أفضل وأقوى خمس مسلسلات بالنسبة لي، أنصح بمتابعتها للمبتدئين في متابعة المسلسلات..
المسلسلات القوية تساعدك تكون ذائقتك في اختيار مايستحق المتابعة وحتى تعرف على أي أساس يتقارن مسلسل بمسلسل..
الحبكة القوية والمتماسكة للقصة، السرد والتسلسل المنطقي،
الشخصيات المعقدة والبسيطة، الأحداث المقنعة والأداء المقنع،
تقريبا كلها اجتمعت في هالمسلسلات فتميزت ولها جمهور مخلص لايزال يطالب بعودتها...
1- breaking bad (الانهيار السيء )
القصة تدور حول معلم كيمياء، مسالم، خلوق، بسيط وعلى قد حاله... يكتشف أن عنده سرطان في الرئة وأن أيامه معدودة..
يفكر في حاله فيلاقي أنه ما استفاد شي من التدريس ولا طور نفسه من سنوات، ومديون، وتكاليف العلاج وتكاليف البيبي الجديد وتكاليف ابنه المعاق..
وأنه لو مات ماراح يترك لهم غير الهم والديون...
فيقرر ينحرف! كيف ينحرف؟ بأن يتحول إلى تاجر مخدرات..
فيقرر ينحرف! كيف ينحرف؟ بأن يتحول إلى تاجر مخدرات..
بالأحرى يستفيد من معرفته الكيميائية في انتاج أفضل أنواع المخدرات!
يتذكر طالب قديم عنده كان يتعامل مع مروجين المخدرات فيبحث عنه و يطلب منه يكون شريكه.
الموسم الأول واضح الارتباك في الشخصية و توترها بين كونها شخصية محترمة ومسالمة وبين رغبتها في الثراء السريع وحل مشاكلها قبل الموت..
يتذكر طالب قديم عنده كان يتعامل مع مروجين المخدرات فيبحث عنه و يطلب منه يكون شريكه.
الموسم الأول واضح الارتباك في الشخصية و توترها بين كونها شخصية محترمة ومسالمة وبين رغبتها في الثراء السريع وحل مشاكلها قبل الموت..
فنلاحظ التدرج والتغير.. كيف أن المخدرات التي ينتجها تصير أشهر و أنقى نوع موجود في السوق والأكثر طلبا..فيتغير..
يحلق شعره على الصفر تجنبا لآثار العلاج الكيميائي.. يصيبه الغرور ويخترع له اسم مستعار في مجال المخدرات هو (هايزنبرغ)..
تبدأ ثقته بنفسه تزيد.. ثم نلاحظ في المواسم اللاحقة كيف أنه في البيت شخص محترم محد يعرفه وفي خارج المنزل يكون شخص يقاتل ويحارب لأجل المال والسعي للإطاحة بملوك المخدرات..
المسلسل فاز بجائزة أفضل مسلسل وحصد جوائز أخرى ..
المسلسل فاز بجائزة أفضل مسلسل وحصد جوائز أخرى ..
القصة مبنية على حقائق علمية كيميائية مع قليل من المؤثرات السينمائية.
أسعد الله أوقاتكم بكل خير..
بدات الدوامات و بدأ الروتين الطبيعي يرجع بالتدريج... فيه ناس حتى بالويك اند تخبص روتينها فوق تحت.
في هالموضوع أحب أعرض لكم بعض تنسيقاتي للدوام بشكل عملي ومريح.
شخصيا ألبس حسب المود و النفسية.. ممكن أجهز لبسي من الليل و أغيره الصبح..
لكن الألوان ودرجاتها غالبا الأبيض والأسود والبيج هي اللي تمثلني في العمل كونها رسمية أكثر ولا مانع طبعا من كسر الرتابة أحيانا ببعض الألوان مثل الكموني أو الزيتي والاحمر و الأزرق..
بعض الأمور تحكم مثل أن يترك مظهري انطباع.. مثلا مقابلات العمل تحتاج رسمية أكثر، أو مضغوطة وطول اليوم على المكتب فألبس لبس مريح... وأوقات الشغل خفيف ننسق على رواق..
في النهاية التنسيق الخاص بالدراسة أو بالعمل، يفترض أنه لا يهدف للإبهار أو لفت الأنظار أبدا بقدر ما يهدف لتمثيل منهجك وشخصيتك في العمل وذوقك الخاص.
