منتجات مناسبة تساعد على تحفيز الكولاجين</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وراح أتكلم عن المنتجات اللي استخدمتها في بوست مخصص بعدين </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>الآن لي 9 شهور مع مساج الوجه و أربع شهور من بدأت استخدام الغواشا </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>انقطعت أيام قليلة طول هذي الشهور</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><span style="color: #e69138;">هل فيه فرق ؟ </span>نعم فيه فرق </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>تحسفت أني ما صورت قبل عشان أصور بعد ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>أكثر منطقة تأثرت عندي هي الفك والخد..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>وتحسن كبير في خطوط الجبهة </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #e69138; font-family: times;"><b>هل التأثير يزول بعد الانقطاع عن المساج ؟</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>بطبيعة الحال أكيد يزول لأن تقدم البشرة في العمر لا يتوقف !</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #cc0000; font-family: times;"><b>ملاحظات بخصوص استخدام الغواشا :</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #cc0000; font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #cc0000; font-family: times;"><b> </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>1- لا تستخدم على الحبوب والبثور الملتهبة</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>2- الانتباه أثناء الاستخدام لأن الجواشا حجر أملس ويزلق من اليد بسهوله إذا فيه كريم أو زيت وممكن ينكسر</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>3- ضروري غسل الغواشا وتجفيفها بعد الاستخدام لتجنب تراكم المواد عليها وتكون البكتيريا .. مع ملاحظة أنها ممكن مع الوقت تتأثر بمواد التنظيف القوية لأنها حجرطبيعي .. فالأفضل الاكتفاء بغسلها بالماء والصابون ..</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>حجر الغواشا أخذته من آيهيرب </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b>و متوفر في مواقع أخرى </b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinj8UQ0Pg_Mji1AmbfM354Ay3WAU3tr5e2nlyViuc3BcUkhpWXOjDG7CyWg99MpCydG69meHwzoJ6aPtj-ah6mF5q_r4SHE90-5bkTHnvkCZEOnp09WPBTxv5XCEAA9YOjm_LzjYr0n4M/s1701/IMG_20201119_201952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1701" data-original-width="968" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinj8UQ0Pg_Mji1AmbfM354Ay3WAU3tr5e2nlyViuc3BcUkhpWXOjDG7CyWg99MpCydG69meHwzoJ6aPtj-ah6mF5q_r4SHE90-5bkTHnvkCZEOnp09WPBTxv5XCEAA9YOjm_LzjYr0n4M/w228-h400/IMG_20201119_201952.jpg" width="228" /></a></div><br /><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: times;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><br /></div>Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-88465329619342885792020-10-14T23:23:00.001+03:002020-10-14T23:24:31.493+03:00مقاومة الأنسولين Insulin resistance<p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><span style="font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSdepL61viakx2Ym-nwIG0qcv8osNDYIJNrCRHMDKGjBYnOB0vO-Z-BjCvG85PA1DVDvHgsc9fi4QWTMDCM6uXjghLWDv0GnkuOmfbeM7dG9HM6sbvdsPfAXU1tAEParV2fx8zRjNgG2w/s910/diet-measure-measuring-tape-orange.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="607" data-original-width="910" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSdepL61viakx2Ym-nwIG0qcv8osNDYIJNrCRHMDKGjBYnOB0vO-Z-BjCvG85PA1DVDvHgsc9fi4QWTMDCM6uXjghLWDv0GnkuOmfbeM7dG9HM6sbvdsPfAXU1tAEParV2fx8zRjNgG2w/s320/diet-measure-measuring-tape-orange.jpg" width="320" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><br /></div><p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">.</span></p><p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">.</span></p><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626;">مقاومة الأنسولين حالة شائعة جداً لكن تكاد تكون مجهولة لدى البعض و سبب للعديد من الأمراض ..</span></div><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"><div style="text-align: right;">.</div></span><div style="text-align: right;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #262626;"><br /></span></div><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"><div style="text-align: right;">قبل نعرف ما هي مقاومة الأنسولين ، نتعرف على عمل الأنسولين في الجسم .. .</div></span></span><div><div style="text-align: right;"><span style="color: #262626; font-size: large;"><br /></span></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626;">عند تناول الطعام، يبدأ البنكرياس بإفراز هرمون الأنسولين الذي بدوره يأخذ الجلوكوز من الغذاء و يوصله للخلايا في جميع أنحاء الجسم..</span></div><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"><div style="text-align: right;">الجلوكوز مركب عضوي و المصدر الرئيسي للطاقة عند الكائنات الحية.. الخلايا تحتاج الماء و الجلوكوز للبناء .. لذلك يعتبر خطر جداً نزول مستوى السكر في الدم</div></span><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"><div style="text-align: right;">لأنه يتلف الخلايا...</div></span></span><div style="text-align: right;"><span><a name='more'></a></span><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626; font-size: medium;"><br /></span></div><div><div style="text-align: right;"><b style="color: #cc0000; font-size: large;"><u>مالذي يحدث في مقاومة الأنسولين؟</u></b></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626;">الذي يحدث هو أن الخلايا تقاوم دخول الجلوكوز و ترفض استقباله .. </span></div></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;">فيبقى السكر والأنسولين في الدم..</span></span></div><div><div style="text-align: right;"><span style="color: #262626; font-size: large;"><br /></span></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626;">فإذا لم يستهلك كطاقة في نشاط بدني مثلاً ، يتم تخزينه على شكل دهون في وسط الجسم وتحديداً فوق الكبد.. </span></div></span></div><div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626; font-size: large;">فيسبب زيادة محيط الخصر والجوانب .. حتى لو كان الشخص نحيف مثلاً يكون عنده بروز البطن والكرش...</span></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626;">يسبب تصبغات واسمرار حول الرقبة و الإبط..</span></div></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"><br /></span></span></div><div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626; font-size: large;">و يسبب تشحم الكبد و تلفها، وآثار سلبية أخرى مثل تكيس المبايض و صعوبة نزول الوزن والكوليسترول والدهون الثلاثية، حتى يتحول إلى سكري في النهاية.</span></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626;">.</span></div></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">.</span></div><div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">.</span></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #cc0000; font-weight: bold; text-decoration-line: underline;">أسباب مقاومة الأنسولين؟</span></div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"> </span><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white;">أسباب وراثية وتاريخ العائلة مع السكري</span></span></li><li style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white;"> مشاكل الأيض و اضطرابات العملية الأيضية</span></span></li><li style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white;">خلل في النظام الغذائي من حيث تنظيم الوجبات و جودتها و كميتها..</span></span></li><li style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white;">استهلاك كميات كبيرة من الأكل المعقد والمصنع و سكر الفركتوز ..</span><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white;"> ا</span></span>لفركتوز هو سكر الفاكهة ويتواجد بشكل طبيعي في الفاكهة والخضروات.. أما بصورته التجارية فيتم استخلاصه بشكل مركز من الذرة.. فنجد استخدام .شائع لشراب الذرة في التحلية في أغلب الحلويات والمخبوزات و الصوصات المعلبة</li><li style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white;">العوامل النفسية مثل الضغوطات والأرق.</span></span></li><li style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white;">إلتهاب الكبد وتكيس المبايض.. والعكس، مقاومة الأنسولين تسبب إلتهاب الكبد وتكيس المبايض</span></span></li></ul><div style="text-align: right;"><br /></div></span></div><div><div style="text-align: right;"><b style="color: #cc0000; font-size: large;"><u><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white;">كيف نكتشف مقاومة الأنسولين ؟</span></u></b></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626;">عن طريق تحليل السكر في المختبر .. </span></div></span></div><div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626; font-size: large;">يصوم المريض ويعطى شراب جلوكوز ثم يتم قياس السكر بعد ساعة ثم بعد ساعتين وهكذا.. .</span></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #262626;"><br /></span></div><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #cc0000;"><div style="text-align: right;"><u><b>العلاج :</b></u></div></span></span></div><div><div style="text-align: right;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626; font-size: large;">حمية قليلة السكر .. تهدف إلى تقليل حاجة الجسم لإفراز الأنسولين.. متوفر</span><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626; font-size: large;">أون لاين وصفات كثيرة قليلة السكر ..</span></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #262626;">النشاط الرياضي للحرق والاستفادة من السكر</span></div><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"><div style="text-align: right;"> أدوية ومكملات .. مثل الألفا ليوبيك أسيد (جرعة ما تتعدى ٦٠٠ جرام) أو شاي القرفة مع أو بعد الوجبات مباشرة تؤدي نفس الغرض.</div></span><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"><div style="text-align: right;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://sa.iherb.com/pr/Solgar-Alpha-Lipoic-Acid-200-mg-50-Vegetable-Capsules/13802" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1475" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB8e8VWSaT7W6hA13dSKjq8p_NIYbpS-Bl2GsgZ0aFpu_itFM5iWr9p5-utvzLjd03uZIgUaDfYbuFp1fvOrVSBtJSb6ofgEe-LGUnfI9o1wO4_gGdzz1Dq-WPh2hrMiuJKnGiRxMOZrQ/w293-h400/IMG_20201014_153201.jpg" width="293" /></a></div><br /><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">هذه التدوينة ليست للتشخيص و إنما للتوعية .. احرص على استشارة الطبيب عند ملاحظة أي أعراض </div><div style="text-align: right;">.مقاومة الأنسولين لا يجب الاستهانه بها بالذات للأطفال.. نلاحظ شيوع السكري بين الأطفال بسبب العادات الغذائية السيئة وبعض الأفكار الخاطئة حول وزن الطفل..</div></span><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"><div style="text-align: right;">..</div></span><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"><div style="text-align: right;">..</div></span><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626;"><div style="text-align: right;">دُمتُم بعَافية..</div></span></span></div><div style="text-align: right;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: right;"><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #262626; font-size: 14px;"><br /></span></div></div>Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-58456301509794992002020-07-06T14:42:00.000+03:002020-07-06T14:42:36.059+03:00قوة الروتين The Power of The Routine<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvTKYaFG8brs4Aakl9-X4LB9cbnehQbPkj490fIm_8qpMelt6yvmYVMPILxG3usXNLjt17Dm7yYqsmIQGlHiwP-RRWViWY-ujZVbxWIuNSb2WLiN_uLnYvlmve5E8HkLZ_BAl5G35JA5Q/s1600/%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="812" data-original-width="1342" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvTKYaFG8brs4Aakl9-X4LB9cbnehQbPkj490fIm_8qpMelt6yvmYVMPILxG3usXNLjt17Dm7yYqsmIQGlHiwP-RRWViWY-ujZVbxWIuNSb2WLiN_uLnYvlmve5E8HkLZ_BAl5G35JA5Q/s400/%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ربما كان إيقاع الحياة المتسارع ، و سرعة تبدل الأفكار و الآراء ، وتغير المواضيع</span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الرائجة و الموضة كل يوم تقريباً .. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أعطى تصور سلبي عن فكرة الروتين و أنها فكرة تقليدية.. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وكأن الشخص ذو الروتين شخص جامد و ممل ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ولعل هذه الفكرة هي ما تُوقِع كثير منا اليوم في فخ الإنجازات الكاذبة.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: #ffe599; color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ما هو الرُّوتين ؟</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الروتين عكس الفوض.. و هي كلمة فرنسية .. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تعريبها ( الدأب ) و تعني تكرار عادة أو عمل او سلوك بشكل دوري .</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: #ffe599; color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لماذا الروتين مهم ؟</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">نتبع الروتين لنصل بعاداتنا إلى الكفاءة و السرعة والإنجاز ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الروتين يقلل من الوقت المهدور ويحمي العقل من الإنغماس في أشباح الكآبة بسبب الفراغ .</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">كما يحسن من جودة الحياة عموماً و جودة النوم ، ويمنحك سيطرة أفضل على شؤونك الخاصة..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تحدث عن الروتين شخصيات كثيرة صنفت بأنها شخصيات ناجحة </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">مثل<span style="background-color: white;"> <span style="color: #3d85c6;">ستيفن كوفي</span></span><span style="color: #3d85c6;"> </span>في كتابه العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;">تشارلز دويج</span> - قوة العادات </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">التهم الضفدع ، معجزة الخامسة صباحاً .. إلخ</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الكاتب والرسام <span style="color: #3d85c6;">هنري ميلر</span> يقول : عندما لا تستطيع الإبداع ، تستطيع العمل.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يذكر المخرج السويدي <span style="color: #3d85c6;">إنجمار بيرجمان</span> في سيرته الذاتية كيف استعاد عافيته بعد أسابيع قضاها في المصح بسبب انهيار عصبي </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">"شننت هجوما على الشيطان بداخلي بواسطة نهج أثبت فعاليته خلال أزمات سابقة. وكان هذا النهج يقوم على تقسيم أيامي ولياليّ لوحدات زمنية تتضمن كل واحدة منها نشاطات معدّة سلفا تتخللها فترات من الراحة. وقد استطعت من خلال اتباع هذا البرنامج بصرامة أن أحافظ على سلامة عقلي من عذابات مؤلمة. باختصار، فقد عدت لتخطيط حياتي وممارستها بعناية فائقة"</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: #ffe599; color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">كيف نبني الروتين ؟</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">عندما نفكر في بناء روتين أو اكتساب عادة جديدة ، علينا في البداية أن نضع الحاجات الأساسية في ترتيبها ووقتها الصحيح : </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الأكل ، النوم .. إلخ.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الخطوة الثانية ، هي أن نحدد الأولويات - التي تختلف من شخص لآخر - كالعائلة و العمل، الدراسة .. إلخ </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لاحظ متى تكون في أفضل حالاتك و راقب تدفق طاقتك خلال اليوم .. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">متى تكون في مزاج للإبداع و متى تكون في مزاج منخض ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">عندما تشعر بانخفاض مزاجك ، أد المهام التي لا تحتاج إلى تفكير أو مجهود ذهني كتنظيف المنزل .. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">والعكس .. المذاكرة مثلاً عندما تكون في حالة ذهنية جيدة.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ثم حدد ما تحتاج على جدول زمني ، أو مفكرة / منبة الجوال</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">قراءة ؟ رياضة ؟أو هوايات أخرى ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">قيد نفسك بوقت محدد للقام بكل مهمة...</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">العادات و السلوكيات لا تتحول إلى روتين إلا بعد ممارستها لستين يوم ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لذا ضع إشارة على اليوم الذي تمارس فيه هذه العادة الجديدة حتى تكافئ نفسك في النهاية.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">هناك طرق مختلفة لأداء المهام وتقسيمها .. ويمكن جمع أكثر من طريقة</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">مثل طريقة البندورة :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وهي أن تحدد 25 دقيقة في منبه الجوال للقيام بكل مهمة .. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">حاول الانتهاء من المهمة في الوقت المحدد</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ضع علامة تشير إلى أنك أنجزت مع عليك ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الاستمرار على هذه الطريقة يحسن من سرعتك في القيام ببعض الأعمال التقليدية</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الطريقة الأخرى هي أن تحدد ثيم لمهامك وأعمالك وترتبها في جدول :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يوم الأحد مخصص لمهام معينة لا تقوم بها في الأيام الأخرى </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ويوم الإثنين مهامه مختلفة عن الثلاثاء .. وهكذا.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">من الضروري أن يكون هناك مرونة في الروتين..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"> وتغيير من فترة لأخرى في طريقة أداء بعض الأمور الروتينية ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وهذا يقودنا إلى سؤال..</span><br />
<span style="background-color: #ffd966; color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">متى نكسر الروتين؟</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يمكن أن نفكربكسر الروتين كل شهرين تقريباً ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لا يوجد وقت محدد في الحقيقة .. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">هناك كسر جزئي للروتين وهناك كسر كامل ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">فمثلاً أن تخرج لتناول الطعام في مطعم أو تلبي دعوة ، هذا كسر جزئي لروتينك</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يمكنك استئناف الروتين مباشرة</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أما أن تسافر في إجازة فهو كسر كامل للروتين..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">هناك علامات تخبرك متى يجب أن تكسر روتينك اليومي..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: #ffd966; color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">مرحلة الاحتراق - burn out</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وهي أن يشعر الشخص بالارهاق والتعب .. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الافتقار للإبداع والأفكار الجديدة</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ثقل و ضغط تجاه المهام الروتينية البسيطة ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">شعور بالكآبة والتوتر والرغبة في عمل لا شيء ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تأخذ منك المهام الروتينية وقت أطول من المعتاد ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">هذا يدل على وجوب كسر الروتين والخروج عن الجمود للعودة بانتعاش أكبر وذهن صاف و أفكار أكثر وضوح ..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<br /></div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-2497430346210585732019-06-19T23:10:00.002+03:002019-10-22T13:27:01.981+03:00جداول تمرين للمبتدئين <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">السلام عليكم ..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الجداول المرفقة في الرابط في نهاية التدوينة </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بناء على طلب نسبة كبيرة من المبتدئات أو الراغبات في البدء في التمرين لكن مو عارفين كيف أو وشلون ..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM21-uckNYWP5vP_r8gJ7fksEU9oDKXRAeLhMwo1CW0jk3iTanFUYPKSsUMcoLA0y5p9CGSyczJYGa7H4r83THHl6Gh7Csxwo503T6CVlOz5ZIQMUv9SZFlJfzIUYTFObfsZ2kZkI8ACs/s1600/workout+girls.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="323" data-original-width="612" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM21-uckNYWP5vP_r8gJ7fksEU9oDKXRAeLhMwo1CW0jk3iTanFUYPKSsUMcoLA0y5p9CGSyczJYGa7H4r83THHl6Gh7Csxwo503T6CVlOz5ZIQMUv9SZFlJfzIUYTFObfsZ2kZkI8ACs/s320/workout+girls.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ثلاث جداول فقط، مبسطة تشمل العضلات الرئيسية للي ما عندهم وقت أو كسولين .. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أتوقع ثلاث أيام في الأسبوع هذا أضعف الإيمان 😊</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">والمتحمسين ممكن يطبقون الجدول مرتين في الأسبوع</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ثلاث أيام تمرين ويوم راحة ثم ثلاث تمرين </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الأهم من عدد الأيام هو الاستمرارية .. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ثلاث أيام تستمرين عليها طول السنة أفضل من ستة أيام و بعد شهرين تتعبين و توقفين ..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ممكن تخلي أسبوع ثلاث أيام وأسبوع ست أيام ..</span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">فيه أدوات ضروري تكون متوفرة لأن ما ينفع التمرين بدونها مثل الباندات </span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img alt="Sports Research, Mini Loop Bands, 5 Loop Bands" height="190" src="https://s3.images-iherb.com/sre/sre01128/v/0.jpg" width="200" /></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اللي عندي نفس هذي ، ماخذتها من آيهيرب بخمس مستويات مقاومة ..</span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">دمبلز ( أوزان ) مو أقل من كيلو ونص .. لك حرية الاختيار لو أكثر </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكرة السويسرية .. تعوضك عن البنش و مرنة تدعم الظهر و الجلسة ..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وهذي تدوينة سابقة فيها شرح العضلات والأدوات </span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://fazdaily.blogspot.com/2017/06/blog-post.html" target="_blank"></a><a href="https://fazdaily.blogspot.com/2017/06/blog-post.html" target="_blank"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كيف تبدأي رياضة </span></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الجزء الأهم والمكمل للتمرين هو التغذية..</span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أنك تتمرنين و ما تعدلين نظام أكلك ، ماراح تشوفين نتيجة للتمارين أو بتكون النتائج بطيئة ..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">في انستقرامي أحط وجباتي في هاشتاق </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">#وجبات_فوز </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يعطيكم فكرة عن أكلي أنا شخصياً و كيف تعدلون على وجباتكم ..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">سواء في طريقة الطبخ أو الكميات..</span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أخيراً ..</span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التسخين قبل التمرين مهم ..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ممكن تمشون قبل التمرين نص ساعة ..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وممكن تطبقون التمرين نفسه بإيقاع سريع يكون</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">pre - set</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">to failure </span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يعني عدد تكرارات مفتوح إلى أن تسخن العضلة و تحسين بتعب ..</span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">فلو بتسوين سكوات مثلاً .. اعملي جولة سكوات سريعة في البداية إلى أن تتعبين بعدها ارتاحي بلشي تمرين وعد..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">خياري الشخصي هو سكوات مع </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">jumping jacks </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لما أكون مستعجلة عشان أبدأ ..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">مددي دائمي عضلاتك ( سترتش ) سواء قبل التمرين أو بعده </span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الجداول للفائدة و التمارين غير محصورة أكيد باللي حطيته </span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">مجرد اجتهاد أتمنى تستفيدون منها</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">مره سهلة وبسيطة وماتخوف</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">و إن شاء الله مستقبلاً ممكن أضيف جداول لمستويات أعلى </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">رابط التحميل فيه ثلاث ملفات ..</span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://drive.google.com/open?id=1WzFaCzf_OQZE3WrRA22mWH3dqOMpHOuU" target="_blank">الملف الأول </a><br />
<a href="https://drive.google.com/open?id=1eIBMjrffjyoSMn5nFEU5sL4eT4-bJGjg" target="_blank">الملف الثاني </a><br />
<a href="https://drive.google.com/open?id=14v301qajzv6RUmMeFhxvxg--wWaZ-gQp" target="_blank">الملف الثالث </a><br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
احفظوا الملف حتى يظهر عندكم بالتنسيق الصحيح أو استخدموا قوقل الملفات للعرض الكامل</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لا تنسوا تشاركوني ملاحظاتكم و تجاربكم 💗</span></div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-81467713313760084212019-05-15T03:43:00.000+03:002019-05-15T03:43:41.373+03:00موريشوس Mauritius .. أرض السُّكر <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أسعد اللّه أوقاتكُم ،..💛</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"> ..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">في هذه التدوينة بحاول أجاوب على الأسئلة المتكررة عن موريشوس</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.imgur.com/hsPdlrG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://i.imgur.com/hsPdlrG.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">كخطوة في البداية .. ضروري تحديد أجواء الوجهة و الاتفاق عليها في حال كنتم مجموعة أو عائلة ..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">هل تفضلون المدن والتسوق؟ هل تفضلون الاسترخاء والطبيعة؟ شواطئ؟ مقاهي ومطاعم؟ الطقس بارد أو استوائي؟...</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.imgur.com/phc1WOG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="472" data-original-width="797" height="188" src="https://i.imgur.com/phc1WOG.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">موريشوس جزيرة تقع في وسط المحيط الهندي .. تحت خط الاستواء بقليل - يعني أجواء و طبيعة شبه استوائية </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">قريبة من السيشل و مدغشقر ..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لها تاريخ استعمار طويل مع الدول الأوربية - البرتغال ( اكتشفوها ) و هولندا و فرنسا وأخيراً انجلترا</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">والفرنسية و الانجليزية هي اللغات الدارجة.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">العملة روبية.. ريال واحد = 8 روبيات</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.imgur.com/Lt1XnRB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="799" data-original-width="800" height="398" src="https://i.imgur.com/Lt1XnRB.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">اختياري لموريشوس لأني أحب أجواء الجُزر والطبيعة والهدوء وبنفس الوقت أبغى نشاطات عائلية لأني مسافرة ومعي أولادي</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">فإلى جانب الطبيعة المتنوعة في موريشوس .. فيها قائمة نشاطات كثيرة و مناسبة </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">quad biking - kitesurfing - ziplining - الغوص و الدلافين و استئجار القوارب الصغيرة والخيول على الشاطئ</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">و حدائق الحيوانات والسفاري و الغوص .. بالإضافة للتسوق والمقاهي و زيارة أماكن مختلفة مصانع ومزارع الشاي و الزجاج والألماس.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"> النقطة الأخرى هي توفر رحلات مُباشرة من السعودية لموريشوس مدتها تقريباً ست ساعات.. ومطار موريشوس أحد أجمل و أحدث المطارات في أفريقيا - في المرتبة الخامسة - و فعلاً المطار جميل جداً. </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.imgur.com/dQF2AN6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://i.imgur.com/dQF2AN6.jpg" width="398" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أخذنا فيلا في منتجع مارغيوري اكسكلوزف - دورين / ثلاثة غرف نوم و مسبح خاص</span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">📍<span style="color: #38761d;">الطقس </span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تتباين درجات الحرارة بين الشمس والظل بشكل كبير .. الشمس حارة جداً والظل لطيف جداً ومعتدل .. وتتبدل للتحول إلى غائمة مع أمطار في بعض الأيام </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أما المواسم فهي من نوفمبر إلى آبريل - صيف- و يناير إلى مارس - شتاء - .. وتقل الرطوبة بين مايو إلى ديسمبر ..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الأفضل ملابس قطنية أو لينين والأقمشة الخفيفة والباردة عموماً بألون فاتحة أو منعشة حتى تجنبكم حرارة الشمس</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">📍الحجاب و المسلمين </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">نصف شعب هندوسي .. والنصف الآخر 30% مسيحيين و 20% مسلمين </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">والشعب ودود جداً ومسالم .. والحجاب عادي جداً .. رغم وجود سياح من كل مكان و مختلف المظاهر إلا أن الحجاب مألوف </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الشاي والقهوة من أهم محاصيل موريشوس .. ويفتخرون بها كثير .. وحتى أصغر المقاهي يتقن فن القهوة ..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">بالإضافة إلى شراب ماء جوز الهند و الأناناس و شاي الفانيلا .. وتنتشر كشكات الفاكهة والخضروات والعصير بكل مكان </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الأطعمة غالباً حلال .. لو شاكين اسألوا ..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يقدرون النعمة كثير و مايحبون يرمونها ... لاحظت هذا الأمر فيما بعد ..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لما أخلص أكل في المطعم ويكون باقي في الصحن غالباً يسألوني ليش ما أكلته ، وهل الطبخ زين أو لا ، و إذا آخذ باقي الأكل ..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">معتاده هذي الأسئلة في المطاعم لكن عندهم أكثر من المعتاد.. سألت ويترس في مطعم و قالت لي أن دولتهم صغيرة تعتمد على نفسها بكل شي بما فيها الأكل و اللحوم و الخبر و الخضروات.. كلها من مزارعهم فما يحبون تروح هدر </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يحبون الخبز كثير .. وتنتشر المخبوزات والحلويات الفرنسية بكل مكان .. التارت، الماكرون ، البانيني والكوروسان .. طبعاً هذا تأثير الاستعمار الفرنسي عليهم</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تشتهر موريشوس بقصب السكر .. وبعض المقاهي الشعبية تلقون عندهم أكوام قصب سكر وآلة يعصرونه. </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">متشددين بخصوص قواعد المرور وقيادة السيارات .. المقود جهة اليمين و الطرق صعبة شوي بحكم تضاريس الأرض </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يحترمون البيئة.. الأكياس البلاستيكية في السوبرماركت تدفع عليها فلوس وكل شيء تقريباً بالطاقة الشمسية .. وساعات العمل غالباً بين 9 صباحاً و 5 مساءً</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">بعدها كل شيء يقفل باستثناء المطاعم تبقى إلى الساعة 9 مساءً ومافيه حياة ليلية أبداً..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">موريشوس كلها يعمّها الهدوء.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div>
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">📍قائمة بالأماكن المقترحة في موريشوس</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.imgur.com/kqQErPC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://i.imgur.com/kqQErPC.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">🔻<span style="color: #3d85c6;">Black River Gorges National Park - متنزة النهر الأسود الوطني</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وفيه شلالات الشارمال - أرض الألوان السبعة - دبابات و بقيات و زيب لاين .. الدبابات تتأجر أقل شي ساعتين رحلة مع قائد داخل المتنزة يمر أرض الألوان والشلالات و السلاحف المعمرة و كل ما زاد الوقت والفعاليات زاد السعر .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الزيب لاين مجنون طوله تقريبا كيلو متر ونص معلق بين السماء والأرض .. وفيه أقصر </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الجولة كلها في المتنزة ممكن تاخذ أكثر من أربع ساعات </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">charmal waterfall - seven colored earth - quad bike + zipline </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.imgur.com/5XRqKNL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://i.imgur.com/5XRqKNL.jpg" width="400" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">🔻Casela Nature Park</span><br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.imgur.com/lPsebBE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="799" height="400" src="https://i.imgur.com/lPsebBE.jpg" width="398" /></a></div>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">حديقة سفاري مقسمة لعدة أقسام .. وفيها جولات بالباصات للتنقل ..</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">جزء الأقفاص فيه الطيور والقرود والحيوانات الصغيرة ..</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">و جزء القطط الكبيرة ( الأسود والنمور والشيتا ) وجزء متروك على طبيعته بدون أقفاص لكنه في منطقة خاصة كبيرة ومفتوحة .. مثل الحمار الوحشي و النعام و الغزلان و وحيد القرن والظباء ..</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أقل وقت ممكن شخص يقضيه في المتنزه هو أربع ساعات لأنه كبير جداً </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وفيه قطار رولر كوستر ينزل من الجبل </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يزيد سعر التذكرة لو طلبت أشياء إضافية مثل إطعام الحيوانات والتصوير مع الأسد</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">🔻<span style="color: #3d85c6;">Tea Factory</span> - مصنع شاي ياخذونكم في جولة مراحل صنع الشاي </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">🔻<span style="color: #3d85c6;">Sea Kart</span> - تأجير قوارب صغيرة وممتع و لطيف و يلتقطون لكم صور تذكارية</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">🔻<span style="color: #3d85c6;">Pamplemousses botarical garden</span> - حديقة نباتات مائية جميلة </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;">🔻Caudan waterfront mall </span>- مول في بورت لويس العاصمة </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">🔻<span style="color: #3d85c6;">Ruisseau creole</span> - قرية بوتيكات ومحلات وبنوك و فيها مطاعم حلوة قريب من المنتجع </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">🔻<span style="color: #3d85c6;">Cascavelle shopping village</span> - قرية تسوق فيها مطاعم فاست ود معروفة و مطاعم محلية و بوتيكات وماركات أفريقية و مقاهي</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">🔻</span><span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Phoenix mall </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- مول فيه بعض المحلات المعروفة و مطاعم فاست فود وسوبر ماركت .</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">🔻الشواطئ</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.imgur.com/EEUnH1H.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="799" data-original-width="800" height="398" src="https://i.imgur.com/EEUnH1H.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;">Pont naturel</span> - منطقة تصوير جميلة على البحر صخور تشكلت مثل الجسر </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;">Gris Gris</span> - من أشهر الشواطئ صخري مافيه زحمة وإزعاج</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;">West sail</span> - يأجرون قوارب لمتابعة الدلافين .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;">Le morne public beach</span> - شاطئ مفتوح</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;">Flic en Flac</span> - شاطئ مفتوح من أشهر شواطئ موريشوس لكنه مزحوم و أغلبه أجانب </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">التطبيق اللي استخدمته واستخدمه دائماً هو Tripadvisor </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يساعدك على اكتشاف أي مدينة / دولة و معرفة النشاطات المتوفرة فيها </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ويمكن تحميله من الآب ستور أو القوقل بلاي</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbAwjKzuRPZGyndvEK-LJtEmysk8JGDYSJ4kd0UMYM3hLKTuZy7MgY2qzxA7x2o6WrQzSwpAmQbds2ULT33rd3vXHQ2J8APb8t6c_FugmpoZNHJ-n87kVX9rrHTje68CNe0sBUM2k7E7s/s1600/TripAdvisor-logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="600" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbAwjKzuRPZGyndvEK-LJtEmysk8JGDYSJ4kd0UMYM3hLKTuZy7MgY2qzxA7x2o6WrQzSwpAmQbds2ULT33rd3vXHQ2J8APb8t6c_FugmpoZNHJ-n87kVX9rrHTje68CNe0sBUM2k7E7s/s200/TripAdvisor-logo.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
<br /></div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-34442356410014890172019-02-07T11:49:00.001+03:002019-02-07T11:49:26.887+03:00الرحم وتمارين لعضلات قاع الحوض... Pelvic floor exercises<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtWy2hK2Go5E6d9P-Bp3T0l6lvczSbUm2yQ_OxbrOjFos_UXDcQVSFMkLVgrr1w8SGOPslNbQR7XyqBKZXF3hgjrCZeSnYYGJxFjWAZ9ZYYY09kVyoKziXaM_M9DHRGCK01Sl_B8rk9Hg/s1600/istockphoto-626787634-612x612.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="449" data-original-width="612" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtWy2hK2Go5E6d9P-Bp3T0l6lvczSbUm2yQ_OxbrOjFos_UXDcQVSFMkLVgrr1w8SGOPslNbQR7XyqBKZXF3hgjrCZeSnYYGJxFjWAZ9ZYYY09kVyoKziXaM_M9DHRGCK01Sl_B8rk9Hg/s1600/istockphoto-626787634-612x612.jpg" /></a></div>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>أسعد الله أوقاتكم</b></span><b style="color: #990000; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;">..</b><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">بعد الموضوع الأخير وصلتني أسئلة و تعليقات كثيرة </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">بخصوص نقطة علاقة البروبايوتكس بالإلتهابات ..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><u style="background-color: yellow;">أحب أنوه في البداية أن هذه التدوينة ليست تشخيص طبي ولكن معلومات عامة تهم أي امرأة..</u></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ومثل ما وضحت في التدوينة السابقة، مو ضروري البروبايوتكس تفيدك إذا كنتي تعانين من إلتهابات متكررة..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">فيما يتعلق بالنظافة الشخصية، قلت أن الزيادة مثل النقصان .. وأنك لو تجاوزتي المعقول راح تمرضين أيضاً من كثرة التنظيف والتعقيم..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لأن جسم الإنسان يحتوي على مجتمعات بكتيرية متوازنة و مستوى حامضية ثابت .. أي تغير يطرأ عليها سواء زيادة أو نقصان ينعكس سلباً على الصحة.. ومنها صحة الرحم والمنطقة الحساسة.. والأمراض الشائعة المتعلقة به..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">كما ذكرت .. جسم الإنسان كتلة واحدة و مرتبط ببعضه، لا يصح الاهتمام وتوليته عناية خاصة في حين أنك تهملين بقية جسمك.. لأنك بكل بساطة تطلعين بصفر .. ماراح تستفيدين إستفادة حقيقية مثل لما تكوني تعتنين بكل جزء في جسمك..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b style="background-color: #fff2cc;">الرحم وتركيب الرحم ...</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الرحم عضلة مرتبطة بعضلات الحوض حتى يحافظ على ثباته و قوته..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أقول هذا الكلام لكل وحده تبحث عن شعوذات لشد الرحم و تقوية عضلاته .. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لو تلاحظون الصورة التشريحية.. كل الأحمر يمثل عضلات!</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #666666;">لو تبحثون عن</span><span style="background-color: white;"><span style="color: #6aa84f;"> <b>تعريف طبي للرحم</b></span></span><span style="color: #666666;"> : </span><span style="background-color: white; color: #666666;">هو جسم عضليّ فارغ وظيفته استيعاب البويضات المخصّبة أثناء تطوّرها، وإخراجها مع انتهاء مسار تطوّرها.</span></span><br />
<div class="g" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 26px; margin-top: 0px;">
<div data-hveid="CAgQAA" data-ved="2ahUKEwj3tqeIrafgAhWu1uAKHY8vBFQQFSgAMAJ6BAgIEAA">
<div class="rc" style="position: relative;">
<div data-base-uri="/search?safe=strict&sa=X&biw=1920&bih=920" data-ved="2ahUKEwj3tqeIrafgAhWu1uAKHY8vBFQQ2Z0BMAJ6BAgIEAc" id="ed_5">
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="g" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 26px; margin-top: 0px;">
<div data-hveid="CAcQAA" data-ved="2ahUKEwj3tqeIrafgAhWu1uAKHY8vBFQQFSgAMAN6BAgHEAA">
<div class="rc" style="position: relative;">
