Instagram: fabulousfouz
Snapchat: ifazdesign

الخميس، 3 أغسطس، 2017

الاستعداد النفسي للزواج والفروق الجوهرية بين الرجل والمرأة



أسعد الله أوقاتكم بكل خير،..

الموضوع طرحته سابقا في رمضان على السناب ضمن سلسلة مواضيع متختلفة تطرقت لها ...

منها موضوع الموسم وفترة الصيف ( الزواجات والعرايس ) وما يتصل فيه..

أغلب الشباب والبنات يحتاجون تأهيل فيما يخص موضوع الزواج بسبب العادات الاجتماعية الدارجة في مجتمعنا والأفكار المسبقة عن الزواج والهدف منه.

يختار البعض مثلا أنه يخطب ويطول فترة الخطبة بغرض التعارف.. رغم أنها قد لا تكون كافية أو صادقة تماماً.

وتكلمت عن فروق واختلافات طبيعية و جوهرية في تكوين نفسية وعقلية الرجل والمرأة وغالباً الجهل بها سبب أغلب المشاكل..




مبادئ الزواج وأهدافه:
في البداية الزواج في مجتمعنا هو بمرادف آخر ( مصاهرة ).. يعني تزاوج و انصهار عائلتين وليس مجرد فردين رجل وامرأة.. 

ومن هنا يشعر كل فرد في الأسرتين بأن له الحق في التدخل أو المساهمة في القرار أو رفض اتمامه..

وغالباً الأم والأخوات هم من يختارون البنت ( الزوجة) ويقررون الخطبة بدعوى أن العائلتين متفاهمتين ومتقبلين بعض..

ثم بعد الزواج بفترة .. تتفاجأ البنت بأن أهل زوجها تغيروا عليها وصاروا ما يحبونها أو ما يتقبلون وجودها .. والعكس صحيح ممكن أسرة الشاب تحس نفس الإحساس.

أساس المشكلة نابع من شعور التملك .. رغم اختلاف الأدوار والمقامات .. 
الأم والأخت والزوجة الزوج..

لما تحس العائلة بأن ولدهم صار يميل لزوجته أكثر .. تبدأ المشاكل..

ونفس الشيء لما تحس الزوجة أن زوجها ما انفصل تماماً عن أهله !

وكل الأطراف ما يفهمون أن الانفصال تماماً أمر يكاد يكون مستحيل.. 
ولا هو خطأ أن الرجل يظل يقوم بدور الابن والأخ ويقضي مشاغل أهله .. ولا هو خطأ لو أن الرجل حب زوجته وقدرها و بين هذا الشيء أمام الأهل !

والغيرة في هالمواقف بالذات دليل فراغ و قلة استيعاب لأنه مستحيل شخص يأخذ دور الثاني.



الأمر الآخر موضوع الحمل والأبناء .. تكلمت عن الموضوع في أكثر من مناسبة

عندنا يزوجون عشان يشوفون عياله ونظريات غبية مثل ( زوجوه ويعقل)..

في حين أن المبدأ الأول للزواج هو المودة والرحمة..

لو ما تحقق هذا المبدأ المفروض كلا الطرفين ما يفكرون أبداً بخطوة الأطفال..

حتى بعد سنتين و ثلاثة .. استقرار حياتك وراحة بالك ..أولى من استمرار النسل البشري وحرام تخلف ضحايا بسبب تجربة فاشلة تخصك.

وفي حديث الرسول عليه الصلاة والسلام ( تزوجوا الودود الولود) .. 
وقدم الودود على الولود والمودة هي اللي تحقق الألفة والانسجام وليس الأطفال..

عدا عن أنه يتيح لكم تعيشون تجربة (الزوج والزوجة) وتاخذون وقتكم مع بعض بدل الصدمة ..

ممكن الرجل ينصدم بانتقاله من حياة العزوبية إلى أب في أقل من سنة!
وينصدم بالمسؤوليات والتكاليف والإزعاج وغيره..

