الملابس الرياضية + محتويات شنطة النادي

by - الأربعاء, نوفمبر 30, 2016

صباح / مساء الخير،... 

موضوع الملابس الرياضية من المواضيع اللي للأسف ما تعطى حقها في الطرح.. لسبب بسيط هو أن البعض يرى أن الملابس الرياضية من الكماليات.. 
تأكدت من هذا الشيء بعد ما شفت بنات يجون النادي ببجامة و ترنقات البيت..
أنا اصلا ضد فكرة أن الوحده تظل طول اليوم لابسه بجامة حتى لو في بيتها.. البجامة لوقت النوم فقط! 
في السابق كنت أستغرب لما أشوف استفسارات في الحسابات النسائية عن بجايم (للكرف) أو شكاوى أن البجامات تخرب بسرعة.. 

الاستغراب كان لأني اشتري من نفس المحلات وعندي بجامات لها فترة طويلة معي ما لاحظت هالملاحظات عليها...
طلع السبب أن الأخوات اللطيفات يلبسون البجامة تحت العباية لما يطلعون/ في البيت / في النادي ... في كل مكان تقريبا!
بعذر البجامة ما تجلس معك شهر!

لكل مقام مقال ولكل مكان ووظيفة لبس مناسب وملائم..
وأكبر غلط أنك تعتمدين البجامة طول اليوم.. بالنسبة لي لما ألبس بجامة، جسمي يدخل حالة الاسترخاء والخمول.. هالشيء يساعدني أنظم نومي و أتحكم في تدفق الطاقة عندي.




يمكن في السابق كنا نلقى ملابس الرياضة في المحلات الرياضية المعروفة فقط.. لكن الآن أغلب ماركات الملابس المنتشرة في مجمعاتنا ومولاتنا صارت تنزل لاين ملابس رياضية (بيرشكا / نيولوك / مانجو / تيرانوفا / سنتربوينت / ماكس ورد تاغ..حتى محلات اللانجري مثل لافي إن روز / أوشيو ) بأسعار وجودة متفاوتة تناسب الجميع.. وبالإمكان الاطلاع على التصاميم والأسعار في الأبلكيشنز الخاصة فيهم.

بالنسبة لي شخصيا.. الحذاء الرياضي و الصدرية الرياضية أكثر شيئين يهموني.. وأحرص أختار الأفضل بما يتناسب مع احتياجاتي.. لأنها غالبا راح تجلس معي فترة طويلة...أما الملابس الخارجية فآخذها من أي مكان طالما أن الخامة جيدة وتؤدي الغرض.



ليش ملابس الرياضة مهمة؟

لأن ملابس الرياضة تختلف عن الملابس العادية.. ومصممة خصيصا حتى تساعدك وتدعمك في تمارينك،  وحركاتك تكون أسهل.. وميزات أخرى مثل تبريد الجسم أو الحماية من الاحتكاك و الطفح الجلدي و حساسية التعرق وغيرها.

كيف أختار ملابسي؟




اختيارك في البداية يكون بناء على نشاطك الرياضي (مبتدئ/ متقدم) و طبيعة التعرق عندك (خفيف/ كثيف) 
في الأنشطة الخفيفة مثل المشي والهرولة الأيروبك الخفيفة.. ممكن تلبسين القطنيات ومقبولة جدا..
لكن الأنشطة الأخرى مثل الحديد أو البوكسنق أو السباحة غالبا البوليستر العالي الجودة ، السباندكس و الليكرا.. 
الأقمشة هذي لها ميزات التهوية وسرعة الجفاف و الحماية من الحساسية..



بالنسبة للصدريات الرياضة، تصنف غالبا حسب الضغط (low pressure/ medium pressure/ high pressure) ..
اللي يحدد الضغط هو نوع التمارين.. لو بتنطي حبل غير عن الزومبا غير عن اليوغا..

ضروري توفر الصدرية الدعم والثبات للثدي حتى تتمرنين وأنت مرتاحة أولا، وتريحك من آلام الظهر ثانيا، وثالثا تجنبك الترهلات بطبيعة الحال والنتيجة العكسية.





الأحذية الرياضية.. ضروري توفر للأقدام التهوية و الدعم (بالذات مشط الأصابع).. وتساعدك على الثبات و تحمل الصدمات.. 