</div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBUZNJBZV44qFVoDmnth8edt62jG04GagS0N7NG6GDRWS8GKn5hi7_N-JvtB5hqOhKLV-IFqWfDwdLKSI5b7qC65oQ-Nt4myWCGMMcf8JV_5CStoiNsQJZYjVsF58oJdFtBsiQ7derw0s/s1600/3-muscles-of-perineum-asklepios-medical-atlas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="646" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBUZNJBZV44qFVoDmnth8edt62jG04GagS0N7NG6GDRWS8GKn5hi7_N-JvtB5hqOhKLV-IFqWfDwdLKSI5b7qC65oQ-Nt4myWCGMMcf8JV_5CStoiNsQJZYjVsF58oJdFtBsiQ7derw0s/s400/3-muscles-of-perineum-asklepios-medical-atlas.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: #fff2cc; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><span style="color: #3d85c6;">هل تختلف عضلات الرحم عن أي عضلة في الجسم؟</span></b><span style="color: #666666;">.. </span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #666666;">لا طبعاً</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الرحم مزيج من عضلات إرادية ولا إرادية.. يعني بعض أجزاء الرحم عندنا القدرة على التحكم فيها مثل عضلات المهبل</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أعتقد كلنا درسنا في الإبتدائي الفرق بين العضلات الإرادية واللاإرادية..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الإرادية هي عضلات عندنا القدرة على التحكم بها مثل عضلات اليدين واللاإرادية عضلات لا يمكن التحكم بها مثل القلب..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لكن تشترك العضلات كلها في <span style="background-color: yellow;"><b>أمرين </b></span>.. حاجتها للصقل والتقوية عن طريق التغذية الصحيحة (البروتين والكاربوهيدرات) وحاجتها التمرين.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #666666;"> </span><b><span style="color: #6aa84f;">التغذية الصحيحة مع التمارين</span></b><span style="color: #666666;"> تقوي عضلات قاع الحوض والمهبل وتجنب مشاكل كثيرة أثناء الولادة و بعدها مثل تسرب البول أو الأصوات أو نزول الرحم وترهله وتمنحك تحكم أفضل وقت الجماع.</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">من هنا أيضاً تأتي أهمية الرياضة و النشاط البدني للمرأة ونفهم أن مالها علاقة بالبكارة لا من قريب ولا من بعيد.. لكل اللي يتحسسون من هذه النقطة!!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وراح أذكر في نهاية الموضوع التمارين الخاصة بقاع الحوض </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">قلنا أن الرحم تجويف..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">التجويف له نسبة رطوبة و نسبة حامضية حتى تحافظ على الاعتدال البكتيري </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">البكتيريا هي طريقة الرحم في الدفاع عن نفسه..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">كثرة الغسولات تقضي على البكتيريا النافعة والضارة على حد سواء و هذا يزيد من عدوانيتها وبالتالي انتشارها بشكل أكبر..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #666666;">وأحب أنوه أنه </span><b><span style="color: orange;">يوجد فرق بين الغسول الحميمي والدش المهبلي</span></b><span style="color: #666666;"> ..</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الغسول الحميمي للاستخدام الخارجي فقط ( مكتوب على العبوة ) و يتوفر من شركات تجارية وطبية على حد سواء </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">في حين أن الدش المهبلي من اسمه .. يكون للجلوس فيه أو استخدام مضخه لضخه عبر المهبل ويكون للاستخدام الطبي فقط و زيه زي المضاد الحيوي..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الغسول الحميمي يكون للانتعاش.. إذا كنتي ممن يتعرقون بين الفخذين أو تلبسين ملابس ضيقة أو تجلسين فترات طويلة..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تغسل به المنطقة من الخارج فقط وبين الفخذين ولا يدخل عبر المهبل أبداً..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">برأيي تهوية المنطقة أفضل من أي غسول ..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">والعكس من كثرة الغسولات هو إهمال النظافة الشخصية.. مثل إهمال تغيير الملابس الداخلية أو إهمال تعقيمها بالحرارة سواء أثناء الغسيل مثل غسلها بماء حار أو تجفيفها بمجفف أو استخدام المكواة .. لك الخيار ..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أيضاً من الأخطاء غسلها مع بقية الملابس الأخرى مثل الشرابات أو ملابس شخص آخر ..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">هذا الإهمال يسبب روائح مزعجة و تلوث..دخول أي بكتيريا غريبة للرحم يواجهها بكثرة الإفرازات لطردها </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تكون الإفرازات صفراء أو خضراء ولها رائحة قوية .. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">بعض الإفرازات تكون طبيعية و دليل على تمتع المرأة بصحة جنسية جيدة مثل الإفرازات المخاطية بعد الدورة وفترة الخصوبة والتبويض..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">والإفرازات الشفافة عند التعرض للإثارة الجنسية ووقت العلاقة الزوجية..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يجب التفريق بين الطبيعي والغير طبيعي ..حتى الالتهابات نفسها تختلف فيه البكتيري وفيه الجرثومي إلخ</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ودائماً إذا كانت حالة الإلتهابات متكررة .. اسألي عن اسم البكتيريا المسببة في التحاليل عند الطبيبة حتى تطلعي أكثر عليها و تقرأي أكثر عنها وتدعمي علاج الطبيبة بأمور أخرى مثل التغذية والاسترخاء من الضغوطات النفسية .. لا تكتفين بالعلاج فقط بدون بحث واطلاع.. العلاج عملية متكاملة </span><br />
<span style="background-color: #fff2cc; color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b style="background-color: #fff2cc;">الأعشاب والأدوية الشعبية..</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الأعشاب والأدوية الشعبية المنتشر استخدامها بين النساء تعتبر واسعة المفعول وتأثيرها على الجسم كله وليس فقط الرحم ..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تأثر على الرحم و على سيولة الدم وعلى الكلى والهرمونات ومستوى السكر وضغط الدم والامتصاص في الأمعاء.. فالأفضل تجنبي خلطها عشوائياً أو الإكثار منها </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">حتى لو قلتِ أن أمهاتنا مثلاً اعتمدوا على هذي الأدوية والأعشاب فترات النفاس والدورة..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">هل تقدرين تضمنين نظافتها و نقاوة المكونات.. أغلبها ملوث بالمبيدات والرصاص ..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">هل متأكدة من طريقة تجفيفها و حفظها وعرضها بالمحل ؟ </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الأغلبية يشترون الأدوية الشعبية وهم يجهلون مصدرها و العملية اللي مرت فيها .. ويعتقدون لأنها طبيعية ما راح تأثر عليهم </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وهي في الواقع ما تختلف كثير عن الأدوية في الصيدليات..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لا تصيرين تبعية في قناعاتك.. العلم تطور والوصول للمعلومات أسهل .. افهمي ليش وكيف قبل لا تدخلين أي شيء لجسمك..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b style="background-color: #fff2cc;">تمارين قاع الحوض وتمارين كيجل..</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">kegel exercises</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تناسب المتزوجات والغير متزوجات وممتازة لبعد النفاس..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وتناسب أيضاً الرجال..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تمارين كيجل تطبق أثناء ممارسة تمارين قاع الحوض..</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #666666;">وهي بكل بساطة</span><b> قبض عضلات المهبل كأنك تحبسين البول</b><span style="color: #666666;"> .. تقبضين لمدة 10 ثواني و ترخين 10 ثواني و تكررين التمرين بأي مكان وبأي وقت.. مهم هذا التمرين لشد المهبل والتحكم بعضلاته..</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b style="background-color: white;">أولاً تمارين الكرة السويسرية.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">من أسهل التمارين و الكرة السويسرية معروفة بتسهيل الولادة الطبيعية لأنها تعمل زي المساج للمنطقة أثناء الطلق..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">في البداية اضغطي على الكرة واحرصي تنظمين تنفسك.. لما تضغطين زفير ولما ترجعين لوضع الراحة شهيق..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyxJfvhsC_tPNPTD2N1e-ofkNPkIxbNhAGwjQtPgarmK6ljumo2N7p-IkyXm_oTIIXW2D8an3dV3Ht1VLZ5TQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">في التمرين الثاني .. اضغطي لكن استمري بالضغط و تنفسي بانتظام..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwng0iheq2ZlQrdvncq1EH1Wcn0IwEdD14Atk_Tiv0M6xy3PiskrUXbB40k80aeyp6AurqHp-vf_uAu2cGaKA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وفي التمرين الثالث .. نفس وضع التمرين السابق لكن ارفعين يديك بالتناوب..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">كرري التمرين 3 مرات و كل مره 15 مره على الأقل </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">3 sets x 15 reps</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: orange; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>ثانيا.. تمرين الجسر</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bridge</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">التمرين هذا فعال ممتاز مع كيجل..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">مددي ظهرك و اثني ركبك و ارفعي الحوض.. شكي كل عضلات المنطقة السفلية..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">اثبتي ثلاث ثواني وبعدين انزلي وكرري التمرين..</span><br />
<div>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz1IJXW0bscIpxnskHQI9KwA_ql1TN-ZvdPC704hZbwAW-30KDgbMKat9yPJrcJzxabsFgESxzcU0D8qQInWg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>التمرين الثالث ..</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">شبيه بالتمرين السابق لكن أعقد ويستعدف عضلات أعمق..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لأنك راح تدفعين باتجاهين..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">استخدمي كرة طبية بين ركبك ( وممكن أي كره هوائية عادية) و ارفعي رجليك على كرسي أو سرير أو طاولة صغيرة..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">واضغطي على الكرة بركبك لما ترفعين الحوض ع الأرض..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">التمرين قد يبدو صعب لكن تأثيره كبير على عضلات الحوض و عنق الرحم..</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyh1AKSR1v1Mv0xdFEJsHu9Jjx4VO71KL5Ygrk6NjqWeHoXQzMX88Ttdak1K9jQgVbAjzKUhRmRUf5ZxrfE1g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أخيراً ..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">الوضعية هذي مريحة للي يشتكون من آلام الظهر بسبب الوقوف لفترة طويلة لأنها تخفف الضغط على عضلات الحوض..</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxVtSPB6KXaBn26fYnrTtej6omPW9a_xi_Vp1UeIQUmKyGwQscIE3y9RX9UYGgALBJn0VzmYqETd13bO-MN_w' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">دُمتُم بخَير..</span></div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-7197676465766238242019-01-28T11:59:00.001+03:002020-10-14T23:04:50.005+03:00 الكانديدا ألبيكانس الجزء.3 | Candida Albanians pt.3<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><span style="color: #38761d; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">السلام عليكم وأسعد الله أوقاتكُم..</span></b><br />
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-cw6yr8hmdF2LCAg5IR0weku3X-_vHXYciU0yjdI3sYFzGN28QI3bp3PthLkoWlBmai3k47zKq3Glzk0wppNMU1JDRfl-7uA3nE_1S0rySecy9QbGx3RxhHjiJiGTxZV0roNBwDPMiOw/s1600/iStock-647448186.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="836" data-original-width="1254" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-cw6yr8hmdF2LCAg5IR0weku3X-_vHXYciU0yjdI3sYFzGN28QI3bp3PthLkoWlBmai3k47zKq3Glzk0wppNMU1JDRfl-7uA3nE_1S0rySecy9QbGx3RxhHjiJiGTxZV0roNBwDPMiOw/s320/iStock-647448186.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بعد أكثر من ثلاث سنوات على موضوع الكانديدا ألبيكانس و تجربتي مع الحمية المخصصة لعلاجها </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قررت توثيق الجزء الثالث كجزء أخير أجمع فيه ملخص التجربة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بإمكانكم الرجوع للأجزاء السابقة:</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<div style="border: 0px; color: #222222; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://fazdaily.blogspot.com/2015/02/2-candida-albanians-pt2.html" target="_blank"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكانديدا ألبيكانس الجزء.2 | Candida Albanians pt.2</span></a></div>
<div style="border: 0px; color: #222222; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="border: 0px; color: #222222; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<table __gwtcellbasedwidgetimpldispatchingblur="true" __gwtcellbasedwidgetimpldispatchingfocus="true" cellspacing="0" class="K3JSBVB-o-y bloggPostTable" style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-spacing: 0px; border-top-color: rgb(235, 235, 235); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; color: #222222; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; table-layout: fixed; vertical-align: baseline; width: 1222.4px;"><tbody style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<tr __gwt_row="59" __gwt_subrow="0" class="K3JSBVB-o-r K3JSBVB-o-l K3JSBVB-o-i" style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td align="left" class="K3JSBVB-o-a K3JSBVB-o-s K3JSBVB-o-m K3JSBVB-o-k K3JSBVB-o-j" style="border-bottom-color: rgb(235, 235, 235); border-bottom-style: solid; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: initial; border-top-style: initial; border-width: 0px 0px 1px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 8px 5px; vertical-align: baseline;" valign="top"><div __gwt_cell="cell-gwt-uid-656" style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline-style: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" tabindex="0">
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://fazdaily.blogspot.com/2015/02/1-candida-albicans-pt1.html" target="_blank"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكانديدا ألبيكانس الجزء.1 | Candida Albicans pt.1</span></a></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ذكرت أسباب الكانديدا و شرح كامل عن أعراضها و الحمية الخاصة فيها..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الحمية تبدأ بمقاطعة تامة لمحفزات تكاثرها و ممكن بعد أسبوع نرجع نضيف لأكلنا صنف صنف بالتدريج وبكميات بسيطة ومعتدلة </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حتى نصل للاتزان.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكانديدا للأسف كثير ما يفرقون بينها وبين القولون فيعتقدون أنها قولون و يبدأون بتناول أدوية القولون بدون مراجعة طبيب أو عمل مزرعة </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وكثير من النساء ما يفرقون بين الالتهابات والفطريات..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">فتستعمل غسولات أو تحاميل تكون مخصصة للالتهابات ثم تزيد الحالة سوء..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #e69138; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أمور ساعدتني على التخلص من الكانديدا و سهلت علي الحمية :</span></div>
<div>
<span style="color: #e69138; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #e69138; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3k6QHTfKncmT0eK3B9eHT2hS2OpdhvbW5gbpVS7hz-krtVccbEGS7R-oi5r_jfThzKnGZYC0ykZo_OH0EOVYqhAhWrKGQ1p1AWQKXB16IbNcjdVQkB1LuZmWH7bjkgN-YYzk2-pdFtnI/s1600/IMG_20180418_081146_052.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3k6QHTfKncmT0eK3B9eHT2hS2OpdhvbW5gbpVS7hz-krtVccbEGS7R-oi5r_jfThzKnGZYC0ykZo_OH0EOVYqhAhWrKGQ1p1AWQKXB16IbNcjdVQkB1LuZmWH7bjkgN-YYzk2-pdFtnI/s400/IMG_20180418_081146_052.jpg" width="225" /></a></div>
<div>
<span style="color: #e69138; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>1- حمية القلويات .. </b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">موجودة على قناتي في اليوتيوب..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">القلويات تعتمد على الأصناف الغذائية التي يكون تأثيرها على الجسم قلوي .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">غالباً هذه الأصناف تكون ثمار مذكّرة - يعني الثمرة ذكر - أو أصناف طعمها يميل للمرارة </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">مثل البروكلي و الخيار والفليفلة و الفجل و الجزر و الكيل و غيرها..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">للاستزادة تقدرون تبحثون في قوقل عن</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">alkaline foods</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">و تشوفون الصور ..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">في الصورة فوق .. قهوة الشعير من أرض الطبيعة و هي قلوية و بدون كافيين .. ممتازة ولذيذة جداً</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ليش الثمار المذكّرة .. لأن غالباً الثمار المذكرة مرّه و قلوية أكثر من المؤنثة .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOH2zw4MdrcIm6EUXvajwg69n9yCKNyh1DO_XO5i9Bh5j19vOB5H4Z58tT2OehlvTI6tc8MijZreYfFP9cPjSXVFt8kPDpIrNHLQx0Ty6um0JG6UjQ5oAf78Nu_g5MYDyQIDgyuzDNUdU/s1600/5f2de8db40b0ad14a50552363ed3f2a3.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="703" data-original-width="621" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOH2zw4MdrcIm6EUXvajwg69n9yCKNyh1DO_XO5i9Bh5j19vOB5H4Z58tT2OehlvTI6tc8MijZreYfFP9cPjSXVFt8kPDpIrNHLQx0Ty6um0JG6UjQ5oAf78Nu_g5MYDyQIDgyuzDNUdU/s640/5f2de8db40b0ad14a50552363ed3f2a3.gif" width="561" /></span></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2- نظرية الين واليانج </span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ماراح أفصّل كثير بهذا الخصوص لأن حكيت عن الموضوع سابقاً في السناب شات وتحسس البعض من ناحية المعتقد والدين رغم أن الأمر ماله علاقة بالدين.. مجرد تقسيم الأكل بتوازن .. أيضا موضوع الين واليانج طويل جداً وأخذ مني وقت إلى أن فهمته فيحتاج شرح مسهب..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">النظرية تقول أن الأمراض التي تثيرها الين ( المؤنث ) علاجها باليانج ( المذكر) و العكس..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">و لها تقسيمة رباعية تدمج معها نظام القلويات و حتى كيف طبخها وتحضيرها..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بالتالي طالما أن مسببات الكانديدا غالبها ين ، استخدمت اليانج </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>3- Less processed food</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يعني الأكل المحضر بطريقة بسيطة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">طريقة الطهي تفرق في جودة الأكل وتأثيرة على الجسم..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كل ما كانت العملية بسيطة غير معقدة و ما تستدعي تحضير طويل كانت أفيد..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الخضار تطبخ نص طبخ أو على البخار .. ما توصل للاستواء الكامل أبداً</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اللحوم والدجاج والأسماك مشوي أو بصينية الفرن فقط..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وأفكار أخرى موجودة على هاشتاق #وجبات_فوز في الانستقرام</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<b><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">4- البروبايوتكس</span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قبل أتعرف على البروبايوتكس كنت معتمدة الزبادي المنزلي في الحمية و لي ولعائلتي..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">( حطيت طريقته في الانستقرام هاشتاق #سناب_فوز)</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كنت أقرأ أن الزبادي المحضر منزليا أغنى بالبكتيريا والخمائر ..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">فمن هنا رحت أبحث عن الخمائر والبكتيريا الموجودة في الزبادي و توسعت في القراءة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">فجربت </span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://sa.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-10-Veggie-Capsules/64008?gclid=CjwKCAiAyrXiBRAjEiwATI95mQ46QUOj1qDuRruM8X8gm2XKb46cVZJvulIcRwZjHiTEQ5iiLyUwvxoCv6wQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1524" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLQACb2MR0D-E52T0B_DtK0ttU2aph8L4tHQnPDBCfu-sqGY3hS6xaYkfGuMDn2GnYsJfEMaaV7MPVW-jdrc_stAAS5EiuvG5E2Tio4b3hCmAYlT_dcQN_Gj6M0MtdwX7oEAquj7Af0Us/w284-h400/IMG_20201014_153058.jpg" width="284" /></a></div><br /><h1 id="name" itemprop="name" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;"><br /></h1>
</div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ما كنت أفهم بصراحة بالعيارات فاخترت الـ5 مليار </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الجرعة إذا كانت صغيرة ممكن تاخذون أكثر من كبسولة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لكن لو كانت الجرعة كبيرة أصلاً وماناسبتكم راح يكون صعب تقسمون الكبسولة حتى تصغرونها!</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">فدائماً ابدأوا بجرعات بسيطة وزيدوها بالتدريج..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ولاحظت تحسن خصوصاً أني هلكت نفسي بالمضادات قبل أعرف التشخيص الصحيح للكانديداً..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">صرفت لي الدكتورة الفاشلة أكثر من مره مضادات مختلفة بدون عمل مزرعة أو تحليل..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تدرجت في جرعات البروبايوتكس من نفس الشركة إلى أن توقفت عند 60 مليار.. و حسيت أني خلاص ما أحتاج أكثر</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حتى الكرتون ما كملته.. وصرت آخذ على فترات متباعدة وقت أكون عارفة أني خربطت كثير في أكلي و عارفة أن الكانديدا راح ترجع لي..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<b><span style="background-color: #ffe599; color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ماهي البروبايوتكس ؟</span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">البروبايوتكس خمائر وبكتيريا نافعة تدعم صحة الجسم.. تتوفر على شكل كبسولات ومكملات في الصيدليات للاستخدام..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b style="background-color: #ffe599;">فوائد البروبايوتكس؟</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">البروبايوتكس مفيدة في حالة القولون و سوء الهضم</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الانتفاخ</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الالتهابات النسائية الناتجة عن الجفاف أو استخدام موانع الحمل أو انقطاع الدورة الشهرية وسن اليأس</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكانديدا البيكانس</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بعد كورسات المضادات الحيوية والنزلات المعوية لاستعادة توازن الجسم</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: #ffe599; color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>كيف تستفيد من البروبايوتكس؟</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بمعرفة نوع الحالة عندك..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بالذات في الالتهابات والفطريات بأنواعها.. الأفضل تعرف اسم البكتيريا عندك أو الخميرة و تقرأ أكثر عنها </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أو على الأقل استشر طبيبك هل البروبايوتكس ستساعدك في الاستشفاء أم لا..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لأن البروبايوتكس قد تعطي نتائج متباينة من حالة إلى حالة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">مثلاً ممكن تسبب امساك للبعض ... و تحل مشكلة الامساك عند البعض الآخر</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">استخدمت مؤخراً (قبل أقل من أسبوعين من كتابة هذا الموضوع) بروبايوتكس من</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">NLA</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بجرعة مليار واحد فقط.. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الحمد لله ما حسيت جسمي احتاجها..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">استخدمتها فقط في أيام الوجبات الثقيلة للتعامل مع الانتفاخ.. تقريبا ثلاث أو أربع مرات فقط..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أثرها كان جيد جداً من ناحية الهضم ومن ناحية ترطيب الرحم </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قد تتوفر أنواع أخرى من البروبايوتكس بتركيبات أخرى.. ما عندي علم عنها</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: #ffe599; color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>الالتهابات النسائية والبروبايوتكس</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قررت أفرد هذي النقطة في جزء لحالها لأن الأسئلة ما وقفت..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الالتهابات النسائية فيها الزيادة وفيها النقصان وكلها تؤثر على الصحة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لما وحده تقول أنها كل شهر تتعرض للالتهابات .. يعني فيه مشكلة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">المشكلة مو ضروري تكون لها علاقة بالفطريات.. ومو ضروري أن البروبايوتكس تحل المشكلة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أحياناً تكون بسبب أساليب العناية والنظافة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قد تهمل المرأة نظافتها الشخصية من ناحية غسيل الملابس الداخلية لوحدها وتعقيمها بالحرارة أو تغييرها خلال اليوم..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أو اهمال الاغتسال والنظافة بعد المعاشرة الزوجية..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ضروري التشطيف و غسل المنطقة بعد الجماع..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وقد تبالغ المرأة في النظافة عن طريق الغسولات اليومية والمعطرات والبودرة والأساليب الشعبية المبالغ فيها..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كل هذا يسبب اختلال التوازن البكتيري..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الرحم مهيء زي أي عضو في الجسم للدفاع عن نفسه بالافرازات.. مهيء للترطيب اليومي ..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">مثل لما تعطسين و تدمع عيونك من الغبار .. مثل لما تستفرغين لما تاكلين حاجة غريبة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الرحم نفس الشيء.. لما يتغير التوازن البكتيري راح يعتقد الجسم أن الرحم فيه مشكلة فتتكاثر بعض الأنواع على حساب الأخرى وتزيد الافرازات وتبدأ الالتهابات..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بعض موانع الحمل مثل اللولب تسبب إلتهابات إلى مالا نهاية عن البعض .. إذا كان اللولب يسبب لك التهابات مستمرة معناها بكل بساطة ما ناسبك.. فلا تتمسكين فيه..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">فراجعي طريقة عنايتك بنفسك.. قبل تدخلي في متاهات ودوامات مالها آخر..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كل ما كانت عنايتك بهذه المنطقة بسيطة كل ما كانت صحة الرحم أفضل.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">دُمتُم بخَير..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-51191013866282469662018-07-13T19:46:00.001+03:002018-07-13T19:46:41.369+03:00 السليوليت، علامات التمدد.. و كلام عن الجمال والعمليات التجميلية<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinxGuMTnVDY89viEv5F1MKK3F2FPHZYZfqt8jBYznS8PigNPZ41BQKVhuJDFnKd_emY5xvKwVAzbbtPw0eqPVukI0O7Lz7ZZJ7gNHBza82lbhbEIWj9_H37_73w2v3TqhQvxCwQi4ee04/s1600/bikini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinxGuMTnVDY89viEv5F1MKK3F2FPHZYZfqt8jBYznS8PigNPZ41BQKVhuJDFnKd_emY5xvKwVAzbbtPw0eqPVukI0O7Lz7ZZJ7gNHBza82lbhbEIWj9_H37_73w2v3TqhQvxCwQi4ee04/s400/bikini.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><b>السلام عليكم..</b></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">السليوليت و علامات التمدد وما يندرج تحتها مثل الترهل و الشد... </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">من أكثر الأسئلة التي تطرح لما نحكي عن الرياضة، أو الليزر أو منتج مسوي ضجة في السوق على غرار شاي التخسيس أو المشد الكولومبي و عشرات الكريمات الأخرى..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">بدايةً ..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">يتكون الجلد من<b> <u>سبع طبقات</u></b>..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الطبقة الأولى هي أول خمس طبقات و تسمى البشرة</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">ثم الأدمة وأخيراً تحت الأدمة.. ويعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان لأنه يغلف الأعضاء كلها..</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><span style="color: #f1c232;">السليوليت</span></b> يعطي مظهر قشرة البرتقال للبشرة وهو تجمع الدهون تحت الجلد </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">لأسباب كثيرة..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><b>أكثر الأسباب شيوعاً..</b></span><br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الجنس .. أكثر من 90% من النساء عندهم سليوليت بمستويات مختلفة.. في حين أقل من 20% من الرجال يصابون بالسليوليت</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">العمر.. بعد انقطاع الدورة الشهرية تتأثر الدورة الدموية مما يبطء تدفق الدم لبعض أجزاء الجسم.. ويقل الكولاجين </span></li>
</ul>
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">أسباب جينية مثل سماكة الجلد ومرونته ولون البشرة..</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">أسلوب الحياة والتغذية.. فالسليوليت مؤشر للسموم.. الدهون المتحولة والمهدرجة، التغذية السيئة المعتمدة على كميات كبيرة من المواد الحافظة والصوديوم والقليل من الألياف، التدخين و الامساك المزمن وغيرها ..</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">أيضاً ظهور السليوليت مؤشر على ضعف التروية الدموية و قلة الترطيب - الجفاف ( شرب الماء) ..ارتداء الملابس الضيقة لفترات طويلة والوقوف بشكل مستمر أمور تعيق تدفق الدم ..بالإضافة لقلة الحركة والكسل بشكل عام.</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">السليوليت <b><u>لا علاقة له بالوزن</u></b>.. لكن اللي يعانون من السمنة قد يظهر بشكل واضح عندهم.. و سببه الأساسي ارتفاع نسبة الدهون بالنسبة لوزن الجسم.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG9vuDYqKnvvjp-gPL4rmqMIO71L2m5JleAnseEG2x8H0CCLlcADrBibyhIWw1cfo4kV5Lwdl3SV2OEhT5maArjMukjFbVQT1GfJXQtnWH1AaUWUe2FR1eBWzPsxkx39fTtPapirHt9z0/s1600/Cellulite.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="800" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG9vuDYqKnvvjp-gPL4rmqMIO71L2m5JleAnseEG2x8H0CCLlcADrBibyhIWw1cfo4kV5Lwdl3SV2OEhT5maArjMukjFbVQT1GfJXQtnWH1AaUWUe2FR1eBWzPsxkx39fTtPapirHt9z0/s400/Cellulite.png" width="400" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">والسليوليت يكون مراحل أو ممكن نقول حالات..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ol style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: #e06666;"><u><b>الحالة الأولى</b></u></span> وهي أخف حالة.. الجلد بشكل عام مظهرة مشدود لكن لما نقرصه و نضغط عليه بقوة يبين السليوليت.</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><u><span style="color: #e06666;">الحالة الثانية</span></u></b> .. يظهر في وضع معين فقط.. مثل الوقوف أو الجلوس</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><u><span style="color: #e06666;">الحالة الثالثة</span></u></b> وهي الأسوأ.. يكون واضح جداً في كل الأوضاع.. وقد يكون مترهل طايح أو متصلب وقاسي وهو الأصعب..</span></li>
</ol>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><b>هل للسليوليت حل؟</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">السليوليت زي أشياء كثيرة.. يقل و يكثر.. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">يظهر فترة ولو انتبهتي ممكن تصححينه ولو تركتيه قد يتفاقم..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #f6b26b; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><u>ثلاثة أمور مهمة نلخصها تجنبنا السليوليت أو حتى تقلل منه..</u></b></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><span style="color: #cc0000;">شرب الماء</span></b> - شرب الماء بكمية تتناسب مع وزنك مهم لإذابة الدهون وطريقة لإخراجها خارج الجسم... كيف نتخلص من الدهون لو ما فيه مذيب أو وسط تذوب فيه ولا لها طريقة تخرج من الجسم؟</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><span style="color: #cc0000;">التروية الدموية </span></b>- تحفيز تدفق الدم بالرياضة و مساج و تقشير جاف و كل ما يساعد على تحريك الدورة الدموية.. والشعريات الدموية أقل بين الخلايا الدهنية لذلك لذلك تحتاج وقت لإيصال الدم.. يعني تحتاج صبر + استمرارية .. لأن كما قلت السليوليت قد يختفي لكن ممكن يرجع يظهر.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><span style="color: #cc0000;">مضادات الأكسدة</span></b> - الكافيين و الشاي الأخضر و منقوع الأعشاب ( بدون سكر وحليب أو أي إضافات ) و السلطات الخضراء كلها تساعد على التخلص من سموم الجسم .. السليوليت ، التجاعيد المبكرة و التصبغات لأنها تستهدف الشوارد الحرة وتُنهي التفَاعُلات التي تُخرج الأكسجين من خلايا الجسم.</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGUx2_z7d5pcp2UBTF1TqlqKGK-SFc0uROsPK4CO5gWUdNk7zwJFBBpnza28ufPfsxEFDtH8awrL9b-JMzj07piAKXiCPk20c8AaHnUt0DsScurox2ZNARyFI8i4quAevWomMgPPVWIr8/s1600/cellulite-portraits-allure-stephanie-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="767" data-original-width="767" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGUx2_z7d5pcp2UBTF1TqlqKGK-SFc0uROsPK4CO5gWUdNk7zwJFBBpnza28ufPfsxEFDtH8awrL9b-JMzj07piAKXiCPk20c8AaHnUt0DsScurox2ZNARyFI8i4quAevWomMgPPVWIr8/s320/cellulite-portraits-allure-stephanie-1.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><b>علامات التمدد:</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">علامات التمدد هي خطوط حمراء وبيضاء تظهر على الجلد بسبب <u><b>قلة مرونة الجلد</b></u> skin elasticity .. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">فالجلد يتكون من نوعين من البروتين للحفاظ على بنيته وارتداده ، <b><span style="color: #e69138;">الكولاجين والإلاستين</span></b>... الإلاستين هو المسؤول عن التمدد.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>أسباب علامات التمدد:</b></span><br />
<div style="text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">تظهر علامات التمدد لأسباب كثيرة أهمها العامل الوراثي والجيني..</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">النساء معرضات بنسبة أكبر من الرجال... و تغير في الوزن ( حمل ، النمو في المراهقة ، زيادة وفقدان الوزن )</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">استخدام بعض الأدوية قد يفقد الجلد مرونته ..</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">العِرق ..أصحاب البشرة الفاتحة أكثر عرضة لعلامات التمدد..</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">نمط الحياة غير الصحي بالتالي التعجيل بشيخوخة الجلد.</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>هل يمكن علاج علامات التمدد؟</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div style="text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">ما نقدر نقلول علاج لأن علامات التمدد ليست مؤشر على أي مرض أو حالة خطيرة.. ولا يمكن تفاديها أو تجنبها... لكن يمكن تمويه مظهرها..</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الوقاية دائماً أفضل.. لكن الأغلب ونسبة كبيرة يجهل أنه معرض لعلامات التمدد لين يشوفها فجأه على جسمه..</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الحرص على ترطيب البشرة بالزيوت والكريمات المناسبة.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"> التقشير بالقهوة وخلاصة الشاي الأخضر ومضادات الأكسدة عموماً.. والتدليك لتنشيط الدورة الدموية وإيصال الأكسجين والمغذيات للجلد..</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">تناول كميات مناسبة لوزن الجسم من البروتين و الفاكهة التي تحفز تحويل الأحماض الأمينية لكولاجين وإيلاستين مثل الأناناس والفراولة والكيوي.. وكميات مناسبة من فيتامين إي وسي .. الأفوكادو واللوز والحمضيات.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">توحيد لون الجسم يساعد على تمويه مظهر علامات التمدد..</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">إخفائها بعد ظهورها مباشرة أو لونها أحمر أسهل من التأخير..</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8dQu11SRNLBCRnXhr3QTz_iUEnbfwx0t-LzEOPe86O1lw9YbUbHN5DXxGIFDAO86XEb_lhFYVJoO-_Ck68lLJO-ACCZX99AT15lYxVebVpzWPx_Mi_PKxUEJ70J1Zr4VPyW1gdlh7Mbk/s1600/StretchMarksBackground.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="735" data-original-width="735" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8dQu11SRNLBCRnXhr3QTz_iUEnbfwx0t-LzEOPe86O1lw9YbUbHN5DXxGIFDAO86XEb_lhFYVJoO-_Ck68lLJO-ACCZX99AT15lYxVebVpzWPx_Mi_PKxUEJ70J1Zr4VPyW1gdlh7Mbk/s320/StretchMarksBackground.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>الليزر للسليوليت وعلامات التمدد:</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div style="text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الليزر والعلاجات الأخرى في العيادات مثل الـLPG والسبرانو والسكارليت و الديرما رولر للي عندهم قدرة مادية وعندهم وقت للالتزام وصبر لأن النتائج تحتاج وقت.. تقنيات تعمل بشكل أساسي على تحفيز إنتاج الكولاجين في المناطق المصابة.. </span></li>
</ul>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">قد تحسن من مظهر علامات التمدد بنسبة تصل إلى 50%، أكثر أو أقل حسب الحالة وعمقها..التقنيات عموماً في تطور مستمر.. </span><br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الجراحة أيضاً حل للأوزان الكبيرة والعلامات القديمة.</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">فيتامين أ ( الريتنول) و مشتقاته تساهم بشكل كبير مع الاستمرار في تحسين مظهر العلامات وترميم البشرة.</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">أحماض الـAHA و الـBHA اللي هي أحماض ألفا وبيتا، أحماض الفاكهة و السالسليك والجلايكوليك من أهم المقشرات الكيميائية اللي تجدد خلايا البشرة وتوحد اللون وتزيل الآثار.</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>المشدّات، هل تجدي نفع؟</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الست سنوات الماضية بعد ولادتي الأولى تحديداً.. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">ما بقيت ولا خليت شيء يخص العلامات التمدد والسليوليت والتخسيس إلا وجربته.. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">من أيام المنتديات.. مشد حليمة ( والآن المشد الكولومبي نفس المبدأ)، كريم الزنجبيل، شاي بوتي، كريم بارتنر الفرنسي بالفلفل ، بي كوين، ريكسول للسليوليت، وحتى الليزر.. بالإضافة لخلطات ومنتجات شعبية من تاجرات الإنستقرام..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">اللي فادني منهم الليزر ( وكان ليزر شعر عادي، لكن كنت توني والدة وبعض الخطوط حمراء وخفت بعده) ، ريكسول كنت أحطه بعد ما أخلص تمرين وأتحمم، ألف جسمي ببلاستك حتى تظل العضلة دافيه وتمتصه كامل .. وفعلاً حسن مظهر الجلد.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الباقي كله كذب..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">المشدات بالذات ضررها كبيرة لأنها تمنع تدفق الدم لطبقات الجلد وتنمل المنطقة أحياناً، ولو تلبسينها مع التمرين ما راح تتنفسين صح.. وبعض الأنواع تضغط على الشريان الفخذي - أكبر شريان في الجسم - مكانه يقع أعلى مفصل الحوض قريب من الورك فيسبب ضعف تدفق الدم في الأقدام و التنميل لو جلستي فترة طويلة.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaDCMVIegAX9Sn2H5uVXAYubtWl1dkiRHzuiotShw7u-zhyXSiLqinmV_pQt058GE0H7dEvBOsmnKC6K9BKd8ikV1f48-Lfg_gIYRea8rUCX1MCgus-PM9bkif5Rz4vWUVhb8R1U1FJ1c/s1600/1478746457854.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="619" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaDCMVIegAX9Sn2H5uVXAYubtWl1dkiRHzuiotShw7u-zhyXSiLqinmV_pQt058GE0H7dEvBOsmnKC6K9BKd8ikV1f48-Lfg_gIYRea8rUCX1MCgus-PM9bkif5Rz4vWUVhb8R1U1FJ1c/s400/1478746457854.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><b>أحبّي جسمك كما هو..</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">إلا ما مر عليكم العبارة هذي في وسائل التواصل..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">حبي جسمك كما هو و تقبليه، و قصص الـ body shaming و أنتِ جميلة بكل حالاتك..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">من وجهة نظري اللي يحب جسمه راح يعمل الأفضل لجسمه، ما يجلس مثل ما هو ويقول أنا أحب جسمي وخلاص..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">أتفق أنه فيه أمور مانقدر نغيرها، شكل العظام و اتساع الحوض، حجم الثدي .. إلخ </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">لكن الأمرو الأخرى المقدور عليها وش يمنع؟</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"> <b><u><span style="color: #6aa84f;">برأيي </span></u></b>هذا إهمال لما تعرفين أن عندك وزن زايد قد يتسبب بأضرار صحية عليك مستقبلاً ومع هذا تختارين الاستسلام والتسليم..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">سمنتك بسبب مرض، هرمونات، تكيس، غدة... </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">فيه أطباء يداوموا ثمان ساعات باليوم ويناوبوا عشان يعالجوا الناس..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">السليوليت بجسمك بسبب أن نسبة الدهون عندك +27% .. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">اتساع محيط الخصر عند الرجال بسبب الدهون الداخلية.. خطر على القلب و وظائف الجسم..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">هذي جرائم بحق النفس والإنسان مسؤول عن صحته و عافيته وكيف حافظ عليها..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">حبك لجسمك المفروض يكون دافع للاعتناء به وليس للكسل و الاختباء خلفه كعذر.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWdd6KJW7b_kj1sVRUDxtyZlPo0AR7MzHNdZheihEem3H_1ErfxvzogZQSpTn-mvgwQewrB3zMgvBs6ukZSB4aupOmMA-1Ye0uC6JJhxWn7e33WODyKqvYD_FvJgkpUhLtMsBrqaEie2w/s1600/e5956ee6ba095d550f807b0f8d1e7c0a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1018" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWdd6KJW7b_kj1sVRUDxtyZlPo0AR7MzHNdZheihEem3H_1ErfxvzogZQSpTn-mvgwQewrB3zMgvBs6ukZSB4aupOmMA-1Ye0uC6JJhxWn7e33WODyKqvYD_FvJgkpUhLtMsBrqaEie2w/s400/e5956ee6ba095d550f807b0f8d1e7c0a.jpg" width="270" /></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><b>عمليات التجميل..</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">أنا شخصياً مش ضد عمليات التجميل.. لكن ضد أمور ما أتقبلها ولا أفهم كيف الناس تسويها..</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><u><span style="color: #e69138;"><o:p> </o:p><b><span lang="AR-SA">التناسخ :</span></b></span></u><span lang="AR-SA"> ملامحنا تختلف، وحتى بعد الرتوش أو العمليات الدكتور
الشاطر بيحافظ على هوية الملامح.. ما أفهم كيف البعض يقبل يكون نسخة من شخص آخر..