ونفس الشيء البنت ممكن تغير نظرتها تماماً وتبدأ تحس أنها ما تهنت بعرسها وتدخل حالة اكتئاب حمل وولادة إلى مالا نهاية!

تقدرون ترجعون في الانستقرام لـ #سناب_فوز و تكلمت فيه عن الحمل المبكر ونظرة المجتمع للأمهات والأطفال.


خلاصة القول .. 
الاتفاق على أن موضوع الأطفال مؤجل.. وأنه قرار يخصكم فقط ما يتدخل فيه أهل أو أصدقاء يستعجلونكم فيه .. 
يكفي أنه ماراح يحملون عنك ولا يدخلون غرفة الولادة بدالك ولا يتحملون أطفالكم بعدين.

الجمعة، 16 يونيو، 2017

أساسيات اختيار القطع المناسبة



تمتلىء المحلات بقطع جيدة وغير جيدة ، خيطت من مختلف الأقمشة بقصات ربما كلاسيكية أو تتبع موضة رائجة..

وكلنا نحتار في الاختيار بين تعدد الألوان و تنوع القصات وتفاوت الأسعار..

توجد ثلاثة أمور تساعدك على اتخاذ قرار الشراء ..

1- الأقمشة وأنواعها

2- الألوان و الطبعات

3- القصات و التصاميم


أحب أوضح أن الخطوات والكلام اللي راح أكتابه أدناه قد يبدو طويل و معقد وكثير التفاصيل لكنه في الواقع يحدث في دقائق في المحل ..

لو حاولتي تطبقينه في البداية راح تستغرقين وقت أطول لكن بعد ما تتعود يدك وعينك راح يصير أسرع بكثير.


الجمعة، 9 يونيو، 2017

كيف تبدأي رياضة؟

أهلاً بالجميع..



قَررت كتابة هذه التدوينة بعد ما جتني طلبات أتكلم عن رياضتي والأجهزة اللي عندي وكيف نبدأ رياضة والأدوات الأساسية اللي نحتاجها و كيف نرتب جدول.

في البداية لازم تحددين هدفك من ممارسة الرياضة..
هل هي رياضة لياقة؟
إنزال وزن؟
بناء عضل؟

وفيه أهداف أخرى على مستويات متوسطة ومتقدمة اللي هي تمارين القدرة على التحمل و تمارين العمق core اللي تستهدف الجهاز العصبي أيضاً.

ادخلي على مواقع تحسب لك السعرات .. مثل

دخلي بياناتك وراح يطلع لك كم تحتاجين سعرات ( أعلى حد وأقل حد ) مقسمه على الماكروز ..
 يعني كم تحتاجين بروتين و كم تحتاجين كارب وكم تحتاجين دهون..


حددي الأماكن اللي نفسك تشتغلي عليها ..
راح تمرني جسمك أكيد لكن راح تستهدفي منطقة معينة .

سجلي قياساتك بنوت .. 
وزنك وقياسات ( الرقبة / الصدر / الزنود / الخصر / البطن / الوسط / الأرداف / عرض الفخذ ) 

لأنك راح تاخين نفس القياسات كل شهر حتى توثقين التغييرات في المقاسات.


الأربعاء، 30 نوفمبر، 2016

الملابس الرياضية + محتويات شنطة النادي

صباح / مساء الخير،... 

موضوع الملابس الرياضية من المواضيع اللي للأسف ما تعطى حقها في الطرح.. لسبب بسيط هو أن البعض يرى أن الملابس الرياضية من الكماليات.. 
تأكدت من هذا الشيء بعد ما شفت بنات يجون النادي ببجامة و ترنقات البيت..
أنا اصلا ضد فكرة أن الوحده تظل طول اليوم لابسه بجامة حتى لو في بيتها.. البجامة لوقت النوم فقط! 
في السابق كنت أستغرب لما أشوف استفسارات في الحسابات النسائية عن بجايم (للكرف) أو شكاوى أن البجامات تخرب بسرعة.. 

