الكانديدا ألبيكانس الجزء.1 | candida albicans pt.1
الكانديدا فطريات تعيش طبيعيا في جسم الإنسان بشكل متوازن مع البكتيريا في الفم و المعدة و الأمعاء و الرحم.. وفي حالة اختلال هذا التوازن تتحول الكانديدا المسالمة إلى عدوانية تدمر مناعة الجسم.
أسباب الإصابة بالكانديدا ألبيكانس:
ألبيكانس كلمة لاتينية معناها ( الأبيض الرقيق ) والاسم يرمز للونها و حالتها ( لونها أبيض وغالبا تكون مؤنثة )، أما أسباب الإصابة بها :
1- اختلال النظام الغذائي، والارتكاز على السكريات و الكربوهيدرات والمنبهات.
2- الاستخدام الطويل الأمد للمضادات الحيوية، يؤدي لإبادة جماعية لأنواع البكتيريا المفيدة واستفراد الكانديدا.
3- فترات التوتر والضغط النفسي الطويلة.
4- استخدام الكورتيزون.
5- حبوب منع الحمل.
1 و 2 و 5 تنطبق علي.
أعراض الإصابة بالكانديدا (ممكن يصاب عضو واحد وممكن الأعضاء المحتوية كلها) :
1- حرقان وممكن تلاحظين تكون طبقة كثيفة بيضاء على اللسان ( هذي ماعانيت منها الحمد لله ).
2- انتفاخ وغازات مع بروز البطن بشكل غير طبيعي يضايقك في الجلوس.
3- هضم وشعور غير مريح في المعدة، ممكن يتقلب امساك ومره اسهال أيضا.
4- افرازات نسائية كثيفة مع رائحة كريهة.
5- ضبابية في اللعاب و البول -أعزكم الله- يعني مايكون شفاف.
6- لما تمشي تحسي بآلام زي المغص وثقل في أسفل البطن.
7- آلام الجانبين من الأمام ومن الخلف وآلام ظهر.
8- خمول عام و كسل مع رغبة في النوم.
1- حرقان وممكن تلاحظين تكون طبقة كثيفة بيضاء على اللسان ( هذي ماعانيت منها الحمد لله ).
2- انتفاخ وغازات مع بروز البطن بشكل غير طبيعي يضايقك في الجلوس.
3- هضم وشعور غير مريح في المعدة، ممكن يتقلب امساك ومره اسهال أيضا.
4- افرازات نسائية كثيفة مع رائحة كريهة.
5- ضبابية في اللعاب و البول -أعزكم الله- يعني مايكون شفاف.
6- لما تمشي تحسي بآلام زي المغص وثقل في أسفل البطن.
7- آلام الجانبين من الأمام ومن الخلف وآلام ظهر.
8- خمول عام و كسل مع رغبة في النوم.
9- آلام في المفاصل والعظام.
10 - عصبية متقلبة وانزعاج من الأصوات.
11- زيادة التعرق و اختلاف رائحة العرق والأقدام والنَفَس عن المعتاد.
12- كثرة النسيان و احساس غريب باللامبالاة.. وممكن صداع نصفي.
13- كثرة التجشوء (نقولها بالعامي يترغ).
14- قد يظهر على البعض تهيج في البشرة و وبقع حمراء واسعة على الجلد.
15- عصبية غير مفهومة وانفعال يشبه انفعال الإدمان في حالة الجوع.
16- نرفزة و حكة في الجسم لما يكون الجو حار أو رطب.
17- التشخيص الأكيد يكون في المستشفى عن طريق عمل زراعة تظهر نتيجتها بين 3 إلى 5 أيام.
ممكن بكل بساطة ناخذ مضاد و نقضي عليها لكن هذا راح يولد أجيال جديدة من سلالتها على المدى البعيد، ولا راح يأثر فيها المضاد و تتحول لحالة مزمنة.. فأفضل حل هو إعادة التوازن للبكتيريا عن طريق نظام غذائي صارم.
الآن نحدد اتجاهات واهداف للنظام الغذائي هذا..