وكيف البعض ياخذ صورة ممثلة أو موديل ويطلب نفس تجميلها </span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">تذكرون قبل فترة حطيت صورة
لمقال يلخص دراسة يقول أن الأطباء هم اللي يحددون احتياج الوجه أو الجسم لأي إجراء
ويقولون للمراجع متى يوقف مو العكس!! طبعاً الآن الوضع تجاري حتى بعض الأطباء
المشهورين لما يحطون صور قبل وبعد.. نلاحظ شغلهم واحد على الكل..</span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><u><span style="color: #e69138;"><b>المبالغات:</b> </span></u>أغلب اللي
يبالغون يبالغون للفت الانتباه.. وغالباً اللي تطلب تضخيم ومبالغة بالتجميل تطلب
حتى تخلي الناس تتكلم عن عملياتها.. </span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">ولو انسألوا بصراحة قليل من يجاوب عن
التعديلات اللي سواها.. يعني تبي شكلها يتكلم وهي ساكته!!<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">غير أن حب المبالغة يتحول
لإدمان بغض النظر كمية الحشو أو نوع العملية يناسب ملامحهم الأصلية أو لا.. </span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">شخصياً
من الأشياء اللي تقززني منظر الوجه المتكتل.. الخد كتلة والفك كتلةو الدقن كتلة
وكل واحد طايح لحاله..<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الحالة هذي تسمى بعلم النفس اضطراب التشوه الوهمي للجسد.</span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><u><span style="color: #e69138;">التسخيف والاستخفاف:</span></u></b>
عمليات التجميل زيها زي العمليات الأخرى، لها نسبة نجاح و مضاعفات و تتسهل مع ناس
و تتعسر مع غيرهم.. </span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">ما أحب اللي يتكلمون عنها وكأنها شيء أسهل من غيره.. أو شيء
لازم لازم يصير حلو ونتيجته حلوة<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">فيه اللي يصير معهم نزيف
بالأمعاء وفيه اللي يستفرغون دم وفيه اللي تسبب لهم تنميل وخدر ما يروح وفيه
الالتهابات والأجزاء اللي ما يقبلها الجسم..<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">أخيراً، فيه حلوين خربوا
نفسهم بالعمليات..<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">والعكس فيه اللي تغيروا
صاروا أحلى..<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">واللي بيسوون المفروض
الدكتور يقرر كم كمية المواد و كيف الطريقة ومتى مو تقررون من نفسكم.. </span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">وأكيد بعض الأطباء ما بيقولك لا
ما ينفع لك طالما بتدفعين له ونظرتهم للأمور مادية بحته.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">هذي الأمور بالنسبة لي تقرفني ولا أشوف اللي يقدم عليها شخص يحترم جسمه ويحب جسمه، عدا عن تأثيرها السيء على معايير الجمال بالنسبة للمجتمع.. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #999999;">دمتُم بجمال..</span><span style="background-color: white; color: #a64d79; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;">❤</span></b></span></div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-60754877556838940682018-03-16T12:30:00.000+03:002018-03-16T12:30:17.310+03:00دورة الهرمونات عند المرأة..<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">السلام عليكم..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">موضوع دورة الهرمونات موضوع طرحته قبل فترة على السناب،..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">الهدف هو توضيح دورة الهرمونات وتأثيرها على الصحة العامة والنشاط والمزاج العام.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="color: orange; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">معرفتك لحالتك الهرمونية و توقيتها يساعدك تفهمي وتفسري بعض التغيرات التي تطرأ عليك خلال الشهر.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">تحسبين دورتك من أول يوم تنزل فيه الدورة.. وتقسمينها أسابيع :</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> الأسبوع الأول - الأسبوع الثاني - الأسبوع الثالث - والأسبوع الرابع.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u>تجدر الإشارة إلى أن طول الفترات تختلف من إمرأة لأخرى حسب طول دورتها .. وتختلف شدة الأعراض وتنوعها من إمرأة لأخرى حسب نمط حياتها وتغذيتها..</u></span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhliVRJMngJ3I5z1J9pwMDX0srMp-plo1TIT2ZN2_0ZPr_W5CCFTIojEGOQoc48guC3-4psFOB_BMsVezEgnVqiPRON4j83gRgdA7ZSP5mbCSR1bmX-I4MGAcpU4UW-zFtWAIa036Jtils/s1600/%25D8%25AC%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2587%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D8%25B1%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="504" data-original-width="618" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhliVRJMngJ3I5z1J9pwMDX0srMp-plo1TIT2ZN2_0ZPr_W5CCFTIojEGOQoc48guC3-4psFOB_BMsVezEgnVqiPRON4j83gRgdA7ZSP5mbCSR1bmX-I4MGAcpU4UW-zFtWAIa036Jtils/s1600/%25D8%25AC%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2587%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D8%25B1%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AA.JPG" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">من الجدول نفهم أن هرمون الذكورة <span style="color: red;">التيستوستيرون </span><span style="color: #3d85c6;"><u>موجود عند المرأة</u></span> ويرتفع مره واحده في الشهر بعد الدورة..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">وهنا ملاحظة مهمه، هرمون التيستوستيرون عند المرأة يعادل فقد 7% منه عند الرجل، مما يفسر بطء بناء العضل عند البنات، فاللي يتعذرون بأن الرياضة وحمل الأوزان قد يعطيهم مظهر رجولي أو عضلات رجل.. الشيء هذا مستحيل بدون حقن هرمونات.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">هرمون <span style="color: red;">البروجيسترون </span>أيضاً <u><span style="color: #3d85c6;">هرمون يرعى البويضة</span></u> حتى يتم تلقيحها، فإذا تلقحت استمر ارتفاعه طول الحمل، إذا لم يتم تلقيح البويضة تحدث متلازمة ماقبل الطمث أو ما قبل الدورة ، احتباس الماء ، تورم الثدي، انتفاخ البطن، العصبية و غيرها..</span></b><br />
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u>لذلك فإن الأسبوع الأخير قبل الدورة أسوأ فترة ممكن تقيسين فيها وزنك أو تاخذين قياساتك أو تشترين بعض الملابس، راح تحسين أنك سمنتي ووزنك زايد.</u></span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="color: red;">البروجيسترون </span>من الهرمونات اللي تتأثر بالأكل ونمط التغذية.. وله علاقة أيضاً بتكيس المبايض..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">لذلك فإن الأسبوع الثاني والثالث ( فترة ارتفاع التيستوستيرون و فترة ارتفاع البروجيسترون ) هي فترات من الأفضل تعتني فيها بأكلك وتغذيتك .. قللي من الحليب مشتقات الألبان، اللحوم المحقونة بالهرمونات بالذات الدجاج، والأطعمة التي تحتوي على صوديوم عالي (ملح) ..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">بيرة الشعير و حليب الصويا و بذور الكتّان و بعض الفواكه تدعم <u><span style="color: #3d85c6;">هرمون الأنوثة</span></u> <span style="color: red;">الاستروجين</span>، فإذا أضفتيها لأكلك احرصي على اختيار أنواع مناسبة وغير معدلة وراثياً أو مضاف لها مواد مصنعة أخرى.. أيضاً أضيفيها لأكلك بكميات معتدلة مناسبة لا إفراط ولا تفريط..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="color: orange; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">هناك هرمونات أخرى أحب أن أشير إليها لأن لها دور كبير ومهم في كثير من الوظائف الحيوية ..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">من هذه الهرمونات؛ <span style="color: red;">هرمون الكورتيزول</span> ..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">هرمون الكورتيزول هو <span style="color: #3d85c6;"><u>هرمون النشاط والتوتر الطبيعي</u></span>.. يفرز من الغدة الكظرية.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">هدفه تنظيم نشاط الإنسان و مستويات توتره وانتباهه، وتنظيم ضغط الدم والتمثيل الغذائي و افراز السكر وغيرها..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">محبين القهوة قد لا يعرفون أثر هذا الهرمون إذا اجتمع مع الكافيين..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">يفرز الكورتيزول طبيعياً في جسم إنسان ينام الساعة 10 مساءً ويستيقظ الساعة 6 صباحاً، بين الساعة<span style="color: #3d85c6;"><u> 8 و 9 صباحاً</u></span> لإيقاظك ومنحك التنبه الذي تحتاجه بعد الاستيقاظ من النوم، ومره أخرى بين الساعة <span style="color: #3d85c6;"><u>12 و 1 مساءً</u></span> ثم <u><span style="color: #3d85c6;">5 و 6 مساءً</span></u>..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">قد يتغير التوقيت إذا تغير وقت نومك.. </span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">اضطرابات النوم قد تؤدي إلى اضطراب في إفراز وعمل الكورتيزول ( يصير أحياناً في الإجازات مع السهر المتواصل)</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">الخلل يكون إما ارتفاع الكورتيزول أو انخفاضه..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">ارتفاع الكورتيزل</span> يسبب زيادة في الوزن، وتحديداً الجزء الأعلى من الجسم.. وارتفاع نسبة السكر في الدم..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">أما <span style="color: orange;">انخفاض الكورتيزول</span> فيسبب ضعف شهية وإرهاق رغم النوم الطويل، ضعف عام وإجهاد، هالات وشحوب في الوجه..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">تناول القهوة في أوقات ارتفاع الكورتيزول في الجسم، يقفز بالجسم والمزاج إلى ما بعد مرحلة النشاط واليقظة، إلى الإرهاق مره أخرى و التعب والصداع أحياناً لأن الكورتيزول يقوم مقام الكافيين في هذه الأوقات..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">وبما أني في سيرة النوم واليقظة.. بذكر الهرمون الأخير الذي يهتم أيضاً بمعظم الوظائف الحيوية </span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="color: red;">هرمون الميلاتونين</span>..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">هرمون الميلاتونين<span style="color: #3d85c6;"><u> هرمون الظلام </u></span>لأنه يفرز ويعفل فقط في الظلام..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">يفرز طول الليل ويتوقف مع طلوع الشمس فيخف نومك بالتدريج إلى أن تستيقظ..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="color: orange; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u>يعتبر هرمون مضاد للأكسدة وعلامات الشيخوخة، لذلك النوم الصحي أهم أسباب شباب البشرة ونظارتها..</u></span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">كلما كبر عمر الإنسان قل الإنتاج.. فلا تضيعون أعماركم بالسهر تستبقون الشيخوخة قبل وقتها..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">هرمون الميلاتونين يرتب عمل الهرمونات الأخرى..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">أتوقع واضح من عمله ووظيفته أن نوم الليل مهم مع الحرص على تعتيم المكان..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<span style="color: #3d85c6; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><u>من أسئلة التي وصلتني وجاوبت عليها بعد الموضوع هذا في السناب شات..</u></b></span><br />
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>هل الرجال عندهم دورة شهرية ؟</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>الرجال عندهم <u><span style="color: orange;">دورة يومية</span></u> لهرمون التيستوستيرون.. هرمون التيستوستيرون يتأثر بنشاط وعدوانية الرجل. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>يبدأ اليوم عادة بتيستوستيرون عالي ثم ينخفض بالتدريج ويرتمع مره أخرى في المساء.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>هل الدورة تتأثر بالقمر؟</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>جاذبية القمر تؤثر على البحر في حالتي المد والجزر.. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>لأن أكثر من 70% من سطح الكرة الأرضية عبارة عن ماء.. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>نفس الشيء الإنسان أكثر من 70% من جسم الإنسان سوائل وماء.. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>لذلك <u><span style="color: orange;">محتمل </span></u>أن يكون لجاذبية القمر تأثير على الدورة الدموية في جسم الإنسان بشكل أو بآخر.. </b></span><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">إلى اللقاء♬</span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-81029757439025416032017-12-10T13:35:00.000+03:002018-03-07T11:18:18.471+03:00أحماض الفواكة و اليوريا<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="color: #6aa84f; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>السلام عليكم..</b></span><br />
<span style="color: #6aa84f; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPhensTd4rNXazaG5PoOXrN4gnLHdmfVYc8IrfmeBiHZvpmAlGLBe0IHK1w8lx8IuMEQKW7eIQX5Ld20-PMSaG0NHxvfIzG6naX4m5yCnolMOt_2QwzTvSO6TP6cnxdrADknU8VDQLi4/s1600/IMG_20171210_152936_730.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPhensTd4rNXazaG5PoOXrN4gnLHdmfVYc8IrfmeBiHZvpmAlGLBe0IHK1w8lx8IuMEQKW7eIQX5Ld20-PMSaG0NHxvfIzG6naX4m5yCnolMOt_2QwzTvSO6TP6cnxdrADknU8VDQLi4/s320/IMG_20171210_152936_730.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #6aa84f; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">طرحت الموضوع قبل فترة على السناب شات وتكلمت عن المنتجات التي استعملها في التقشير والترطيب خلال فصل الشتاء.</span><br />
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">من الطرق الشائعة لحل بعض مشاكل البشرة (الجسم والوجه) هي التقشير بأحماض الفواكة.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يعتبر التقشير بالأحماض من أنواع التقشير الكيميائي.. ويختلف عن التقشير بالدفرين أو الرتن أ وفيتامين أ.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">في البداية الأحماض المستخدمة في التقشير كثيرة وتختلف حسب مصدرها وتتنوع في تراكيزها..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">حمض الجليكوليك</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">حمض الماليك</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">حمض الستريك</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">حمض اللاكتيك</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">حمض الساليسليك </span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">وغيرها...</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">والشائع استخدامها هي <u><span style="color: #6aa84f;"><b>الجليكوليك</b> </span></u>( من أحماض ألفا هيدروكسيد ) و <b><span style="color: #6aa84f;"><u>الساليسليك</u> </span></b>( من أحماض بيتا هيدروكسيد ).. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الفرق بين أحماض ألفا وبيتا هو ذائبيتها في الماء.. فالأولى تذوب أسرع من الثانية..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كما وأن أحماض بيتا تستخدم بتراكيز أقل من تراكيز أحماض ألفا.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تأتي أحماض ألفا بتراكيز بسيطة تبدأ بأقل من 4% وحتى 15% .. أما التراكيز العالية فتطبق في العيادات تحت إشراف طبي.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #cc0000; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>تستخدم الأحماض في العلاجات والمنتجات التجميلية مثل:</b></span></div>
<div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">التقشير العميق بأقل قوة دعك .</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">توحيد اللون ( توحيد وليس تفتيح ) .</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">إزالة آثار الحبوب ومعالجة بعض أنواع البثور .</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">إزالة التجاعيد وتحفيز الكولاجين.</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">تحسين مظهر البشرة بشكل عام و تنعيم المسامات.</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">نمو الشعر تحت الجلد.</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLf6qUYjaFp-n7-TreN81o0ofMOZYkj9nRAOFgSmlXzDdWthat6wseE1hZRBmJMfAnQ7Ai0zvffuNNT-534SLEpVpxh-oMqnysosJ0XleCYdPB0KuezxH6Std6769iOCpsh_mFN6SlvcQ/s1600/IMG_20171202_212212_359.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLf6qUYjaFp-n7-TreN81o0ofMOZYkj9nRAOFgSmlXzDdWthat6wseE1hZRBmJMfAnQ7Ai0zvffuNNT-534SLEpVpxh-oMqnysosJ0XleCYdPB0KuezxH6Std6769iOCpsh_mFN6SlvcQ/s640/IMG_20171202_212212_359.jpg" width="360" /></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #990000; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>طريقة عمل الأحماض وكيفية استخدامها:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تستهدف الأحماض طبقات الجلد العليا، فيعمل على تفكيكها وتحليلها حتى تسهل إزالتها.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التقشير الكيميائي مقارنة بالتقشير الفيزيائي المتعارف عليه <u><b>أفضل</b></u>، لأن التقشير الكيميائي يستهدف خلايا الجلد مباشرة، لا يحتاج لمجهود، ولا يسبب خدش أو كشط البشرة.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لكن من وجهة نظري السبب في كونها غير شائعة مقارنة بالتقشير الفيزيائي هو أنها تعتمد على تركيبة المنتجات وفهم المستخدم لكيفية الاستخدام، لذا يلجأ الكثيرين للتقشير الفيزيائي.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كلما قل التركيز ( 10% وأقل) أصبح من الممكن استخدام الأحماض في العناية الأسبوعية.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">( أقل من 5% ) يمكن استخدامه في العناية اليومية.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> أما التراكيز من 15% وأكثر تستخدم لمدة محدودة .</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التراكيز من 5% وأقل ممكن تركها على البشرة طول الليل..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> أما 10% وأكثر فترك على الجسم نصف ساعة ثم نشطف بالماء... وكلما زاد التركيز قل الوقت. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تستخدم الأحماض ضمن <b><u>العناية الليلية</u></b>.. وتجنب التعرض المباشر لمصادر الحرارة و الشمس، وإن استلزم فمع استخدام واقي.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ابدأي بتراكيز قليلة واستمري عليها لفترة طويلة كجزء من عنايتك، أفضل من استخدامك لتركيز عالي لفترة قصيرة.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #990000; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>الأعراض الجانبية:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تختلف ردة فعل البشرة حسب قوة التركيز و مشاكل البشرة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">غالباً..</span></div>
<div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">حرقة وتقريص.</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">احمرار وتهيج.</span></li>
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">قشور ( قد تظهر من أول استخدام وقت تظهر بعد عدة استخدامات).</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تجنبي ترطيب القشور بمرطبات عادية حتى لا تحول لحبوب وبثور ( الجلسرين، الزيوت،..إلخ) وإن استلزم فالأفضل استخدام مرطبات اليوريا.</span></div>
<div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">حبوب وبثور تحت الجلد.</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #6aa84f; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>منتجات شائعة تحتوي على أحماض مقشرة بنسب مختلفة :</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXhSLtszuitwtih4vgdKNHdRSjaRLPqGSmZYRRY6yZPlDxn5NczjCZ3TMjEQn8BW70WgrurGXOwcuF4zntoQS643N0uGyx8X4K9WToLxD3XtpALNt0lh4GCIWjdSP1a-R-fWN5ggNelhA/s1600/akn_0.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXhSLtszuitwtih4vgdKNHdRSjaRLPqGSmZYRRY6yZPlDxn5NczjCZ3TMjEQn8BW70WgrurGXOwcuF4zntoQS643N0uGyx8X4K9WToLxD3XtpALNt0lh4GCIWjdSP1a-R-fWN5ggNelhA/s1600/akn_0.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB3wDIgEqsDGsuHgIEYUhJ2YuPSLT35qEdNcdfKppt_PQglP0q6bHnzGhO9ZSYn3Wayxt-Gtq1UXFXdGzxX-mqKgSEgvR66czbcsflAwWKTS5dZc5RTK6CxzHXnku_J-IxVBU9zn1GMwQ/s1600/5023093.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="400" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB3wDIgEqsDGsuHgIEYUhJ2YuPSLT35qEdNcdfKppt_PQglP0q6bHnzGhO9ZSYn3Wayxt-Gtq1UXFXdGzxX-mqKgSEgvR66czbcsflAwWKTS5dZc5RTK6CxzHXnku_J-IxVBU9zn1GMwQ/s320/5023093.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghfDI0FeCTGNWDnadnlRdzhy69OupB7aWFDiA1kGkXtqawW6U_VU2bp231o7Y6NFoHPtaWusgc_6otBkLro4GDM8AJDVEPejSxNsv6pN_h_ZkH8kTByJ04OuenatPsYIqgi_saeAZ7CfQ/s1600/71dReCPKgoL._SY679_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="679" data-original-width="249" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghfDI0FeCTGNWDnadnlRdzhy69OupB7aWFDiA1kGkXtqawW6U_VU2bp231o7Y6NFoHPtaWusgc_6otBkLro4GDM8AJDVEPejSxNsv6pN_h_ZkH8kTByJ04OuenatPsYIqgi_saeAZ7CfQ/s320/71dReCPKgoL._SY679_.jpg" width="117" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-Mt3sutpcTLIFKkWDwHE2HAGniJ4S8ttVeQyLn6DeoqqFEx-4u4BfXc2SDWdNZu-rPWNxMLmqOcpBf3b4-SO29evaKAbxPau8B6yrd0y_rOHQ_G9UOjpPLTb0Z59vygYoGYu-_a3skA/s1600/CX43940WYAAZ0fh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-Mt3sutpcTLIFKkWDwHE2HAGniJ4S8ttVeQyLn6DeoqqFEx-4u4BfXc2SDWdNZu-rPWNxMLmqOcpBf3b4-SO29evaKAbxPau8B6yrd0y_rOHQ_G9UOjpPLTb0Z59vygYoGYu-_a3skA/s320/CX43940WYAAZ0fh.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg01Eucl4GSsQOUmrlL-uLqVa2q-egsFpABx-_rbJ_DNGIOxJRB50yqkZX8FD_OZcOfZBDwcQ8gPpUD_THQjno9mwL8wt_WcVHQxjWjcfPfJul0NPwVchcikLOi4gSaBPIP6sQOl6vw9vw/s1600/5882a9efc8fc46226904ff80942ea4865b3b9626.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1180" data-original-width="936" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg01Eucl4GSsQOUmrlL-uLqVa2q-egsFpABx-_rbJ_DNGIOxJRB50yqkZX8FD_OZcOfZBDwcQ8gPpUD_THQjno9mwL8wt_WcVHQxjWjcfPfJul0NPwVchcikLOi4gSaBPIP6sQOl6vw9vw/s320/5882a9efc8fc46226904ff80942ea4865b3b9626.jpg" width="253" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOKs2kSfqdP82KlH5vcAGWjr01nhsFpSaUrjeGCh616Nt3DNtA3pEzsiHPUFInFmK0W0JBrfNYhwZ2_r2A_ZVCt-eEOB3jCdVem-XsmXAUWqTAz12HRT53TuHdyHpASRSqcQiOJVm2uvY/s1600/Effaclar+Special+offer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="557" data-original-width="516" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOKs2kSfqdP82KlH5vcAGWjr01nhsFpSaUrjeGCh616Nt3DNtA3pEzsiHPUFInFmK0W0JBrfNYhwZ2_r2A_ZVCt-eEOB3jCdVem-XsmXAUWqTAz12HRT53TuHdyHpASRSqcQiOJVm2uvY/s320/Effaclar+Special+offer.jpg" width="296" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtPSTotEE8KYZedy_-q3Ez4cfpTbFIR4ctoUa5GtUwJVFLP_4Qt1Q68JmaxzCgVisisADfF1GK9d6Bw1PlZuq6DrRzgB-XgE2dhtDcJnMwHqOq6cpJXdj-USXwhHYh9NAsS-ava9gTULs/s1600/mariobadescuglycolicacidtoner_1_gl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtPSTotEE8KYZedy_-q3Ez4cfpTbFIR4ctoUa5GtUwJVFLP_4Qt1Q68JmaxzCgVisisADfF1GK9d6Bw1PlZuq6DrRzgB-XgE2dhtDcJnMwHqOq6cpJXdj-USXwhHYh9NAsS-ava9gTULs/s320/mariobadescuglycolicacidtoner_1_gl.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCbMiZMIzb44nJuWMZunncJFoSz5NJL9DljJvhzxVCQwV1lpVWoslFrhpu4gg6BBJJWtqOESg5RgZ5mpClK0QtitlZmHZ_ushcrETXMcwsehfLyFWGxsQQrs-keOMUO44ZOrwRpEbo_oY/s1600/SECALIA-AHA-ETUI-TUBE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="421" data-original-width="374" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCbMiZMIzb44nJuWMZunncJFoSz5NJL9DljJvhzxVCQwV1lpVWoslFrhpu4gg6BBJJWtqOESg5RgZ5mpClK0QtitlZmHZ_ushcrETXMcwsehfLyFWGxsQQrs-keOMUO44ZOrwRpEbo_oY/s320/SECALIA-AHA-ETUI-TUBE.jpg" width="284" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29uTC4KhzlvoFdsUgXa8bWkUxLM_5duDoGfWphlpVF5ZONn3h92KD_DAtnscFOSL4Oq06DN-JtrtIeYaAjoZpxGmo9rw3Y_jHJzAAt2AM4lEN18mzvNEMW3I9KyhU9zm3i2GDswPy0eM/s1600/glyc10cleansingpads.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29uTC4KhzlvoFdsUgXa8bWkUxLM_5duDoGfWphlpVF5ZONn3h92KD_DAtnscFOSL4Oq06DN-JtrtIeYaAjoZpxGmo9rw3Y_jHJzAAt2AM4lEN18mzvNEMW3I9KyhU9zm3i2GDswPy0eM/s1600/glyc10cleansingpads.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTea69Kt0FNRVZmM-N95ALBjYXtUy3i0u9vmbyp3JnlcTUp5_cLO7twp3fnvqoSEOkQYE5pzSbo5Iop6ZdLtuu6ts1VMg4vgb8AohU1tFmLoNmNgwHZurY8VrLLHAFh1nLINaoZGr-p8Y/s1600/pix001_pixi_glowtonic_1560x1960-5cvhw.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1274" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTea69Kt0FNRVZmM-N95ALBjYXtUy3i0u9vmbyp3JnlcTUp5_cLO7twp3fnvqoSEOkQYE5pzSbo5Iop6ZdLtuu6ts1VMg4vgb8AohU1tFmLoNmNgwHZurY8VrLLHAFh1nLINaoZGr-p8Y/s320/pix001_pixi_glowtonic_1560x1960-5cvhw.jpg" width="254" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMhDiyhOU6vYb62I6JB4ptEQHKkEDKsqvO1cysFkrcmg8Zhydv4Eupc60cBOGMdeRxJnNQz6nd9cumxf_sMqUOnRHwFLt3P0XeUS2QI-nakodGXlmuVZ0dy0ZJDc0xbDv-Yqrd-TpN7XU/s1600/glycolix-elite-facial-cream-10-glycolic-acid-1-6-oz-11.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="296" data-original-width="350" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMhDiyhOU6vYb62I6JB4ptEQHKkEDKsqvO1cysFkrcmg8Zhydv4Eupc60cBOGMdeRxJnNQz6nd9cumxf_sMqUOnRHwFLt3P0XeUS2QI-nakodGXlmuVZ0dy0ZJDc0xbDv-Yqrd-TpN7XU/s320/glycolix-elite-facial-cream-10-glycolic-acid-1-6-oz-11.gif" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJ4N5sjGyRYshIiG5nixnIgDgoRaCp8xWxiVlu23kbDY9ll4sP2Xz1DSWjxD_ZYQZUG3071OGBwLwOmgVqlYsk0IDAV9pbUFIGjy_ac_D6Ajq00OXkBjqKr2rKlSYnWGslDJZcI0FqXY/s1600/41HL0KbrtoL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRJ4N5sjGyRYshIiG5nixnIgDgoRaCp8xWxiVlu23kbDY9ll4sP2Xz1DSWjxD_ZYQZUG3071OGBwLwOmgVqlYsk0IDAV9pbUFIGjy_ac_D6Ajq00OXkBjqKr2rKlSYnWGslDJZcI0FqXY/s320/41HL0KbrtoL.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="color: #6aa84f; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>اليوريا</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اليوريا وتعرف أيضا باسم كرباميد.. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">مركب يستخلص من جسم جميع الثدييات..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اليوريا آمنة و طاهرة وليست مثل اليورين ( لأن البعض يعتقد أنها يورين الموجود في البول أكرمكم الله )</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اليوريا تذوب في الماء.. لها استخدامات طبية كثيرة و تستخدم أيضاً في تسميد التربة.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ومعروفة من أكثر من قرنين وهي من أوائل المركبات الطبيعية التي تم صناعتها في المختبر بكميات تجارية.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #990000; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>استخدامات اليوريا وفوائدها:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تستخدم اليوريا لعلاج الجلد المتقرن.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">القشور والحراشف الناتجة عن أنواع الحساسية المختلفة مثل الصدفية والأكزيما</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تصلب الجلد</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تعمل اليوريا على تعبئة الفراغات بين خلايا وطبقات البشرة الناتجة عن الجفاف وتستخدم أيضا لعلاج الأظافر التصلبة والخشنة.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تأتي اليوريا بتراكيز مختلفة، كلما زاد التركيز كان الترطيب موضعي أكثر..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الأفضل استخدامها بتراكيز 5% أو 10% وإضافتها للعناية اليومية بشكل مستمر.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #6aa84f; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>منتجات شائعة تحتوي على يوريا:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAd6IyKNfCWPvh9BaBmkvtpms99VXspc0GvKOBL1LV5-k9T5rnhjT4CtgsAClzuK_LHuBMc1HZvGqaNBE_04GOKq21fBlYjlajKjIIIFDIop60meQW28FOpYFZYwft8Z4BJMNd5e1cuA/s1600/avene-akerat-crema-100ml.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1037" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAd6IyKNfCWPvh9BaBmkvtpms99VXspc0GvKOBL1LV5-k9T5rnhjT4CtgsAClzuK_LHuBMc1HZvGqaNBE_04GOKq21fBlYjlajKjIIIFDIop60meQW28FOpYFZYwft8Z4BJMNd5e1cuA/s400/avene-akerat-crema-100ml.jpg" width="307" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwqOvTLN_hgx_k2OzKE9k34sltqO3ANQmchze0xVx9nsy5xpAra5e2GXMh5RTH3t8XYvIfYEonRsJifK8o99O3gNDf-CuTnky2vuFxaQWOchXwpEzgyO3JdRYZe05YgywFElTgmbtZmCU/s1600/avene_akerat_10_cream_-_200ml.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="785" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwqOvTLN_hgx_k2OzKE9k34sltqO3ANQmchze0xVx9nsy5xpAra5e2GXMh5RTH3t8XYvIfYEonRsJifK8o99O3gNDf-CuTnky2vuFxaQWOchXwpEzgyO3JdRYZe05YgywFElTgmbtZmCU/s320/avene_akerat_10_cream_-_200ml.jpg" width="157" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg970rNlj8GkDBlQWlMOtDE_4kVppanbGQFlDkA2n2SMBhoRN-DQCQUCdgZ8qheiObF0ySZzlPQK2kJ4adp_98EAHh5fYmzDPRb6lloP7ZS83G6BQ0vNtSNAM2RBqJXULDjwxJJn8uxz8A/s1600/10-urea-cream-copy.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="360" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg970rNlj8GkDBlQWlMOtDE_4kVppanbGQFlDkA2n2SMBhoRN-DQCQUCdgZ8qheiObF0ySZzlPQK2kJ4adp_98EAHh5fYmzDPRb6lloP7ZS83G6BQ0vNtSNAM2RBqJXULDjwxJJn8uxz8A/s320/10-urea-cream-copy.png" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfwVOULNeoE3GIxagLjZApU_-DNUcgageKsDeZtkMouoHpdaYrMJk7T1DqAXF19Px3UrrWPOXf3vbHUKwWWGFYsvnDa9zirR6cw6x3Ix1kyf83wGBFh7q9EIWlaauW8eVH4poV8S0MFiM/s1600/10022067.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="548" data-original-width="433" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfwVOULNeoE3GIxagLjZApU_-DNUcgageKsDeZtkMouoHpdaYrMJk7T1DqAXF19Px3UrrWPOXf3vbHUKwWWGFYsvnDa9zirR6cw6x3Ix1kyf83wGBFh7q9EIWlaauW8eVH4poV8S0MFiM/s320/10022067.jpg" width="252" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8yp8gEaq6bXN3Q6whXyda8Mqa17bsTxEl4VyRpX8P0ZS0HAKtxBZ7zZ21gXjsTGRvDn1qT73m0dcWjVQWFIFAf6fzcOuG3r54oqyf3QlWLc0qw-15vaqJVLSa9m34tVAhOrphCpoe690/s1600/eucerin_intensive_urea_treatment_lotion_250ml_for_psoriasis_and_dry_skin_grande.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8yp8gEaq6bXN3Q6whXyda8Mqa17bsTxEl4VyRpX8P0ZS0HAKtxBZ7zZ21gXjsTGRvDn1qT73m0dcWjVQWFIFAf6fzcOuG3r54oqyf3QlWLc0qw-15vaqJVLSa9m34tVAhOrphCpoe690/s320/eucerin_intensive_urea_treatment_lotion_250ml_for_psoriasis_and_dry_skin_grande.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9lUaX2MYGTfGDI8Jo0986IhtcfqCpw-ySE_KNvEMahL5Uk5TITVdMqbmqhl4EBBujverzqKNS507l2kt7eUJDsQFnslQCC0l7-ymyrHJ9jS-vDPSfNb3UJJgjogUhxXfTZipgFswWwzU/s1600/la-roche-posay-iso-urea-body-milk-hr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9lUaX2MYGTfGDI8Jo0986IhtcfqCpw-ySE_KNvEMahL5Uk5TITVdMqbmqhl4EBBujverzqKNS507l2kt7eUJDsQFnslQCC0l7-ymyrHJ9jS-vDPSfNb3UJJgjogUhxXfTZipgFswWwzU/s320/la-roche-posay-iso-urea-body-milk-hr.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP9eJAHdcSm-m5ajCA_8qTia08gPpLIZFbjGBaKnQffRGJqOhC9LxDGQHJoZdKXeAZJ8hXXfMcbJOLrdMA4IDOLCJa-_eKbBku4P-sJ4R_oHL5p5Uo9kg_gLyZLXpxribu7oJ8VNO6dAM/s1600/s-l1600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP9eJAHdcSm-m5ajCA_8qTia08gPpLIZFbjGBaKnQffRGJqOhC9LxDGQHJoZdKXeAZJ8hXXfMcbJOLrdMA4IDOLCJa-_eKbBku4P-sJ4R_oHL5p5Uo9kg_gLyZLXpxribu7oJ8VNO6dAM/s320/s-l1600.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-78522105406985982452017-08-03T02:05:00.001+03:002018-03-07T11:12:22.530+03:00الاستعداد النفسي للزواج والفروق الجوهرية بين الرجل والمرأة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi41800MpXYx8CG84m_ZwpN-Df7exYA6u35hyphenhyphenSMe8q-7qq2oLTBiGCaWuBmZ-zS9J-mg7xtzBqHmRz7pW2ID7GIuFmKfGoJrx47ogRknU6MKK3y4jykWjDXqizWmFuSmjZZRFmIX-PEOS8/s1600/1399464.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="401" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi41800MpXYx8CG84m_ZwpN-Df7exYA6u35hyphenhyphenSMe8q-7qq2oLTBiGCaWuBmZ-zS9J-mg7xtzBqHmRz7pW2ID7GIuFmKfGoJrx47ogRknU6MKK3y4jykWjDXqizWmFuSmjZZRFmIX-PEOS8/s400/1399464.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br />أسعد الله أوقاتكم بكل خير،..<br /><br />الموضوع طرحته سابقا في رمضان على السناب ضمن سلسلة مواضيع متختلفة تطرقت لها ... <br /><br />منها موضوع الموسم وفترة الصيف <u><span style="color: #38761d;">( الزواجات والعرايس )</span></u> وما يتصل فيه..<br /><br />أغلب الشباب والبنات يحتاجون تأهيل فيما يخص موضوع الزواج بسبب العادات الاجتماعية الدارجة في مجتمعنا والأفكار المسبقة عن الزواج والهدف منه.<br /><br />يختار البعض مثلا أنه يخطب ويطول فترة الخطبة بغرض التعارف.. رغم أنها قد لا تكون كافية أو صادقة تماماً.<br /><br />وتكلمت عن فروق واختلافات طبيعية و جوهرية في تكوين نفسية وعقلية الرجل والمرأة وغالباً الجهل بها سبب أغلب المشاكل..<br /><br /><br /><br /><br /><b><u><span style="color: #cc0000;">مبادئ الزواج وأهدافه:</span></u></b><br />في البداية الزواج في مجتمعنا هو بمرادف آخر ( مصاهرة ).. يعني تزاوج و انصهار عائلتين وليس مجرد فردين رجل وامرأة.. </span><br />
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ومن هنا يشعر كل فرد في الأسرتين بأن له الحق في التدخل أو المساهمة في القرار أو رفض اتمامه..<br /><br />وغالباً الأم والأخوات هم من يختارون البنت ( الزوجة) ويقررون الخطبة بدعوى أن العائلتين متفاهمتين ومتقبلين بعض..<br /><br />ثم بعد الزواج بفترة .. تتفاجأ البنت بأن أهل زوجها تغيروا عليها وصاروا ما يحبونها أو ما يتقبلون وجودها .. والعكس صحيح ممكن أسرة الشاب تحس نفس الإحساس.<br /><br />أساس المشكلة نابع من <u><span style="color: orange;">شعور التملك</span></u> .. رغم اختلاف الأدوار والمقامات .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الأم والأخت والزوجة الزوج.. <br /><br />لما تحس العائلة بأن ولدهم صار يميل لزوجته أكثر .. تبدأ المشاكل..<br /><br />ونفس الشيء لما تحس الزوجة أن زوجها ما انفصل تماماً عن أهله !<br /><br />وكل الأطراف ما يفهمون أن الانفصال تماماً أمر يكاد يكون مستحيل.. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ولا هو خطأ أن الرجل يظل يقوم بدور الابن والأخ ويقضي مشاغل أهله .. ولا هو خطأ لو أن الرجل حب زوجته وقدرها و بين هذا الشيء أمام الأهل !<br /><br />و<u><span style="color: orange;">الغيرة</span></u> في هالمواقف بالذات دليل فراغ و قلة استيعاب لأنه مستحيل شخص يأخذ دور الثاني.<br /><br /><br /><br />الأمر الآخر <u><span style="color: orange;">موضوع الحمل والأبناء</span></u> .. تكلمت عن الموضوع في أكثر من مناسبة <br /><br />عندنا يزوجون عشان يشوفون عياله ونظريات غبية مثل ( زوجوه ويعقل).. <br /><br />في حين أن <u><b><span style="color: #cc0000;">المبدأ الأول للزواج</span></b></u> هو <b><span style="color: #38761d;">المودة والرحمة</span></b>..<br /><br />لو ما تحقق هذا المبدأ المفروض كلا الطرفين ما يفكرون أبداً بخطوة الأطفال.. <br /><br />حتى بعد سنتين و ثلاثة .. استقرار حياتك وراحة بالك ..أولى من استمرار النسل البشري وحرام تخلف ضحايا بسبب تجربة فاشلة تخصك.<br /><br />وفي حديث الرسول عليه الصلاة والسلام ( تزوجوا الودود الولود) .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وقدم الودود على الولود والمودة هي اللي تحقق الألفة والانسجام وليس الأطفال..<br /><br />عدا عن أنه يتيح لكم تعيشون تجربة (الزوج والزوجة) وتاخذون وقتكم مع بعض بدل الصدمة ..<br /><br />ممكن الرجل ينصدم بانتقاله من حياة العزوبية إلى أب في أقل من سنة! <br />وينصدم بالمسؤوليات والتكاليف والإزعاج وغيره..<br /><br />ونفس الشيء البنت ممكن تغير نظرتها تماماً وتبدأ تحس أنها ما تهنت بعرسها وتدخل حالة اكتئاب حمل وولادة إلى مالا نهاية!<br /><br />تقدرون ترجعون في الانستقرام لـ #سناب_فوز و تكلمت فيه عن الحمل المبكر ونظرة المجتمع للأمهات والأطفال.<br /><br /><br />خلاصة القول .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الاتفاق على أن موضوع الأطفال مؤجل.. وأنه قرار يخصكم فقط ما يتدخل فيه أهل أو أصدقاء يستعجلونكم فيه .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يكفي أنه ماراح يحملون عنك ولا يدخلون غرفة الولادة بدالك ولا يتحملون أطفالكم بعدين.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /><br /><b><u><span style="color: #cc0000;">فروقات بين الرجل والمرأة:</span></u></b><br />الفروقات مجرد اجتهاد شخصي من دورات حضرتها سابقاً أو كتب قرأتها راح أورد عناوينها في نهاية الموضوع.<br /><br /><br /><b><span style="color: #38761d;"><u>1- الرجل كائن بصري / المرأة كائن سمعي:</u></span></b><br />كل إنسان يستخدم حواسه و يستخدم بالذات حاسه واحده أكثر من البقية، تكون هالحاسة هي الطريق لقلبه أو لعقله مثل مايقولون ..<br /><br />فالرجل غالباً يستخدم <u><span style="color: #3d85c6;">حاسة البصر</span></u> أكثر من غيرها.. عشان كذا المرأة مطالبة بأنها تتجمل و تلبس وتغير من شكلها باستمرار .. وهذا اللي المفروض تسويه أي امراة تحب نفسها وتحب كونها امرأة .. <br /><br />وبسبب هالحاسة أيضاً الرجل متهم أنه يبصبص و أن عينه طويلة وأنه يبحث في الصور أو الأفلام حتى يشبعها.. وأحياناً قد تكون حركة تلقائية منه لا تعني أي شيء فعلاً .. ومن هنا لو نتكلم في الدين نلقى أن الرجال مأمورين بغض البصر قبل النساء.<br /><br />وفي الحديث الصحيح ( إذا أبصر أحدكم امرأة فليأت أهله فإن ذلك يرد ما في نفسه )<br /><br /><br /><br />المرأة تملكها حاسة مختلفة هي <u><span style="color: #3d85c6;">حاسة السمع</span></u> .. وأسهل طريق لقلب المرأة هو الكلام الحلو والمدح وحتى العبارات التسويقية الجذابة وكلام موظفين المبيعات .. ومتهمه بأنه كلمة توديها وكلمة تجيبها.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وفي الحديث عن الرسول عليه الصلاة والسلام لما سمع أنجشه يغني و يسوق الابل ( رفقاً بالقوارير).<br /><br />ممكن يكون الرجل مؤدي دوره على أكمل وجه لكن ما يعبر لفظياً عن مشاعره .. هالشيء ممكن يخلي المرأة تتجاهل كل اللي يسويه وتجلس تفكر طول الوقت ليش ما قال لها ( أحبك) !<br /><br /><br /><br /><b><u><span style="color: #38761d;">2- الرجل يفكر في صناديق أو مربعات / المرأة تفكر في دوامات أو دوائر:</span></u></b><br />يميل أغلب الرجال إلى فصل المواضيع عن بعضها ويتعاملون مع كل فكرة أو موضوع بشكل مستقل ومباشر عكس النساء اللي يبالغون في التفكر ويربطون كل المواضيع مع بعض وتميل للتلميحات في كلامها كثير ( نفس الدائرة بدون زوايا !!) <br /><br />المرأة تزعل من الرجل لأنها لمحت لشيء معين ولا لقط التلميح .. والرجل يعصب لأنها ما صرحت فيه بدل اللفة الطويلة والزعل !<br /><br />فإذا تبين تسألينه عن شي أو تطلبين حاجة صرحي فيها وتكلمي مباشرة ووفري على نفسك وجع الراس.<br /><br /><br /><br /><b><u><span style="color: #38761d;">3- الرجل يفكر ثم يتكلم / المرأة تفكر بصوت عالي ! :</span></u></b><br />الرجل ممكن يسكت فترات طويلة وأحياناً أيام إذا كان يفكر في موضوع ..بعدين يتكلم وينطلق بالتعبير....<br /><br />والمرأة غالباً ما تفهم سر السكوت المفاجئ فتبدأ محاولات تسحب الكلام منه سحب .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لأن طريقتها تختلف.. المرأة لما تفكر تتكلم، التفكير غالبا حلطمة وكلام ما يستفيد منه الرجل .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بالذات لو ما يقدر يساعد ولا يعرف وش الهدف أو المطلوب من موالها الطويل... فيعتبر كلامها ثرثرة مالها سنع .. لو بتفكرين ، فكري مع أختك أو صديقتك.<br /><br /><br /><br /><b><u><span style="color: #38761d;">4- الرجل ينسحب / المرأة ناقدة (سلبية):</span></u></b><br />في بعض الأيام والمواسم لما يشعر الرجل بطاقة سلبية تتملكه تجاه الحياة، أو أن الحياة والمسؤوليات تسرقه من نفسه، خصوصاً لو ما لقى شكر أو امتنان للجهد اللي يبذله فإنه غالباً ينسحب من أداء مسؤولياته .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ممكن يسكت ما يتكلم و يتهرب بالنوم طول الوقت أو بالسهر لحاله، وياخذ راحته في تضييع الوقت إلى أن يرجع لطبيعته .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">المرأة لما تحس بالضغط وتراكم المسؤوليات تتحول لناقدة ما يعجبها شي .. وتعصب من أشياء ما كانت تخليها تعصب سابقاً، وممكن تنعمي عن كل شيء إيجابي و قد تنهار وتبكي وتصير نفسيتها بالسالب .. إلى أن تعدي وترجع لمزاجها الطبيعي وتوازنها النفسي.<br /><br /><br /><br /><br /><b><u><span style="color: #38761d;">5- الرجل يتعلم منك كيف يعاملك / المرأة مصادرها مختلفة:</span></u></b><br />المثل المعروف ( زوجك على ما عودتيه) .. عودتيه تصبحين عليه أول شي الصبح .. راح يتعلم منك يصبح عليك و يفقدها منك.. عودتيه ما ينام لين تحضنينه وتقولين له تصبح على خير .. راح يتعود ويتعلم منك مع الوقت .. أنتِ مصدره يتعلم منك كيف يتعامل معك (بسبب نقطة 2 أعلاه ) .. <br /><br /><br />أما المرأة.. المرأة تسأل كل الناس كيف تتعامل مع زوجها إلا زوجها نفسه ! من الصديقات والأخوات ومجالس النسوان والانترنت والسوشيال ميديا و تجرب معه وفيه كل نصيحة تسمعها .. هالشيء ممكن يعطي الرجل فكرة أنها متذبذبة ما تعرف وش تبي!<br /><br />لو سألتي زوجك مباشرة عن الأشياء اللي يحب أنك تسوينها بتختصرين الطريق!<br /><br /><br /><br /><b><u><span style="color: #990000;">نصائح عامة ومصادر:</span></u></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كنصيحة عامة ، حياتك ابنيها باختيارك و قرارك أنتِ وزوجك.. صمي أ</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ذانك عن كلام و آراء الآخرين لأن الاختلافات كبيرة .. اختلاف شخصية ، خلفية اجتماعية و عادات ، اختلاف تعليم وخبرة .. إلخ.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كوني واقعية جداً بعيد عن الخيالات والصور الرومانسية..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لا تنشغلين بالتعارف و تأسيس العواطف في فترة الخطوبة وشهر العسل وتنسين تختبرين بعد نظر زوجك وعمق تفكيره..هل يفكر بالمستقبل و يخطط لتطوير نفسه؟ </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">صحيح المشاعر مهمة لكن ما تنفعك لو هو إنسان سطحي و لا يعرف يطور نفسه ولا يتدرج بحياتكم ويرتقي في وظيفته.<br /><br />أخيراً، الزواج مؤسسة والزوج شريك حياة ، والشراكة لا تعني منافسة ولا تفاضُل ولا أي شيء آخر.. وكلا الطرفين مطالبين بأنهم </span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يبذلون </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الأسباب، يمكن المرأة تزيد شوي حبتين لأنها روح البيت و تتحكم في أجواءه بالطاقة اللي تبثها سواء سلبية أو إيجابية.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u>من الكتب اللي ممكن تفيدكم في فهم الجنس الآخر:</u></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- الرجال من المريخ ، النساء من الزهرة.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- تحفة العروس</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- عِشرة النساء</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- لغات الحب الخمسة</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- طوق الحمامة في الألفة والألاف.</span></div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-3482340516192587532017-06-16T01:41:00.000+03:002018-03-07T15:26:23.288+03:00أساسيات اختيار القطع المناسبة <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj_rSZ3XQq-Pjxq3H0Z8doLs6YY8AkChQXdvJUvgtq1FGC-nhSZJ7gS6dex6ysB93HAsWruhNR26fAPkYrlWf4dwp8bvs0rXfppdLwbmjQELC7kz5SZB42DaDPf5POuJhN0T0oaJqhUa8/s1600/IMG_20180213_084758_957.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj_rSZ3XQq-Pjxq3H0Z8doLs6YY8AkChQXdvJUvgtq1FGC-nhSZJ7gS6dex6ysB93HAsWruhNR26fAPkYrlWf4dwp8bvs0rXfppdLwbmjQELC7kz5SZB42DaDPf5POuJhN0T0oaJqhUa8/s400/IMG_20180213_084758_957.jpg" width="225" /></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تمتلىء المحلات بقطع جيدة وغير جيدة ، خيطت من مختلف الأقمشة بقصات ربما كلاسيكية أو تتبع موضة رائجة..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وكلنا نحتار في الاختيار بين تعدد الألوان و تنوع القصات وتفاوت الأسعار..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">توجد<span style="background-color: white;"><b><u><span style="color: #999999;"> ثلاثة أمور</span></u></b></span> تساعدك على اتخاذ قرار الشراء ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>1- الأقمشة وأنواعها</b></span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>2- الألوان و الطبعات</b></span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>3- القصات و التصاميم</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أحب أوضح أن الخطوات والكلام اللي راح أكتابه أدناه قد يبدو طويل و معقد وكثير التفاصيل لكنه في الواقع يحدث في دقائق في المحل ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لو حاولتي تطبقينه في البداية راح تستغرقين وقت أطول لكن بعد ما تتعود يدك وعينك راح يصير أسرع بكثير.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ-kcrMchDUWRE4_KON_dk3ww8nHKERSpVKojyO1xzER5d9x1tbCJo6gGHX-7h8ugFU5gcUfAdUjkLIPV7kyp7RuKPjU1Vj7Hr3eUrd8Ss-1BtRUtcv1zH0_rRvd0V8UD2K3MfyVS_hAg/s1600/TopCloset-1600x600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ-kcrMchDUWRE4_KON_dk3ww8nHKERSpVKojyO1xzER5d9x1tbCJo6gGHX-7h8ugFU5gcUfAdUjkLIPV7kyp7RuKPjU1Vj7Hr3eUrd8Ss-1BtRUtcv1zH0_rRvd0V8UD2K3MfyVS_hAg/s640/TopCloset-1600x600.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>1- الأقمشة :</b></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بحاول أحصر الأقمشة الدارج والمعتاد وجودها في السوق..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><u style="color: #38761d; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><b>القطن</b></u></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieQd1kmAZ6AoIAqelMyp9G-EU6b7N8s8NEDpqyZl5NEMpNGI2hYJ9OQOYNLZtyf_93Qh9ywGYa-_JnDNpijIzfk488q1aGgwjtpk86rZ0mt37a2opftFHiWxy5v59gc3WHqvLzCjUVf1I/s1600/cotton.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieQd1kmAZ6AoIAqelMyp9G-EU6b7N8s8NEDpqyZl5NEMpNGI2hYJ9OQOYNLZtyf_93Qh9ywGYa-_JnDNpijIzfk488q1aGgwjtpk86rZ0mt37a2opftFHiWxy5v59gc3WHqvLzCjUVf1I/s640/cotton.jpg" /></span></a><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">القطن قماش شائع يستخدم في أغلب قطع الملابس .. يكون قطن نقي أو مخلوط مع مواد أخرى مثل البوليستر والسباندكس وغيره..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">القطن الجيد يكون سميك مهما تمدد وحياكته جيدة ومايحبحب.. والسيئ العكس .. من كثر التمدد يتهتك و يشف الجسم ويحبحب بسرعة.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b style="color: #38761d; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><u>اللينين ( الكتان )</u></b></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1rZ60bKvkrbkNXSqACx6JMmhi4e04rOnIp5AnE5dHhSkvQmvfskoD9y-tuK5qLr7o2zUO0OgN2R5fLaUSYqmSvw1VH9Rs5mxbwZdqGGzTgKKx8yLDJ8K_cA5A0slqQxoi8CPwxiT_KTg/s1600/linen.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1rZ60bKvkrbkNXSqACx6JMmhi4e04rOnIp5AnE5dHhSkvQmvfskoD9y-tuK5qLr7o2zUO0OgN2R5fLaUSYqmSvw1VH9Rs5mxbwZdqGGzTgKKx8yLDJ8K_cA5A0slqQxoi8CPwxiT_KTg/s640/linen.jpg" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكتان يعادل القطن في الجودة ، من الأقمشة الصيفية الخفيفة ، تمتص الحرارة بشكل جيد ويبرد الجسم.. غالباً يخلط مع نوع آخر مثل القطن أو الحرير وغيره..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكتان ممكن يعفن من سوء التخزين و تنزل ألوانه بسرعة مع كثرة الغسيل .. وجميع أنواع الكتان تحتاج كي دائما.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b style="color: #38761d; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><u>الحرير / الساتان</u></b></li>