أما التصاميم والألوان، راجعه لذوقك الشخصي.. وشخصيا أفضل الأسود والرمادي بدرجاته مع لون يكون بوب.. وأحب يكون عليها كتابات ظريفة ومشجعة.. 
في النهاية والخلاصة.. ممارستك للرياضة لها هدف.. وضروري يكون مظهرك ملائم لأن فيه فرق بين الرجال والنساء!.. ويفترض أننا أكثر اهتمام بالتفاصيل.
لا يكون لبسك لغرض الكشخة والاستعراض.. ولا يكون النادي عذر أنك تجين وكأنك مسحوبة غصب أو توك صاحية من النوم ولا أمداك تبدلين!.. 

مكياج النادي!؟

بعض البنات مستحيل تقابل العالم الخارجي بدون مكياج.. وأتفهم هذا الشيء.  لكن ما أفهم كيف تطلع النادي بمكياج كامل.. يكفي أن بشرتك تسخن و المسام تتوسع وتمتص وقتها أي شيء.. غير أنك راح تعرقين!؟
أشوف الماسكرا مع لون مرطب على شفايفي فقط مع واقي شمس مناسب لو كنت أتعرض للشمس.. كافي جدا.
هالأشياء أساسية بالنسبة لي و أحطها أول ما أقوم من النوم.

شنطة النادي ومحتوياتها؟

للنادي شنطة خاصة تجهزيها باحتياجاتك.. والاحتياجات غالبا تتحدد حسب النادي وحسب تمارينك أيضا والوقت اللي تقضينه..
هل النادي يحتوي على مرافق أخرى (صالون/ مقهى/ سبا..إلخ) ..
هل يوفر لك كل الأدوات اللازمة ( لوكر / مات / باند / حبل / أثقال / كرات.. إلخ) 
وهل تسبحين أو تغتسلي قبل تطلعين من النادي؟ 
بالنسبة لي النادي فيه مرافق أخرى ممكن أقضي فيها وقت بعد النادي و تقريبا يوفر كل شيء أحتاجه للتمرين وفيه لوكر.. فشنطتي فيها الأساسيات..




1- مناشف ( منشفة وجه + منشفة جسم ) أو روب + ملابس (في حال أني راح أسبح) وضروري هودي أو سويتر بعد التمرين.
2- قارورة للماء + الشيكر ..




3- بخاخات ( بخاخ الجسم / بخاخ الوجه / وبخاخ انتيميت ) 




4- شنطة صغيرة فيها تجهيزات ممكن أحتاجها ( لصق جروح / مسحة طبية / مسحات مسك الطهارة / كيرفري / ماسكارا / روج مرطب / جل معقم ومناديل رطبة) 




5- سناك حتى تتجنبين الدوخة والهبوط وقت التمرين أو بعده.. وخلي معك دائما قطعة تشوكلت أو حلاوة.
6-السماعات + القفازات

طبعا بالإضافة لمحفظتك وبطاقاتك وباقي ضرورياتك.. 
فيه بعض البنات وقت المطر يجيبون معاهم شوز ثاني للدخلة والخرجة حتى ما يتوسخ شوز التمرين.. حاجة ترجع لك.


هذي نظرة عامة وسريعة على كل شيء تقريبا.. إن شاء الله استفدتوا من الموضوع.

You May Also Like

5 التعليقات

  1. الله يسعدك ويرضى عليك موضوع جدا مهم وكلامك يجبر خاطر الواحد،، يختي انقهر من البنات اللي يجو ببجايم او ليقنز 😡👿 لكل مكان شي يناسبو ،، انا ي عزيزتي حابه ادخل نادي من زمان من جيت الدمام مرا نفسي ياليت تقولي ليا بليز😭💜

    ردحذف
  2. ربي يسعدك ويرضى عليك موضوع وكلام يبرد القلب ،، من انقهر واعصب لمت اروح النادي واشوف بنات زي كدا يجوك ببجايم ولا ليقنز وكلو كوم واللي يجو ب جينز اتنرفز مرا بس م تقدري تقولي شي بيقولو احنا مرتاحين كدا للاسف💔 بس من جيت الشرقيه وانا نفسي مرا ف نادي ياليت تقولي ليا بليز💛😻

    ردحذف
  3. الموضوع جميل واستفدت منه كثير 💚💚

    ردحذف
  4. الموضوع جميل واستفدت منه كثير 💚💚

    ردحذف
  5. الموضوع جمييييل ومفيد جدا

    ردحذف