من القطع المفضلة كثير عندي.. بنطلون الجينز بكل ألوانه و درجاته و قصاته.. عندي هوس بشكل مو طبيعي ...عندي تقريبا أكثر من 9 جينزات اللي لونها أزرق بس (ما حسبت الألوان الثانية).. وغالبا أتعلق نفسيا بواحد أو اثنين منها وأكرفهم..ألبسهم مع كل شي.
الجاكيت الرسمي دائما حاضر.. لأنه بنظري ينقل اللوك تماما من كاجوال إلى فورمال أكثر.. فحتى لو ما كنت أخطط ألبسه غالبا راح أشيله معي.
أخيرا .. الصور معظمها من السناب شات أو الانستقرام.
أتمنى تكون ملهمة لكم...
بدات الدوامات و بدأ الروتين الطبيعي يرجع بالتدريج... فيه ناس حتى بالويك اند تخبص روتينها فوق تحت.
في هالموضوع أحب أعرض لكم بعض تنسيقاتي للدوام بشكل عملي ومريح.
شخصيا ألبس حسب المود و النفسية.. ممكن أجهز لبسي من الليل و أغيره الصبح..
لكن الألوان ودرجاتها غالبا الأبيض والأسود والبيج هي اللي تمثلني في العمل كونها رسمية أكثر ولا مانع طبعا من كسر الرتابة أحيانا ببعض الألوان مثل الكموني أو الزيتي والاحمر و الأزرق..
بعض الأمور تحكم مثل أن يترك مظهري انطباع.. مثلا مقابلات العمل تحتاج رسمية أكثر، أو مضغوطة وطول اليوم على المكتب فألبس لبس مريح... وأوقات الشغل خفيف ننسق على رواق..
في النهاية التنسيق الخاص بالدراسة أو بالعمل، يفترض أنه لا يهدف للإبهار أو لفت الأنظار أبدا بقدر ما يهدف لتمثيل منهجك وشخصيتك في العمل وذوقك الخاص.
من القطع المفضلة كثير عندي.. بنطلون الجينز بكل ألوانه و درجاته و قصاته.. عندي هوس بشكل مو طبيعي ...عندي تقريبا أكثر من 9 جينزات اللي لونها أزرق بس (ما حسبت الألوان الثانية).. وغالبا أتعلق نفسيا بواحد أو اثنين منها وأكرفهم..ألبسهم مع كل شي.
الجاكيت الرسمي دائما حاضر.. لأنه بنظري ينقل اللوك تماما من كاجوال إلى فورمال أكثر.. فحتى لو ما كنت أخطط ألبسه غالبا راح أشيله معي.
أخيرا .. الصور معظمها من السناب شات أو الانستقرام.
أتمنى تكون ملهمة لكم...
السلام عليكم،..
لينو، شركة فرنسية متخصصة بمجال العناية بالبشرة من أكثر من مصف قرن.
الشركة تعتمد على عدة مبادئ في منتجاتها : طبيعية ، آمنة ، فعالة ، سهلة ، موثوقة.
ويمكن أكثر منتج اشتهر لهم عندنا هو مرطب زيت الزيتون..
Liano: Exfoliating shower gel with cocaonuts.
جل استحمام مرطب بزيوت جوز الهند مع حبيبات مقشرة تنظف وتقشر الخلايا الميتة، متعادل الحامضية، يحتوي على خلاصة جوز الهند مع زيت الخروع.
المنتج خالي من :
- البرابين
- الصابون
- السيليكون
- الزيوت المعدنية (البترولية)
- Phenoxyethanol الفينوكسيثانول : مادة تضاف للصابون المطهر للجراثيم.
- الألوان المصنعة.
لينو، شركة فرنسية متخصصة بمجال العناية بالبشرة من أكثر من مصف قرن.
الشركة تعتمد على عدة مبادئ في منتجاتها : طبيعية ، آمنة ، فعالة ، سهلة ، موثوقة.
ويمكن أكثر منتج اشتهر لهم عندنا هو مرطب زيت الزيتون..
Liano: Exfoliating shower gel with cocaonuts.
جل استحمام مرطب بزيوت جوز الهند مع حبيبات مقشرة تنظف وتقشر الخلايا الميتة، متعادل الحامضية، يحتوي على خلاصة جوز الهند مع زيت الخروع.
المنتج خالي من :
- البرابين
- الصابون
- السيليكون
- الزيوت المعدنية (البترولية)
- Phenoxyethanol الفينوكسيثانول : مادة تضاف للصابون المطهر للجراثيم.
- الألوان المصنعة.
بعض البنات تحتار كيف تبدأ روتين للعناية ببشرتها.. وإيش مكونات هالروتين.