</ul>
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD9yh5wneumPCJySWDwwG9HjUX-32yVt3oi9UCIlBASFfoCunEIJugpQod3NI__lX2kbyobikgbp1q2FG5l6lS7yGmoMSpxPii5VKtuH3-gkLS00BbbkCk7jAJiYx_gMjfq5snjcw1O3k/s1600/silk.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD9yh5wneumPCJySWDwwG9HjUX-32yVt3oi9UCIlBASFfoCunEIJugpQod3NI__lX2kbyobikgbp1q2FG5l6lS7yGmoMSpxPii5VKtuH3-gkLS00BbbkCk7jAJiYx_gMjfq5snjcw1O3k/s640/silk.jpg" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الحرير من الأقمشة الرقيقة والأنثوية .. فيه الطبيعي وفيه الصناعي .. يتميز الحرير بانسيابيته وانزلاقه على الجلد ..وتقريبا نفس الكلان ينطبق على الساتان لكن الساتان أسمك شوي..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لما تختارين الحرير والساتان أمرين يحددون جودتهم : الانسيابية و اللمعة .. الرخيص والرديء غالباً بيكون واقف و يابس كأنه مكوي بنشا، وتكون لمعته ساطعة جداً زي الفلاش و تعكس الإضاءة زي الفلاش تطلعك لون بشرتك أغمق.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الجيد يكون العكس.. رقيق جداً ، يزلق على البشرة ، و لمعته معقولة ..</span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><u><span style="color: #38761d;">التفته</span></u></b></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp2CiMXP9ZLels8a-VBuB22LFfjJSmN_2b0whNUx7tFQcGD3nh6hJ8JENny_kK8frMejzWlmDLsHbEThyNqmBxTrf7GukErmb8z2DiJAEPEyS9eQQtd7NGfnESUWf2nkn339ISLH52tjY/s1600/tafetta.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp2CiMXP9ZLels8a-VBuB22LFfjJSmN_2b0whNUx7tFQcGD3nh6hJ8JENny_kK8frMejzWlmDLsHbEThyNqmBxTrf7GukErmb8z2DiJAEPEyS9eQQtd7NGfnESUWf2nkn339ISLH52tjY/s640/tafetta.jpg" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التفته قماش سميك ، قاسي و لامع .. يستخدم غالبا في الفساتين اللي تحتاج حجم و تشكيل .. فيه التفته الحرير والتفته الاسترتش والمخلوطة بقطن..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قماش التفته الرديء يكون اللون باهت كأنه مغسول بمبيض، و يكون عاكس للضوء بشكل مزعج.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b style="color: #38761d; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><u>الشيفون / الأورغانزا</u></b></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvl-3JSlUp6DEgEt8vLGusG-I4vdmzmKNQyqY55bB8nDZi0OWEA-SzZQmU2BYjOBOY1BKwfZKiYQQu6v8MMR7w-fgU499aP4vhLOHnOaYmCvbcJnMd8I_IBeRNZGNDZH0_3MdDCbLuArw/s1600/chiffon.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvl-3JSlUp6DEgEt8vLGusG-I4vdmzmKNQyqY55bB8nDZi0OWEA-SzZQmU2BYjOBOY1BKwfZKiYQQu6v8MMR7w-fgU499aP4vhLOHnOaYmCvbcJnMd8I_IBeRNZGNDZH0_3MdDCbLuArw/s640/chiffon.jpg" /></span></a><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الشيفون والأورغانزا أقمشة شفافة تعطي مظهر أنثوي .. شفافيتها تختلف حسب الخيوط المصنعة منها .. الأورغانزا أسمك من الشيفون..قد يصنع من الحريرو القطن ويكون ناعم جداً ورقيق أو من الألياف الحرير والقطن الصناعي و النايلون فيكون نوعاً ما خشن وقاسي</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وحتى الشيفون الصناعي تتفاوت جودته .. بعضها سيء جداً يتفاعل مع الجسم ويسبب حساسية.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b style="color: #38761d; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><u>الجاغوارد</u></b></li>
</ul>
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh88Ir0QGc2lPuQRGOtq_TevoxPRxte_qlmXHH4Y0lV_1sCFYEyWBoeYqvYawccmmQ0iTmT-GUa8ppSk0bhGCv12Wr3IZ00vUjjbbQsDSsVy1RNk7CngrQB6PT087-RljSL8ODWbXKG6H8/s1600/jaquard.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh88Ir0QGc2lPuQRGOtq_TevoxPRxte_qlmXHH4Y0lV_1sCFYEyWBoeYqvYawccmmQ0iTmT-GUa8ppSk0bhGCv12Wr3IZ00vUjjbbQsDSsVy1RNk7CngrQB6PT087-RljSL8ODWbXKG6H8/s640/jaquard.jpg" /></span></a><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الجاغوارد مالقيت لها تعريب بصراحة.. تكون أقمشة خشنة سميكة تشبه أقمشة الستاير والأثاث ( غالبا فيها نقوش وزخارف )</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الرديء منها تكون حياكته سيئة وممكن تتفتق أماكن الخياطة أو يعلق بالاكسسوارات و تتفلت خيوطه.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وقماش الجاغوارد غالباً قاسي و خشن ويعطي حجم.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b style="color: #38761d; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><u>الدانتيل / الجوبير</u></b></li>
</ul>
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivO5VMhZ1QNMrFOsrST11K78eL5Cj0uK2feJJmchWj8TqPjs0lo0ZROtt_nWkmECZ_UZBDzWItRVQthf8BC0DGEcuVpO9Zujjyz_hg4CkecKOJWygtIFyNwp4fBF2ltebJzbWw3GgIvl4/s1600/lace.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivO5VMhZ1QNMrFOsrST11K78eL5Cj0uK2feJJmchWj8TqPjs0lo0ZROtt_nWkmECZ_UZBDzWItRVQthf8BC0DGEcuVpO9Zujjyz_hg4CkecKOJWygtIFyNwp4fBF2ltebJzbWw3GgIvl4/s640/lace.jpg" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الدانتيل والجوبير نفس الشيء تقريباً ، الجوبير أسمك من الدانتيل..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وتكون مخلوطة مع بوليستر أوقطن أو ألياف النايلون .. وماتتحمل الحرارة العالية ولا الغسيل القوي، تحتاج عناية خاصة.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b style="color: #38761d; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><u>الاسترتش</u></b></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtgv7hJyrWqsEHp_imReeAqDJj0mB8GUYVGCWf9V3QRh5LaQBIfhBiqEfkZEsbbWf76Citr1WWcWL_GkkvNOT0wsU_Xrm6rjsOODU-NBaN6DHuxvNQaKIFTUPl-Sc1EoeFEgNYElQtYQo/s1600/stretch.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtgv7hJyrWqsEHp_imReeAqDJj0mB8GUYVGCWf9V3QRh5LaQBIfhBiqEfkZEsbbWf76Citr1WWcWL_GkkvNOT0wsU_Xrm6rjsOODU-NBaN6DHuxvNQaKIFTUPl-Sc1EoeFEgNYElQtYQo/s640/stretch.jpg" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الاسترتش خليط ألياف صناعية تخليه تتمدد و يمط ، الأنواع الرديئة منه رخيصة جداً وفيها لمعة نايلون، ولما نمدها تتغير الألوان و تتفاعل مع العرق لما نلبسها وتصدر رائحة سيئة.. الأنواع الجيدة تكون سميكة، لا تشف الجسم مهما تمددت..</span><br />
<br />
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b style="color: #38761d; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><u>المخمل</u></b></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #38761d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghMGAhvRQMUtfbSZ-FWMLY6sl8yNflkyMw3VHJlTmJ7A82z4Zbq1VTihaM_jxvxjbnRnS7TUkveE100k4yd5SoEmx7nV6cXX3k08zMrfnU1HNbXZmJsVTGOjzEEwq6zu3n0GiFytJYfDI/s1600/velvet.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghMGAhvRQMUtfbSZ-FWMLY6sl8yNflkyMw3VHJlTmJ7A82z4Zbq1VTihaM_jxvxjbnRnS7TUkveE100k4yd5SoEmx7nV6cXX3k08zMrfnU1HNbXZmJsVTGOjzEEwq6zu3n0GiFytJYfDI/s640/velvet.jpg" /></span></a><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قماش يعتبر شتوي، له وبر قصير كثيف لامع ، يصنع من القطن أو الحرير أو من ألياف صناعية مركبة.. الأنواع السيئة منه وبرها سيء يجمع الخيوط والشعر وفعلياً مل شيء ممكن يلزق فيه..والرديء أيضاً يكون خفيف جداً وقد يتساقط وبره مع الوقت..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الأنواع الجيدة تظل سميكة لا تشف مهما تمددت ولمعتها معتدلة.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b style="color: #38761d; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;"><u>الكريب</u></b></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWOakZ8-X7Z8j0TFLhx9likP23KatN3rnrhF0HEx55PztvT79wrZICKZUTH8uB2CxwrKC8J4sX41lKejtsWz_z_OdD0F8mWIIJWFOxPlMRWws7MRQoFljd6Rir9Gu2TiyNjZv6uuhbmB8/s1600/crepe.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWOakZ8-X7Z8j0TFLhx9likP23KatN3rnrhF0HEx55PztvT79wrZICKZUTH8uB2CxwrKC8J4sX41lKejtsWz_z_OdD0F8mWIIJWFOxPlMRWws7MRQoFljd6Rir9Gu2TiyNjZv6uuhbmB8/s640/crepe.jpg" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكريب نوعين، </span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">نوع ذو ملمس خشن و خيوط متموجة واضحة قد يتمدد ويمط نشوفه في الفساتين والبلايز.. ونوع آخر ناعم ومتماسك غالباً للشالات والأوشحة..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">هذا بشكل عام وأكيد فيه أنواع أخرى صعب جداً أحصيها كلها ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="color: #cc0000; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>2- الألوان والطبعات والنقوش:</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">في البداية اعرفي درجة لون بشرتك، واعرفي كل الألوان اللي تناسبها... شوفي وش ناقص منها في دولابك ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كل الألوان تناسب كل درجات البشرة لكن لكل بشرة درجة لون مختلفة ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">مثلاً .. البشرات اللي<span style="color: #b45f06;"> تميل للدفء ( warm skin tone) </span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يناسبها الأبيض الكريمي ، العسلي ، الزيتي ، والفوشي الكورالي ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أما البشرات اللي <span style="color: #3d85c6;">تميل للبرودة ( cool skin tone )</span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يناسبها الأزرق ، الموف ، ودرجات الزهر و الرمادي ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أما البشرات<span style="color: #b45f06;"> الطبيعية المعتدلة</span> ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يناسبها الأزرق النيلي ، الأخضر الزمردي ، الأحمر والأبيض ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حلو يكون عندك تنوع في الألوان ودرجات كلها في صالحك..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u><span style="color: #999999;">وانتبهي من القماش لأنه يأثر على درجة اللون</span></u> ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يعني الساتان غالبا لأن فيه لمعة راح يبين اللون أسطع وتعطيه مظهر رخيص ومبتذل.. فالأفضل اختيار ألوان غامقة لو القماش حرير أو ساتان أو مخمل...</span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بالنسبة للنقوش ( <b>مشجر أو مورد </b>)</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">النقوش النباتية تعكس انوثتك.. </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اختيارك للنقشة الصحيحة يعتمد على ألوان النقشة و القماش ، وزنك وشكل جسمك..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ا<u><span style="color: #999999;">لنقوش الصغيرة المتقاربة</span></u> تعطي مظهر <u>مزدحم </u>و<u>مزعج للعين</u> نادر ما يضبط ، بالذات لو وزنك كبير .. ولو ألوانها <u>غامقة </u>فهي أسوأ لأنها تعطي مظهر <u>يكبرك بالعمر</u> ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0U6H-GxzVR6jn72Bpyxg1qQ8E49bJGcLYXvChqZOIBq0RfKVuOCrOPfQeIdcbLIZAfJHUJ5EEYWB98Pl6SJqLbCEWxX4gJ9MSQVR6IjBr_nj6m3FIfOkgOPlEEmrG-nQnWMOYQoc1US8/s1600/floral-dark.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0U6H-GxzVR6jn72Bpyxg1qQ8E49bJGcLYXvChqZOIBq0RfKVuOCrOPfQeIdcbLIZAfJHUJ5EEYWB98Pl6SJqLbCEWxX4gJ9MSQVR6IjBr_nj6m3FIfOkgOPlEEmrG-nQnWMOYQoc1US8/s640/floral-dark.jpg" /></span></a><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">إن كان ولا بد .. اعتمدي القطع اللي <u>تشجيرتها واسعة</u> ومتباعدة أو رسمتها كبيرة.. وأيضاً اللي<u> ألوانها فرحة</u> ومنعشة لأن النباتات والورد ترمز للربيع وللصيف ..</span><br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBnTokd5my4Myocz0xQ5MNWM9LfUu-LybKIvd6I_ZIIp4vbFXBl8qFrqy88iwgTq4zIIqqdEzddG8jK1tTEJtVEGexRnsWRz4bkdPLmew3ZRPj8yEndWVxz5O8yDHiaMxcpHU81gybIuk/s1600/wide.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBnTokd5my4Myocz0xQ5MNWM9LfUu-LybKIvd6I_ZIIp4vbFXBl8qFrqy88iwgTq4zIIqqdEzddG8jK1tTEJtVEGexRnsWRz4bkdPLmew3ZRPj8yEndWVxz5O8yDHiaMxcpHU81gybIuk/s640/wide.jpg" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">شوفوا كيف هنا ألوانها منعشة و فرحة ...</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEpaoby8O-MGUetxAv8GsjMZwRmDXT_1erASvVYKruS1fNRay4sHQT3gIxMpDU_j8B9X7PmdlIMPnVgvERXdczwLRN2-otVPg0VfpH4YU4o7Zl0Sss7oHVElam-iTQcVlUpHp4ZCNWWg/s1600/floral-bright.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEpaoby8O-MGUetxAv8GsjMZwRmDXT_1erASvVYKruS1fNRay4sHQT3gIxMpDU_j8B9X7PmdlIMPnVgvERXdczwLRN2-otVPg0VfpH4YU4o7Zl0Sss7oHVElam-iTQcVlUpHp4ZCNWWg/s640/floral-bright.jpg" /></span></a><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">من إطلالات <b><u><span style="color: #999999;">بليك لايفلي</span></u></b> المفضلة..</span><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihOz0JHPOXwL0wD_Id5f0mFMHI7FptR14lLwMobFyqOnJyMuiTVj84wKfdvsrpnvuR36hUx2WlYxRjC20YNHUyo85VK-1FI5T6vwUAe2z_A115m5H1BGEr4G30rByNk7g0j_YwPi14aRc/s1600/blake-lively.jpg"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihOz0JHPOXwL0wD_Id5f0mFMHI7FptR14lLwMobFyqOnJyMuiTVj84wKfdvsrpnvuR36hUx2WlYxRjC20YNHUyo85VK-1FI5T6vwUAe2z_A115m5H1BGEr4G30rByNk7g0j_YwPi14aRc/s640/blake-lively.jpg" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بالنسبة للطبعات بجلود الحيوانات ( نمر ، فهد ، حمار الوحش ، بقر ، تمساح ، حية ... إلخ )</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">هذا النوع من الطبعات حساس جداً .. لأنه إما يجملك ويظهرك بمظهر رائع أو العكس بتكون أسوأ إطلالة لك.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqOfCAIrXfOmqKxiHvLOXnb3MSiqezRQg2AhLNGYrmgeHXk4yR9FXmdUXZS0RSXb3BSsNJM81QuIaq9gXar7PJy1TwJFNbIoe_9h5HGBlsbgdbR3tYsIki0eMUIsmEz7iXWfHhCAapLmc/s1600/80802d2bb375f66a_animal-print.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="550" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqOfCAIrXfOmqKxiHvLOXnb3MSiqezRQg2AhLNGYrmgeHXk4yR9FXmdUXZS0RSXb3BSsNJM81QuIaq9gXar7PJy1TwJFNbIoe_9h5HGBlsbgdbR3tYsIki0eMUIsmEz7iXWfHhCAapLmc/s640/80802d2bb375f66a_animal-print.jpg" width="640" /></span></a><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXGuypi-kVGLZhtCSOCJvITSvgqcRsq4BUAAQ3yxNjso4I87IADXWxvgiEY0Em4d2XYBR1KIjnRIO4wsljLQ4BTDwYwBVUCOT5F95Z02v7AndTqqkMGNxnemg3Eabfkd9_GjUoo6jbu4g/s1600/Animal-Prints-Summer-Trends.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="550" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXGuypi-kVGLZhtCSOCJvITSvgqcRsq4BUAAQ3yxNjso4I87IADXWxvgiEY0Em4d2XYBR1KIjnRIO4wsljLQ4BTDwYwBVUCOT5F95Z02v7AndTqqkMGNxnemg3Eabfkd9_GjUoo6jbu4g/s640/Animal-Prints-Summer-Trends.jpg" width="640" /></span></a><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أسلم الخيارات هي أنك تختارين أوشحه أو اكسسوارات أو الجزمة تكون الطبعة على جزء من القطعة في الكم مثلا مش على القطعة كاملة..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">النقوش إما تكون بألوان الحيوانات الطبيعية أو ملونة مثل الزهري أو الأحمر..</span><br />
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHESWSVnEOnzj8GlL1cdMd8lfiwWo252MuHiov_2t8LkIlGgZuiEp9ysAhoFBPc24IaK9d1eDHaukNNci7ZduhTOcfdXdE_DvGQjU18yrMAKJpjt2ZRsTbpvyEqTW5RWyQwwSTd22PAvI/s1600/554c705763a4926bfd3dc0e3beea4390.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1158" data-original-width="736" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHESWSVnEOnzj8GlL1cdMd8lfiwWo252MuHiov_2t8LkIlGgZuiEp9ysAhoFBPc24IaK9d1eDHaukNNci7ZduhTOcfdXdE_DvGQjU18yrMAKJpjt2ZRsTbpvyEqTW5RWyQwwSTd22PAvI/s320/554c705763a4926bfd3dc0e3beea4390.jpg" width="203" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ums2J1B9cYSbvVdge_d3QEHR2PO6C5K2yuMa4v83bw5v7hd3CLNnrgfNW93rmkzkfzY0KCz2fgR9dTvKftx0aJTgzIx7emDWv2SPQ78wBec5q5u9hT21FBACnZxbOVWKepPKeYctABQ/s1600/green-leopard-print-scarf-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="458" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ums2J1B9cYSbvVdge_d3QEHR2PO6C5K2yuMa4v83bw5v7hd3CLNnrgfNW93rmkzkfzY0KCz2fgR9dTvKftx0aJTgzIx7emDWv2SPQ78wBec5q5u9hT21FBACnZxbOVWKepPKeYctABQ/s320/green-leopard-print-scarf-7.jpg" width="209" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD0rQzs1bXQAGi30KC26Kuihr3MWs2OwFAaZa3shCDsEruRaf-1ZlsL-o8dRAB_LpmG0My1lVKfG9sXmgPffiy4lu_Oqgfw_sxuZrFh_BqZqPwlWJ72_q9EMRLGEbdR1aLUg3nXdItcNo/s1600/img-thing.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD0rQzs1bXQAGi30KC26Kuihr3MWs2OwFAaZa3shCDsEruRaf-1ZlsL-o8dRAB_LpmG0My1lVKfG9sXmgPffiy4lu_Oqgfw_sxuZrFh_BqZqPwlWJ72_q9EMRLGEbdR1aLUg3nXdItcNo/s1600/img-thing.jpg" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAN-Z5hKJD2kXHttXKrToOzXLHa34hjwlvEFnbKInUvyRc8A64Td3UZUHuJ4pMT4UAcp4fg0SOmjdt7VPtNDTz0rkWR40kRyiP2TxhUXBWArZet13YlaAPmVW8sEuxxCGhBNHYLdkuOK4/s1600/moezcd-l-610x610-dress-cheetah%252Bprint-blue-pink-purple-green-bright-print-leopard%252Bprint-leopard-clothes-shoes-high%252Bheels-bold-outfit-fashion-style-belt-bag-retro-neon-midi%252Bdress-sunglasses.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="610" data-original-width="407" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAN-Z5hKJD2kXHttXKrToOzXLHa34hjwlvEFnbKInUvyRc8A64Td3UZUHuJ4pMT4UAcp4fg0SOmjdt7VPtNDTz0rkWR40kRyiP2TxhUXBWArZet13YlaAPmVW8sEuxxCGhBNHYLdkuOK4/s320/moezcd-l-610x610-dress-cheetah%252Bprint-blue-pink-purple-green-bright-print-leopard%252Bprint-leopard-clothes-shoes-high%252Bheels-bold-outfit-fashion-style-belt-bag-retro-neon-midi%252Bdress-sunglasses.jpg" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMx999LxsvMYpbB88JVa1bYoVSU5F-m8BQkkX09IREFImwhmAxtgSZU-mVdMtHWN723PXCFUF0F-z_u2RHShNjF18KgS960v0uCfd4-0ZDldkFqio0LYjRUcVoTYOajbX_q2CAAAsnzNg/s1600/R-scarf-3_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="297" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMx999LxsvMYpbB88JVa1bYoVSU5F-m8BQkkX09IREFImwhmAxtgSZU-mVdMtHWN723PXCFUF0F-z_u2RHShNjF18KgS960v0uCfd4-0ZDldkFqio0LYjRUcVoTYOajbX_q2CAAAsnzNg/s320/R-scarf-3_large.jpg" width="198" /></a></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اختاري نقشة <u>واضحة </u>ما تكون صغيرة جدا وطباعتها جيدة ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لو لبسك مكون من قطعتين مثلاً .. النقوش النباتية المزحومة أو طبعة الحيوانات الصغيرة البسيها في المكان اللي تحبي ياخذ حجم إضافي .. لو تنورة مثلا... البسي تنورة واسعة ونقشتها مشجرة أو ليوبارد عشان تشتتين الانتباه عن أكتافك البارزة..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZzvs1NKBNMBgZsIBwoI7Bsh94fM3ATtppHcAJXXqGNSv-SyIm_ZzjU2LfUmDRVP1KNGcoqp54N3V41tSb2sYxwcrz1RTkiGB62CnXENPJ3vFiHrw5wxtcnPVr7qEpVxJslFKVm-CWkwk/s1600/5f3b3053950bef5b4b2cb887701c0a54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="328" data-original-width="236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZzvs1NKBNMBgZsIBwoI7Bsh94fM3ATtppHcAJXXqGNSv-SyIm_ZzjU2LfUmDRVP1KNGcoqp54N3V41tSb2sYxwcrz1RTkiGB62CnXENPJ3vFiHrw5wxtcnPVr7qEpVxJslFKVm-CWkwk/s400/5f3b3053950bef5b4b2cb887701c0a54.jpg" width="287" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBU-Q5O2ABXwR8MCoE58lGc4JzRNWzL6bRq4p6tUS2VVkJkrZIXW-KPgw3iqdQwThijg3zDZ2TY-rtpOehWkyFsZBAnxef_Y-52zE5qJTjwM9XIsEmxqtFTGN_lARZ5Obdsuob5xbtW40/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="183" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBU-Q5O2ABXwR8MCoE58lGc4JzRNWzL6bRq4p6tUS2VVkJkrZIXW-KPgw3iqdQwThijg3zDZ2TY-rtpOehWkyFsZBAnxef_Y-52zE5qJTjwM9XIsEmxqtFTGN_lARZ5Obdsuob5xbtW40/s400/images+%25281%2529.jpg" width="265" /></a></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">والبلوزة أو الجاكيت يكون للخصر حتى يوازن الجسم ويظهره بمظهر الساعة الرملية..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لو ماكنتِ تعرفين و<b><span style="color: #999999;">احترتي بين طبعتين</span></b> .. اختاري<u> الطبعة الكبيرة</u> أفضل من الصغيرة ..واللي تكون<u> تفاصيلها أقل</u> .. وابتعدي عن أي تفاصيل في القطعة من نفس القماش .. يعني لو اخترتي قطعة مطبعة بالنمري وفيها كشاكش نمري ما ينفع .. لأن النقشة أصلاً مزحومة فكيف لو أضفتي لها تفاصيل ..</span><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxDgxWug-s24NekyCiae-Dukw59pFGCgFa-klY-1k_Gm1sacpd22IhKymVN4AzwqNCocQg1e28PQvRLSnqVYoSNHAxIe_TEdo2iAh0ANjj2ZU5iJzjOzln_pQXXbuUJNFe1upIceS5gnE/s1600/animal-prints.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1600" height="409" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxDgxWug-s24NekyCiae-Dukw59pFGCgFa-klY-1k_Gm1sacpd22IhKymVN4AzwqNCocQg1e28PQvRLSnqVYoSNHAxIe_TEdo2iAh0ANjj2ZU5iJzjOzln_pQXXbuUJNFe1upIceS5gnE/s640/animal-prints.jpg" width="640" /></span></a><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الزيبرا أو الحمار الوحشي .. أكثر طبعة حساسة...</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuMuzVYXHOj2APk2SezAGldUpk-85mpd7a8ayko62ciBQdPdmRB_RIstChhyphenhyphenJV3EUBdyCBXRt8OSIQCF5OGL5xsQOJb4evUYjVISg6SI1wSapDSL-n1fWWcTzNDJyijeJfg86LXp6T15E/s1600/Dkny-Jacquard-zebra-print-dress-for-women-823-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1267" data-original-width="950" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuMuzVYXHOj2APk2SezAGldUpk-85mpd7a8ayko62ciBQdPdmRB_RIstChhyphenhyphenJV3EUBdyCBXRt8OSIQCF5OGL5xsQOJb4evUYjVISg6SI1wSapDSL-n1fWWcTzNDJyijeJfg86LXp6T15E/s320/Dkny-Jacquard-zebra-print-dress-for-women-823-1.jpg" width="239" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAxKnPyKYAqKSoWUkl-4VaJ27HdlE9VjQw6VKHlmsnFulWk6pbsxZp41lJkc1-MVW57Lw_siHZun4oIPaskJWLULOSDlAkH06oeLIzYoUoqK-1zqbSy8Ibmd-PLr2DtV6yaMW9driRbxI/s1600/topshop-monochrome-petite-zebra-print-shirt-dress-product-4-405489283-normal.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="280" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAxKnPyKYAqKSoWUkl-4VaJ27HdlE9VjQw6VKHlmsnFulWk6pbsxZp41lJkc1-MVW57Lw_siHZun4oIPaskJWLULOSDlAkH06oeLIzYoUoqK-1zqbSy8Ibmd-PLr2DtV6yaMW9driRbxI/s320/topshop-monochrome-petite-zebra-print-shirt-dress-product-4-405489283-normal.jpeg" width="213" /></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وفيه نقوش كلاسيكية موضتها تروح وتجي من فترة لفترة.. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><span style="color: #999999;">الهوندستوث </span></b>..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVgGPemd9u5MWfbVk4NIxJ3DRED90Cz1fLb3hkw8oeJgAXD-dZXUxxsuf3KPT9IqJTbOcxORZvqWiITu8ahNZiECmue6RFVwJmrDsKk8IWf0W7vtYPYMCp709B013zuIb0LSwxskU1daM/s1600/yellow-fuzzy-sweater-and-houndstooth-skirt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="951" data-original-width="662" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVgGPemd9u5MWfbVk4NIxJ3DRED90Cz1fLb3hkw8oeJgAXD-dZXUxxsuf3KPT9IqJTbOcxORZvqWiITu8ahNZiECmue6RFVwJmrDsKk8IWf0W7vtYPYMCp709B013zuIb0LSwxskU1daM/s400/yellow-fuzzy-sweater-and-houndstooth-skirt.jpg" width="277" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><span style="color: #999999;">الجنجام </span></b>.. شخصياً ماحبيته كأنه مريلة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwhkFZstMKinYYFE5nwAmr6vFrZJ1zmiMcViO_BYtPCRPVdX5FtzsahUPQfmemplZL6ZdOgtNORvtuQqunn6P77FPQNK25Jcz2N3EXIALdzmaTau-IMC6N6fW4Ud2A613TtayFt8gHYpA/s1600/a34b070f3ece68b54351372aeb52ce86.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="700" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwhkFZstMKinYYFE5nwAmr6vFrZJ1zmiMcViO_BYtPCRPVdX5FtzsahUPQfmemplZL6ZdOgtNORvtuQqunn6P77FPQNK25Jcz2N3EXIALdzmaTau-IMC6N6fW4Ud2A613TtayFt8gHYpA/s400/a34b070f3ece68b54351372aeb52ce86.jpg" width="266" /></span></a></div>
<div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><span style="color: #999999;">البليد </span></b>أو <b><span style="color: #999999;">الكاروهات</span></b>..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBnWMj3VMscoxF_IOY8eB71myv8I3ds1X6Q-K2d5qDvyMo4-9tDgTPJFzE5nP16sYV9xwwt9P3z4iMP6yM2o0ZyaDidB4iQCcY7Ygian_MfYzzJSF008L-wnYWd8-gkeDX0gOcXxbSYHw/s1600/0adc7794048510edcdafc654b84b9475.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1120" data-original-width="736" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBnWMj3VMscoxF_IOY8eB71myv8I3ds1X6Q-K2d5qDvyMo4-9tDgTPJFzE5nP16sYV9xwwt9P3z4iMP6yM2o0ZyaDidB4iQCcY7Ygian_MfYzzJSF008L-wnYWd8-gkeDX0gOcXxbSYHw/s400/0adc7794048510edcdafc654b84b9475.jpg" width="262" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>3- القصات و التصاميم:</b></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">صار معتاد أن نشوف قطع مو مخيطة للأسف في السوق وتكون نهاياتها سايبه والنسيج ينفرط مع اللبس والغسيل..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u>دقة الخياطة</u> والفنشنق ( التشطيب ) النظيف يعطي القطعة <u>جودة و استدامة</u> في دولابك..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">إلى جانب الخياطة انتبهي للأزارير و كيف مثبتة.. و الكلف والهدب كيف جودتهم ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تجنبي الكلف الرخيصة و الهدب اللامع..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الخرز والستراس و التطريز كله يحكي عن جمال القطعة وجودتها .. احرصي تشيكين خياطته وتثبيته على القطعة ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حرام تدفعين مبلغ عليها و بمجرد ما يفلت طرف الخيط يوقع كل الخرز والكرستال.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بعض القطع يخيطون فوق الخيوط من داخل القطعة عشان لا يفلت الخرز..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>أما بالنسبة للقصات..</b></span><br />
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يميل الأغلبية إلى تقسيم الأجسام إلى خمسة أو ستة أشكال.. </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">رغم أن أشكال الأجسام حقيقة أكبر من كذا ولكل جسم عيوب نحاول نخفيها ونموهها حتى نظهر بأفضل اطلالة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u style="background-color: yellow;">الهدف هو</u></b> <u>خلق توازن بصري بين الجزء العلوي والسفلي و جعل الخصر أنحف منطقة</u></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>الأكتاف (صغيرة / بارزة)</b></span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الأكتاف إما صغيرة أو بارزة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>الأكتاف الصغيرة</u></b>.. تكون شبه دائرية..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أفضل طريقة لإبرازها.. قصة الاوف شولدرز والكولد شولدرز (القصات التي تظهر الأكتاف) .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وقصة الهاي نيك (قصة الرقبة المرتفعة) أو قصة الرقبة اللي على شكل قارب boat neck...</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">والأكمام المنفوخة (البف) وتيشيرتات الجيرسي والقصات على شاكلتها</span></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw9CXQmajcLX6y7bI-EpWD4l_ksNXZSRELIu8vydGKvpFAC7qapo6znSBAbw_HS6rQl172ZEXDrqiJozmqvYI0eJbm7y-FH0rC8JuGby5mlEgv-ZRCrIjt85YTqHrz-3v0Xh9TbIievgE/s1600/gigi_hadid_shoulders.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="880" data-original-width="1371" height="409" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw9CXQmajcLX6y7bI-EpWD4l_ksNXZSRELIu8vydGKvpFAC7qapo6znSBAbw_HS6rQl172ZEXDrqiJozmqvYI0eJbm7y-FH0rC8JuGby5mlEgv-ZRCrIjt85YTqHrz-3v0Xh9TbIievgE/s640/gigi_hadid_shoulders.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzVfvBvYl0t-vimAFBsZFXrfhLrBPml91paaxMAKM-wAIkuK6SgP2wI_nhFE7qLChnbPqvTvJs9bwsbciH7SHAN8NYLNOiZxlX4A7Mmr0URmXD9_r5UCQq2CpwUiGvaB3jnI48ZxhqtWQ/s1600/shoulders.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1103" data-original-width="1092" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzVfvBvYl0t-vimAFBsZFXrfhLrBPml91paaxMAKM-wAIkuK6SgP2wI_nhFE7qLChnbPqvTvJs9bwsbciH7SHAN8NYLNOiZxlX4A7Mmr0URmXD9_r5UCQq2CpwUiGvaB3jnI48ZxhqtWQ/s640/shoulders.jpg" width="632" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>أما الأكتاف البارزة..</u></b></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> فنحتاج نخفف من حدة مظهرها.. تجنبي الفساتين والتوبات اللي لها خيوط على الكتف زي الاسباجيتي وكل ما كان ستراب الكتف أعرض أفضل ..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اختاري قصة الببليوم، الفساتين الواسعة، الأكمام الفضفاضة والبف من جهة الرسغ بالنسبة للأكمام الطويلة.. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">القطع اللي تضيف حجم للجزء الأسفل من الجسم.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">إلجأي للكارديغان والكومينو لأن خطوط الكتف فيها ناعمة وطايحة على الجسم و قصاتها غالبا طويلة للورك تحقق توازن بين الجزئين العلوي والسفلي.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZfpPieIb3_-mTm2J1jZx3s4MyV8CWxepXlzRuWDgRp3C-K08Nuw9i2jcE4RHQY9R371Acby5F1plff1h7E4QlZdqu-2l0hiHUg76BjDLLpVqFF2tHsJPIehNb9YMd50z_L-JlYa4RUf8/s1600/board-shoulders.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1362" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZfpPieIb3_-mTm2J1jZx3s4MyV8CWxepXlzRuWDgRp3C-K08Nuw9i2jcE4RHQY9R371Acby5F1plff1h7E4QlZdqu-2l0hiHUg76BjDLLpVqFF2tHsJPIehNb9YMd50z_L-JlYa4RUf8/s640/board-shoulders.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u> الزنود العريضة..</u></b></span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لو زنودك عريضة تجنبي الكشكشات على الكتف و اعتمدي قصات الكم المستقيمة أو الواسعة واللي تكون للكوع أو أطول..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> أوالأوف شولدرز اللي تخفي الزنود </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أهم شي لا تلبسين شي يبين زنودك مخنوقة..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiFe-46JzMowNQlqIdC98DGGvfxg4Tmgs0uY8_vKWGB4q__sCgY2WK7wbFhxioKn9DEZie4PF4_dt5A-GwtNxRhzPyzWDmOPljObq8ZekJlhUGLMNcn7vDQ1bjqfr9n-agwlwyptj0YQQ/s1600/arms.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="983" data-original-width="1600" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiFe-46JzMowNQlqIdC98DGGvfxg4Tmgs0uY8_vKWGB4q__sCgY2WK7wbFhxioKn9DEZie4PF4_dt5A-GwtNxRhzPyzWDmOPljObq8ZekJlhUGLMNcn7vDQ1bjqfr9n-agwlwyptj0YQQ/s640/arms.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>الصدر (كبير / صغير)</u></b></span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>الصدر لو كان كبير</u></b> اعتمدي قصة hug neck .. مشابهه للأوف شولدرز بس أعلى شوي ..وتكون قصة الرقبة على شكل V</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تجنبي الكشاكش أو النقوش اللي تضيف حجم إضافي للصدر.. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">والجأي لخدعة القصات البسيطة الغير متناظرة حتى تموه ضخامة صدرك..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNDr5oSKNdMY2lHHrq3kMIATAnCXBmXAeukzRUwbnB1tdhtAuvXjJTALbwk0kM8IU3e_EfmdYV3rNv0vr8lBd3_dU4QHct7-X-JkMs70bpPFEeEEC9UuPMG_XFDkGV6DeWOVJyzflqDc0/s1600/breast.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1136" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNDr5oSKNdMY2lHHrq3kMIATAnCXBmXAeukzRUwbnB1tdhtAuvXjJTALbwk0kM8IU3e_EfmdYV3rNv0vr8lBd3_dU4QHct7-X-JkMs70bpPFEeEEC9UuPMG_XFDkGV6DeWOVJyzflqDc0/s640/breast.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">و<b><u>الصدر الصغير</u></b> العكس..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التوبات والقصات اللي فيها كشكشة و طبعات تعطي حجم بالإضافة للأوشحة والاسكارفات..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRYn0tYexUgVbrsiEal0PnhTkQcqQCL25dBVPvaU7z3y4kVGkj8mKB1ancviqKcyree39pbogUo3Rqm6L_edSrvmjsg9ddsDaxd_UGmGqBHF5arECZhN36aT89NEYYH7w1_3KZyiCaQTI/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AF%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25BA%25D9%258A%25D8%25B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1066" height="614" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRYn0tYexUgVbrsiEal0PnhTkQcqQCL25dBVPvaU7z3y4kVGkj8mKB1ancviqKcyree39pbogUo3Rqm6L_edSrvmjsg9ddsDaxd_UGmGqBHF5arECZhN36aT89NEYYH7w1_3KZyiCaQTI/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AF%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25BA%25D9%258A%25D8%25B1.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>بروز البطن </u></b></span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بروز البطن أخفيه بقصة الإمباير أو بجاكيتات مخصرة طويلة للورك و مفتوحة ..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> أو الفساتين اللي تجي بقصة وألوان كونتراست ( متباينة) سواء بالطول أو بزوايا،،</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnYZmQxkmWtzf__XeEtQr0dCE0EckusOBaVvEqppaBtBi9ULarVokuq3-x-kAlnKYr0ewCfDLWLWlcXdoMuzu84yx47wD6UIp5riz5HLzvcqdJ5CSUtUdEEM8xs8JG6KnMTbncRvgtrxk/s1600/belly.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="589" data-original-width="566" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnYZmQxkmWtzf__XeEtQr0dCE0EckusOBaVvEqppaBtBi9ULarVokuq3-x-kAlnKYr0ewCfDLWLWlcXdoMuzu84yx47wD6UIp5riz5HLzvcqdJ5CSUtUdEEM8xs8JG6KnMTbncRvgtrxk/s640/belly.jpg" width="614" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>عرض الخصر ..</u></b></span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أحيانا يكون جسمك تمام لكن خصرك عريض .. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">استخدمي الأحزمة الرفيعة أو المتوسطة على الخصر بالضبط حتى ترسمين لنفسك خصر ..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ونفس الفكرة قبل .. قصة وألوان متباينة ممكن توحي بأن خصرك أنحف بكثير..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بلايز وجاكيتات لحد الخصر بالضبط ..</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfR0JOf4ZC03I1o1v3hvmbBcU2v-w-1-oVD_3SWSAQvNy_gcgs6R0eQelrGXz9jZ0N_gEKE69Fn06k8NmHk_HS511QA6L9BlpdgVXRQhbG47UnZMVrm9BQXjfSEK5aZd21ocjFxCTF6k/s1600/belt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1130" height="507" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfR0JOf4ZC03I1o1v3hvmbBcU2v-w-1-oVD_3SWSAQvNy_gcgs6R0eQelrGXz9jZ0N_gEKE69Fn06k8NmHk_HS511QA6L9BlpdgVXRQhbG47UnZMVrm9BQXjfSEK5aZd21ocjFxCTF6k/s640/belt.jpg" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjD3HzAXBx-qXqhSR5YrZZ2an_3z7TL6v59xIi3I9EWo3TY_BC0-rdVHIwFbvtAkn3FwlZ3AlPMyPzyFsiIAMB-FUg1iNoUbLM5n-0puk42NNdRFESqwuGZvmYOEzBVjqINI9BUw4Stcs/s1600/tumblr_m19iafBwcc1qb67gho1_500_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="500" height="393" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjD3HzAXBx-qXqhSR5YrZZ2an_3z7TL6v59xIi3I9EWo3TY_BC0-rdVHIwFbvtAkn3FwlZ3AlPMyPzyFsiIAMB-FUg1iNoUbLM5n-0puk42NNdRFESqwuGZvmYOEzBVjqINI9BUw4Stcs/s640/tumblr_m19iafBwcc1qb67gho1_500_large.jpg" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>الظهر القصير أو الجذع القصير</u></b></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ابتعدي عن الهاي ويست والأحزمة على الخصر.. والأفضل لو ويست أو خصر منخفض.. </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لو مرة تحبين الهاي ويست .. البسيه مع البلايز اللي تكون من الأمام قصيرة ومن الخلف طويلة أوقصات الرقبة V الطويلة</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOQ-JMlV0OfMCRPxD0M6lfgBNePGEu47CjpPx3Cxqgj2T-tKMM9SdC6kGew-q7KrrdcplHb_yJNqDtjlGYsRoRJZCm-m1HQxPREHjnhzrc_sRpxf9QMvRXX1CVQ57KiS3XX2lWGdYolsk/s1600/shorty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1414" height="542" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOQ-JMlV0OfMCRPxD0M6lfgBNePGEu47CjpPx3Cxqgj2T-tKMM9SdC6kGew-q7KrrdcplHb_yJNqDtjlGYsRoRJZCm-m1HQxPREHjnhzrc_sRpxf9QMvRXX1CVQ57KiS3XX2lWGdYolsk/s640/shorty.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u> الورك (عريض / مستقيم)</u></b></span></li>
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u> الفخذ العريض</u></b></span></li>