هم اتجاهين؛ نبغى نعزز تكاثر البكتيريا والفطريات المفيدة بعد ما دمرناها.. وبالاتجاه الآخر نحد من تكاثر الفطريات والبكتيريا الضارة.
الفطريات بشكل عام تتغذى على ثلاثة أشياء:
1- السكريات (يعطيها الانتشار)
2- النشويات والكربوهيدرات (يخليها تنتج غازات)
3- الحليب ومشتقاته (يخليها تزيد افرازات)
1- السكريات (يعطيها الانتشار)
2- النشويات والكربوهيدرات (يخليها تنتج غازات)
3- الحليب ومشتقاته (يخليها تزيد افرازات)
يعني مبدئيا نقول الحل بالتجفيف والتجويع cutting.. تجفيف مصادر تغذيتها وتجويعها فيتوقف انتشارها و عشان كذا يعتمد النظام الغذائي بشكل أساسي على خفض السكريات و الكربوهيدرات والحليب للحد الأدنى أو قطعها تماما.. ومن جهة أخرى نبدأ بأكل أطعمة تقضي عليها و تنشئ بيئة بكتيرية صحية في الجسم.
من الضروري الالتزام بالنظام خصوصا أن الكانديدا تسبب اشتياق للحلويات والنشويات بشكل خاص.. وارد جدا في الأيام الأولى تصيرين عصبية و تبكين بدون سبب مع إحساس بإرهاق تام، و تزيد هذي الأعراض إذا كان قريب لوقت الدورة الشهرية.
الأفضل يكون معك من يذكرك ويساعدك في تحضير الأكل إذا تتوقعين أنك ما تقدرين تلتزمين.
نركز في تغذيتنا للقضاء على الكانديدا على :
1- الزنك - لتعزيز المناعة العامة.
2- فيتامين سي C - رفع المناعة.
3- الحديد - التئام الالتهابات ومنع تكرارها.
4- فيتامين إي E - تحسين الحالة العامة للمفاصل و الذاكرة و الأنسجة و الإخصاب.
5- الكبريت - مادة قوية تخرج الطفيليات من الجسم و تحافظ على التوازن البكتيري وعملية الأيض.
6- الخمائر الطبيعية الصحية - حتى تبدأ تتكاثر فينا.
7- مواد مطهرة.
نبدأ ..
قائمة الممنوعات:
1- السكر بأنواعه ( الأبيض - البني - سكر الفواكة والسكر البديل - سكر الرجيم )
2- العصائر المعلبة والمضاف لها سكر.
3- العسل و الدبس.
4- الخميرة و أي شيء يضاف له خميرة.
5- المعجنات بأنواعها - الخبز الأبيض والبريد والصامولي - الدونات والسينابون.
6- الخل بأنواعه و الخردل ( المسترد ) و المخللات.
7- صوصات الأكل الجاهزة ( صلصات الباربكيو- تغليفة السلطات - صلصة البيتزا .. إلخ)
8- الفول السوداني.
9- الفستق الأخضر.
10- اللحوم المعالجة ( السلامي - البسطرما - المرتديلا..)
11- الأجبان بأنواعها.
12- الحليب بأنواعه ( بودرة - سائل - مكثف )
13- المايونيز والكاتشاب.
14- الفطر سواء معلب أو طازج.
15- الصويا.
16- المعلبات بأنواعها و الأطعمة الجاهزة للتحضير.
17- الأرز والبطاطس.
قائمة المسموح به:
1- شاي الأعشاب بأنواعه وبالأخص شاي النعناع و شاي القرنفل لإحتوائها على مواد مطهره.
2- العصائر والفواكة الطازجة.. وبالأخص البرتقال و الليمون.
3- الورقيات، خصوصا الجرجير والبروكلي والملفوف... غنية بالكبريت.
4- شوربة الخضار المنزلية (مش المغلفات الجاهزة تبع ماجي وغيرها).
5- الأرز البني... نسبة غلوتين أقل من الأرز الأبيض.
6- الشوفان والحبوب الكاملة.
7- خبز البر الغير محتوي على خميرة ( تقدري تسويه في البيت )
8- البقوليات المجففة المطبوخة منزليا ( الفول والعدس و اللوبياء...)