ماراح أذكر منتجات لكن بلخص خطوات سريعة تفيدك في إنشاء روتينك الخاص بالمنتجات اللي تناسبك:
في البداية ..
منتجات البشرة بناء على احتياجاتها
لما تنزلين السوق أو الصيدلية وتطلبين مقشر مثلا.. راح تلاحظين أن فيه مجموعة أو لاين كامل تخلق لك روتين في الاستخدام..
مزيل مكياج ، غسول ، مقشر ، تونر ، مرطب، واقي شمس.. وممكن نجمع كذا شغله بمنتج واحد.
حبيت أضيف هالتدوينة العملية والبسيطة بالتزامن مع معرض الوظائف بالمنطقة الشرقية لعل فيكم من يستفيد منها.
نهاية التدوينة يوجد قالبين لنموذجين أستخدمهم شخصيا .. واحد فيه منه نسخة عربي و نسخة انجليزي و الثاني نسخة وحدة تجي كذا و كذا.
نهاية التدوينة يوجد قالبين لنموذجين أستخدمهم شخصيا .. واحد فيه منه نسخة عربي و نسخة انجليزي و الثاني نسخة وحدة تجي كذا و كذا.
Isis pharma : unitone 4 white
كريم إيزيس يونيتون 4 للتفتيح الجسم..
كتبت تجربتي سابقا مع ايسيس بودي تون لتفتيح الجسم..
هـــنــــــا
في البداية راح أقارن بين الاثنين حتى تميزون بينهم..
كريم إيزيس يونيتون 4 للتفتيح الجسم..
كتبت تجربتي سابقا مع ايسيس بودي تون لتفتيح الجسم..
هـــنــــــا
في البداية راح أقارن بين الاثنين حتى تميزون بينهم..
أسعد الله أوقاتكم..
الحديث بهذه التدوينة عن أكثر منطقة تبذل المرأة جهد وتجيب حيلها للعناية بها.. وبنفس الوقت أكثر منطقة تهملها .. كيف تعتني فيها وتهملها بنفس الوقت؟
لأن العناية اللي الأغلبية يمارسونها هي عناية خاطئة.. فيها كثير من الإفراط و الشدة..
مع أن المبالغة في العناية الوجه الآخر لعملة الإهمال.
وتلاقين من يروج لهالأساليب بالضغط على النساء بدعوى التوسع والضيق والخراب و غيره!
البعض ما يتجرأ يحط على وجهه أي ماسك أو خلطه .. ومع هذا تلاقينها تحت ما عندها مشكلة تجرب أي شيء..
ولا أحد يجي يقول من زمان أجدادنا يستخدمون الشغلة الفلانية ولا ضرتهم..
أحد يدري؟ المواضيع هذي بالذات ما تلاقي أحد يتكلم عنها بصراحة .. للجهل الثقافي، و للعيب الاجتماعي، وللخجل المتوارث و تختلف النسبة من عائلة لأخرى.. لكن كل وحده بتطلع نفسها أفضل من الثانية ...
محد بيعطيك المعلومة الأكيدة غير دكتورتك لما تشخص حالتك.
مو مطلوب منك خلطات وشعوذات..
بعض أجزاء جسم الإنسان خلقها الله تحمي نفسها بنفسها طالما المحيط مناسب والعناية معتدلة.. من هالأجزاء.. المنطقة الحساسة والرحم.
الكلام اللي كتبته تحت طويل.. ممكن أختصره بنقاط:
غسول مناسب، تهويه، جفاف، نظافة وتغيير الملابس الداخلية والفوط أكثر من مره.
ولا أحد يجي يقول من زمان أجدادنا يستخدمون الشغلة الفلانية ولا ضرتهم..
أحد يدري؟ المواضيع هذي بالذات ما تلاقي أحد يتكلم عنها بصراحة .. للجهل الثقافي، و للعيب الاجتماعي، وللخجل المتوارث و تختلف النسبة من عائلة لأخرى.. لكن كل وحده بتطلع نفسها أفضل من الثانية ...
محد بيعطيك المعلومة الأكيدة غير دكتورتك لما تشخص حالتك.
مو مطلوب منك خلطات وشعوذات..
بعض أجزاء جسم الإنسان خلقها الله تحمي نفسها بنفسها طالما المحيط مناسب والعناية معتدلة.. من هالأجزاء.. المنطقة الحساسة والرحم.
الكلام اللي كتبته تحت طويل.. ممكن أختصره بنقاط:
غسول مناسب، تهويه، جفاف، نظافة وتغيير الملابس الداخلية والفوط أكثر من مره.