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u> الساق العريضة (بطات + الكاحل)</u></b></span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><span style="color: #666666;">الورك والأرداف الصغيرة</span></b> .. البسي تنانير مكسرة .. أما لو <b><span style="color: #666666;">أردافك كبيرة </span></b>البسي تنانير بدون كسرات أو زم ويفضل أقمشة خفيفة انسيابية</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">القصات المرتفعة ( هاي ويست ) و واسعة أنسب حل لإخفاء العيوب ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><span style="color: #666666;">الكاحل العريض</span></b> تتجنب أي شيء يخنق الساق أو البطات ( زي قصة البرمود) أو الجزم اللي تربط على الكاحل..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">البناطيل البوي فريند، أو قصتها مستقيمة للكاحل..وقصة A-line للتنانير والفساتين..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بالنسبة للكعب اختاري الكعب العريض والويدج اللي يكون متصل.. وللفت الانتباه للجزء الأعلى من الجسم في حال كان الجزء الأعلى متوازن أكثر من الجزء الأسفل، البسي العقود الستيتمنت والألوان اللي تجذب النظر لفوق..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUbDdzfvlSwSyWHM8d0LmzajSdo2S56jcrxJHViools8ClLi4PrU9jnIHG7ZNGg5xVfCKopUQcxMw2s5hvKoNPNhrey5dRGg7nxbcjB679QBzFWMeakvGynVvZ0bcgdClBI30v_fKMuZo/s1600/pear-body.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1421" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUbDdzfvlSwSyWHM8d0LmzajSdo2S56jcrxJHViools8ClLi4PrU9jnIHG7ZNGg5xVfCKopUQcxMw2s5hvKoNPNhrey5dRGg7nxbcjB679QBzFWMeakvGynVvZ0bcgdClBI30v_fKMuZo/s640/pear-body.jpg" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u> القصيرات..</u></b></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بعض الخدع والخيارات حتى تبين البنت القصيرة أطول..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">البناطيل الواسعة والتنانير الماكسي الطويلة خصر عالي ( هاي ويست ) تكون بطولك بالضبط لا أطول ولا أقصر .. بالضبط حد أصابع رجلك..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اللون الواحد ممكن يبينك أطول .. والخطوط الطولية أيضاً</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الأحزمة السخيفة على الخصر بالضبط و قصة V طويلة توحي بأنك أطول .. والأهم من كل شيء ، ملابسك لازم تكون مقاسك بالضبط حتى لو استدعى تقصرينها أو تضيقينها بعد ماتشترينها .. لأن اللبس لو ماكان مقاسك بيطلع شكلك حوسة.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وفيه خدع أخرى مثل قصات الشعر القصيرة اللي فوق الكتف غالباً تطولك .. لو شعرك طويل اعتمدي التسريحات المرتفعة .. شنط الكتف الكبيرة اللي تكون تحت الذراع مباشرة و الكعب المدبب اللي قصته تكشف نهايات مشط الأصابع ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8SPXGxQvD_rv-S9GXuTuQodGYNZ2-Wqkr3fpXoHd491PRPf0aqDcpQQ4NfcZsXNr-_Grgq9NQmFsdD68rtSfaRv9iWY35p01oRdX4DRmaLBptQ11JvPvQr7q3N_RConpAYRT_96gH7s8/s1600/short.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="604" data-original-width="704" height="548" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8SPXGxQvD_rv-S9GXuTuQodGYNZ2-Wqkr3fpXoHd491PRPf0aqDcpQQ4NfcZsXNr-_Grgq9NQmFsdD68rtSfaRv9iWY35p01oRdX4DRmaLBptQ11JvPvQr7q3N_RConpAYRT_96gH7s8/s640/short.jpg" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>البيتيت .. أو الأجسام الصبيانية اللي تقريبا بدون ملامح</u></b></span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تشابه خياراتها لخيارات البنات القصيرات .. الفرق أن الخيارات السابقة تناسب القصيرات سواء مليانات أوبتيت ..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">البتيت تضيف خيارات الكشكشة والبف والقصات الهندسية والطبقات والنقوش .. </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بشرط ما تكون بحجم كبير مبالغ فيه .. </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لازم يكون فيه توازن وتناسب بين حجم الكشكشات متناسب مع جسمك.. لأن أي مبالغة ممكن تظهر وكأن لبسك مو مقاسك أصلاً أو أكبر منك..</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdH6ItIJfrEXkdbUs65t7u1vtSMIubayf2LC6kRnJ1PVNpXGSpExyyXZY8D2T5wEcPPP937AXN6Ulye5RLtwKAWuunEgvEzupV-j_gBYpbl8RKQUm62Fj31q2c8EesOUgifqYkWQJ0K1E/s1600/petite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1131" height="540" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdH6ItIJfrEXkdbUs65t7u1vtSMIubayf2LC6kRnJ1PVNpXGSpExyyXZY8D2T5wEcPPP937AXN6Ulye5RLtwKAWuunEgvEzupV-j_gBYpbl8RKQUm62Fj31q2c8EesOUgifqYkWQJ0K1E/s640/petite.jpg" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">من الفنانات الجميلات والأنيقات اللي جسمها بيتيت .. <b><u><span style="color: #999999;">أوليفيا باليرمو</span></u></b>.. </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لاحظوا اعتمادها على توحيد لون الجزمة مع التايت أو الكعب يكون بلون الجلد ( نيود) حتى يوحي بالطول </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Ja5yx4mJsCgrxzmDidWLu56BTTuy94ri2tGJeGzxXMM_imja_ZAvqnt5-pGPd0PnMkWaPsLdIbr-AaBB8WSoH8eSQN3WzHhcfHyMtHopTNFZK0lpA2Ju9a6-k-EaHlWDe_U0EGKV7eM/s1600/olivia-palermo-style.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="622" data-original-width="1163" height="342" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Ja5yx4mJsCgrxzmDidWLu56BTTuy94ri2tGJeGzxXMM_imja_ZAvqnt5-pGPd0PnMkWaPsLdIbr-AaBB8WSoH8eSQN3WzHhcfHyMtHopTNFZK0lpA2Ju9a6-k-EaHlWDe_U0EGKV7eM/s640/olivia-palermo-style.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNIgmgjeBPloeI2kZmEkVXc6gSjdBMEhC_cOXBFe5QXBpwNyeVeVcGlTOIcG0fcFeKRk5BUEBYTxTET6IxZli2xqgTpqJ1oSHML3KQI-KeFk5pvMgvCxZCZTvB9MuH9HHcHdB2or9IIuI/s1600/olivia-palermo-style.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أتمنى فعلاً أكون غطيت أهم المعلومات.. وإن شاء الله استفدتوا من الموضوع.</span><br />
<br /></div>
</div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-44067960857506088622017-06-09T04:10:00.001+03:002017-06-09T04:22:15.968+03:00كيف تبدأي رياضة؟<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أهلاً بالجميع..</span></b><br />
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk38tummG1YaiSgTfzIIrVg2MrbbQdf_VB1fnLTiTZV7npfQrFEerleEB3egUzwMqYrm6ZYSyl3gobHZwyZ_Jr2y_EtBxE_P-UssM-ACPzpQJNKL0um6JQZC5Cga9ay2H3HzEZQo2fzIk/s1600/Y5S9832.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk38tummG1YaiSgTfzIIrVg2MrbbQdf_VB1fnLTiTZV7npfQrFEerleEB3egUzwMqYrm6ZYSyl3gobHZwyZ_Jr2y_EtBxE_P-UssM-ACPzpQJNKL0um6JQZC5Cga9ay2H3HzEZQo2fzIk/s400/Y5S9832.jpg" width="400" /></a></div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قَررت كتابة هذه التدوينة بعد ما جتني طلبات أتكلم عن رياضتي والأجهزة اللي عندي وكيف نبدأ رياضة والأدوات الأساسية اللي نحتاجها و كيف نرتب جدول.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">في البداية لازم تحددين <u><span style="color: red;">هدفك </span></u>من ممارسة الرياضة..</span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #6fa8dc; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">هل هي رياضة لياقة؟</span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #6fa8dc; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">إنزال وزن؟</span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #6fa8dc; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بناء عضل؟</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وفيه أهداف أخرى على مستويات متوسطة ومتقدمة اللي هي تمارين القدرة على التحمل و تمارين العمق core اللي تستهدف الجهاز العصبي أيضاً.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ادخلي على مواقع تحسب لك السعرات .. مثل</span></b></div>
<div>
<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=en&q=https://tdeecalculator.net/&source=gmail&ust=1496973074276000&usg=AFQjCNHiTSEDcN5IjruUZja0Ho5CvdGbhA" href="https://tdeecalculator.net/" style="background-color: white; color: #1155cc; text-align: start;" target="_blank"><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">https://tdeecalculator.net/</span></b></a></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">دخلي بياناتك وراح يطلع لك كم تحتاجين سعرات ( أعلى حد وأقل حد ) مقسمه على الماكروز ..</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> يعني كم تحتاجين بروتين و كم تحتاجين كارب وكم تحتاجين دهون..</span></b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حددي الأماكن اللي نفسك تشتغلي عليها ..</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">راح تمرني جسمك أكيد لكن راح تستهدفي منطقة معينة .</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u><span style="color: red;">سجلي </span></u>قياساتك بنوت .. </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وزنك وقياسات ( الرقبة / الصدر / الزنود / الخصر / البطن / الوسط / الأرداف / عرض الفخذ ) </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لأنك راح تاخين نفس القياسات كل شهر حتى توثقين التغييرات في المقاسات.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span></b><br />
<a name='more'></a><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #38761d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u>الجدول الرياضي</u></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حددي كم يوم باستطاعتك تتمرنين.. تكلمي بصراحة مع نفسك .. </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يعني لا تقولي بتمرن 6 أيام وأنتِ يا دوب يومين وتتعبين.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">فيه أكثر من طريقة للجداول .. </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: red; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1- طريقة بسيطة تعتمدين تقسيم الجسم لأجزاء :</span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">( جزء علوي upper part / جزء سفلي lower part / معدة وخواصرwaist and abs) </span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وتكررينها مرتين بالأسبوع فيصير عندك 6 أيام تمرين ويوم راحة .. أو الجزء والمنطقة اللي تستهدفينها خليها يومين والباقي يوم .. </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بشرط مايكونوا اليومين ورا بعض..</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يعني بتتمرنين يومين معدة وخواصر مثلا .. </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حطي جدولك ( جزء علوي / معدة وخواصر / جزء سلفي / معدة وخواصر ) فيصير تمرينك أربعة أيام في الأسبوع وثلاثة راحة .. وهكذا.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: red; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2- تقسيم الجسم حسب العضلات :</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipcuJMVcK6mFAhdqsd4Ehr7ziJKs7DG8OwBpPXUHfR5p3xP1OS6sTT3BXWpb7qbVs-A411Hsyj9WqdieZISSjhU9ASPfVebHGf_kCox0eQNOI6mdUJcJBIxPVaeXSqRUGl1OyMROPOjWM/s1600/Bicep-Workouts-for-Women-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="680" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipcuJMVcK6mFAhdqsd4Ehr7ziJKs7DG8OwBpPXUHfR5p3xP1OS6sTT3BXWpb7qbVs-A411Hsyj9WqdieZISSjhU9ASPfVebHGf_kCox0eQNOI6mdUJcJBIxPVaeXSqRUGl1OyMROPOjWM/s400/Bicep-Workouts-for-Women-1.jpg" width="400" /></span></b></a></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يوم أكتاف shoulders </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يوم صدرchest </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يوم ظهر back </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يوم ترايسبس ( عضلة الذراع الخلفية ) triceps</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يوم بايسيبس biceps عضلة الذراع الأمامية الصغيرة</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">عضلات الفخذ والساق والبطات (عضلة الساق الخلفية) calves and thighs.. </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifFRKFAXH1p8QxhoRQ7uUYgc4AF6Q4yT7A904HTjfeJcyoE9G57qI-Qfe1vFkIrVq4jKm3SPSOhv8StGsoWOiwVNTrLhgSquxw01TRTz4Y3Ndy8OZ6YUJQdmKR5q4SI0kxPyiDPbHBhtU/s1600/6ca54dd2d8353c712e92f06d8dc82778.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="958" data-original-width="599" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifFRKFAXH1p8QxhoRQ7uUYgc4AF6Q4yT7A904HTjfeJcyoE9G57qI-Qfe1vFkIrVq4jKm3SPSOhv8StGsoWOiwVNTrLhgSquxw01TRTz4Y3Ndy8OZ6YUJQdmKR5q4SI0kxPyiDPbHBhtU/s400/6ca54dd2d8353c712e92f06d8dc82778.jpg" width="250" /></span></b></a></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وممكن تحطين عضلتين في يوم واحد.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الطريقة هذي لو حبيتي تعطي كل عضلة حقها من التمرين و تقسمين عضلات جسمك..</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لكل عضلة مارسي 4 إلى 6 تمارين مختلفة لو قدرتي .. </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بتكرارات بين 10 و 15 مره ..</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> 3 جولات مو أقل ..</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بينهم راحة 30 ثانية إلى دقيقتين.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">والأوزان حسب استطاعتك.. </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لو تبدأين من 2.5 كيلو يعتبر جيد ,,</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">دوني الوزن اللي بدأتي تشيلينه جنب قياساتك في نفس النوت حتى تزيدينه بعد شهر ..</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لو كنتِ تقدرين تكررين التمرين بنفس الوزن 20 مره معناها زيدي الوزن لأنك تقدرين تشيلين أثقل من كذا.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ضروري إضافة أثقال ومقاومة لتمارينك مهما كانت بسيطة حتى تشوفي نتائج أفضل وتتجنبين الترهل.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: red; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u>HIIT workout</u></span></b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تمارين الهِت هي مجموعة تمارين <span style="color: #38761d;">كارديو مكثفة</span> هدفها حرق الدهون عن طريق رفع نبضات القلب وزيادة سخونة العضلات..</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كل تمرين يمارس لمدة معينة (٤٥ ثانية مثلا / ماتحسب بالتكرارات) واستراحات قصيرة (١٥ إلى ٣٠ ثانية) </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قبل بدء الجولة الثانية أو الانتقال للتمرين الآخر.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يعني كثافة عالية وجهد عالي وراحة قصيرة.. ولاحظوا أنها تعتمد على حساب الوقت وليس عدد التكرارات ..</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">شخصياً تناسبني في رمضان قبل الفطور ينزل عليها وزني</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كل شهر غيري طريقة تمارينك حتى لا يتعود جسمك وياخذ عليها.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أشهر أمثلة تمارين الهِت هي تمارين جيليان 30days shred</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وهذي مقاطع أخرى لتمارين الهِت ...</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/tbbZBtdd20U/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/tbbZBtdd20U?feature=player_embedded" width="320"></iframe></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/ieyzL5OaPZk/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/ieyzL5OaPZk?feature=player_embedded" width="320"></iframe></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/_9Wls5hni0E/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/_9Wls5hni0E?feature=player_embedded" width="320"></iframe></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وبامكانكم البحث في اليوتيوب أو هاشتاق الانستقرام عن نفس أسماء العضلات اللي حطيتها فوق وتختاروا مجموعة التمارين اللي تناسبكم لكل عضلة.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الجسم الجميل والصحة نتيجة تراكمية.. قد ما تتعبين على نفسك راح تشوفين نتيجة حلوة.. الأهم الاستمرارية.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لا تتوقعين تغيير في أسبوع.. ولا يكون عندك رهاب الحديد وأنك راح تعضلين.. </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لأن عملية بناء العضل تحتاج شهور ويمكن سنوات.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
</div>
<div>
<b><span style="color: red; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u>الأدوات الرئيسية </u></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ممكن تبدأين بدونها أكيد ..</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لكن لسلامتك احرصي على الصدرية الرياضية ( البرا) و </span></b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>حذاء رياضي</b></span><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> مريح و الحصيرة ( المات ) لو كانت الأرضية صلبة.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="background-color: white; color: #38761d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1- الدامبلز dumbbells </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4YQGlCQ0oncSwbhYrJguxCy4lpVZqbO5L7Nqt9G1TSTdp5aJIVVztPkbrO65jK2gOaRMbWdzcUko6C_Ngxhm8dBQ6YUWbii69fBUq3KR-1kAaXbauSDIgnufnGYHOdERyeOf_J6lkCGw/s1600/91UqGT1Bm0L._SL1500_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4YQGlCQ0oncSwbhYrJguxCy4lpVZqbO5L7Nqt9G1TSTdp5aJIVVztPkbrO65jK2gOaRMbWdzcUko6C_Ngxhm8dBQ6YUWbii69fBUq3KR-1kAaXbauSDIgnufnGYHOdERyeOf_J6lkCGw/s320/91UqGT1Bm0L._SL1500_.jpg" width="320" /></span></b></a></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #38761d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2- حبل المقاومة أو الباند resistance rope / band</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3MHkNEukylXBvM6XzfkxDhZbmbIAksHCequTrHgX-R0aga8y1LLlmz4rKi2c9ZNx5MwDG145GCB_WlQnp8OHy6yUgvzi8hU2QMuVXg3VmOmT4IMljoF6h4tD0SbEj_4bdq52EAkbL2dM/s1600/e4aead4890e9c99c_squat-with-band.preview.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="550" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3MHkNEukylXBvM6XzfkxDhZbmbIAksHCequTrHgX-R0aga8y1LLlmz4rKi2c9ZNx5MwDG145GCB_WlQnp8OHy6yUgvzi8hU2QMuVXg3VmOmT4IMljoF6h4tD0SbEj_4bdq52EAkbL2dM/s320/e4aead4890e9c99c_squat-with-band.preview.jpg" width="320" /></span></b></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNbqAjawKLGi3adY-MbVc1BDIWq9h5BjfHNp6gmwKoYsTj193piitiH0tV0EY3Xt_beUHCNodss1RfQW1OLW40V3PMGCxkkUydTm-c0RGsC2ciz6LkgGOzN5kekMBuGDQqHaSVLYqKahk/s1600/39ca37a90055081bccfc07c43831b3fd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="650" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNbqAjawKLGi3adY-MbVc1BDIWq9h5BjfHNp6gmwKoYsTj193piitiH0tV0EY3Xt_beUHCNodss1RfQW1OLW40V3PMGCxkkUydTm-c0RGsC2ciz6LkgGOzN5kekMBuGDQqHaSVLYqKahk/s320/39ca37a90055081bccfc07c43831b3fd.jpg" width="320" /></span></b></a></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #38761d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">3- حبل لنط الحبل jumping rope</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أفضل نوع اللي يكون مصنوع من واير حديدي وتجنبي الأنواع القماشية السيئة</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKxb8ie2m6EF8vXkAIdQ9cpuKC18tXlsL8t2yDAxLnjzczykXWHH-_yyECQ4z2S3BnJKj4bBgiF-Clyaii6R29-JgIPKtaUH2jfsgf9WEMN4vQU-Aq0LZtyWs8Fsv3s7DMuFdC1gw9t1U/s1600/JR_US_CBL_BLACK_BLACK_logo_white__11755.1419293023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="937" data-original-width="1024" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKxb8ie2m6EF8vXkAIdQ9cpuKC18tXlsL8t2yDAxLnjzczykXWHH-_yyECQ4z2S3BnJKj4bBgiF-Clyaii6R29-JgIPKtaUH2jfsgf9WEMN4vQU-Aq0LZtyWs8Fsv3s7DMuFdC1gw9t1U/s320/JR_US_CBL_BLACK_BLACK_logo_white__11755.1419293023.jpg" width="320" /></span></b></a></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #38761d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">4- كرة سويسرية Swiss ball</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlPQNLx5VIyjUZoeb5DmnCUP080e7gwFSjKvFYQnfJIJg4fikEjJv_AMwWdHoPIQXvV_9zOn8mWQ2ffxmkpsaG6Q_u2W-j4lpL1yOSvV-QskVlfvAmXsKOMccLSKv6u3aDxDibl7nikYo/s1600/swiss-ball-top-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="411" data-original-width="600" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlPQNLx5VIyjUZoeb5DmnCUP080e7gwFSjKvFYQnfJIJg4fikEjJv_AMwWdHoPIQXvV_9zOn8mWQ2ffxmkpsaG6Q_u2W-j4lpL1yOSvV-QskVlfvAmXsKOMccLSKv6u3aDxDibl7nikYo/s400/swiss-ball-top-1.jpg" width="400" /></span></b></a></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #38761d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">5- الكاتيل بيل kattlebell</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXuG8slVwTQRRg9mgomXzGb4kPVwnMzQ60OTIcmUpc1ZZlLcBok6uyu64HUfkBRT53GqNF5q_W6_KiZKHsPcH_ldPhk52WplCXFh5envAMy39Y5E8-9jA0uxpyWxMPly2LCU8ftdoVKJw/s1600/shutterstock_92425015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXuG8slVwTQRRg9mgomXzGb4kPVwnMzQ60OTIcmUpc1ZZlLcBok6uyu64HUfkBRT53GqNF5q_W6_KiZKHsPcH_ldPhk52WplCXFh5envAMy39Y5E8-9jA0uxpyWxMPly2LCU8ftdoVKJw/s320/shutterstock_92425015.jpg" width="320" /></span></b></a></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أتمنى أن التدوينة واضحة بما فيه الكفاية حتى تساعدكم على بدء تمارينكم الرياضية في البيت.</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-88424377746512810622016-11-30T12:23:00.000+03:002016-11-30T12:23:38.801+03:00الملابس الرياضية + محتويات شنطة النادي <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="color: #0b5394; font-size: x-large;"><b>صباح / مساء الخير،... </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">موضوع الملابس الرياضية من المواضيع اللي للأسف ما تعطى حقها في الطرح.. لسبب بسيط هو أن البعض يرى أن الملابس الرياضية من الكماليات.. </span><br />
<span style="font-size: large;">تأكدت من هذا الشيء بعد ما شفت بنات يجون النادي ببجامة و ترنقات البيت..</span><br />
<span style="font-size: large;">أنا اصلا ضد فكرة أن الوحده تظل طول اليوم لابسه بجامة حتى لو في بيتها.. البجامة لوقت النوم فقط! </span><br />
<span style="font-size: large;">في السابق كنت أستغرب لما أشوف استفسارات في الحسابات النسائية عن بجايم (للكرف) أو شكاوى أن البجامات تخرب بسرعة.. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><u>الاستغراب </u>كان لأني اشتري من نفس المحلات وعندي بجامات لها فترة طويلة معي ما لاحظت هالملاحظات عليها...</span><br />
<span style="font-size: large;">طلع السبب أن الأخوات اللطيفات يلبسون البجامة تحت العباية لما يطلعون/ في البيت / في النادي ... في كل مكان تقريبا!</span><br />
<span style="color: #cc0000; font-size: large;">بعذر البجامة ما تجلس معك شهر!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">لكل مقام مقال ولكل مكان ووظيفة لبس مناسب وملائم..</span><br />
<span style="font-size: large;">وأكبر غلط أنك تعتمدين البجامة طول اليوم.. بالنسبة لي لما ألبس بجامة، جسمي يدخل حالة الاسترخاء والخمول.. هالشيء يساعدني أنظم نومي و أتحكم في تدفق الطاقة عندي.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgFRXCzTvAkfxoeZ_u958hcT0KYodqCkPwIe5VKzYf-ha1jsEoUX1V7gr2q4doCb-iaAE05XhEpX-tDlW4QsHVMA74ZdeU5qgYgGywYwmAOHUdNK7BQJ_sne86nXREn3sijJ_-4Oat8XQ/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25A8%25D8%25B3_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D9%258A%25D8%25A9_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgFRXCzTvAkfxoeZ_u958hcT0KYodqCkPwIe5VKzYf-ha1jsEoUX1V7gr2q4doCb-iaAE05XhEpX-tDlW4QsHVMA74ZdeU5qgYgGywYwmAOHUdNK7BQJ_sne86nXREn3sijJ_-4Oat8XQ/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25A8%25D8%25B3_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D9%258A%25D8%25A9_1.jpg" width="480" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">يمكن في السابق كنا نلقى ملابس الرياضة في المحلات الرياضية المعروفة فقط.. لكن الآن أغلب ماركات الملابس المنتشرة في مجمعاتنا ومولاتنا صارت تنزل لاين ملابس رياضية (بيرشكا / نيولوك / مانجو / تيرانوفا / سنتربوينت / ماكس ورد تاغ..حتى محلات اللانجري مثل لافي إن روز / أوشيو ) بأسعار وجودة متفاوتة تناسب الجميع.. وبالإمكان الاطلاع على التصاميم والأسعار في الأبلكيشنز الخاصة فيهم.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">بالنسبة لي شخصيا.. الحذاء الرياضي و الصدرية الرياضية أكثر شيئين يهموني.. وأحرص أختار الأفضل بما يتناسب مع احتياجاتي.. لأنها غالبا راح تجلس معي فترة طويلة...أما الملابس الخارجية فآخذها من أي مكان طالما أن الخامة جيدة وتؤدي الغرض.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-size: x-large;"><b>ليش ملابس الرياضة مهمة؟</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">لأن ملابس الرياضة تختلف عن الملابس العادية.. ومصممة خصيصا حتى تساعدك وتدعمك في تمارينك، وحركاتك تكون أسهل.. وميزات أخرى مثل تبريد الجسم أو الحماية من الاحتكاك و الطفح الجلدي و حساسية التعرق وغيرها.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-size: x-large;"><b>كيف أختار ملابسي؟</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXLZFGN6aTeNNXKLNPIqknzDxGuQ0FYDL-EJMlG5uX0IZOIMAl_EV7D20pDRKbuScppc9PmqlnkCQDd4On4zIdx5Qk12uncKGM_i5wD02cs6mWD91J-RSEblf9cD7bO5_L-sT5OZhiRk/s1600/%25D8%25A3%25D9%2582%25D9%2585%25D8%25B4%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25A8%25D8%25B3_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXLZFGN6aTeNNXKLNPIqknzDxGuQ0FYDL-EJMlG5uX0IZOIMAl_EV7D20pDRKbuScppc9PmqlnkCQDd4On4zIdx5Qk12uncKGM_i5wD02cs6mWD91J-RSEblf9cD7bO5_L-sT5OZhiRk/s640/%25D8%25A3%25D9%2582%25D9%2585%25D8%25B4%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25A8%25D8%25B3_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">اختيارك في البداية يكون بناء على</span><span style="font-size: large;"><u><span style="color: #38761d;"> نشاطك الرياضي</span></u> (مبتدئ/ متقدم) و<u><span style="color: #38761d;"> طبيعة التعرق</span></u> عندك (خفيف/ كثيف) </span><br />
<span style="font-size: large;">في الأنشطة الخفيفة مثل المشي والهرولة الأيروبك الخفيفة.. ممكن تلبسين <u><span style="color: orange;">القطنيات </span></u>ومقبولة جدا..</span><br />
<span style="font-size: large;">لكن الأنشطة الأخرى مثل الحديد أو البوكسنق أو السباحة غالبا <span style="color: orange;"><u>البوليستر </u></span>العالي الجودة ، <u><span style="color: orange;">السباندكس </span></u>و <span style="color: orange;"><u>الليكرا</u></span>.. </span><br />
<span style="font-size: large;">الأقمشة هذي لها ميزات التهوية وسرعة الجفاف و الحماية من الحساسية..</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">بالنسبة<span style="background-color: #fff2cc;"> </span><b><span style="color: #666666;"><span style="background-color: #fff2cc;">للصدريات الرياضة</span>،</span></b> تصنف غالبا <u><span style="color: #38761d;">حسب الضغط</span></u> (low pressure/ medium pressure/ high pressure) ..</span><br />
<span style="font-size: large;">اللي يحدد الضغط هو نوع التمارين.. لو بتنطي حبل غير عن الزومبا غير عن اليوغا..</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">ضروري توفر الصدرية <span style="color: #3d85c6;"><u>الدعم والثبات</u></span> للثدي حتى تتمرنين وأنت مرتاحة أولا، وتريحك من آلام الظهر ثانيا، وثالثا تجنبك الترهلات بطبيعة الحال والنتيجة العكسية.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5x1JsoNp0O1sASTrFJx_QwwH38vhAhvommIngegLC4wAkVyW4SOkF7XRsjE49l6ZbLsaLAXnbn3Pj-rZ1QgCs82ruC1i3yNN1cI3WEvDWIyQFA2a9uwmZxSWmIVY6m4YBKMCfHxb_dVo/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D9%258A%25D8%25A91.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5x1JsoNp0O1sASTrFJx_QwwH38vhAhvommIngegLC4wAkVyW4SOkF7XRsjE49l6ZbLsaLAXnbn3Pj-rZ1QgCs82ruC1i3yNN1cI3WEvDWIyQFA2a9uwmZxSWmIVY6m4YBKMCfHxb_dVo/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D9%258A%25D8%25A91.jpg" width="388" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b><span style="background-color: #fce5cd; color: #666666;">الأحذية الرياضية</span></b>.. ضروري توفر للأقدام التهوية و الدعم (بالذات مشط الأصابع).. وتساعدك على الثبات و تحمل الصدمات.. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg8rxbWYL7lRHMObZGz0UvEQhNB2qvYWrSwtTJ3I1IHqtSHTaPjaTu81TwrvqumqxU7KkIAYS2bTeKK_leO5sUzAR_17Wv9dIAt0rPI2RxQQmuPj0CE9Zh3TzyywjacnlsIRvCSZGFXgg/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D9%258A1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg8rxbWYL7lRHMObZGz0UvEQhNB2qvYWrSwtTJ3I1IHqtSHTaPjaTu81TwrvqumqxU7KkIAYS2bTeKK_leO5sUzAR_17Wv9dIAt0rPI2RxQQmuPj0CE9Zh3TzyywjacnlsIRvCSZGFXgg/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B6%25D9%258A1.jpg" width="462" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">أما التصاميم والألوان، راجعه لذوقك الشخصي.. وشخصيا أفضل الأسود والرمادي بدرجاته مع لون يكون بوب.. وأحب يكون عليها كتابات ظريفة ومشجعة.. </span><br />
<span style="font-size: large;">في النهاية والخلاصة.. ممارستك للرياضة لها هدف.. وضروري يكون مظهرك ملائم لأن فيه فرق بين الرجال والنساء!.. ويفترض أننا أكثر اهتمام بالتفاصيل.</span><br />
<span style="font-size: large;">لا يكون لبسك لغرض الكشخة والاستعراض.. ولا يكون النادي عذر أنك تجين وكأنك مسحوبة غصب أو توك صاحية من النوم ولا أمداك تبدلين!.. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-size: x-large;"><b>مكياج النادي!؟</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">بعض البنات مستحيل تقابل العالم الخارجي بدون مكياج.. وأتفهم </span><span style="font-size: large;">هذا</span><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">الشيء. لكن ما أفهم كيف تطلع النادي بمكياج كامل.. يكفي أن بشرتك تسخن و المسام تتوسع وتمتص وقتها أي شيء.. غير أنك راح تعرقين!؟</span><br />
<span style="font-size: large;">أشوف الماسكرا مع لون مرطب على شفايفي فقط مع واقي شمس مناسب لو كنت أتعرض للشمس.. كافي جدا.</span><br />
<span style="font-size: large;">هالأشياء أساسية بالنسبة لي و أحطها أول ما أقوم من النوم.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-size: x-large;"><b>شنطة النادي ومحتوياتها؟</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">للنادي شنطة خاصة تجهزيها باحتياجاتك.. والاحتياجات غالبا تتحدد حسب النادي وحسب تمارينك أيضا والوقت اللي تقضينه..</span><br />
<span style="font-size: large;">هل النادي يحتوي على مرافق أخرى (صالون/ مقهى/ سبا..إلخ) ..</span><br />
<span style="font-size: large;">هل يوفر لك كل الأدوات اللازمة ( لوكر / مات / باند / حبل / أثقال / كرات.. إلخ) </span><br />
<span style="font-size: large;">وهل تسبحين أو تغتسلي قبل تطلعين من النادي؟ </span><br />
<span style="font-size: large;">بالنسبة لي النادي فيه مرافق أخرى ممكن أقضي فيها وقت بعد النادي و تقريبا يوفر كل شيء أحتاجه للتمرين وفيه لوكر.. فشنطتي فيها الأساسيات..</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfRWzgv0P5Bc5Fy55AtQcdT0OZCpFSQJnRFRTaxe1mzGv_ZIsyDhsTTBWPni3pqR4Zc8fsYMAcAqatoB1b2nkWavHQlz7MPYkeq2WxvRfp6EL0UU0WNb4102cyYUS94SN0KeMAHapLfoE/s1600/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="585" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfRWzgv0P5Bc5Fy55AtQcdT0OZCpFSQJnRFRTaxe1mzGv_ZIsyDhsTTBWPni3pqR4Zc8fsYMAcAqatoB1b2nkWavHQlz7MPYkeq2WxvRfp6EL0UU0WNb4102cyYUS94SN0KeMAHapLfoE/s640/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">1- مناشف ( منشفة وجه + منشفة جسم ) أو روب +</span><span style="font-size: large;"> ملابس (في حال أني راح أسبح) وضروري هودي أو سويتر بعد التمرين.</span><br />
<span style="font-size: large;">2- قارورة للماء + الشيكر ..</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQQdEeR_YpJ5Qkexlix9652AH8d7mAjPZhWgueu9aQHcm9emxTX1gk1PvkRbnAQNIlgp1fEJeuzm0FLkUg3j5_P2AH3yrhYLQhucg6yHfi2xbKvKVyLPtecP80iCfprY8Z9OjPpvJq_68/s1600/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQQdEeR_YpJ5Qkexlix9652AH8d7mAjPZhWgueu9aQHcm9emxTX1gk1PvkRbnAQNIlgp1fEJeuzm0FLkUg3j5_P2AH3yrhYLQhucg6yHfi2xbKvKVyLPtecP80iCfprY8Z9OjPpvJq_68/s640/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A_4.jpg" width="480" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">3- بخاخات ( بخاخ الجسم / بخاخ الوجه / وبخاخ انتيميت ) </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRj4QJi5ioiY52yUNANItVtuFMzkJNP9uiDHPFb5n_ICiFXofrUS5qPsqHmNNm1TTo-_ttAjVJAWqVM8MNG9JV3uiczoqEmt_wsIzvIEruOO2LM8rqz-daWxlyNYip1nm2mcoeXXqZiE4/s1600/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRj4QJi5ioiY52yUNANItVtuFMzkJNP9uiDHPFb5n_ICiFXofrUS5qPsqHmNNm1TTo-_ttAjVJAWqVM8MNG9JV3uiczoqEmt_wsIzvIEruOO2LM8rqz-daWxlyNYip1nm2mcoeXXqZiE4/s640/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A_2.jpg" width="480" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">4- شنطة صغيرة فيها تجهيزات ممكن أحتاجها ( لصق جروح / مسحة طبية / مسحات مسك الطهارة / كيرفري / ماسكارا / روج مرطب / جل معقم ومناديل رطبة) </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaFMGt_Md4RiFjAAlr1DOd-2I3Gt5KKWnVvxopzfo0hivTZ0yuDjBNhpmuSj_EHYf1lcXWmPjxB-n1rfGZVkUb141t1HhsAJ3n8AMJXMtijZF8nMyHQMoWKDnLnRL-Gws6ArFlCGydvtE/s1600/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaFMGt_Md4RiFjAAlr1DOd-2I3Gt5KKWnVvxopzfo0hivTZ0yuDjBNhpmuSj_EHYf1lcXWmPjxB-n1rfGZVkUb141t1HhsAJ3n8AMJXMtijZF8nMyHQMoWKDnLnRL-Gws6ArFlCGydvtE/s640/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A_3.jpg" width="480" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">5- سناك حتى تتجنبين الدوخة والهبوط وقت التمرين أو بعده.. وخلي معك دائما قطعة تشوكلت أو حلاوة.</span><br />
<span style="font-size: large;">6-السماعات + القفازات</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">طبعا بالإضافة لمحفظتك وبطاقاتك وباقي ضرورياتك.. </span><br />
<span style="font-size: large;">فيه بعض البنات وقت المطر يجيبون معاهم شوز ثاني للدخلة والخرجة حتى ما يتوسخ شوز التمرين.. حاجة ترجع لك.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">هذي نظرة عامة وسريعة على كل شيء تقريبا..</span><span style="font-size: large;"> إن شاء الله استفدتوا من الموضوع.</span></div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-83291481209447127762016-11-15T00:59:00.003+03:002019-12-18T19:11:52.856+03:00أهلية المرأة و تأثير السيارة على المبيض!<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">السلام عليكم و أسعد الله أوقاتكم بكل خير..</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اعتدت من فترة لفترة أناقش التغريدات والأخبار المثيرة للجدل على التويتر و أبدي رأيي الشخصي فيها من منظور أجتهد أن يكون منطقي ومعقول و بعيد كل البعد عن زيف الادعاءات و بمستوى مفهوم للجميع.</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لعل من أغرب ما قرأت في الفترة الأخيرة تغريدتين كلاهما متعلق بالمرأة ووضعها و شؤونها ..</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وطبعا لا يخفاكم.. الكل صار يبحث عن الشهرة ويترزق من قضايا المرأة السعودية و الشعارات الدينية .. </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ولا أدعي العلم أو أني أفضل من غيري، لكني أرفض الجهل وأرفض الاستغلال،..</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">من بدء الخليقة والإنسان يسعى للسلطة والنفوذ وبشتى الوسائل، والدين وسيلة من هذه الوسائل .. </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لما يحرص شخص أن يكون له الصوت الأعلى و يرغي بعلم أو بدون علم حتى يكون لهم أتباع.. فالغالب هو شخص يخاف الصمت ، يخاف من السكينة ، يخاف من الهدوء والوحدة.. لأنه وقتها سيكتشف فراغه الداخلي، يكتشف أنه بلا صوت في عقله يوجهه أو يستدل به..</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">شخص يحرص أن يكون صاحب الصوت الأعلى في أي نقاش أو لا يملك من الرد إلا تصنيف الناس والإطاحة بهم وإظهارهم بمظهر سيء.. هو شخص لا يشعر بالأمان.. يشعر باختراق فقاعته .. يشعر بالتهديد لمجرد فكرة وجود شخص آخر أفضل منه!</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وهذه طبيعة إنسانية.. طالما أن الأشخاص في محيطنا لا يشعروننا بالمنافسه .. نحس بأننا نشبههم.. نظل مسالمين، ونظل نحبهم ونباركهم.</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span></div>