الاستغراب كان لأني اشتري من نفس المحلات وعندي بجامات لها فترة طويلة معي ما لاحظت هالملاحظات عليها...
طلع السبب أن الأخوات اللطيفات يلبسون البجامة تحت العباية لما يطلعون/ في البيت / في النادي ... في كل مكان تقريبا!
بعذر البجامة ما تجلس معك شهر!

لكل مقام مقال ولكل مكان ووظيفة لبس مناسب وملائم..
وأكبر غلط أنك تعتمدين البجامة طول اليوم.. بالنسبة لي لما ألبس بجامة، جسمي يدخل حالة الاسترخاء والخمول.. هالشيء يساعدني أنظم نومي و أتحكم في تدفق الطاقة عندي.




يمكن في السابق كنا نلقى ملابس الرياضة في المحلات الرياضية المعروفة فقط.. لكن الآن أغلب ماركات الملابس المنتشرة في مجمعاتنا ومولاتنا صارت تنزل لاين ملابس رياضية (بيرشكا / نيولوك / مانجو / تيرانوفا / سنتربوينت / ماكس ورد تاغ..حتى محلات اللانجري مثل لافي إن روز / أوشيو ) بأسعار وجودة متفاوتة تناسب الجميع.. وبالإمكان الاطلاع على التصاميم والأسعار في الأبلكيشنز الخاصة فيهم.

بالنسبة لي شخصيا.. الحذاء الرياضي و الصدرية الرياضية أكثر شيئين يهموني.. وأحرص أختار الأفضل بما يتناسب مع احتياجاتي.. لأنها غالبا راح تجلس معي فترة طويلة...أما الملابس الخارجية فآخذها من أي مكان طالما أن الخامة جيدة وتؤدي الغرض.


الثلاثاء، 15 نوفمبر، 2016

أهلية المرأة و تأثير السيارة على المبيض!

السلام عليكم و أسعد الله أوقاتكم بكل خير..

اعتدت من فترة لفترة أناقش التغريدات والأخبار المثيرة للجدل على التويتر و أبدي رأيي الشخصي فيها من منظور أجتهد أن يكون منطقي ومعقول و بعيد كل البعد عن زيف الادعاءات و بمستوى مفهوم للجميع.

لعل من أغرب ما قرأت في الفترة الأخيرة تغريدتين كلاهما متعلق بالمرأة ووضعها و شؤونها ..
وطبعا لا يخفاكم.. الكل صار يبحث عن الشهرة ويترزق من قضايا المرأة السعودية و الشعارات الدينية .. 
ولا أدعي العلم أو أني أفضل من غيري، لكني أرفض الجهل وأرفض الاستغلال،..
من بدء الخليقة والإنسان يسعى للسلطة والنفوذ وبشتى الوسائل، والدين وسيلة من هذه الوسائل .. 

لما يحرص شخص أن يكون له الصوت الأعلى و يرغي بعلم أو بدون علم حتى يكون لهم أتباع.. فالغالب هو شخص يخاف الصمت ، يخاف من السكينة ، يخاف من الهدوء والوحدة.. لأنه وقتها راح يكتشف فراغه الداخلي، يكتشف أنه بلا صوت في عقله يوجهه أو يستدل به..
شخص يحرص أن يكون صاحب الصوت الأعلى في أي نقاش أو لا يملك من الرد إلا تصنيف الناس والإطاحة بهم وإظهارهم بمظهر سيء.. هو شخص لا يشعر بالأمان.. يشعر باختراق فقاعته .. يشعر بالتهديد لمجرد فكرة وجود شخص آخر أفضل منه!
وهذه طبيعة إنسانية.. طالما أن الأشخاص في محيطنا لا يشعروننا بالمنافسه .. نحس بأننا نشبههم.. نظل مسالمين، ونظل نحبهم ونباركهم.