9- الزبادي.. والأفضل الزبادي المحتوي على خمائر مدعمة ( مثل أكتيفيا و غيره)
10- البصل و الثوم.. فيها مواد مطهره للجسم.
11- اللحوم والأسماك الطازجة.
12- المكسرات النيئة.. خصوصا اللوز والكاجو.
13- زيت الزيون البكر المعصور على البارد.
14- البيض.
تقدرين تطبعينها في جدول و تثبتيه على الثلاجة، حتى تتذكرين..
من الأفكار اللي ممكن تساعدك.. نوت أو دفتر صغير تسجلين فيه كل شي تاكلينه.. واقطعي الممنوعات وامنعي دخولها للبيت.. بعض الوجبات و السناكات ممكن تتحضر بكميات و تحفظ في الثلاجة.
روتيني، أو جدولي اليومي .. يمكن يلهمكم..
الصباح على الريق - ماء مع عصرة ليمون و نعناع (أعبي قارورة بالماء وأضيف ليمون ونعناع أخضر و أشرب منها طول اليوم)
بعدين أحط في كوب ملعقة قرنفل (المسمار) و أصب عليه ماء مغلي وأتركه ينقع .. ( لك الخيار ممكن تعصرين برتقاله وتمزجينها معه)
أفطر على زبادي و أهرس معه فصين ثوم.. و أحيانا أضيف مكسرات مثل الكاجو واللوز و البيكان و عين الجمل.
أنتظر نص ساعة بعدين أشرب شاي القرنفل.. القرنفل مطهر للجسم وقوي على الالتهابات حاله حال المعقم.. و برضوا حلو بعد الثوم يشيل الريحة.. إذا تحرجك ريحة الثوم ممكن تستبدلينها بكبسولات الثوم من الصيدلية.. لأن بصراحة ريحته قوية.
ممكن تغسلين غصن نعناع أخضر وتمضغينه.
السناك ممكن مكسرات.. أو شابورة بر كامل مع شاي بدون سكر.
بعدين على الساعة 11 الصباح أرز بني مسلوق وأسوي كشنة أحمس بصل و ثوم و مكسرات و أضيف عليها بالأخير بقدونس مفروم.. مع صدر دجاج متبل ببهارات منزلية و مشوي.
السناك بعده يكون فاكهة ، تفاح، أو موز، أو برتقال، أو فراولة...
العصر على الساعة 5 .. أحط لي صحن حبوب جارنولا بدون جلوتين مع مشروب حليب جوز الهند أو الشوكولاتة خالي من مشتقات الحليب واللاكتوز ( المنتجات متوفرة عن السوبر ماركتز الكبيرة .. أنا أخذتها من الدانوب )
العشاء .. سلطة خضراء مع زيت زيتون ( جرجير، بقدونس، بصل أخضر، خيار...) مع شريحة سمك هامور فيليه مشويه أو شوربة خضار مشكلة أو شوربة عدس.
أفكار ثانية .. تفاح أخضر برشة قرفة .. موزة أو تفاحة مطبوخة مع شوفان.
هذي فكرة عن الموضوع والروتين اللي ماشيه عليه.. طبعا الاستمرار من 10 أيام إلى شهر حسب الحالة و توجيهات طبيبك.. بمجرد ما أنتهي من كورس الحمية راح أسوي بوست بتجربتي و نتيجتي .. وقدامنا العافية إن شاء الله.
أنتظر نص ساعة بعدين أشرب شاي القرنفل.. القرنفل مطهر للجسم وقوي على الالتهابات حاله حال المعقم.. و برضوا حلو بعد الثوم يشيل الريحة.. إذا تحرجك ريحة الثوم ممكن تستبدلينها بكبسولات الثوم من الصيدلية.. لأن بصراحة ريحته قوية.
ممكن تغسلين غصن نعناع أخضر وتمضغينه.
السناك ممكن مكسرات.. أو شابورة بر كامل مع شاي بدون سكر.
بعدين على الساعة 11 الصباح أرز بني مسلوق وأسوي كشنة أحمس بصل و ثوم و مكسرات و أضيف عليها بالأخير بقدونس مفروم.. مع صدر دجاج متبل ببهارات منزلية و مشوي.