<a name='more'></a><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بمجرد ما يتخذ شخص في محيطنا خطوة للأمام أو خطوة للتطور أو خطوة للتعلم والاستقلالية.. تبدأ المنافسة و يبدأ التحدي والشعور بالكرة .. وقتها نحرص على استفزازهم و تسليط الضوء على أخطاءهم حتى نظهر للعالم أن ما أقدموا عليه خاطئ و أننا في السليم مطمئنين!</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">رغم أن كل شخص مسؤول عن تثقيف نفسه و تعليمها حتى يحمي عقله من الجهل و مروجين الجهل .. فلا كتاب واحد يفي بالغرض، ولا مختص واحد يكفي ولا صفحة بحث واحدة تمشي الحال !</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">دائما احرصوا على جمع أكبر قدر من المعلومات ثم قارنوا بينها و سددوا وقاربوا ..حتى تتكون مرشحاتك العقلية الخاصة و يتعلم العقل التفكير التحليلي والمنطقي.</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التغريدة الأولى .. يستشهد كاتبها بدهشة الهدهد في الآية </span><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="color: #cc0000;">(<span style="background-color: white; text-align: left;">إِنِّي</span></span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #cc0000;"> وَجَدتُّ امْرَأَةً تَمْلِكُهُمْ)</span><span style="color: #444444;"> </span></span><span style="background-color: white; color: #444444; text-align: left;"> بأنها دهشة إنكارية لفكرة تولي امرأة منصب ملكي في مملكة تدير شؤونها..</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">العجيب في الموضوع أنه استشهد بآية واحد في سورة كاملة لم تقدح بالمرأة المعنية ( بلقيس ) ولم تذكرها بسوء!</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">رغم أن السورة مليئة بالملاحظات والوقفات حول فكر المرأة الإداري والسياسي.. إلا أنه اختار ما يعجبه منها!</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1- لما ألقي كتاب سليمان - عليه السلام - بين يدي بلقيس.. احترمت اختلاف دينه.. </span><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="color: #cc0000;">( <span style="background-color: white; text-align: left;">قالت يا أيها الملأ إني </span><span style="background-color: white; text-align: left;">ألقي إلي كتاب كريم إنه</span></span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #cc0000;"> من سليمان وإنه بسم الله الرحمن الرحيم )</span><span style="color: #444444;"> .. والتاريخ يحكي عن تباين ردود الملوك والحكام " الرجال" على رسائل الأنبياء ودعوتهم..</span></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2- استشارت قومها و ثقاتها .. الذين أشاروا عليها بالحرب - لأنهم رجال بطبيعة الحال - .. لكن كان لها رأي مغاير و جنحت للسلم وردت بهدية دبلوماسية..</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444;">وقد نقول أن الحكم يستدعي قوة وقتال .. رغم أن القتال في الدين ليس الخيار الأول .. فالأيات تقول </span><span style="color: #cc0000;">(</span></span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #cc0000;">وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة</span></span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #cc0000;"> ومن رباط الخيل ترهبون به عدو الله وعدوكم)</span><span style="color: #444444;"> وترهيب العدو لا يعني قتاله ! </span><span style="color: #cc0000;">(</span></span><span style="color: #cc0000;">ولا تقاتلوهم حتى يقاتلوكم )</span><span style="color: #444444;"> و </span><span style="color: #cc0000;"><span style="color: #444444;">( </span><span style="background-color: white; text-align: left;">وَإِنْ </span><span style="background-color: white; text-align: left;">جَنَحُوا لِلسَّلْمِ فَاجْنَحْ لَهَا</span><span style="background-color: white; text-align: left;"> وَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ )</span></span><span style="background-color: white; color: #444444; text-align: left;"> فالأصل هو حفظ الأرواح والدماء من باب القوة لا من باب الضعف.</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444;">3- لما نكر لها سليمان - عليه السلام -عرشها .. لا أحد يعرف ماهية هذا التنكر .. فلما عرضه عليها و سألها </span><span style="color: #cc0000;">( </span></span><span style="background-color: white; color: #cc0000; text-align: left;">فَلَمَّا جَاءَتْ قِيلَ أَهَٰكَذَا </span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #cc0000;">عَرْشُكِ )</span><span style="color: #444444;"> </span></span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444;">ردت بإجابة محايدة </span><span style="color: #cc0000;">( </span></span><span style="background-color: white; color: #cc0000; text-align: left;">قَالَتْ كَأَنَّهُ</span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #cc0000;"> هُوَ )</span><span style="color: #444444;"> .. </span></span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; text-align: left;">ونتعلم من ردها أمرين .. أن عرشها قد يكون نكر لها بزيادة فيه، فلو قالت نعم هو .. لظهرت بمظهر الطامعة .. و لو نكر لها بنقصان منه وقالت لا .. لظهرت بمظهر التعالي والتكبر ..فعبارة مثل ( كأنه هو ) حفظت لها مكانتها .</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">4- قبولها للدخول في دين سليمان - عليه السلام - بحد ذاته دليل على أنها ليست ممن يتكبر أو يرفض الحق بعد الأدلة والتثبت !</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التغريدة الأخرى هي التغريدة الشهيرة والتي ظلت ترند يومين في التويتر.. شخص يدعي أنه يمثل الدين، يقول بأن السيارة تأثر على مبايض المرأة ! </span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كون الشخص تخصص في العلوم الشرعية لا يعني أنه عالم بالعلوم الدنيوية.. لا بالأحياء ولا بالكيمياء ولا بالفيزياء.. ولست ملزمة بالطبع بأخذ تصريحه كحقيقه مسلم بها فقط حتى لا أتهم في ديني وأني ممن يعادون الحق و رجال الدين ! ...مالقيت أي أثر للدراسة .. و واضح أنها من كيسه وحط نفسه بموقف بايخ ..</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">لو أن قيادة السيارة تؤثر بالفعل فالأحرى أن تؤثر على الرجل قبل المرأة .. </span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">لو تكلمنا ببساطة.. أعضاء الرجل خارجية وأعضاء المرأة داخلية..</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">والحكمة من وجود أعضاء الرجل خارج جسمه فلأن إنتاج السائل المنوي يستدعي حرارة منخفضة أقل من حرارة الجسم بدرجتين.. وبالتالي هذا يعرضها للانكماش مع </span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">البرودة و التمدد مع الحرارة .. والوضع الطبيعي بينهما..</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">ولأكثر من خمسين سنة الرجال في السعودية والخليج بشكل عام يقودون السيارة في درجات حرارة تصل إلى 50 درجة مئوية في الصيف .. </span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">و تخيلوا وضع المقاعد الجلدية كيف يصير...</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">ما سمعنا عن رجل شخص الطبيب سبب قلة خصوبته بأنه من قيادة السيارة في أجواء حارة!!!</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">وعلى أي أساس افترض بأن حركة السيارة تثير المرأة؟! </span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">هل قاس على نفسه مثلا وقاس على الرجال قبل أن يتكلم في شؤون النساء وتشريحهم الجسماني!؟ </span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">..</span></span><span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لأن الموثق علميا والمعروف عند الجميع أن الرجل أسهل إثارة من المرأة. </span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">التصريح يعكس تفكير صاحبه وما يشغل باله ولا له علاقة بالدين ولا بالعلم لا من قريب ولا من بعيد..</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">باختصار، استعملوا عقولكم قبل تأجيرها على الجهلاء ليعشعشوا فيها.. لأن عهد تأليف الدراسات المفبركة والقصص الملفقة قد انتهى.</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #444444; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #545454; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: x-small; text-align: left;"><br /></span></div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-80942261137165562222016-10-26T13:31:00.001+03:002016-10-26T13:46:11.566+03:00Orange daily & Energy vitavel serum <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #990000; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span><span style="color: orange; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ora</span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: orange;">nge </span></span></span><span style="color: orange; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Daily</span><span style="color: orange; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> </span><span style="color: orange; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">:</span><span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> Dual Action Whitening Cream</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="color: orange; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Etre Belle:</span><span style="color: #990000; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Energy Vitavel Serum</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZPgDDfL54yrytaA8BzOQCrGx1wG2WsosAnP7YcJmgPavt5LZz7gPUC0leLmHgJbQ4rI3-w_uxNHT0bg7YB9E_p5DWK3FQbh60GYdRzRGhp8t4OGJ7mnLxFPoft0F5r-YNXyB8IVOSVs/s1600/%25D8%25A3%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25AC_%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%258A%25D9%2584%25D9%258Aorange_daily.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZPgDDfL54yrytaA8BzOQCrGx1wG2WsosAnP7YcJmgPavt5LZz7gPUC0leLmHgJbQ4rI3-w_uxNHT0bg7YB9E_p5DWK3FQbh60GYdRzRGhp8t4OGJ7mnLxFPoft0F5r-YNXyB8IVOSVs/s640/%25D8%25A3%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25AC_%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%258A%25D9%2584%25D9%258Aorange_daily.jpg" width="506" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #6aa84f; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>كريم أورانج دايلي ،..</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أساس تركيبته فيتامين سي واللاكتيك أسيد (ألفا هيدروكسي) وخلاصات نباتية مثل عرق السوس واللوز، وله عدة خصائص علاجية للبشرة أهمها التفتيح وعلاج التصبغات القائم على إعادة تنظيم إنتاج الميلامين بالإضافة للنضارة و قبض المسامات.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكريم للأمانة صرف لي من قبل طبيبتي خلال رمضان، كان فيه عرض على جلسة الليزر مع تقشير للبشرة .. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ويمكن متابعات السناب يتذكرون تعقيبي بعد الجلسة، الدكتورة رفضت تجري لي تقشير وقالت أن الليزر أنسب لبشرتي بحكم أن بشرتي رقيقة جدا وحساسة تعاني من الاحمرار..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">خلال بحثي عن المنتج حتى أتعرف عليه، لاحظت تفاوت كبير في الآراء بين السلب والإيجاب.. فاقتنعت أني ماراح أكون رأيي الشخصي إلا بعد التجربة.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u><span style="color: #3d85c6;"><b>السبب </b></span></u>ليش صرف لي الكريم فهو للنضارة وتمويه الاحمرار.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">شخصيا (وهي نصيحة مهمة للبنات).. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لما تراجعي عيادة جلدية لأي سبب من الأسباب، خذي معك كريماتك اللي تستخدميها حتى تعرضيها على الدكتورة في حال استدعى الأمر وسألتك أو أسماءها أو العلب أو حتى صورة.. بالذات في الحالات العلاجية أو التقشير العميق أو الليزر.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لأن وقتها إ</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ذ</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ا ماعندك معرفة كافية ممكن يكون للكريمات عرض جانبي سلبي على بشرتك.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">استخدمت الكريم أكثر من ثلاث شهور، وصلت لمرحلة لما أقطعه أسبوع أحس بشرتي ناقصها شيء من كثر ما حبيته.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">في البداية الكريم قوامه ثقيل جدا كأنه زبده ورائحته تشبه رائحة البرتقال لكن أسوأ بقليل.. امده على البشره وأدلك بحركات دائرية، غالبا كمية بسيطة منه تكفي.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">المفروض أستخدمه مرتين صباح ومساء لكن تشاورت مع الدكتورة وقررت أستخدمه مساء فقط قبل النوم وفي الصباح أستخدم سيروم كريمي بنفس المكونات تقريبا.. سيروم من انيرجي بفيتامين سي يغذي البشرة ويحسن مظهرها ويعطيها نضارة صحية..وفيه حماية بسيطة من الشمس.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSWjesy7kv5YtlxOyI1a-DAqO683UAnKEEbr-iuY4MTQJdBlZU8uw4EjspakNf9UlkZAnUOJLV4kUWIUzTsWKq5DnEJ2r9dYY03ImWFHH_7bmRQ3_7y8f4skOTOUwM4TKeYGPyj1PIl6s/s1600/%25D8%25A7%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25AC_%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25AA%25D9%258A%25D8%25AD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSWjesy7kv5YtlxOyI1a-DAqO683UAnKEEbr-iuY4MTQJdBlZU8uw4EjspakNf9UlkZAnUOJLV4kUWIUzTsWKq5DnEJ2r9dYY03ImWFHH_7bmRQ3_7y8f4skOTOUwM4TKeYGPyj1PIl6s/s640/%25D8%25A7%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25AC_%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25AA%25D9%258A%25D8%25AD.jpg" width="482" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">نرجع للأورانج دايلي..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكريم يستخدم لأي منطقة في الجسم، ولملاحظة النتائج غالبا يحتاج استمرار سنة أسابيع على الأقل حتى ثلاثة أشهر.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">في كل مره احطه.. شعور بالثقل على البشرة ودبق نوعا ما، يترك بقايا حتى بعد ما تتشرب البشرة احتياجها منه.. (بشرتي دهنية)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">في الصباح بعد ما اغسل وجهي فعليا أحس بأن وجهي منور مع احمرار وبرودة بسيطة.. بعد ساعتين تقريبا يخف الاحمرار ويبقى شعور جميل بأن الوجه صافي ومرتاح.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بعد الساعتين تكون بشرتي تنفست وارتاحت.. استخدم سيروم انيرجي..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEyvecIsbQRsQtaEa5FZIqVD3JwFtuw4eWSeMkCxeehBDyVzpNdUvm5Dy0QFK0t7dy5Q-d1TH-UO5Y7t-pSH6lDNz3TjdpHWNXyQw7Y_XiiJu3Kub523EJYMCwjhmu6_NqqrQiz3-FVM8/s1600/%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2585_%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A_%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586_%25D8%25B3%25D9%258A_energy_serum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEyvecIsbQRsQtaEa5FZIqVD3JwFtuw4eWSeMkCxeehBDyVzpNdUvm5Dy0QFK0t7dy5Q-d1TH-UO5Y7t-pSH6lDNz3TjdpHWNXyQw7Y_XiiJu3Kub523EJYMCwjhmu6_NqqrQiz3-FVM8/s640/%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2585_%25D8%25A7%25D9%2586%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A_%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2586_%25D8%25B3%25D9%258A_energy_serum.jpg" width="468" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">إنرجي صناعة ألمانية لشركة اتري بيل فيها أكثر من خط إنتاج حسب مشاكل البشرة واحتياجاتها.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">السيروم عبارة عن خليط فيتامينات يغلب عليها فيتامين سي..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يهدف لتحسين مظهر البشرة texture والحد من التجاعيد و التصبغات الناتجة عن التقدم في السن..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">السيروم أخف على بشرتي من كريم دايلي أورانج، ورائحته مقبولة أكثر وتعليبه أرتب، يعطيك كمية بقدر حاجتك.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">جربته أيضا قبل المكياج ومافرق معي كثير.. أعطى نتيجة مثل أي برايمر مرطب قبل المكياج..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">خفف من مظهر المسامات ويعطي ملمس مخملي، تتشربه البشرة تماما وتظل رويانه وشكلها منتعش.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>متى حسيت بتأثيره على بشرتي؟ </b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">خلال فترة استخدامي مريت بفترة أسبوعين تقريبا توقفت عن كل شيء واكتفيت بمرطب يومي لبشرتي من لاروش بوزيه و كريم يدين عشان النقل و حوسة النقل ولا كنت مركبة غرفتي و أغراضي باقي في الصناديق والشنط..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">رغم أن مرطب لاروش بوزيه أفضل مرطب ناسب بشرتي إلا أن وجهي كان تعبان جدا .. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بدون مبالغة كنت أناظر وجهي في المراية أحس بشرتي طافية وشاحبة مالها لون أبداً .. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">فوق ضغوط الانشغالات كنت كارهه نفسي أنتظر متى أخلص حتى أتفرغ أحل هالمشكلة..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">في اليوم اللي فتحت فيه شنط أغراضي وكريماتي .. استخدمتهم على طول و رجعت لنفس روتين البشرة ثاني يوم..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تفاجأت أن الكل يقول اليوم ( رد الدم بوجهك ) أمي كانت كل يوم تمرني لاحظت.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الخادمة اللي تجي كل يوم تساعدني لاحظت.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">زوجي رجع من الدوام لاحظ..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بعد أسبوع حسيت بشرتي رجعت طبيعية وماتحتاج شي ..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">صلحت تقشير وتنظيف والنتيجة طلعت ممتازة ومرضية تماما.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حسب المكتوب في موقع دايلي أورانج أنه في بعض الحالات ممكن يسبب قشور في مناطق العلاج و جفاف و قد يقرص ويحرق</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">فممكن يستخدم مع مرطب من نفس الشركة.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أو البدائل المناسبة مثل الكريمات الطبية الغير معطرة أو جل الصبار المبرد و أكيد كريم حماية من الشمس حتى لا ينعكس المفعول.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بالنسبة للاثنين، لا أمانع اقتنائهم مره أخرى بعد فترة..</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كريم أورانج دايلي سعره تقريبا 150 ريال، و سيروم إنرجي 200 ريال .. الأسعار تقريبية و متوفر في صيدليات أدمة و معظم الصيدليات الأخرى.</span><br />
<br /></div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-18453595840283872742016-10-07T01:30:00.002+03:002016-10-07T01:30:53.004+03:00عصيرات و سلطات لتعزيز الحديد والكالسيوم <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoIZAH3gbtKjlJ5h8QDoTx6Fd3oD3Nqal0SMVpaRPTiC8KZUx0lRTv_HYRh6jXNhLMHYOcAbf8HQw-kbF8LJb_Z65MivP1SgE5DS-gcJXNzNnE20RchaVfL47oV5oyb4_D9hPwQnCoSaw/s1600/%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoIZAH3gbtKjlJ5h8QDoTx6Fd3oD3Nqal0SMVpaRPTiC8KZUx0lRTv_HYRh6jXNhLMHYOcAbf8HQw-kbF8LJb_Z65MivP1SgE5DS-gcJXNzNnE20RchaVfL47oV5oyb4_D9hPwQnCoSaw/s640/%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B6.jpg" width="360" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">عودة لروتين التدوين بعد انقطاع شهرين لظروف كثيرة.. فحبيت اول تدوينة لشهر أكتوبر وبداية السنة الهجرية الجديدة تكون تدوينة خفيفة وصحية لظرف صحي مريت فيه وتداركته الحمد لله..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لمدة شهر كامل اعتمدت على عصائر منزلية و سلطات تعزز مستويات الكالسيوم و الحديد في الجسم.. بالإضافة للألياف وفيتامين C & D ..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">العصائر تنفع للي يعانون خمول أو فقر دم أو نقص فيتامين د أو امساك مزمن..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHoOw79nQMxhuurzfqow9YPXqKV5bf6bsmGG5LwAGd4G2qJirJZ-lCEmi3YH5Zddnd2K7E-GFSrznbCUB54P0jN3KyUMa8C1SUBKQM7m6Y8gWnC55bRXvYMpjYSqSwOj4BVJ2g4kvhkWI/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25B1_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%2588_%25D8%25AC%25D9%2588%25D8%25B2%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D9%2586%25D8%25AF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHoOw79nQMxhuurzfqow9YPXqKV5bf6bsmGG5LwAGd4G2qJirJZ-lCEmi3YH5Zddnd2K7E-GFSrznbCUB54P0jN3KyUMa8C1SUBKQM7m6Y8gWnC55bRXvYMpjYSqSwOj4BVJ2g4kvhkWI/s400/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25B1_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%2588_%25D8%25AC%25D9%2588%25D8%25B2%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D9%2586%25D8%25AF.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u><b><br /></b></u></span>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u><b>الأفوكادو والموز بحليب جوز الهند..</b></u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الأفوكادو من الأصناف الغنية جدا.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">و تقريبا كمية البوتاسيوم فيه ضعف كميته في الموز، ونسبة عالية جدا من الألياف والدهون الأحادية المشبعة الضروية لمكافحة الشيخوخة وأمراضها و فيتامين سي و بي٦ ..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">والموز نفس الشي.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يخفضون ضغط الدم المرتفع ويحسنون من الحالة المزاجية لأن الموز يحافظ على صحة الناقلات العصبية..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أما حليب جوز الهند.. ففيه نسبة جيدة جدا من الدهون المشبعة و الحديد.. وبديل ممتاز للنباتين والمقاطعين الحليب ومنتجاته..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">العصير أو السموذي هذا يعتبر وجبه بحد ذاته لأن قيمته الغذائية وسعراته عالية جدا..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuUi4KWS5UjSgx_5lnmxz3_JOfjgD2-PDmvND5cMDbgP6z21kvhcJ3TOu_FmzwFXGf8PMXYnNN1QrrqKM83p2p_O2RCIPsLbdZusk1jLqS3rR4BiMnjcp7JrsWqvv17lXhXFAESxcsp_s/s1600/%25D9%25A2%25D9%25A0%25D9%25A1%25D9%25A6%25D9%25A0%25D9%25A9%25D9%25A2%25D9%25A2_%25D9%25A1%25D9%25A0%25D9%25A1%25D9%25A0%25D9%25A2%25D9%25A0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuUi4KWS5UjSgx_5lnmxz3_JOfjgD2-PDmvND5cMDbgP6z21kvhcJ3TOu_FmzwFXGf8PMXYnNN1QrrqKM83p2p_O2RCIPsLbdZusk1jLqS3rR4BiMnjcp7JrsWqvv17lXhXFAESxcsp_s/s640/%25D9%25A2%25D9%25A0%25D9%25A1%25D9%25A6%25D9%25A0%25D9%25A9%25D9%25A2%25D9%25A2_%25D9%25A1%25D9%25A0%25D9%25A1%25D9%25A0%25D9%25A2%25D9%25A0.jpg" width="480" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u>مقاديره:</u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حبة أفوكادو </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">موزه</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حليب جوز هند</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وللباحثين عن السمنة يمكن إضافة مكسرات مجروشة والتحلية بعسل طبيعي.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">القيم الغذائية كالتالي..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الأفوكادو</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRa2EU-WV6m2jPQJNTQIAc9Xc9Wy6UEFYVqZmtc-DXNX_CfXt65_2K4qQiPogp33lsE0dBeaNZ-L263ott8Yg4i9bVCxcj-3R8JLlHjOiDIXb4z7A2FGepq9zm_oBjJM1GIJF_SDCNizI/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%25881.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRa2EU-WV6m2jPQJNTQIAc9Xc9Wy6UEFYVqZmtc-DXNX_CfXt65_2K4qQiPogp33lsE0dBeaNZ-L263ott8Yg4i9bVCxcj-3R8JLlHjOiDIXb4z7A2FGepq9zm_oBjJM1GIJF_SDCNizI/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%25881.png" width="252" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الموز</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggc8lvopdkVkFvr-goYY7-VnYdDU1ZbadUfFyTTxzR9ZCzZcApHznRrph6abyHg9odAHqmlSOtmwYxZIxBx9DoQp0ReL6-PcONq3Qg2zSOkLU_ZlyRTXON1PokGlg-EN4idP4GNyiqMK0/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggc8lvopdkVkFvr-goYY7-VnYdDU1ZbadUfFyTTxzR9ZCzZcApHznRrph6abyHg9odAHqmlSOtmwYxZIxBx9DoQp0ReL6-PcONq3Qg2zSOkLU_ZlyRTXON1PokGlg-EN4idP4GNyiqMK0/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2.png" width="251" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حليب جوز الهند</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIFi9YEkq_9sGKvIOQ-s6mzeRNJ6LyJhc_yEzuHJaQAIBL7ZVPuBBI7Y4rQr4DAN2MA3NULBCLxk3xHunnmQ7csylSGgdBXy0Zr9XYvpMehVoJAMbMW31vr3IdReMmAsx24b6ozbAy3Js/s1600/%25D8%25AD%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A8%252B%25D8%25AC%25D9%2588%25D8%25B2%252B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D9%2586%25D8%25AF.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIFi9YEkq_9sGKvIOQ-s6mzeRNJ6LyJhc_yEzuHJaQAIBL7ZVPuBBI7Y4rQr4DAN2MA3NULBCLxk3xHunnmQ7csylSGgdBXy0Zr9XYvpMehVoJAMbMW31vr3IdReMmAsx24b6ozbAy3Js/s400/%25D8%25AD%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A8%252B%25D8%25AC%25D9%2588%25D8%25B2%252B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D9%2586%25D8%25AF.png" width="255" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhryZTbuRm0zMyM2widjVtHZSDvjyr5FTtfH_rgr6hhWzOWFhQJHFan_IDc4co6NNvbPotM7XMyz2kf6O4UJZbnLxanUEyr3zkE9o6iai5Vvy_IIirsNvTX6RetTxr2DM4X93jsn5JEc7E/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AF%25D8%25B1_%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2584%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhryZTbuRm0zMyM2widjVtHZSDvjyr5FTtfH_rgr6hhWzOWFhQJHFan_IDc4co6NNvbPotM7XMyz2kf6O4UJZbnLxanUEyr3zkE9o6iai5Vvy_IIirsNvTX6RetTxr2DM4X93jsn5JEc7E/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AF%25D8%25B1_%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2584%25D9%258A.jpg" width="408" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u><b>الشمندر و الفراولة والبروكلي..</b></u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الشمندر من الأنواع الجذرية.. ينمو تحت الأرض وله رائحة ترابية مميزة وقوامه يشبه قوام البطاطا الحلوة.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أما رائحته فرائحة الأرض ممزوجة برائحة الفراولة والتوت.. طعمه يميل للحلاوة لكنه صلب نوعا ما، وهالشيء يخليه غير مستساغ وصعب الهضم..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">له فوائد غذائية متعدده أهمها الحديد والألياف العالية والفوليك.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">معروف بدوره في تفتيت رواسب الكالسيوم وتنقية الدم..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أما الفراولة ففيها فيتامين سي عالي جدا ويكاد يكون أعلى من الحمضيات.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وأخيرا البروكلي.. استخدمت كمية بسيطة..حتى أضيف قيمة غذائية فقط..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">البروكلي من الأصناف اللازم تناولها على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يحتوي على بروتين وفسفور وفيتامين أي و بي٦ و زنك وكالسيوم.. يعتبر مطهر و مضاد للالتهابات ونزلات البرد ويعادل حامضية الجسم.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u>المقادير:</u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حبة شمندر صغيرة أو متوسطة</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أربع حبات فراولة</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">و عودين بروكلي</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">كمية مناسبة من الماء للخلط</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الشمندر</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZsCAtzK-oDRFOTddZM33ZfHfgAPXNNma-1HzpeueXGCezixH1_So474yNYqBw4THjbKtK0Hx0zNIhZS4qDHU9Du7LQNcMDOlUKhhQZ6lBIZ_ikexHFieeeQCjbrOy6pXsxdy7Q5EJ3X0/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AF%25D8%25B1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZsCAtzK-oDRFOTddZM33ZfHfgAPXNNma-1HzpeueXGCezixH1_So474yNYqBw4THjbKtK0Hx0zNIhZS4qDHU9Du7LQNcMDOlUKhhQZ6lBIZ_ikexHFieeeQCjbrOy6pXsxdy7Q5EJ3X0/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AF%25D8%25B1.png" width="251" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الفراولة</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMHbDK11FLeV74LMbNMtrjshD4CiC8__UZ_rW34Brr1lA_OhZTyFJt9ITazHB9XrVbkA5TWzxHUQbTyiuWwawbysE7_IJPPIgFRJ8T7btOschyphenhyphenlKZ0HcZOvRziBG73_Wwt2y0qzfjmtLA/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMHbDK11FLeV74LMbNMtrjshD4CiC8__UZ_rW34Brr1lA_OhZTyFJt9ITazHB9XrVbkA5TWzxHUQbTyiuWwawbysE7_IJPPIgFRJ8T7btOschyphenhyphenlKZ0HcZOvRziBG73_Wwt2y0qzfjmtLA/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9.png" width="251" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">البروكلي</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3c7GxPQ0FtdUlyyUdC6SdKjuTUq9YfrB5YdDjKYUAxlPxmhPr0PBO9A-Xfltnj2ergFf9HxN887d6ARX6fw5LtOA0TjL3Sjb2ugLd6SFHHYyb6iJpc275mJfYWXgj15zox3Pt8b2xmDg/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2584%25D9%258A%252B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D9%2586%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3c7GxPQ0FtdUlyyUdC6SdKjuTUq9YfrB5YdDjKYUAxlPxmhPr0PBO9A-Xfltnj2ergFf9HxN887d6ARX6fw5LtOA0TjL3Sjb2ugLd6SFHHYyb6iJpc275mJfYWXgj15zox3Pt8b2xmDg/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2584%25D9%258A%252B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D9%2586%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B7.png" width="253" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSw_jY4l_Xd3nPWk2CnN5EtPToSN6hiN8zfRYou4X5helH8jlQOunkBiNH6VVq-SI_nQrneYOrWv95n2mMRHiNGvl5GHpZiltttLrRraPUlzJ5jZLO_9lqcX588CGvk22nRy4rpcBZDZY/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25B1_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9_%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSw_jY4l_Xd3nPWk2CnN5EtPToSN6hiN8zfRYou4X5helH8jlQOunkBiNH6VVq-SI_nQrneYOrWv95n2mMRHiNGvl5GHpZiltttLrRraPUlzJ5jZLO_9lqcX588CGvk22nRy4rpcBZDZY/s640/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25B1_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9_%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586.jpg" width="548" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>الفراولة والتين والتفاح بماء الورد..</u></b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التين الناضج يعزز الحديد وإنتاج الخلايا الحمراء، يمنع احتباس السوائل في الجسم ويسهل خروج الأملاح الزائدة والتخلص من الكولسترول، وحل لحرقان وحموضة المعدة.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أما التفاح فيحتوي على البكتين الذي يساعدك على التخلص من رواسب الدهون على الكبد والقلب والشرايين (يوجد بكميات مضاعفة في قشور الحمضيات)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قطرات ماء الورد لإضافة رائحة وعطر للعصير..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u>المقادير..</u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">4 حبات فراولة</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 لب تين (بدون القشر)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">نصف تفاحة مقشرة</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ملعقة ماء ورد</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التين</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4_vt7E6odCYBYrpBnR5xKb4LY93Jdome7Qs__yBvEEawLQHxq0UafQNvXdmYYijhywmFWXC6kkJuZnyFSGtx07wQQ80jWZr0Ww8kC2vTPJZlr0PbIq0bDVCLMh7aJ2vtmq_ygvgMPHcA/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4_vt7E6odCYBYrpBnR5xKb4LY93Jdome7Qs__yBvEEawLQHxq0UafQNvXdmYYijhywmFWXC6kkJuZnyFSGtx07wQQ80jWZr0Ww8kC2vTPJZlr0PbIq0bDVCLMh7aJ2vtmq_ygvgMPHcA/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586.png" width="253" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>الشمندر والتوت ..</u></b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEoM2Z8YpMmDMlw42IjBkTOXgDBqk-C5V4F_adWCtBaAQIA1l5B3ZIATKeh_qwrC3Kg1qYmjHPVPHIvQoa_gsmA1-U0lipA1YM2h-UcbWD7UE1Fdmi_TeNU2Pda-I5vKGMaQ2YnjdZLkg/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25B1_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AF%25D8%25B1_%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2588%25D8%25AA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEoM2Z8YpMmDMlw42IjBkTOXgDBqk-C5V4F_adWCtBaAQIA1l5B3ZIATKeh_qwrC3Kg1qYmjHPVPHIvQoa_gsmA1-U0lipA1YM2h-UcbWD7UE1Fdmi_TeNU2Pda-I5vKGMaQ2YnjdZLkg/s640/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25B1_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AF%25D8%25B1_%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2588%25D8%25AA.jpg" width="568" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u><b>الأفوكادو بحليب البقر العضوي والعسل </b></u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO4xwlwbSxIIyb9gxov-UY1Q_66MBselrlnDb2p-R7wW7HMYkgR70R5MJ6u4fYDKeQS2yOADTI8yTo10BktS5lhkPETWl-N6EWTkyhGQppZPT5hv4LSSpB2l04PRWf5hrqQKn4GMQp8t0/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%2588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO4xwlwbSxIIyb9gxov-UY1Q_66MBselrlnDb2p-R7wW7HMYkgR70R5MJ6u4fYDKeQS2yOADTI8yTo10BktS5lhkPETWl-N6EWTkyhGQppZPT5hv4LSSpB2l04PRWf5hrqQKn4GMQp8t0/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%2588.jpg" width="580" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>السلطات</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZZS1xKA_MP4D4eLqiSDRkur7YKQmKyRV_V8SeXZJSINgY5mQOf_7L13oCtXfl42Zr9luHX7fuQWw4TQnVdzpZLMum8vDOlTQ3MXTROwuomqZR3Ne3ktk0_8EQajanWGp4NtzntZlolZw/s1600/%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9%252B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZZS1xKA_MP4D4eLqiSDRkur7YKQmKyRV_V8SeXZJSINgY5mQOf_7L13oCtXfl42Zr9luHX7fuQWw4TQnVdzpZLMum8vDOlTQ3MXTROwuomqZR3Ne3ktk0_8EQajanWGp4NtzntZlolZw/s640/%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9%252B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9.jpg" width="537" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u><b>سلطة الملفوف والبروكلي بالفراولة..</b></u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">إضافة الفراولة اختياري خصوصا أن كثير قالوا يمكن ما يتقبلون طعمهم سوا..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وحتى الفجل البعض ما يتحمل حرارته ..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التتبيلة اللي أعتمدها غالبا لأي سلطة هي الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وريحان لو احتجت أقوي النكهة.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnJxt7zzVc6CvE0EurHOEBY-nhKdPCh2oLai-MbpvgHUdXZIQBgEZfY_6Zc9zrsgqUbEcGvTVHmdDIRNbH8Wppk2KYQbMlzSKGtrIREu-HDCawiC_5D6H98XtFRchsoj-qCp4y2-kmiqQ/s1600/%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9%252B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2584%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnJxt7zzVc6CvE0EurHOEBY-nhKdPCh2oLai-MbpvgHUdXZIQBgEZfY_6Zc9zrsgqUbEcGvTVHmdDIRNbH8Wppk2KYQbMlzSKGtrIREu-HDCawiC_5D6H98XtFRchsoj-qCp4y2-kmiqQ/s640/%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9%252B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2584%25D9%258A.jpg" width="529" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>سلطة الخيار والجزر والملفوف بقشر الليمون..</u></b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">وجربتها مره بفراولة وبروكلي مع قشر الليمون.. ( عندي مشكلة مع الرطوبة في الخيار)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قشر الليمون يحتوي على معظم فوائد الحمضيات بتراكيز عاليه.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">مكن تبشرينه أو تقطعينه شرائح صغيره رفيعه.. واحرصي تزيلين البياض تحت القشر لأن طعمه مر..</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnNVN4V9RvJLdiQMX74a18vGchiFKjOPsGk1gggOvMWqb1qOm9UlyC4qkB6glhy_yvqxtUf1cXZ03_7LXcZuSIJwgUjX9K7w97Ts2tQDhuS-KQpmiodIDfxjQ5CCDdNGxSIUQps-8mLN4/s1600/%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B6%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnNVN4V9RvJLdiQMX74a18vGchiFKjOPsGk1gggOvMWqb1qOm9UlyC4qkB6glhy_yvqxtUf1cXZ03_7LXcZuSIJwgUjX9K7w97Ts2tQDhuS-KQpmiodIDfxjQ5CCDdNGxSIUQps-8mLN4/s400/%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B6%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AA.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>سلطة الحمضيات بالجوز..</u></b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">للأمانة أول مره أجربها في مطعم.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أنا إنسانة أتوجس من المطاعم وعندي هاجس الجودة والنظافة.. جذبني الاسم و طلبتها وطلعت جدا لذيذة وفيها قيمة غذائية عالية..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><u>مقاديرها:</u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">خس لونين..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">برتقال مقشر تماما</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">رمان حب</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">خيار</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">طماط لونين</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">جوز نيء(عين الجمل)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">للتزيين : شرائح جزر رفيعه و أوراق جرجير</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">التتبيلة عبارة عن عصرة برتقال فقط</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">أتمنى تكونون استفدتوا وألهمتكم..</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">طرق ومكونات بسيطة لكن الفائد عالية.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">لا تنسون تعرضون جسمكم للشمس بين الساعة 8 و 10 الصباح .. وأهم شي الظهر والأكتاف لمدة 6 دقائق يومياً.. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">قدامكم العافية.</span></div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-75499641777514084662016-07-24T17:21:00.000+03:002016-07-24T17:21:14.468+03:00سبا أوف ذا وورلد من بودي شوب / The Body Shop: Spa of The World<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">صباح / مساء الخير،..</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">أطلقت بودي شوب مجموعة سبا العالم قبل كم شهر.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">والمجموعة تعتبر من مجموعات بودي شوب الكبيرة والمتنوعة.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">الفكرة أنهم يأخذون مواد العناية من شعوب العالم المختلفة.. </span><br />
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #e69138; font-family: helvetica neue, arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">هي ثلاث مجموعات رئيسية بمكونات منتقاة، وكل مجموعة لها جو خاص بها ..</span><br />
<span style="color: #e69138; font-family: helvetica neue, arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #e69138; font-family: helvetica neue, arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">مثلا .. اللون الارجواني البنفسجي هو لون مجموعة الاسترخاء، و اللون الأزرق لمجموعة الانتعاش، و اللون الأصفر للسكينة والهدوء..</span><br />
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;">كل مجموعة تحتوي على مقشرات و أقنعة طينية و زيوت مساج وكريمات ترطيب، بالاضافة لادوات مساج وقطع أخرى.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPq2lbBSMXZysb5Ox4kRlb7CvgHWto9qC8_XejWkYxZxY_3orX4_DV3T0fsz8CCGz86Hd4jsLra67tGODRiLlwaji1TGvmHo3KSKMZWsUp2fYb43PS1-8H4WVth_c7XEL8Uu5i9wGdPWw/s1600/%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A7_%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2581_%25D8%25B0%25D8%25A7_%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2584%25D8%25AF_%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25AF%25D9%258A_%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25A8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="530" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPq2lbBSMXZysb5Ox4kRlb7CvgHWto9qC8_XejWkYxZxY_3orX4_DV3T0fsz8CCGz86Hd4jsLra67tGODRiLlwaji1TGvmHo3KSKMZWsUp2fYb43PS1-8H4WVth_c7XEL8Uu5i9wGdPWw/s640/%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A7_%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2581_%25D8%25B0%25D8%25A7_%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2584%25D8%25AF_%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25AF%25D9%258A_%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25A8.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br />اختياراتي كانت مقشر البحر الميت، مرطب زهرة الكاميليا اليابانية، حمام الحليب بالعسل المصري، الأدوات ماجربت ملحقات المجموعة واكتفيت باللي عندي مسبقا.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: right;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Spa of the world: Deadsea salt scrup</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: right;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">مقشر بملح البحر الميت الغني بالمعادن، يهدف لتجديد سطح البشرة وإزالة الخلايا الميتة وروائح تساعد على الانتعاش والاسترخاء.<br />القوام أشبه بقوام الزبدة.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMpIPsRLXC8kHBQe6fSeR5tBDef2Efskue4SrDSRl5KuaidQGoKjC6xRTFErozADZVpiTtPA-3_MoqCbxTnbGNPQABsAfHqaSkFlw_1887fl1MSnulVZzLMWKlJgNAdrTEnrVG8w582WQ/s1600/%25D8%25B3%25D9%2583%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25A8_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25AD%25D8%25B1%252B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25AA_deadseascrap.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMpIPsRLXC8kHBQe6fSeR5tBDef2Efskue4SrDSRl5KuaidQGoKjC6xRTFErozADZVpiTtPA-3_MoqCbxTnbGNPQABsAfHqaSkFlw_1887fl1MSnulVZzLMWKlJgNAdrTEnrVG8w582WQ/s640/%25D8%25B3%25D9%2583%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25A8_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25AD%25D8%25B1%252B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25AA_deadseascrap.jpg" width="486" /></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">حبيبات الملح كبيرة وثقيلة تتساقط أغلبها ولا تثبت على الجلد فماتستفيدين منها.<br />أمانة ماحبيته بسبب قوامه.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ترطيبه كثيف جدا لدرجة ما يحسسك بالتقشير ولا تنظيف المسامات.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وبعد ما أشطفه بالماء أحس بشرتي مكتومه عكس إحساس الانتعاش اللي المفروض يكون بعد الشاور.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br />ما يناسب الاستخدام اليومي لأنه ممكن يسد المسامات بسبب الخلايا الميتة اللي مانزلت فيطلع حبوب.. أسبوعي ويادوب..<br />استخدمته مع الليفة الطبيعية ونفس الشي ما ارتحت له.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ما أحس بنظافة.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">فصرت أحطه وأتركه دقيقة ثم أدلك البشرة وأشطفه وبعد كذا أستخدم أي جل شاور مع اسفنجة البف.<br />الفرك مع وجود بقايا ترطيب على البشرة أعطاني احساس أفضل بالنظافة (بحكم أن القشور صارت طرية ومتشبعة).<br />رائحة المقشر جميلة ورايقة حبيتها كثير رغم أن نادرا ما تعجبني الروائح البحرية.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br />التعليب حلو ومناسب.. والكمية كبيرة.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وسعره تقريبا 120 ريال.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: right;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Japanese Camellia Cream</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: right;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">كريم مرطب للجسم بزهرة الكاميليا اليابانية.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يرطب بعمق ليعطي إحساس مخملي و رائحة تمنحك هدوء النفسي وسلام داخلي.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">قوام الكريم بين الكريم والزبدة.. يعني كريم كثيف.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNAz_scxpgC3K7LWyBFPNwhAQioD9wxzzfDmkxtmrZnAPSK98wZsL4JJzR8iaQY6v_hnS5YdaZs6p_4DEfUxHrMioZ_j9K_mnXRmrRarGtNJy9b0KZuC3IlD4Mdz8EgkMcaDcuyuzQX9g/s1600/%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2585_%25D8%25B2%25D9%2587%25D8%25B1%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A7_camiliacream_bodyshop.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNAz_scxpgC3K7LWyBFPNwhAQioD9wxzzfDmkxtmrZnAPSK98wZsL4JJzR8iaQY6v_hnS5YdaZs6p_4DEfUxHrMioZ_j9K_mnXRmrRarGtNJy9b0KZuC3IlD4Mdz8EgkMcaDcuyuzQX9g/s640/%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2585_%25D8%25B2%25D9%2587%25D8%25B1%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%258A%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A7_camiliacream_bodyshop.jpg" width="482" /></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ترطيب متوسط إلى 6 ساعات تقريبا.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">الريحة جميلة ورايقة لكن تختفي بعد فترة... بمجرد ما تلمسين ماء أو تعرقين تظهر الريحة من جديد..<br />الكمية كبيرة، سهل المد ول يترك أثر على الملابس.</span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> وسعره نفس سعر المقشر تقريبا.. </span></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /><span style="color: #3d85c6;">Egyptian Milk & Honey Bath</span></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD74nE41AQJrxi8NFoKpWl-JzBkJndxJllbZe5Yfem80wiftTwmp1a8-2qUuJjAn_P9pJ81ldajpT_SECc-Pb6tR0JioD-lyaNC07RZS1HrtCwOPhn2wEiQol8B1Cnvsx4_LJ4lT8Wmjs/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2585_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25B1%25D9%258A_%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A8_milkbath.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD74nE41AQJrxi8NFoKpWl-JzBkJndxJllbZe5Yfem80wiftTwmp1a8-2qUuJjAn_P9pJ81ldajpT_SECc-Pb6tR0JioD-lyaNC07RZS1HrtCwOPhn2wEiQol8B1Cnvsx4_LJ4lT8Wmjs/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2585_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25B1%25D9%258A_%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A8_milkbath.jpg" width="614" /></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #999999;">حمام الحليب بالعسل المصري</span></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">حمام الحليب معروف في الحضارة الفرعونية، واشتهرت به كليوباترا..<br />بودرة الحليب والعسل تضيف رفاهية على وقت الاستحمام وتساعدك على الاسترخاء.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br />طريقة الاستخدام: </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يضاف خمس ملاعق للبانيو.. تجلسين تسترخين فيه.. ويشطف الجسم بعد الانتهاء.<br />يعطي نعومة ورائحة رايقة للجسم.. حبيت فكرته.. يحسسك بالترف.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">لكن الاكثار منه قد لا يناسب البعض و يسبب لهم جفاف والتهابات نسائية.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br />سعره تقريبا 95 ريال..</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">الأسعار مو متأكدة بالضبط منها لكن بهذي الحدود</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">تقييمي للمنتجات صعب.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">لأني أحب فكرة إضافة الرفاهية لعنايتي واستحمامي.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">فحتى لو مالها فوائد تناسب بشرتي إلا أني حبيت الهدوء والروقان في الروائح.. </span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #e69138; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">قد أرجع أقتنيها مره ثانية أو أجرب بقية المجموعات.</span></div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-59392512110845826912016-07-15T22:32:00.001+03:002016-07-15T22:32:33.278+03:00لوريال أبسلوت ريبير ليبيديوم / L'Oreal Abslout Repair Lipidium<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>أسعد الله أوقاتكم..</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">قبل رمضان بيومين صلحت سحب لون لشعري وصبغت أشقر رمادي لأن بخاطري صراحة أستغل فترة الصيف وأجرب ألوان من زمان ماجربتها.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">أكثر حاجة كانت مخوفتني هي تلف شعري بعد السحب والصبغة وبالذات أني أحب شعري مثل ما هو ..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnz-yO9psN3-pRBn_upFDt-AMX3ccR0uSVEVAmmtcXTxvWPHGZg7eHR6QqI5JQGwte9A0rxwtmeMLa2L51il1z79gWsrLbNpjYx3DoiVyqDQpkB0vcBIt7QzefBC-EKJuZ5LgLxTBuKcE/s1600/loreal_abslout_repair_%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D9%2584_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A5%25D8%25B5%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #666666;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnz-yO9psN3-pRBn_upFDt-AMX3ccR0uSVEVAmmtcXTxvWPHGZg7eHR6QqI5JQGwte9A0rxwtmeMLa2L51il1z79gWsrLbNpjYx3DoiVyqDQpkB0vcBIt7QzefBC-EKJuZ5LgLxTBuKcE/s640/loreal_abslout_repair_%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%25D9%2584_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A5%25D8%25B5%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AD.jpg" width="432" /></span></a></div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">شعري خفيف إلى متوسط الكثافة.. ناعم و ويفي على أوبن ويفز (يعني لفات مفتوحة وواسعة).. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">ومرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا أحط ماسكات للإصلاح.. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">بالإضافة إلى أني ما استشوره ولا أليسه يمكن مره بالشهر.. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">ولا أمشطه إلى إذا استدعى .. أحب أمرر أصابعي فيه وخلاص.. والتجفيف أحبه يجف طبيعي.. يعني مدلعته </span><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">عالآخر.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">نقلت هم.. لكن أخصائية صبغ الشعر لما شافت شعري مدحته الحمد لله.. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">قالت صحي وما بيتعبك بعد الصبغة..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">لدرجة صارت تقول للموظفات.. اللي يشتكون شعرنا خرب بعد الصبغة شوفوا هذي كيف شعرها وكيف صار..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">الخطأ أن أكثر البنات يظنون أن العناية بالشعر تكون بعد الصبغ أوسحب اللون أو التمليس رغم أن العناية المفروض قبل بثلاث شهور على الأقل حتى ما يتعبك و يحترق بعد مايتعرض للمواد الكيميائية.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">بعد المعالجة الكيميائية للشعر.. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">اعتبري شعرك مات كيميائيا بدون مبالغة.. بالذات من منتصف الشعر إلى النهايات..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"> وإذا كنتي صابغته ومجربة فرد هالسوالف توقعي بيزيد الجفاف والتقصف بعد سحب اللون (البليش).. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">شعري لما قررت أسحب لون وأصبغ كان على آخر الشتاء.. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">و تركت شعري مع أني كل ثلاث شهور أصبغ... وأغير اللون تماما في المواسم .. فلاحظت الجزء السفلي من شعري اللي قد صبغته وادهرت فيه قبل جاف ومتقصف..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"> بينما الجزء الطبيعي ولاتعرض للصبغة سابقا، جدا منظره حلو وصحي ومرتاح.. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">بعد أسبوعين تقريبا لاحظت "مظهر" الأطراف تحسن مع الماسكات المرطبة.. لكن لما جربت أقص الأطراف وأرتبها لاحظت الشعره ضعيفة وهشة ماتمشي مع المقص بسرعة زي أول.. يعني تحسن ظاهري فقط.. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">وحتى التحسن الظاهري يهمني..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">تلف الشعر طبيعي ومنطقي لأن الشعره مابقى فيها حيل تتحمل.. نسبة التلف تختلف من بنت لبنت... فاستخدامك للماسكات والعناية بيكون لتعويض الترطيب المفقود والمحافظة على اللون.. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">أنا شخصيا أغمق شعري في الشتاء وأفتحه في الصيف.. غالبا لو بغير تغيير شاطح أخطط له بوقت شهرين أو ثلاثة على الأقل.. عشان أكثف وأركز عنايتي سواء بشرة أو شعر ..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"> المنتجين اللي اقتنيتهم هم الشامبو والماسك.. باقي المجموعة عبارة عن سيروم و دبل سيروم و كريم تصفيف وحماية من الحرارة و بلسم.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">كلا الشامبو والماسك يشتركون في نفس التركيبة.. لكن الماسك أخذ تقييم 5/5 مقارنة بالشامبو 4/5 ..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">الفكرة في المكونات..</span><br />
<span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>المكونات الرئيسية:</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><u><span style="color: #3d85c6;">- اللبيديوم :</span></u></b><span style="color: #666666;"> مستخلص أو مشتق من حمض اللاكتيك (حمض اللبن) فيساعد على بناء القشرة وتعويض دهون ورطوبة الشعر.</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><u><span style="color: #3d85c6;">- السيراميد :</span></u></b><span style="color: #666666;"> السيراميد مادة طبيعية في الجسم زيها زي الفيتامينات.. عبارة عن دهون صحية وضرورية لبناء البشرة والشعر وإعطاءها الترطيب والشباب.. بالذات البشرة والشعر المتقدم في العمر أو التالف.. </span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">من أصناف الطبيعة التي تحتوي على سيراميد طبيعي ؛ الجوجوبا و أكليل الجبل والأفوكادو ( زيت الجوجوبا من افضل مرطبات الجسم و ماسك الأفوكادو ممتاز للشعر)</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><u><span style="color: #3d85c6;">- الفيتو-كيراتين :</span></u></b><span style="color: #666666;"> معروف بأنه يعالج ويغلف الشعرة من الخارج حتى يزيد من مناعتها للعوامل الخارجية.</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>تجربتي واستخدامي:</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">قررت أني راح أظل أتبع نفس نظامي السابق.. مرتين بالأسبوع أحط الماسك.. والشامبو تقريبا مع كل غسلة.. لكن المناسبات في الصيفية كثيرة ففي الايام اللي أكون مستخدمة منتجات التصفيف (حماية من الحرارة، رغوة، مثبت...) ما استخدم الشامبو.. واكتفي بشامبو منقي بالصبار العضوي من دكتور أورقانك.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">الشامبو ينظف ويزيل الدهون و بقايا المستحضرات من فروة الرأس والجذور.. أحس شعري يصير حيوي وصحي فعلا بدون نفشه أو تدبيق.. ويظل شعري نظيف ثلاث أيام.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">ونوعا ما مفعوله على استعادة لون الصبغة أفضل من مفعول الماسك.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">صحيح الماسك مغذي ويلين الشعر.. لكنه ثقيل وأنا الفروة والجذور دهنية ما تستحمل.. ويصبر لازم ثاني يوم أغسل شعري بشامبو منقي.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">جربت مره استخدمت الماسك أول بعدين شطفته بنفس الشامو وكان الأثر جميل واعتمدت هالطريقة مع الماسك.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">بشكل عام الحمد لله شعري تقريبا مثل ما هو.. صحيح الأطراف صارت أكثر جفاف لكن مش بالسوء اللي توقعته.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">وتمنيت لو فيه أحد عندي شعره عادي يجرب المنتج.. لأن مثل ماذكرت هو مخصص لجميع أنواع التلف.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">واللي يصبغون ألوان فاتحة لازم يتوقعون</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">أن النتيجة وجمال اللون يحدده عنايتك بشعرك مسبقا.. البعض إذا تراكمت الصبغات على الشعر يعطي مظهر معدني يفسد لون الصبغة.. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">هالشيء مافيه شامبو أو ماسك أو سيروم في الدنيا يصلحه..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">حاليا أسمع في المشاغل عن حاجه اسمها مزيل اللون.. هو مش سحب لون لكن يزيل الصبغة ويرجع لون الشعر الأصلي.. بحثت حول المواد المستخدمة والتركيبة لأني نوعا ما مو مقتنعة لكن للآن ما حصلت شيء.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">هذا اللي عندي بخصوص هالمنتجين..</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">أتمنى أكون أفدتكم.</span></div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-40239687735595191912016-07-15T07:00:00.001+03:002016-07-15T07:00:59.296+03:00فيلم : The Dictator / الدكتاتور<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="color: #6aa84f; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>أسعد الله أوقاتكم..</b></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الفيلم لهالتدوينة فيلم قديم شوي من الـ2012.. لكن أجزم أن كثيرين مايعرفونه.. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">في البداية، أنوه أن الفيلم لا يناسب اللي يتحسسون من الإسقاطات السلبية على العرب.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHkj87trcuGPGYiYViopZBAkG3hfbBSbuMDMFVBA8y-bvBeQt_OTYWiszGVIsfb0PlNvx0jCjl2tCYSB3kA4WPFa6LTg4unyLYW8Y9PtY1Gx-ixjrvDOS7ZkUSPY1p4l22SqSuDa9Zp_g/s1600/the-dictator.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHkj87trcuGPGYiYViopZBAkG3hfbBSbuMDMFVBA8y-bvBeQt_OTYWiszGVIsfb0PlNvx0jCjl2tCYSB3kA4WPFa6LTg4unyLYW8Y9PtY1Gx-ixjrvDOS7ZkUSPY1p4l22SqSuDa9Zp_g/s1600/the-dictator.jpg" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">القصة عن حاكم عربي دكتاتور اسمه ( علاء الدين ) .. يعزل دولته وشعبه عن العالم.. والرأي رأيه فقط</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">يتفلسف في كل مجال و يعدم من يخالفه..</span><span style="color: #cc0000; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><u>( واضح جدا من الأزياء والأداء والألقاب في الفيلم أنه يقصد القذافي ) </u></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">تطلب منه الأمم المتحدة الرضوخ لإقامة الديموقراطية في ( واديه ) - الدولة اللي يحكمها الدكتاتور - والسماح بالانتخابات و فتح المجال للاستثمار الأجنبي فيها.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglCuf2tPUi8IRcdfHMAAYNYXYEcFNVh4mabNoVbVTLeE7fp3dH5g9WiSsJaa68BClFGYIcCWIoX7BA1YvXnlg8zCT1iluL2ico311qcdjn8S1T5yM70HO0oQE89WUStfML6XTrTIfzMI0/s1600/FD-49938.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglCuf2tPUi8IRcdfHMAAYNYXYEcFNVh4mabNoVbVTLeE7fp3dH5g9WiSsJaa68BClFGYIcCWIoX7BA1YvXnlg8zCT1iluL2ico311qcdjn8S1T5yM70HO0oQE89WUStfML6XTrTIfzMI0/s400/FD-49938.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">مستشاره المقرب خائن وعميل.. يغدر فيه ويحاول يقتله ثم يستخدم شبيه له كدمية لتنفيذ مطالب الأمم المتحدة.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الأحداث كثيرة و المواقف مضحكة فيها شيء من السخافة ..</span><br />
<br />
<a name='more'></a><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الفيلم ما لاقى إقبال على المستوى العالمي بالذات في أمريكا.. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">يمكن لأن حسب معرفتي أغلب الأمريكان مايحبون يشوفون أفلام يكون الأكسنت فيها صعب ولا يحبون قراءة الفيلم بدل لا يشوفونه ( في بعض المشاهد كأنه يتحدث العربية لكن مش عربية حقيقية مجرد خرابيط ويحطون ترجمة بالانجليزي ).. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">حتى مع الأفلام الهندية.. والأغاني اللي فيها لحن شرقي أو هندي غالبا محد يسمع لها.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisXOGsuD2oTXp0Ur2EgqkI_OljdXSKbLTGuhyONo1mGnx1LXvlNorHXEsu097zcKn00-tvwGe-q6LCNFDngAKlKWQbt0qhIPckt850f7tFWpggrY82vuCM85_m04vi0xbyrdP2oFbsQ-Y/s1600/article-2146762-132530F8000005DC-665_1024x615_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisXOGsuD2oTXp0Ur2EgqkI_OljdXSKbLTGuhyONo1mGnx1LXvlNorHXEsu097zcKn00-tvwGe-q6LCNFDngAKlKWQbt0qhIPckt850f7tFWpggrY82vuCM85_m04vi0xbyrdP2oFbsQ-Y/s400/article-2146762-132530F8000005DC-665_1024x615_large.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"> عموما، الفيلم عنصري وينشر الكراهية، وفيه الكثير من المشاهد والتلميحات السيئة حول نظرة العرب للمرأة والحرية والتعليم وغيرها.. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الكوميديا فيه عالية جدا .. تصل لحد المبالغة والتضخيم أحيانا، و البذاءة أحيان أخرى.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">المحزن، لا يمكن إنكار أو نفي ما ظهر في الفيلم لأنه للأسف واقع لا تزال تعاني منه بعض الدول العربية.. رغم أنه في كفة أخرى ينتقد الديموقراطية المزيفة التي تروج لها الأمم المتحدة، و ينتقد ممثلات هوليوود ويظهرهن وكأنهن عاهرات عاليات الأجر ولا يهتمن بالسياسة طالما فيه هدايا وفلوس.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>إعلان الفيلم</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/cYplvwBvGA4/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/cYplvwBvGA4?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>أفضل المشاهد</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/naBk9TFzg2c/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/naBk9TFzg2c?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><span style="color: #cc0000;">مشهد الهيلكوبتر</span></b><span style="color: #999999;">.. مشهد فاصل! .. كيف بعض العرب يسمي أشياءه بأسماء مستفزه للغرب مثل 11 /9</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/IdKm5lBb2ek/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/IdKm5lBb2ek?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>اقتباسات من الفيلم..</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd-n3q-fHEjR7-hdt94CVEzn1QFWY8IYQxjMVAPkpN8e98GDTJ0mXg_269BFycBsRsVibyw6yyaFcg65RILKYLlDEK076PBOoosmIicsmWTHSKj44B5BBXlMyXPSl5vzGTmFGGNkpqUSU/s1600/13731062e7cad015686c1220f8da7f87.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd-n3q-fHEjR7-hdt94CVEzn1QFWY8IYQxjMVAPkpN8e98GDTJ0mXg_269BFycBsRsVibyw6yyaFcg65RILKYLlDEK076PBOoosmIicsmWTHSKj44B5BBXlMyXPSl5vzGTmFGGNkpqUSU/s1600/13731062e7cad015686c1220f8da7f87.jpg" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-uAF1HlGBwcE_bgsFTbTPK32E-IbJD1xhwUfb8up8YDkH5uRaCctcM1Gs8e-QCHHCQbEt-hIkp6pcKZi6Am8bpaD9g7KUm0GHGukVe0r0X9AHO2uAZCuBTNs_sWfXABoWiPlJMBqIVhE/s1600/cd2b1724192f0047b85f20eb4b29e474.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-uAF1HlGBwcE_bgsFTbTPK32E-IbJD1xhwUfb8up8YDkH5uRaCctcM1Gs8e-QCHHCQbEt-hIkp6pcKZi6Am8bpaD9g7KUm0GHGukVe0r0X9AHO2uAZCuBTNs_sWfXABoWiPlJMBqIVhE/s1600/cd2b1724192f0047b85f20eb4b29e474.jpg" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwjHeUAPh0v6Z9os8o03Tld2JAfE_dxfOyJnJA4n2kflP64iF0zXRW_NzH_gLJ4yn6qNZT7-dQUceReOK-r2pwpeI8JnpyNucB3rbQLODzvPpTl256i2ApjvyeQdLxFavyWNvdnaKDDMg/s1600/02014dce217cc47e0ab9b1565e1bc711.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwjHeUAPh0v6Z9os8o03Tld2JAfE_dxfOyJnJA4n2kflP64iF0zXRW_NzH_gLJ4yn6qNZT7-dQUceReOK-r2pwpeI8JnpyNucB3rbQLODzvPpTl256i2ApjvyeQdLxFavyWNvdnaKDDMg/s1600/02014dce217cc47e0ab9b1565e1bc711.jpg" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAbN9g2ZN2Z477I34FFaquBtxCwhcKdKNUpiYZsgM3qtOP1d5n_IyhHN7agkFX-48m3zmK_RUXYwDltWRoz6bHqkIaheQRfZq3P0txX9CD5Kl_CETOE40aOQlbpty5IaCpZ9_Gor-j6xM/s1600/The%252Bdictator%252Bi%252Bwould%252Blike%252Bto%252Bsee%252Bthe%252Bdictator%252Bwidely_65b55c_3729531.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAbN9g2ZN2Z477I34FFaquBtxCwhcKdKNUpiYZsgM3qtOP1d5n_IyhHN7agkFX-48m3zmK_RUXYwDltWRoz6bHqkIaheQRfZq3P0txX9CD5Kl_CETOE40aOQlbpty5IaCpZ9_Gor-j6xM/s1600/The%252Bdictator%252Bi%252Bwould%252Blike%252Bto%252Bsee%252Bthe%252Bdictator%252Bwidely_65b55c_3729531.jpg" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgObHjPcKM3SEhjjQMvMgCKnxJihKr1ptIy4bU0T-pIYsnQ-Rj2FceqfWirGFbNFl9utJUUBzBZ6dIN0hhIiDhvsgFsWCUszk1FCEoXISISWipvKXcLzuYM6T7vqjViUxFnmHogfvBao_I/s1600/854e440ac45768d56e941ddef42511d3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgObHjPcKM3SEhjjQMvMgCKnxJihKr1ptIy4bU0T-pIYsnQ-Rj2FceqfWirGFbNFl9utJUUBzBZ6dIN0hhIiDhvsgFsWCUszk1FCEoXISISWipvKXcLzuYM6T7vqjViUxFnmHogfvBao_I/s1600/854e440ac45768d56e941ddef42511d3.jpg" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoXg2rNJlnYRnmvejos4QN1Z-GJRGL5eCsLCHRxbeIgKtJJrjukMneY9hFMKppuKJSaAUzt4Ud7tXd6oqIZiEOlefFQ7fWhaaC5WM3AdZgA_iT3paQllODRJC_FLOjf8nvFGOwqxZYIqk/s1600/The-Dictator-Quotes-We-dictators-arent-all-bad-while-western-countries-continue.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoXg2rNJlnYRnmvejos4QN1Z-GJRGL5eCsLCHRxbeIgKtJJrjukMneY9hFMKppuKJSaAUzt4Ud7tXd6oqIZiEOlefFQ7fWhaaC5WM3AdZgA_iT3paQllODRJC_FLOjf8nvFGOwqxZYIqk/s1600/The-Dictator-Quotes-We-dictators-arent-all-bad-while-western-countries-continue.jpg" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-61335550726253991102016-07-14T03:02:00.002+03:002016-07-14T03:02:33.736+03:00طلبيتي : شنط بيدرو / Online Shopping: Pedro bags<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="color: orange; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>السلام عليكم،..</b></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">بيدرو .. هي ماركة شنط سنغافورية بتصاميم و هوية تنافس ماركات أوروبية معروفة.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyHMGpkm4SXy7tbPF2ncnfnZtPiqH04JQDRTywZoXVt1-8pnUGrBZdf9l5HOh4vsd-n_mdquBqdEW0GiJqp22LifNfWU2DWh3TPkdHpE0Nn9i7MTuioQ01fL75ku9mSp41ukdR5A-u8Os/s1600/pedro_bag_%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7_%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyHMGpkm4SXy7tbPF2ncnfnZtPiqH04JQDRTywZoXVt1-8pnUGrBZdf9l5HOh4vsd-n_mdquBqdEW0GiJqp22LifNfWU2DWh3TPkdHpE0Nn9i7MTuioQ01fL75ku9mSp41ukdR5A-u8Os/s400/pedro_bag_%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7_%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">صار معروف عند الجميع تقريبا بأن الماركات السنغافورية والآسيوية بشكل عام دخلت دخول قوي في السنوات الأخيرة.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الفكرة كانت في البداية: بدل ما نصنع تقليد الماركات الأوروبية العالمية؛ نصنع ماركاتنا الخاصة.. واشتهر منها تشارلز آند كيث، بونيا، و بيدرو.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">رغم أن الجلود الغالبة على الصناعة الآسيوية هي الجلود الصناعية إلا أنها ذات جودة عالية.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">طلبيتي هذي كانت آخر شهرين من الشتاء ووصلتني متأخرة لأن الموقع يوصل لدول محدودة فقط.. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">فاضطريت أطلب من صديقة لي في ماليزيا تستلمها عني ثم تشحنها لي..</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">استلمت الشحنة وجاءتني الشنط مع الدست باق والتاق ومغلفة ببلاستك بعناية كل وحده لحالها.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">ذكرت هالشيء لأن أول شنطة اخترتها فيها فرو.. جميلة جدا باللبس ووزنها خفيف.. مالبستها غير أسبوعين آخر البرد.</span><br />
<br />
<a name='more'></a><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhITVXw395-k47dFb0TWHWbytT1F24LNLL61QTiwq2ybHOgLjH70XnDFusadTxyot9LsnhXVN9hf1sGgeCFE5j2f568r8In0q_I1RE-zNEyjd_aQxobRFOXNa4_QVl4HX954Yn7YAzsMjw/s1600/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7_%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588_%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25B3_%25D9%2581%25D8%25B1%25D9%2588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhITVXw395-k47dFb0TWHWbytT1F24LNLL61QTiwq2ybHOgLjH70XnDFusadTxyot9LsnhXVN9hf1sGgeCFE5j2f568r8In0q_I1RE-zNEyjd_aQxobRFOXNa4_QVl4HX954Yn7YAzsMjw/s400/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7_%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588_%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25B3_%25D9%2581%25D8%25B1%25D9%2588.jpg" width="356" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الشنطة كروس على شكل بوكس.. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">مبطنة بقماش، فيها جيوب داخليه ومساحتها لا بأس بها.. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">تكفي جوال وروج ومعقم اليدين.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNCVLeNq11auzPy8_tKAga92nbB5-rT5Q0cY1elv9m1rQ0eVG4nTFtoThMRBKLW1bLSRzZJJNLpzDinJ3B9sOCKnQ-y-h7goFir14Qzp-wueNaLKlY_mAUi5AwihXKoMfY5WUKr85lH_I/s1600/%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588_%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNCVLeNq11auzPy8_tKAga92nbB5-rT5Q0cY1elv9m1rQ0eVG4nTFtoThMRBKLW1bLSRzZJJNLpzDinJ3B9sOCKnQ-y-h7goFir14Qzp-wueNaLKlY_mAUi5AwihXKoMfY5WUKr85lH_I/s400/%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588_%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7.jpg" width="303" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">سلبياتها.. جلدها ناعم، والجلد الناعم سهل يتأذى وينخدش.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">تسكيرتها الأزرار المغناطيسية التقليدية.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">السير غير قابل للتعديل.. ومع الجلد الناعم لو أحطها على الكتف يزلق.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXAKW6MnamjMBbA0UNjKhEirU5vURFLZjHYtX0WjDTksnCiZ-ZJec4PUUH4eR9aOMfroecr5mW573UewP-NXn04hQBu7M6koFnot70dWe11vFvlpGqGq6rNwK4t_xyVDpS99909dnhd6U/s1600/%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588_%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7_pedro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXAKW6MnamjMBbA0UNjKhEirU5vURFLZjHYtX0WjDTksnCiZ-ZJec4PUUH4eR9aOMfroecr5mW573UewP-NXn04hQBu7M6koFnot70dWe11vFvlpGqGq6rNwK4t_xyVDpS99909dnhd6U/s400/%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588_%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7_pedro.jpg" width="368" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">الشنطة الثانية تولعت فيها وكرفتها..</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">أيضا كروس، والسلسلة خفيفة وأقدر أفكها وتتحول لكلتش.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">لونها عجيب يتغير حسب الاضاءة، بين الذهبي والأخضر والفوشي.. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpH7OQTx2X-oPlWxrNtppQ7YldiqNLbiSJLBNl8Oqtzjmtaytams16yYn7VaaBoYSlmA8Y4djNWGEZmg-pteNYbDbOU_uz0eMBQV06ibrRhTzoe5yD_OIUSg4Rdxe9Ox0x6uxjaTGtDaU/s1600/%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588_metalic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpH7OQTx2X-oPlWxrNtppQ7YldiqNLbiSJLBNl8Oqtzjmtaytams16yYn7VaaBoYSlmA8Y4djNWGEZmg-pteNYbDbOU_uz0eMBQV06ibrRhTzoe5yD_OIUSg4Rdxe9Ox0x6uxjaTGtDaU/s400/%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588_metalic.jpg" width="370" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">مبطنة بقماش، ومساحتها يادوب تكفي جوالين.</span><br />
<div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoVoD-i20pjNW0PZO1eEoeKD2iacxtfMGc2w0QQ_a8Fc9nwpx-lYFRL-xkLr4veqizbsWX6Y6UQG0WF1jMH3mgoBH16qD45MwtcW_C6Qb0KGcjOzMgmtf5eDtqOEKrf8gZZCheTd0ZC38/s1600/inside_me.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoVoD-i20pjNW0PZO1eEoeKD2iacxtfMGc2w0QQ_a8Fc9nwpx-lYFRL-xkLr4veqizbsWX6Y6UQG0WF1jMH3mgoBH16qD45MwtcW_C6Qb0KGcjOzMgmtf5eDtqOEKrf8gZZCheTd0ZC38/s640/inside_me.jpg" width="360" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">فيها مكان للبطاقات و جيب داخلي وجيب خارجي من الخلف.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHZfUixcfmFAyQ95RBa5_cuU_L5z3Px8Tc8rsG5FdfUR8j5AgOnhsegUCRPiSQaJbJxkOGfgqcPWfueniLagWZulN14j1RQ8sxgyBw6oQqIdBggbXH8iWGe6DAr0OO52Jkl5GpFcdT5jM/s1600/%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588_%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7_%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHZfUixcfmFAyQ95RBa5_cuU_L5z3Px8Tc8rsG5FdfUR8j5AgOnhsegUCRPiSQaJbJxkOGfgqcPWfueniLagWZulN14j1RQ8sxgyBw6oQqIdBggbXH8iWGe6DAr0OO52Jkl5GpFcdT5jM/s400/%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2588_%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7_%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583.jpg" width="313" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">أكثر شي حبيته أنه شكلها جدا على الموضة والتصميم والماتيريال جدا مودرن.. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">التسكيرة فيها مغناطيس مخفي، وهاردوير ذهبي وجزء كرستالي شفاف.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">اللون هذا متوفر في موقعهم فقط وتأكدت لما مريت فرعهم في الإمارات، نزلت منه ألوان ثانية.. سكري و أسود.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhObT0dLyRlZKHhnN_83BA6OB2x0UC4xgrEQ0po4PMENJdtDtD2t0SXqa9v-jArjGnnqXwdFOb8SnFlF5I_EYwuQvEFIQwPMwUw8ldygQSngLbemOBwp2yP7skoayxXpq2NMhF3lxCnlwo/s1600/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7_%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhObT0dLyRlZKHhnN_83BA6OB2x0UC4xgrEQ0po4PMENJdtDtD2t0SXqa9v-jArjGnnqXwdFOb8SnFlF5I_EYwuQvEFIQwPMwUw8ldygQSngLbemOBwp2yP7skoayxXpq2NMhF3lxCnlwo/s400/%25D8%25B4%25D9%2586%25D8%25B7_%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25B3.jpg" width="387" /></span></a></div>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">السلبيات.. ما أشوف فيها سلبيات كبيرة.. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">باستثناء أن السلسلة تنرفز أحيانا لأنها رفيعة جدا.. </span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">واكتشفت أنه حسب قماش العباية أو اللبس.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">في كلا الشنطتين، الخياطة نظيفة ومرتبة والجلد سليم تماما والألوان نفس الصور في الموقع.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">للأسف حذفوا الصور ونزلوا مجموعة جديدة فما قدرت أحط صورهم من الموقع..</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">موقعهم للأسف مايخدم غير شرق آسيا، وأمريكا وبريطانيا.. باقي الدول التسوق غير متاح.. وفروع محلاتهم في الكويت و الإمارات.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">موقع بيدرو.. <a href="http://www.pedroshoes.com/" target="_blank">PedroShoes</a></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">أتمنى تكون عجبتكم.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<br /></div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-48620650525855830632016-07-04T14:34:00.001+03:002016-07-04T14:36:09.034+03:00رمضاني صحي ( منيو مقترح لوصفات معدلة وسهلة)<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>السلام عليكم،..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>استكمالاً للموضوع السابق .. موضوع حفظ وتهيئة الطعام ..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>في رمضان حاولت أني أعدل في بعض الوصفات الدارجة بحيث تكون خفيفة ومناسبة للحمية.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>رغم أني أستعرض يومياً جزء كبير من وجباتي على السناب شات..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>إلا أني مع انشغالي في المطبخ أنسى أحياناً أصور أو أحفظ الصور .. </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>وأحيانا أنسى أفصّل في الشرح والمكونات .. </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>فحبيت أجمع في موضوع بحيث أستعرض معكم أغلب الوصفات للي يحتاجونها.</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7XMVzWOaqpMnF4MJmNu4NtAbOXPRhPDxNycTIpyKD9XxcUkVqhZCVwBheZYvpipIcWiMnpudhlOmi-GTbE37s_lbE9QsShRHfcN2mmu8wB6Jr7CjA6PXHacY_xOyqmJt56aptf2moi1Q/s1600/%25D8%25BA%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%2586%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7XMVzWOaqpMnF4MJmNu4NtAbOXPRhPDxNycTIpyKD9XxcUkVqhZCVwBheZYvpipIcWiMnpudhlOmi-GTbE37s_lbE9QsShRHfcN2mmu8wB6Jr7CjA6PXHacY_xOyqmJt56aptf2moi1Q/s640/%25D8%25BA%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%2586%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A7.jpg" width="412" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></b><br />
<a name='more'></a><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<span style="color: orange; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><u><b>1/ شوربة اللوبياء (غنية بالنشويات الصحية والبروتين النباتي)</b></u></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLdqQGVotqbkuDRDrLgPdkHw4SJedxznfhKvJFRj5JUc3r9LDCrTYsrimPgKAEdqtMryhj9uzpty4j8fa2lCDQjY9lfxl30uTiB2YeWUUVSijZlOEajnpKwOLxhFr4lySvBvw7i8keteM/s1600/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25A1_eye_bean.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLdqQGVotqbkuDRDrLgPdkHw4SJedxznfhKvJFRj5JUc3r9LDCrTYsrimPgKAEdqtMryhj9uzpty4j8fa2lCDQjY9lfxl30uTiB2YeWUUVSijZlOEajnpKwOLxhFr4lySvBvw7i8keteM/s400/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25A1_eye_bean.jpg" width="331" /></span></b></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">المقادير (لشخصين) : </span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>أربع ملاعق كبيرة لحم مفروم (وممكن قطع مكعبات لحم هبر لو تحبوا اللحم)</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>كوب ونص لوبياء منقوعة بماء حار لمدة ساعة</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>صلصة طماطم معلبة (أو يفضل استخدام طماطم طازجة وطحنها بالخلاط)</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>بصلة مفرومة ناعم..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>بخاخ زيت بدون سعرات (أو ملعقة صغيرة زيت)</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>ملح</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>بهاراتك المفضلة (فلفل أحمر متوسط الحرارة + ذرة كركم)</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">الطريقة:</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>نحمس البصل مع اللحم المفروم والبهارات.. ونضيف الطماطم.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>ننتظر دقايق إلى أن ينشف عصير الطماطم ويتسبك اللحم ثم نضيف اللوبياء ونقلبها معه ثواني بس حتى تتوزع مع اللحم.. ثم نضيف ماء مغلي (اللوبياء تطول في الطبخ وتحتاج ماء كثير.. إذا حطيتي كوب لوبياء حطي كوبين ماء وممكن تزيدين بعدين لو احتاج)..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>واتركيها تغلي تقريبا من ساعة إلى ساعة ونص.. </b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-size: medium;"><u>2/ سلطة الجرجير بالفراولة</u></span></span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">من ألذ وأسهل السلطات.. وصلحتها أغلب الأيام</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">المقادير والطريقة..</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>حزمة جرجير ننقيها وننظفها.. </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>ونضيف عليه فراولة مغسلة ومقطعة أرباع (ويمكن تضيفون رمان مع الفراولة أو بدالها)..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>وأضيفوا حبات كاجو و جوز (عين الجمل) لو تحبون.. وبالأخير حطوا نقط دبس رمان .</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-size: medium;"><u>3/ بيتزا خفيفة وصحية..</u></span></span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">المقادير:</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>صلصة بيتزا منزلية (ممكن تعمل بكمية تستخدم يوميا تكفي خمس أيام )</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>خبز تورتيلا عضوي أو توست بر يفرد بالفرادة.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>إضافاتكم المفضلة للبيتزا (زيتون / بصل دوائر / فليفلة مبشورة / فطر طازج / مرتديلا ولو أني ما أحبذها )</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>جبنة موزاريلا..</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">الطريقة :</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>لتحضير صلصة البيتزا نحط في الخلاط ( بصلة كبيرة + نص فليفلة متوسطة + فصين ثوم + علبة طماطم مقشرة أو حبتين طماطم طازجة + بهارات إيطالية + اربع حبات زيتون + حبة فطر + فلفل حار لو حبيتوه لاذع ) تخلط جميعها في الخلاط.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>نمد في الصينية التوست المفرود وندهنه بالصلصة ونحط بعدين الإضافات وآخر شيء الموزاريلا.. وندخلها الفرن تتحمص عشر دقايق.</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-size: medium;"><u>4/ سلطة الملفوف والجزر </u></span></span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">المقادير مع الطريقة..</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>جزر مغسول ومقشر ومبشور مع ملفوف مقطع شرائح رفيعة و ذرة .. </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>تتبل بشوية خل وزيت زيتون.. أنا شخصيا أتبلها بنقط خل تفاح.</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-size: medium;"><u>5/ سناك البقوليات..</u></span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>البقوليات جدا مشبعة وغنية بالبروتينات الصحية..</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">المقادير سهلة مع الطريقة:</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>عدس بني مسلوق </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>بليلة </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>فاصوليا حمراء معلبة</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">ناخذ منها مقادير متساوية ونضيفها لبعض.. ممكن تضيفون لها تتبيلة ملعقة زيت زيتون مع شوية كزبرة أو أعشاب مجففة.</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-size: medium;"><u>6/ توست الموز بزبدة الفول السوداني..</u></span></span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">الوصفة في رمضان وغير رمضان.. وللي مسوي دايت واللي مو مسوي دايت..</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>لأنها لذيذة ودسمة ومغذية..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmGAsOhCPWzYwQ-JblwaZ5Cll-eo-f4kV2ojj5_bTr2dsR3sztbmGeGVcr4BB5Fkd1HJ4GgGxhDMOjAZDXzerGSOD3WhrrJiawLXFVeoWzeePYVA9sdhVelWb7KdmOCYMhON3B5-NY4r0/s1600/%25D8%25AA%25D9%2588%25D8%25B3%25D8%25AA_%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2_%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2584_%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmGAsOhCPWzYwQ-JblwaZ5Cll-eo-f4kV2ojj5_bTr2dsR3sztbmGeGVcr4BB5Fkd1HJ4GgGxhDMOjAZDXzerGSOD3WhrrJiawLXFVeoWzeePYVA9sdhVelWb7KdmOCYMhON3B5-NY4r0/s400/%25D8%25AA%25D9%2588%25D8%25B3%25D8%25AA_%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2_%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2584_%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%258A.jpg" width="357" /></span></b></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-weight: bold;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><b>ادهنوا زبدة الفول السوداني على توست أسمر.. وأضيفوا عليه قطع موز .</b></span></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">بالنسبة للزبدة فيه انواع بدون سكر فيه بدون زيوت مهدرجة في قسم المنتجات المستوردة في أي هايب ماركت.. أو عن طريق آي هيرب..</span></b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>إذا مررره ماحصلتوا .. اختاروا من المتوفر في السوبر ماركت واقرأوا القيم الغذائية عدل واختاروا أقلها دهون.</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">ليش دائما الموز رفيق الرياضيين والصحة.. </span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>لأن الموز يرخي العضلات بعد التمرين فما نحس بالألم ثاني يوم.. </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>ويخفض ضغط الدم.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>أيضا الموز غني بالماغنيسوم اللي يمنع العطش في رمضان.</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-size: medium;"><u>٧/ شوربة العدس بالجزر..</u></span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNC1Y4Rohd7LdiwZe59u6iMnhOYLkl4aRQnKHTS7-t21bf1AuChc64UwhTh9QD1SK9ZhZxST8Q6SwvUQoWxPg8VZVzrw1SvHYEhQyTFspY-layHlvEOsLcW1xdVd5KZnQjFzsD698WCpM/s1600/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25B9%25D8%25AF%25D8%25B3_%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25AC%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D8%25B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNC1Y4Rohd7LdiwZe59u6iMnhOYLkl4aRQnKHTS7-t21bf1AuChc64UwhTh9QD1SK9ZhZxST8Q6SwvUQoWxPg8VZVzrw1SvHYEhQyTFspY-layHlvEOsLcW1xdVd5KZnQjFzsD698WCpM/s400/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25B9%25D8%25AF%25D8%25B3_%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9_%25D8%25AC%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D8%25B1.jpg" width="400" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<span style="color: #cc0000; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>المقادير :</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- جزرة مبشورة على الناعم</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- ملعقة صغيرة كمون مطحون</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- بهارات صحيحة: ورقة غار و ليمونة سوداء.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- بصلة متوسطة </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- فص ثوم</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- ملعقة كبيرة معجون طماطم</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- نص كوب عدس</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">الطريقة:</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- نغسل العدس وننقعه بماء حار.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b> - في الفرامة نطحن الجزر المبشور والبصل والثوم والبهارات حتى تنخلط تمام مع بعض.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- في القدر نحط التتبيلة اللي في الفرامة ونضيف عليها ملعقة معجون الطماطم ونشوحها على النار.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- بعدها نشيل العدس من الناء ونضيفه على اللي في القدر ونشوحه.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- نضيف تقريبا كوبين ماء مغلي.. ونضيف البهارات الصحيحة ولا ننسى الملح ونتركها تغلي.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- تحتاج تقريبا ساعة إلى ساعة ونص.. ولو قلت الموية ممكن تزيدين حسب رغبتك.</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-size: medium;"><u>8/ الشوفان بالحليب وقطع التين..</u></span></span></b><br />