السناك بعده يكون فاكهة ، تفاح، أو موز، أو برتقال، أو فراولة...
العصر على الساعة 5 .. أحط لي صحن حبوب جارنولا بدون جلوتين مع مشروب حليب جوز الهند أو الشوكولاتة خالي من مشتقات الحليب واللاكتوز ( المنتجات متوفرة عن السوبر ماركتز الكبيرة .. أنا أخذتها من الدانوب )
العشاء .. سلطة خضراء مع زيت زيتون ( جرجير، بقدونس، بصل أخضر، خيار...) مع شريحة سمك هامور فيليه مشويه أو شوربة خضار مشكلة أو شوربة عدس.
أفكار ثانية .. تفاح أخضر برشة قرفة .. موزة أو تفاحة مطبوخة مع شوفان.
هذي فكرة عن الموضوع والروتين اللي ماشيه عليه.. طبعا الاستمرار من 10 أيام إلى شهر حسب الحالة و توجيهات طبيبك.. بمجرد ما أنتهي من كورس الحمية راح أسوي بوست بتجربتي و نتيجتي .. وقدامنا العافية إن شاء الله.
6 التعليقات
الهي يسعدك و يفرج عنك كل كرب قولي آمييين ..
ردحذفممن الصباح افرفر بهالمواقع محد فادني مثلك !!
السلام عليكم,, ممكن يكون ردي متأخر بس حبيت أضيف معلومات قد تفيدك وتفيد غيرك. الكانديدا اذا تكاثرت في جسم الانسان يصبح القضاء عليها صعب جدا الا باتباع حمية قوية جدا وقد تستمر لاشهر عدة. حتى أختصر الموضوع عليك ياليت تشوفي هالحساب ع انستغرام فيه كل المعلومات عن الكانديدا وكيفية القضاء عليها بفعالية. يشرح فيه الدكتور باسل حمية غذائية يشدد فيه على الابتعاد حتى عن الفواكه والاعتماد على الخضار في الاكل وتقليل النشويات وعدم تناول اللحوم تماما لاحتوائها على الفطر الذي يسبب الكانديدا. الحساب هو cuer_cancer_naturally
ردحذفأرجو تتقبلي مروري مع تمنياتي للجميع بالشفاء..
السلام عليكم,, ممكن يكون ردي متأخر بس حبيت أضيف معلومات قد تفيدك وتفيد غيرك. الكانديدا اذا تكاثرت في جسم الانسان يصبح القضاء عليها صعب جدا الا باتباع حمية قوية جدا وقد تستمر لاشهر عدة. حتى أختصر الموضوع عليك ياليت تشوفي هالحساب ع انستغرام فيه كل المعلومات عن الكانديدا وكيفية القضاء عليها بفعالية. يشرح فيه الدكتور باسل حمية غذائية يشدد فيه على الابتعاد حتى عن الفواكه والاعتماد على الخضار في الاكل وتقليل النشويات وعدم تناول اللحوم تماما لاحتوائها على الفطر الذي يسبب الكانديدا. الحساب هو cuer_cancer_naturally
ردحذفأرجو تتقبلي مروري مع تمنياتي للجميع بالشفاء..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ردحذفبغيت أسألك على شفيتى منها و ظهرت النتيجة ؟ ؟ هل أتى دايت الكانديدا بنتائج المرجوة ؟ ؟ إذا استعملتى اى علاج افيدينى باسمة ؟
قرأت الموضوعين التى كتبتيهم عن الكانديدا. جزاكى الله كل خير
مدونتك جميله جداً
ردحذفلاكن اكثر موضوع استفدت منه وكنت ادور مثله بتجارب وخبرات الناس هو موضوع الكنديدا
تشبعت من التنظير ابي تجارب حيه
ياليت بنات الكنديدا يجتمعو في قروب نفيد ونستفيد
وكملي وشاركينا اش صار معك بعد الحميه وهل شهر كافيه
اللي اعرفه ان اللحميه موب اقل من 3شهور للحالات البسيطه
كانديدا عند طفل خمس سنوات وماعم اقدر يتبع حمية
ردحذف