<span style="color: orange; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><u><b><br /></b></u></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>هالوجبة لذيذة وصحية وتنفع فطور في الأيام العادية أوسحور..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHp4YQF_C7fFVEn0GHvc3x7MahCw79wzyh3wp9iOmYDaOu8IPzw19LNd745AJv9X9_54LF7O57QOu8FkfmlIuuHK-LQ2mPmDzs-VqngqhLP1VyXOLngwIKXUWeyBDwjS7IkgSs0E5oDNE/s1600/%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2_%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586_%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2586.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHp4YQF_C7fFVEn0GHvc3x7MahCw79wzyh3wp9iOmYDaOu8IPzw19LNd745AJv9X9_54LF7O57QOu8FkfmlIuuHK-LQ2mPmDzs-VqngqhLP1VyXOLngwIKXUWeyBDwjS7IkgSs0E5oDNE/s400/%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2_%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586_%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2586.jpg" width="332" /></span></b></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">المقادير والطريقة:</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>شوفان أو موسيلي أو غارنولا ..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>نضيف عليه قطع موز و تين مجفف مقطع أرباع ونصب عليه حليب ( سواء الحليب العادي أو حليب جوز الهند أو حليب الأرز )..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>ثم نسخنه بالمايكرويف ( يكون دافي ما يسخن زيادة عن اللزوم ) .. </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>ثم نرش مكسرات .. كاجو و لوز .. مع بذور شيا سوداء.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>لو حبيتوا حلى زيادة استخدموا العسل الطبيعي أو الدبس.</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-size: medium;"><u>9/ مجدرة بكشنتي المفضلة..</u></span></span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-size: medium;">المجدرة وصفة سهلة وممكن بتعديل الطريقة تتحول لوجبة صحية غنية بالبروتين النباتي..</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">المقادير :</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- كوب أرز</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- نص كوب عدس أسمر ( أبو جبة )</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- بصلة مفرومة ناعم </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- فص ثوم مفروم ناعم</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- ملح + فلفل أسود مطحون + كزبرة مطحونة + قرفة مطحونة </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>الكشنة : لوز نيء + كاجو نيء + بصلة كبيرة مقطعة جوانح.</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;">الطريقة :</span></span></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- نغسل الأرز والعدس كويس ( كل واحد لحال ) ونجهز المكسرات نغسلها وننقعها شوي.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- نضيف العدس مع ثلاث أكواب ماء تقريبا في قدر على النار ونضيف ملح ( نحتاج يكون فيه ماء زايد حتى بعد مايستوي) </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- بعد ما يستوي العدس ( يأخذ تقريبا ساعة إلا ربع .. لكن عشان تتأكدين ذوقيه ) نصفيه من الماء .. ونحتفظ بالماء الزايد ( قدر كوب تقريبا .. ممكن نزيد وقت سلق العدس الكمية )</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- نبخ زيت بالقدر و نحط البصل والثوم والبهارات باستثناء الملح.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- بعد ما يتشقرون نضيف ماء العدس ثم نضيف الأرز وملح .</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- نستغل الوقت ونحضر الكشنة .. نحط البصل الجوانع في تاوة إلى أن يتشقر ونصفي المكسرات من الماء ونضيفها ونضيف ملح وأي بهارات نحب.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- بعد ما يستوي الأرز نضيف فوقه العدس ..و نقلبهم مع بعض قبل نغرف.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>- لك حرية تقليب الكشنة معاهم أو بعد ما تغرفين تضيفينها للتزيين .. شخصيا أفضله مخلوط كله ببعضه.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<span style="color: orange; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u><b>10/ شوربة الملفوف الحراقة ( تكلمت عنها في الانستقرام أيضا بالتفصيل الممل)</b></u></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiao35Pq8jbhvdM6Bz-8E4PM0QUwnoCxH-_tBET5YSjFX6T_f1ojKc_CVThkCbuYjHL2e1bY2salCRoqhyphenhyphenz0ulkobyuuavjqlDuLF68h-QEJnICKKiSTwSwAatq01oCq5Tq0ceSj3xEzgo/s1600/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B3_%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2581.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiao35Pq8jbhvdM6Bz-8E4PM0QUwnoCxH-_tBET5YSjFX6T_f1ojKc_CVThkCbuYjHL2e1bY2salCRoqhyphenhyphenz0ulkobyuuavjqlDuLF68h-QEJnICKKiSTwSwAatq01oCq5Tq0ceSj3xEzgo/s400/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B3_%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2581.jpg" width="277" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<span style="color: #cc0000; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>المقادير:</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- كوب أو كوبين ملفوف مقطع ناعم</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- بصلة كبيرة مقطعة جوانح</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- طماطم كبيرة مقطعة </span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- قرن فلفل حار ( ولو ما تستحملوا الحرارة قللوا الكمية أو أضيفوا فلفل أبيض )</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- أعواد بقدونس </span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- عود كرفس مقطع ( ما أضفت الكرفس لن طعمه جدا مر مع الطبخ)</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- ملح</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<span style="color: #cc0000; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>الطريقة:</b></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- نضع كل المقادير في قدر و نضيف لها كمية ماء تغطيها.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- نترك الماء يغلي إلى أن تذبل الخضار .. ثم أخلطها بالخلاط.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<span style="color: orange; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u><b>11/ التبولة</b></u></span><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">غنية عن التعريف..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizdWPL99Of41uf2heXrK6uWkPTr0sKl54Si87xBF4h0jfUuZRNAwzyAGmd8vvbFH0TobZZgb4SJmcwZSvu9pHGM8wyivR62KuEYke4mWDZB6lGHgyE-_JL5l044fc4oNbcH-EiN0QUE60/s1600/%25D8%25AA%25D8%25A8%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizdWPL99Of41uf2heXrK6uWkPTr0sKl54Si87xBF4h0jfUuZRNAwzyAGmd8vvbFH0TobZZgb4SJmcwZSvu9pHGM8wyivR62KuEYke4mWDZB6lGHgyE-_JL5l044fc4oNbcH-EiN0QUE60/s400/%25D8%25AA%25D8%25A8%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9.jpg" width="358" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> في بعض الأيام استخدمت مغلفات الشوربة من ماجي اكسلنس .. بصراحة رغم أن سعراتها قليلة و فيها نسبة لا بأس بها من الألياف إلا أن الصوديوم عالي كحال أغلب المعلبات والأطعمة المحفوظة.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF2vCfCCfRFWGKmK-A66HgHZ14PwTbXnnc2K9qoEptDs7h_OuSnRdvWQhhP6NRM1gHydpncUtnbmUhL3nLZ8goxvvkgaZa5bGtmy6yYrvFHaefTIBNZ2GY43Igd2PVoPyQHVv9-XTF-Uw/s1600/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF2vCfCCfRFWGKmK-A66HgHZ14PwTbXnnc2K9qoEptDs7h_OuSnRdvWQhhP6NRM1gHydpncUtnbmUhL3nLZ8goxvvkgaZa5bGtmy6yYrvFHaefTIBNZ2GY43Igd2PVoPyQHVv9-XTF-Uw/s640/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9.jpg" width="464" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">شوربة الفطر</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN7y0HLOynnk6p0064fnW6gE9n6nM_7sl0YttDnGzip8u6YrE82_k29awxeNIvn4pZ9y7ikMPDg9hPNiiYNECvWdIUs9WEDBo_tLX5nw8I-fAY0BkHW-4Fab2w3vZZCHIPsOUU8shDH2Y/s1600/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B7%25D8%25B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN7y0HLOynnk6p0064fnW6gE9n6nM_7sl0YttDnGzip8u6YrE82_k29awxeNIvn4pZ9y7ikMPDg9hPNiiYNECvWdIUs9WEDBo_tLX5nw8I-fAY0BkHW-4Fab2w3vZZCHIPsOUU8shDH2Y/s320/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B7%25D8%25B1.jpg" width="287" /></span></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">شوربة البروكلي</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_TtnqYatrQ6EG9TNzcyWKR6m3WWU6mTiGVw2vSWz9Jr8U8n91ZiUgXvOes2hWWjPARlGEJOLpbvxvUpH8CprOku-zl_ZTFqk8MNZCdmK8anonabaUTsx78KQNTzyACrXIM_d44_rpaUs/s1600/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2584%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_TtnqYatrQ6EG9TNzcyWKR6m3WWU6mTiGVw2vSWz9Jr8U8n91ZiUgXvOes2hWWjPARlGEJOLpbvxvUpH8CprOku-zl_ZTFqk8MNZCdmK8anonabaUTsx78KQNTzyACrXIM_d44_rpaUs/s400/%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25A9_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B1%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2584%25D9%258A.jpg" width="400" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">أيضا سوبرماركت التميمي يوفر منتجات المخبز المثالي ..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">وهي عبارة عن مخبوزات بأنواعها حائزة على برائتين اختراع و خالية من الغلوتين والخميرة.. سعراتها أقل بقليل من المخبوزات العادية لكن قيمتها الغذائية أفضل,,</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSKGt1N_vLY5h1aIgXAb_e4QrMGNE66jfxXzhuYyHVWyUW54x-3hTQGKASOSbxfZtAO2quBuK6dN2OHDoFyMyNmqp83Kygz4r0Wvr4hrfe4y5F9KBreONQ5QSS02LAwD-i6kpkuTDk4-E/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AE%25D8%25A8%25D8%25B2_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AB%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSKGt1N_vLY5h1aIgXAb_e4QrMGNE66jfxXzhuYyHVWyUW54x-3hTQGKASOSbxfZtAO2quBuK6dN2OHDoFyMyNmqp83Kygz4r0Wvr4hrfe4y5F9KBreONQ5QSS02LAwD-i6kpkuTDk4-E/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AE%25D8%25A8%25D8%25B2_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AB%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%258A.jpg" width="369" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">العصيرات الطبيعية دائما حاضرة لأنها تخفف من الامساك و تساعد على الهضم بالنسبة للي يخبصون بأكلهم..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKdYNLOaa286HNaspH2hWeFC97fs29AnKE7VrhnGurpQX1caGCm9wxFPo6dzNIjxQ2gExgiBFfH_xCcECa0Nt38opCjn7TJvxLjmoiq-MxolEXwZ-7sgt4GjWG-i_xguNc8poA3o0ME8/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25B1_%25D8%25AC%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A8_%25D9%2581%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25AA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKdYNLOaa286HNaspH2hWeFC97fs29AnKE7VrhnGurpQX1caGCm9wxFPo6dzNIjxQ2gExgiBFfH_xCcECa0Nt38opCjn7TJvxLjmoiq-MxolEXwZ-7sgt4GjWG-i_xguNc8poA3o0ME8/s400/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25B1_%25D8%25AC%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A8_%25D9%2581%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25AA.jpg" width="318" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">عصير جريب فروت أضفت له ماء ورد و نعناع ( اللي ما يتحملون مرارته يضيفون له قطع فراولة أو جح )</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnXeZMRrCdVgnV9Pkaj6X0raS4MssEoAk7L84ti_amn7ShLpP6iuZXizb7Q0XEld2fLZ41fkgeD63ddDQD91CMBuosnZglhO1pr1JMfbRoUD3k6-0QBSjCJcpLxlxuoRGmrAjPe_3-U_s/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25B1_%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2_%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnXeZMRrCdVgnV9Pkaj6X0raS4MssEoAk7L84ti_amn7ShLpP6iuZXizb7Q0XEld2fLZ41fkgeD63ddDQD91CMBuosnZglhO1pr1JMfbRoUD3k6-0QBSjCJcpLxlxuoRGmrAjPe_3-U_s/s400/%25D8%25B9%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25B1_%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2_%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A9.jpg" width="295" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">سموذي موز مع حبتين كرز و حبتين فراولة.. قبل أو بعد التمرين..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">أيضا جربت عصير الأفوكادو..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">والبرتقال بالزنجبيل والقرنفل كمطهر للمعدة والأمعاء.. </span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">الموز بحليب جوز الهند ..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">كلها عصيرات مناسبة وتعطي طاقة قبل التمرين أو بعده..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqQi9FeC-68gpQHxFyJK3j_D5V4hxSyJ0-1p2RLMjzcGBbMGbwR4O9IW0iD9nScF5cFP6TGSXMGBdjsRFoMcsiz_QQNZpwOsGrTyngzHKtFam7pRl_Y4qkFBqPFNOK1EBfbUPlEetdNGw/s1600/%25D8%25B2%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A_%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586_%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqQi9FeC-68gpQHxFyJK3j_D5V4hxSyJ0-1p2RLMjzcGBbMGbwR4O9IW0iD9nScF5cFP6TGSXMGBdjsRFoMcsiz_QQNZpwOsGrTyngzHKtFam7pRl_Y4qkFBqPFNOK1EBfbUPlEetdNGw/s400/%25D8%25B2%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A_%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586_%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584.jpg" width="270" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6gV82H3JdOOB0FrVKNvqVXq8rKp0XAg8j-lSaXe75Sl0b0U5c7LeckOC7yYmtucc7ezFtGk-fpEgj8lSfHnmD4tnOc2Zhuht0b9SK9mfT19hQXY7LGVNK5y5eftU6kkfYfOKdRXcsp6Q/s1600/%25D9%2587%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2583%25D8%25B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6gV82H3JdOOB0FrVKNvqVXq8rKp0XAg8j-lSaXe75Sl0b0U5c7LeckOC7yYmtucc7ezFtGk-fpEgj8lSfHnmD4tnOc2Zhuht0b9SK9mfT19hQXY7LGVNK5y5eftU6kkfYfOKdRXcsp6Q/s400/%25D9%2587%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2583%25D8%25B3.jpg" width="256" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">الهورليكس.. هو بودرة شعير مضاف لها سكر و فيتامينات .. لا بأس فيها كسناك وسعراتها قليلة..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">أحب أسخن حليب وأضيف له ملعقتين شوفان و ملعقة هورليكس.. جدا لذيذ وبطيء الهضم في المعدة..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO0MP3OCAv5_2YQhmpasAye5pd9CitBYB9NAwTwoQ7GnN5HsWAaeigJJQLsmh4AtX0Js6e-hNGjsq9JCdcLz1QmXdEkabNkue1s7xzgdRGKKfraCD8XtyV04uBAuYGcwvnNtScxNyUUvU/s1600/%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2586_%25D9%2587%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2583%25D8%25B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO0MP3OCAv5_2YQhmpasAye5pd9CitBYB9NAwTwoQ7GnN5HsWAaeigJJQLsmh4AtX0Js6e-hNGjsq9JCdcLz1QmXdEkabNkue1s7xzgdRGKKfraCD8XtyV04uBAuYGcwvnNtScxNyUUvU/s400/%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2586_%25D9%2587%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2583%25D8%25B3.jpg" width="355" /></span></b></a></div>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">هذا تقريبا كل شيء..</span></b><br />
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">بالعافية عليكم .. وكل عام وأنتم بخير.</span></b></div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-62410387513188687322016-06-20T05:27:00.000+03:002016-06-20T05:29:35.122+03:00مجموعة الشيا من لا بوتيه / La Beauté Shea Collection <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="color: #a64d79;">أسعد الله أوقاتكم..</span><br /><span style="color: #999999;">عرضت قبل شهرين تقريبا مشترياتي من لابوتيه..</span><br /><span style="color: #999999;">لابوتيه ماركة فرنسية لمستحضرات عناية بالجسم، مملوكة لشركة درعة للعطور.</span><br /><span style="color: #999999;">ويتوفر ركن خاص بمنتجاتها في فروع درعة الكبيرة فقط.</span><br /><span style="color: #999999;">الماركة تقدم كذا مجموعة وخط عناية ابتداء من مرطبات الجسم و جل الاستحمام.. مرورا بمزيلات العرق، زيوت المساج و عطورات الشعر، وانتهاء بشموع الاسترخاء وأملاح المغطس.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br />لي فترة أمر من عند فرع درعة (تحديدا اللي في أمواج مول / الظهران) وأحصل دعاية لمنتجات لابوتيه.. ومدري ليش أتردد.. عاد مره صدف عرض اشتري قطعتين والثالثة مجانا.. فقررت أمر أطل وأتعرف على البراند.<br />كل مجموعة تختلف عن الثانية.. بعضها يكون كبير مثل مجموعة المسك واللافندر.. وفيها الأصغر مثل مجموعة الشيا .</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv1AaP_YQwBmSfrtN6SQPOofvMKghUGqGva7s6idRHnmZmGSciV7o5mu_HzIx1tI6eNNdglq5RGa_DKStKs19sMnSCX6HJSODM3v9YQix3BHvLMAs2QoMaPc6qMeaNAiCRgYfSl3VgeMY/s1600/LaBeaute_collection_shea_butter.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #999999;"><img border="0" height="623" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv1AaP_YQwBmSfrtN6SQPOofvMKghUGqGva7s6idRHnmZmGSciV7o5mu_HzIx1tI6eNNdglq5RGa_DKStKs19sMnSCX6HJSODM3v9YQix3BHvLMAs2QoMaPc6qMeaNAiCRgYfSl3VgeMY/s640/LaBeaute_collection_shea_butter.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /><span style="color: #a64d79;"><u>مجموعة الشيا تتألف من : </u></span></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">زبدة الجسم، زيت الجسم، لوشن الجسم، كريم اليدين، كريم القدمين، صابونة الشيا.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span></div>
<a name='more'></a><span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">اخترت زبدة الجسم مع كريم اليدين وكريم القدمين. (وأخذت عطر الشعر من مجموعة المسك)</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الانطباع الأول جميل، والتعليب مرتب وأنيق، المكونات الأساسية زيت زبدة الشيا..الرائحة خفيفة جدا مقارنة بروائح المجموعات الأخرى... مدري كيف أوصفها كأنها عطر مخلوط برائحة طبية.<br />لكن الريحة ماتطول بعد ساعة ما بتشمين شي.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>بعد التجربة..</b></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>الزبدة،..</b></span><span style="color: #999999;">الزبدة عجزت أحدد موقفي منها لأسباب معينة بذكرها.</span><br /><span style="color: #999999;">أول شيء بشرة جسمي عادية، تميل للجفاف حسب الموسم. </span><br /><span style="color: #999999;">الزبدة دبقة جدا، لزجة جدا و صعبة المد..وتاخذ وقت إلى أن تمتصها البشرة تماما.. تحتاج طولة بال ما ينفع تستخدمينها لما تكونين مستعجله ولا ينفع تلبسين ملابسك مباشرة.</span><br /><span style="color: #999999;">لاحظت المد يكون أسهل لما يكون جسمي رطب بعد الاستحمام وأستخدمها مباشرة حتى تحافظ على الرطوبة.</span><br /><span style="color: #999999;">يشفع لها بصراحة النتيجة.. ترطيبها عميق وكثيف، ويدوم لثاني يوم.. يعني غلبة لكن تستاهل.</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="color: #999999;">العلبة سعتها 150 مل.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">سعرها:</span><span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> 95 ريال.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: orange; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>كريم اليدين وكريم القدمين،...</b></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">الكريمين ظاهريا لهم نفس القوام، اختلاف بسيط في الرائحة قد لايلاحظه البعض بسبب اختلاف المكونات.<br />الكريمين يعتبرون خفيفين، لكن لو أقارن بينهم يطلع كريم القدمين أعلى لزوجة من كريم اليدين بسبب طبيعة جلد القدم.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>كريم اليدين،...</b></span><span style="color: #999999;">من مكوناته الجلسرين ومستخلصات طبيعية وزيوت متنوعة معالجة، زيت جوز الهند، الروزماري، العسل، زيت بذور دوار الشمس، بالإضافة للعطور والكحول.</span><br /><span style="color: #999999;">الحجم يعتبر كبير والكمية راهية (75 مل)</span></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">امتصاصه سريع، والرائحة يزول أثرها بسرعة.. والترطيب جيد جدا.. لو يدينك شديدة الجفاف راح تحتاجين مرطب أقوى وخالي من العطور حتى مايزيدك جفاف.<br />بالنسبة لاستخدامي الشخصي.. على مدار اليوم وقبل النوم.. وأشوفه مناسب وينافس كريمات كثير جربتها لليدين.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">سعره:</span><span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> 55 ريال</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><span style="color: orange;">كريم القدمين،..</span></b><span style="color: #999999;">أيضا يتكون من الجلسرين ومستخلصات طبيعية وزيوت معالجة، زيت جوز الهند، الروزماري، السمسم، زيت بذور دوار الشمس، بالإضافة للعطور والكحول.. ونفس الحجم والتعليب (75 مل)</span></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">امتصاصه أثقل، رغم أنه كريم إلا أنه يميل يكون دهني.. الرائحة أيضا تختفي بعد ساعة.. أستخدمه في الليل فقط وألبس شراب وأنام - وأحيانا بدون شراب - ترطيبه ممتاز، ومفعوله يناسب لو حبيتي تقشرين القدم ثاني يوم.. (مابيفيدك أي مرطب لو ما قشرتي البشرة عالأقل مرة بالأسبوع).</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">سعره :</span><span style="color: #999999; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">69 ريال.</span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; text-align: start;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بشكل عام أشوفها منتجات و براند تستحق التجربة.. تناسب الاستخدام الشخصي وتناسب كهدايا.</span></div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-41866996434003360542016-05-31T00:42:00.000+03:002016-05-31T07:03:02.702+03:00كريمات أساس و ماسكارا من ايسنس / Essence foundations and mascara <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><span id="goog_1067837900"></span><span id="goog_1067837901"></span><br /></b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghJoh9auuDZCJN5bAE0XgPlHTvjT43dDwtnTnxrINOz5DrBCI5ro4vDvqi_rWL4LFcHqBU52YfmRIHY3jIdf9r1bzxmPbNy1RxPrMqYlDj0AZJXzIvHMjmGekzeT87xJynkzyHnk9QAfg/s1600/essence-foundation-matt-nude.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #666666;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghJoh9auuDZCJN5bAE0XgPlHTvjT43dDwtnTnxrINOz5DrBCI5ro4vDvqi_rWL4LFcHqBU52YfmRIHY3jIdf9r1bzxmPbNy1RxPrMqYlDj0AZJXzIvHMjmGekzeT87xJynkzyHnk9QAfg/s640/essence-foundation-matt-nude.jpg" width="628" /></span></a></div>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>ايسنس ماركة مكياج أوروبية ما أخذت حقها للأسف رغم أن فكرة انتاجها مشابهة جزئيا لفكرة إيلف (جودة و سعر مناسب إذا ما كان رخيص)..<br />منتجاتها تشتمل على المكياج والأظافر والعناية باليدين والقدمين..<br />..</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b><br /><u><span style="color: orange; font-size: x-large;">فلسفة الشركة :</span></u></b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>كما هي موضحة في الموقع...<br />الجودة والجودة فقط.. لا للتجارب على الحيوانات .. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>لا للإنفاق على الإعلانات أو الكماليات التي غالبا الزبون لا يحتاجها ( مثل الفرش الصغيرة اللي تجي مع البلشر او الاسفنج مع البودرة أو الشادو والمرايا الملحقة) هالاشياء ما يضيفونها للمنتجات لأنها ترفع من سعرها، لكنها تباع بشكل مستقل.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>لا ينتجون عينات إلا لكريمات الأساس .. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>أيضا لا يوفرون منتجاتهم للمنشئات والمحلات الصغيرة للأسف.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>بمعنى آخر يتبعون كل سبل التوفير حتى تظل أسعارهم في متناول الجميع وبنفس مستوى الجودة..<br />وتتعهد الشركة بأن الشركة الأم (المنتجة) تنتج مكياج بأعلى المواصفات وبأفضل المنتجات...<br />ويمكن صرتوا عارفين أن الشركات الكبيرة والهاي اند براندز غالبا يكون فيه لها درق ستور براند أو براند أرخص مستقل لكنه ينتج في مصانعها وبمنتجاتها حتى يربحوا من كل فئات المجتمع ويوفروا للجميع نفس مبدأ الجودة والتوفر (مثلا شانيل و برجوا شركة وحدة، استي لودر و سماش بوكس، كلينيك ودولشي آند غابانا، لوريال وذا بودي شوب، ديور و بينيفت)</b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>لعل أكثر منتجات تميزت من منتجاتهم هي المناكير و كريمات الأساس و البودرة المضغوطة والبرايمر وبعض الماسكرات.</b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b></b></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: orange; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b><u>تجربتي:</u></b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>سبق وتكلمت عن المناكير في أكثر من موضوع و الماسكرات أيضا لي تجارب مع نوعين ..</b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>لي تجربة مع كريمات أساسهم ومن فترة جربت كريم أساس لأول مره منهم وجدا عجبني فقررت أحطهم في موضوع واحد..</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp62eePMSGI35fknMmcKp2sFryJ7YytiGNNjNK75OJ4k6Mg1kAvDoiTVQIAyqGljuy2bseMbyQkd_WCPYSTEb6eVYJsd3OCaZwhi87gqy-RKixYzHZFdSKGOkmGfAVcOx49AycrCAUfEw/s1600/essence-foundation-nude-no-makeup.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp62eePMSGI35fknMmcKp2sFryJ7YytiGNNjNK75OJ4k6Mg1kAvDoiTVQIAyqGljuy2bseMbyQkd_WCPYSTEb6eVYJsd3OCaZwhi87gqy-RKixYzHZFdSKGOkmGfAVcOx49AycrCAUfEw/s640/essence-foundation-nude-no-makeup.jpg" width="590" /></a></div>
<span style="color: #3d85c6; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Pure Nude Make-up foundation and compact powder / بيور نيود ميك اب ( أساس و بودرة مضغوطة من نفس المجموعة)</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>كريم أساس سائل، بتغطية خفيفة جدا.. يناسب جميع أنواع البشرة.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>وفكرته تعتمد على مكياج بدون مكياج أو المكياج الطبيعي الخفيف اللي مايضايق البشرة أو يكتمها.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>طبعا وقبل كل شيء بما أن التغطية خفيفة معناها للاستخدام اليومي والبشرة لازم تكون خالية من العيوب .. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>لأن الطبقات الاضافية قبل وبعد الأساس راح تلغي فكرة المكياج الخفيف وتظهره بمظهر كيكي .. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39wIHyuOIq0BqsLvAcnRHSKRqcZ7KoKZlafo0-jv_kiX6-qIcrTpA-pbz0UVygex5zjiLR-QaIc6MArG7_lq_B1JJeFsxAQ8gV0R0BHaKGKuCXTmD3PKSxzQlD0O3THM79ErAmR31xVg/s1600/essence-swatch1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="630" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39wIHyuOIq0BqsLvAcnRHSKRqcZ7KoKZlafo0-jv_kiX6-qIcrTpA-pbz0UVygex5zjiLR-QaIc6MArG7_lq_B1JJeFsxAQ8gV0R0BHaKGKuCXTmD3PKSxzQlD0O3THM79ErAmR31xVg/s640/essence-swatch1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>بالنسبة لي شخصيا اكتفي بكونسيلر للمحيط العينين عشان الانتفاخات.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>وبرايمر بودي شوب للتي زون أو منطقة جسر الأنف. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>بشرتي مافيها عيوب الحمد لله باستثناء أنها مختلطة ومنطقة الأنف والجبهة دهنية جدا و عندي مسامات.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>لكن لا تصبغات ولا حبوب أو مشاكل كبيرة الحمد لله.<br />جربته بالإسفنجه وجربته بأصابعي وفي كل الحالتين النتيجة رائعة.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>يعطي نضارة صحية وشعور خفيف ولطيف جدا وغير متكلف.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>فعليا ما كأني حاطه شي.. صمد ست ساعات تقريبا .. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>استخدمت خلالها مره واحده فقط البودره من نفس المجموعة.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>رائع لاطلالة الديوي فوق الشفة و على عظمة الخد، وفوق عظمة الحاجب.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>لو تلاحظون أنه سائل جدا، بمجرد ما ضغطت منه وحطيته على يدي سال. </b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>لو تحتم عليك تخففين مكياجك أو تقللين منه بيكون خيار مناسب.</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u><span style="color: orange;">ملاحظات على المنتج :</span></u></b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u><span style="color: orange;"><br /></span></u><span style="color: #666666;">1- مافيه حماية من الشمس</span><br /><span style="color: #666666;">٢- الدرجات محدودة جدا</span><br /><span style="color: #666666;">عدا عن أنه مايناسب اللي ماتعتني ببشرتها.. لو بشرتك فيها عيوب و قشور، ممكن يبرزها فتظهرين بمظهر غير مقبول.</span></b></span></div>
<div>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>All About Matt Foundation / آل أباوت مات </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>الأساس الثاني.. فكرته مطفي بدون لمعان للبشرة الدهنية... </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>تغطية </b></span><b style="color: #666666; font-family: georgia, 'times new roman', serif; font-size: x-large;">خفيفة إلى متوسطة.</b><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>اللاين فيه منه بودرة شفافة وبرايمر.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>والمجموعة كاملة حازت على تقييم عالي من المستخدمين.. وشخصيا من أفضل كريمات الأساس اللي جربتها وينافس الكريمات الأحب على بشرتي بي بي ديور و ماربيرت..</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlQ5ApNgVoOIU0PvpQZ3oU_iPi1Agaao_adZxnkNPxtMa9-We0zw30W5LfvyDRFmREoJiyDdc9HgxGFfv-nq6-OR7lLJkW5F2k0OwAuNotBdrizvPFsFSQAGKJj2wybCNnT_ggfj_tBOg/s1600/essence-swatch2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="634" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlQ5ApNgVoOIU0PvpQZ3oU_iPi1Agaao_adZxnkNPxtMa9-We0zw30W5LfvyDRFmREoJiyDdc9HgxGFfv-nq6-OR7lLJkW5F2k0OwAuNotBdrizvPFsFSQAGKJj2wybCNnT_ggfj_tBOg/s640/essence-swatch2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>قوامه كريمي سميك وكثيف نوعا ما مثل ما هو واضح..<br />وعود بأنه يظل مطفي إلى 12 ساعة مبالغ فيها .. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>لكن ثبات ممتاز إلى عشر ساعات ..و مطفي إلى ثمان ساعات بعدها أطبطب عليه بالبودرة المضغوطة..<br />والسلبيات لهالمنتج نفس اللي قبله.. و الكلام ينطبق على أساساتهم بشكل عام.. الدرجات محدودة (٣ إلى 4 درجات) و بدون حماية من الشمس (مثل ما قلنا بسبب خفض تكلفة المنتج) ..</b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>العبوة اعتيادية وشخصيا أفضل العبوات الضغط حتى تساعد على التحكم بالكمية وتقلل من فرص دخول الهواء للعبوة.</b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>أشوفها خيارات مناسبة لراحة البشرة أو لموسم معين (موسم دراسي / أو سفر مثلا) و راحة للميزانية ... </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>لأن في النهاية حتى لو ما ناسبك، سعرها يعتبر بسيط مقارنة بشركات أخرى.</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0eAaR06ZaEJbrb4qXbYGnGHDGx3jaIoybSLywTkF70cysRraxG_gAJAMWoYz6tugsSQHuattT8e9vL_ZWvhs3zF_rMZmaGGGB-V9U1PrionFGE4sUHVXDp1f4aGbpDuBoyxITBczowwY/s1600/essence-nail-polish.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0eAaR06ZaEJbrb4qXbYGnGHDGx3jaIoybSLywTkF70cysRraxG_gAJAMWoYz6tugsSQHuattT8e9vL_ZWvhs3zF_rMZmaGGGB-V9U1PrionFGE4sUHVXDp1f4aGbpDuBoyxITBczowwY/s640/essence-nail-polish.jpg" width="610" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Color and Go Nail Polish </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>بالنسبة للمناكير، عندهم أكثر من خط بعضها موسمي ينتهي بنهاية الموضة و خط أساسي ودرجاته واسعة هو color and go وشخصيا المفضل عندي.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>تتميز مناكيرهم بكثافة اللون ووضوحه، يبين من أول مره.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>الفرشه عريضه ونحيفة و تشيل كمية كبيرة من اللون.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>و سريعة الجفاف..غير عن أن ألوانهم رائعة ومميزة.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>بعضها مطفي وبعضها بجليتر ثابت تماما ما يطيح، وفيه الميتالك و الساند افكت (تأثير الرمل).. وكلها ممتازة..</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHIr01-3B_rJDv8PKvsfR-iu16uAJ0MQ3rHmOKHzojuwhICVXMcMX7xDMJa5yYWklKzcP8GR1BQM6fQ5HwKJaFuqzljnzF_RU6_DFTDB8AppRtXhq5HL6kG6uF2mlZuldbF8jLjcRA_Qs/s1600/essence-nail-polish2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHIr01-3B_rJDv8PKvsfR-iu16uAJ0MQ3rHmOKHzojuwhICVXMcMX7xDMJa5yYWklKzcP8GR1BQM6fQ5HwKJaFuqzljnzF_RU6_DFTDB8AppRtXhq5HL6kG6uF2mlZuldbF8jLjcRA_Qs/s640/essence-nail-polish2.jpg" width="594" /></a></div>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>سواتشات من قوقل لبعض الألوان </u></b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhzur185_WOzs4xcocMfw4BC37N9IkR7uzgub-HNclEME-nmk-Ml8KkwWKoeuO7KOeTrD5BOGCCyvkFySkpkxtu_S5bbUjmCfG18EtpVumyF9Ev4dAQLhrtxVwAABqDDhzbA5AnYNZDWg/s1600/img_3229.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhzur185_WOzs4xcocMfw4BC37N9IkR7uzgub-HNclEME-nmk-Ml8KkwWKoeuO7KOeTrD5BOGCCyvkFySkpkxtu_S5bbUjmCfG18EtpVumyF9Ev4dAQLhrtxVwAABqDDhzbA5AnYNZDWg/s320/img_3229.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE5cDG7dAVXrae18YfG0lutaJxKdci7J2Hj32M6Nn45HwCuZK2iriYgAKohItQ6_h1QdZTslBGy7mp1dSjZH2hdy8dTbaQSIU2oM6-OgxABMmai1O_XapgmC2rRsLhe9K4D0ZIg5fEL7o/s1600/e8b74e77c952a7b8ed2e385c6e8d80e2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE5cDG7dAVXrae18YfG0lutaJxKdci7J2Hj32M6Nn45HwCuZK2iriYgAKohItQ6_h1QdZTslBGy7mp1dSjZH2hdy8dTbaQSIU2oM6-OgxABMmai1O_XapgmC2rRsLhe9K4D0ZIg5fEL7o/s400/e8b74e77c952a7b8ed2e385c6e8d80e2.jpg" width="332" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM4suMgiVe1fnXkxBHJNX6IhnkQQqc_5NvCnOSr7Ev-7Th_MfcFh6HLuAYmlYFaAwEfe0tk1bl8NVmqOtEzuufLKgA9-MfDiii1ZufZefoEphQovfVY0JnI5mZan-nBx-XhmY6CAJ5YAo/s1600/esspsecng-3_zpsdb6af0a6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM4suMgiVe1fnXkxBHJNX6IhnkQQqc_5NvCnOSr7Ev-7Th_MfcFh6HLuAYmlYFaAwEfe0tk1bl8NVmqOtEzuufLKgA9-MfDiii1ZufZefoEphQovfVY0JnI5mZan-nBx-XhmY6CAJ5YAo/s320/esspsecng-3_zpsdb6af0a6.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br />ليت مكملات المناكير بنفس الجودة.. للأسف التوب كوت والبيس كوت سيئين وغير عمليين.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>فرشهم رفيعة جدا و خفيفة والسائل يطول ينشف.</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
</div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>الماسكرات.. في الانستقرام في بوستات سابقة تكلمت عن مسكرتين...<br />Get big lashes - volume boosts<br />Get big lashes - triple black</b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRoc-6ZTRmtBFloNgrDYGcegK6BJtxFSb1HgL27WPjFwWAY5nI_xmIAMv7T1Gcr86HUVAOH8CsAjupy_B4J04LKmeAtsbdurNgL7QJxLUNznovjJfDpeDJlUlmI44Tp22cy_SY5tpSPus/s1600/essence-mascara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRoc-6ZTRmtBFloNgrDYGcegK6BJtxFSb1HgL27WPjFwWAY5nI_xmIAMv7T1Gcr86HUVAOH8CsAjupy_B4J04LKmeAtsbdurNgL7QJxLUNznovjJfDpeDJlUlmI44Tp22cy_SY5tpSPus/s640/essence-mascara.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b> وذكرت أنهم ممتازين لكن قوية على الرموش وتستدعي مزيل مكياج ضد الماء.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>و سريعة الجفاف سواء على الرموش أو داخل العبوة.. </b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><span style="color: #666666;">فيبيلها انتباه من هالناحية..</span><br /><span style="color: #666666;">اللي جربتها هالمرة </span><span style="color: #3d85c6;">Princess lashes</span><span style="color: #666666;"> .. </span></b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>وتوعد بسواد داكن وطول درامي يحاكي الرموش الصناعية..<br />وحبيتها أكثر من الماسكرات السابقة..<br />و أدمجها أحيانا مع ماسكرا ماربيرت تعطي كثافة مع الطول.</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>شعرات الماسكارا قصيرة كحال أغلب ماسكارات التطويل ..</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>شكل الفرشة أقرب للشكل المخروطي، من الأمام أدق وأصغر من الخلف للوصول للشعرات القصيرة والخفيفة عند مدمع العين.<br />تركيبتها وقوامها أخف من لاين get big lashes.. </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>ما لاحظت أي ضرر على العين (احمرار مثلا) ولا على الرموش.</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: orange; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><u>أسعار المنتجات :</u></b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>الأساسات : 20 ريال</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>البودرة : 19 ريال</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>المانكير : 9 - 11 ريال </b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>الماسكارا : 19 ريال</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>هذا كل شيء بخصوص هالمنتجات من شركة ايسنس ورأيي الشخصي فيها.. إن شاء الله أكون أفدتكم.</b></span></div>
<div dir="rtl" style="color: #222222; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div dir="rtl" style="font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px;">
<br /></div>
</div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-325717191764214114.post-51875847178936760702016-05-17T22:07:00.000+03:002016-05-17T22:07:32.082+03:00قرصان بالبذور / Traditional pancake with seeds <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>أسعد الله أوقاتكم جميعا..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>وصفتي اليوم قد لا تكون جديدة عند البعض، لكنها جدا مفيدة في الشتاء وقت البرد، وقت الدورة والنفاس، وصحية تماما.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZWuzsBcWY3retch9ue1F9ebOgKqnW0zcyq8MxjJlCv8CSqHtPImcN7P1zgitalwvNRyD9W2oZiuv9djClR9ikSnxURbIm_ROZTFcXR-qIMv_gXbJFYkVTCAGQ8agrZmEBwIU7uy3FagY/s1600/%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A7%25D9%2586_%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583_%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZWuzsBcWY3retch9ue1F9ebOgKqnW0zcyq8MxjJlCv8CSqHtPImcN7P1zgitalwvNRyD9W2oZiuv9djClR9ikSnxURbIm_ROZTFcXR-qIMv_gXbJFYkVTCAGQ8agrZmEBwIU7uy3FagY/s640/%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A7%25D9%2586_%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583_%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8.jpg" width="530" /></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>القرصان او المصابيب (تعددت الأسماء والوصفة وحده) ..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>أحب أسويها بطحين بر مع الحبوب والبذور..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b></b></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg85As3VhC04-uIWNNN7_-JTVMn-uXB5cHHZsBr9HdcJFgedKL35voFxbYEJlU1svoRz_QXMMb5jYg6Gg9wvsPOKEPWAWjALqYXyCh2mhhjewWYEsuCXOEuEumXJ5c24lPpD7r4m6Usafc/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A7%25D9%2586_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg85As3VhC04-uIWNNN7_-JTVMn-uXB5cHHZsBr9HdcJFgedKL35voFxbYEJlU1svoRz_QXMMb5jYg6Gg9wvsPOKEPWAWjALqYXyCh2mhhjewWYEsuCXOEuEumXJ5c24lPpD7r4m6Usafc/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A7%25D9%2586_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583.jpg" width="484" /></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #cc0000; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u>المقادير حسب الكمية (تقريبا تسوي 12 قرص متوسط)</u></b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>- كوب طحين بر</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>- نص طحين شوفان مطحون (اختياري من عندي لأن ما أحب كميات الطحين الكثيرة)</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>- رشة ملح</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>- ملعقتين كبيرة سكر (لأني راح اصب عليها دبس في الأخير.. المقدار الأصلي هو فنجان قهوة)</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>- ملعقة شاي خميرة</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>- ثلاث ملاعق كبيرة زيت (وبالزبدة أيضا تطلع لذيذة لو ماحبيتوا الزيت)</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>- كمية حليب سائل مناسبة للعجن</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>- حبوب متنوعة كاملة حسب الرغبة (شمر، حبة سوداء، شيا، حلبة....إلخ)</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmlxAlEk4J_gLaMVEHO79CTguIt-w4izuEiBjusddOY7PDxYIyqXGGNKknXPP3IYPnAx_jJonG8XpKxCFmxczplbIP5h4JnaBmP0SDJ__6RVfLugrxGYlQavvbdw_3ULT_qCRQ5UdlXaU/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A7%25D9%2586_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmlxAlEk4J_gLaMVEHO79CTguIt-w4izuEiBjusddOY7PDxYIyqXGGNKknXPP3IYPnAx_jJonG8XpKxCFmxczplbIP5h4JnaBmP0SDJ__6RVfLugrxGYlQavvbdw_3ULT_qCRQ5UdlXaU/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A7%25D9%2586_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583_1.jpg" width="601" /></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #cc0000; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u>الطريقة:</u></b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>تخلط جميع المقادير الجافة أولا.. (لو ماتحبي نكهة الحبوب تكون منتشرة بكل الخليط.. أنا أخلطها من البداية على طول)</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>يضاف الحليب بالتدريج ويحرك الخليط..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>ثم يضاف الزيت ويحرك..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>الخطوة الأخيرة إضافة الحبوب.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>قوام الخليط لابد أن يكون خفيف مائل للسيولة أكثر حتى يسهل صبه..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFaHZp3j7FFBDwKJfcUoxQGHyUuB7peawl8qT9wyIQdTUeXPMyMBpkz4hwb4pNUOwvbDxGYtjihNVjnHaDoWL8gvXuDoLZu_6-4Mf-QOGIFdAJsCXVHyrkp6BSKp_1Isi9dfo6QTcLU5E/s1600/%25D8%25AC%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25B2_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A7%25D9%2586.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFaHZp3j7FFBDwKJfcUoxQGHyUuB7peawl8qT9wyIQdTUeXPMyMBpkz4hwb4pNUOwvbDxGYtjihNVjnHaDoWL8gvXuDoLZu_6-4Mf-QOGIFdAJsCXVHyrkp6BSKp_1Isi9dfo6QTcLU5E/s640/%25D8%25AC%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25B2_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A7%25D9%2586.jpg" width="464" /></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>تتوفر أجهزه خاصة بالمصابيب.. وممكن تستخدمين مقلاة مانعة للاتصاق وتكون حامية وصبين فيها..</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>تنتظرين إلى أن تظهر فقاقيع يتماسك السطح ثم تقلبين.</b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>كذا شكلها في الأخير.. لو تحبين تضيفين دبس أو شيرة.. </b></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Io70k0VLtWnpA1ugNkwbrIld8-gy_lchg7ecI_mvV7Wj9FCysEbTaEV1dhqr74npi_9LqBC5cnM5erYa5od4AcFPyfhBq7nBHKCE4sTdNkhjVuQWbXdzx3zAnBN9u9YDRtE-oyMeDe4/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A7%25D9%2586_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Io70k0VLtWnpA1ugNkwbrIld8-gy_lchg7ecI_mvV7Wj9FCysEbTaEV1dhqr74npi_9LqBC5cnM5erYa5od4AcFPyfhBq7nBHKCE4sTdNkhjVuQWbXdzx3zAnBN9u9YDRtE-oyMeDe4/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A7%25D9%2586_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583_2.jpg" width="529" /></a></div>
<br />
<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">أنا شخصيا أحب قطر التمر هذا ..</b><br />
<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrRA683ETAjK2jZTYkCZrKHVwkw6yc8rPwm1ju99RKtodx2kk5er8HJ9APsBkVDPk8y_TMF74awkf44_TAetfcEH6VGRPk7dpCcGkPlKqz9lPnIQS3LnTvAAbqK9YgDA1OQARdObN088s/s1600/%25D8%25AF%25D8%25A8%25D8%25B3_%25D9%2582%25D8%25B7%25D8%25B1_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2585%25D8%25B1_%25D8%25B4%25D9%258A%25D8%25B1%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrRA683ETAjK2jZTYkCZrKHVwkw6yc8rPwm1ju99RKtodx2kk5er8HJ9APsBkVDPk8y_TMF74awkf44_TAetfcEH6VGRPk7dpCcGkPlKqz9lPnIQS3LnTvAAbqK9YgDA1OQARdObN088s/s640/%25D8%25AF%25D8%25A8%25D8%25B3_%25D9%2582%25D8%25B7%25D8%25B1_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2585%25D8%25B1_%25D8%25B4%25D9%258A%25D8%25B1%25D8%25A9.jpg" width="490" /></a></div>
<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b>
<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b>
<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">وبالعافية عليكم ...</b><br />
<br /></div>
Faizahttp://www.blogger.com/profile/06420891474428572864noreply@blogger.com2