أسعد الله أوقاتكم
أدري تأخرت في هالبوست وكنت وعدتكم فيه قبل فترة ..
و صار وقته الآن خصوصا مع بداية السنة الدراسية الجديدة و كثير يفكرون في التخصص والمجال اللي راح يكملون فيه.
بدايةَ، التصميم الداخلي والهندسة المعمارية بشكل عام من المجالات المهضومة في السعودية بالذات وكثير نسمع عن طلاب انسحبوا من التخصص بحجة أن ماله مستقبل .. كثير يسيؤون فهم التصميم الداخلي ويظنون أنه ديكور .. مجرد أصباغ وألوان و تنسيق السجاد مع الأثاث .
الواقع أن التصميم الداخلي هو مجال أوسع من الديكور وأضيق من الهندسة المعمارية .. يعني في الوسط.
التصميم الداخلي يعنى بدراسة المساحات الداخلية على الأوجة المختلفة ( المناخي ، الاجتماعي، الشخصي والعائلي...إلخ ) ، ثم تقرير المناسب من مداخل و مخارج و نوافذ و خامات وتشطيبات تخلق من المساحة هذي بيئة مناسبة للعيش.
هالتدوينة غير مخطط لها أبدا، اعذروني إذا كان فيه خلل في بناء الموضوع لأني كتبتها بدون مراجعة.
بعد تدوينة كيف تقيسين الصدرية؟ وكيف تختارين البرا المناسب لك؟
جتني وحدة على الدايركت بسألك سؤال خاص و بليز ردي.. قلت لها خير ..قالت ما أعرف أختار الستيان؟! بصراحة استغربت.. قلت يمكن مراهقة توها..أو في مرحلة جسمها قاعد يتغير سواء رجيم أو حمل.
بعد فترة وحدة سألت بالسناب لما صورت من لاسنزا.. قالت وشو أفضل محل ملابس داخلية؟ ووش أفضل خامة؟.. أيضا استغربت..
قلت أوضح بعض الأمور في تدوينة تكمل التدوينة السابقة.
كيف أختار الستيان؟
حسب احتياج جسمك.. لا تفتكرين أنك ملزمة بشكل واحد.. أهم شي تكون قصات تكون فت و مناسبة لك وخامات مريحة.. وهذا يقتضي أنك تعرفين قياس الصدرية صح.
كيف أختار الخامة المناسبة؟
مثل ما ذكرت سابقا.
الخامات أنواع.. فيه القطن وفيه الحرير والساتان والدانتيل والجوبير و الشيفون والبوليستر.
طبعا أفضلهم القطن لكن مو معناها ما تشترين أبدا غيره..
عن نفسي..في البيت أفضل أبقى بدون برا.. ولو لبست ألبس قطني منيمايزر بدون واير معدني أو قصة تي شيرت.. وقت الخرجات أحب الألوان البيسك اللي تجي بدون حواف خياطة بأي خامة كانت والبوش أب.
الخيارات واسعة..تهمني الجودة في أي تصميم أو خامة.
ما أحب القطن الخفيف اللي يتهتك بعد كم غسلة.. ولا أحب القطع المليانة رسومات وألوان تبهت بعد فترة.. ولا أحب البوليستر و النايلون والاسترتشات.. لأنها تتفاعل مع العرق و تحسس الجلد.
بعد تدوينة كيف تقيسين الصدرية؟ وكيف تختارين البرا المناسب لك؟
جتني وحدة على الدايركت بسألك سؤال خاص و بليز ردي.. قلت لها خير ..قالت ما أعرف أختار الستيان؟! بصراحة استغربت.. قلت يمكن مراهقة توها..أو في مرحلة جسمها قاعد يتغير سواء رجيم أو حمل.
بعد فترة وحدة سألت بالسناب لما صورت من لاسنزا.. قالت وشو أفضل محل ملابس داخلية؟ ووش أفضل خامة؟.. أيضا استغربت..
قلت أوضح بعض الأمور في تدوينة تكمل التدوينة السابقة.
كيف أختار الستيان؟
حسب احتياج جسمك.. لا تفتكرين أنك ملزمة بشكل واحد.. أهم شي تكون قصات تكون فت و مناسبة لك وخامات مريحة.. وهذا يقتضي أنك تعرفين قياس الصدرية صح.
كيف أختار الخامة المناسبة؟
مثل ما ذكرت سابقا.
الخامات أنواع.. فيه القطن وفيه الحرير والساتان والدانتيل والجوبير و الشيفون والبوليستر.
طبعا أفضلهم القطن لكن مو معناها ما تشترين أبدا غيره..
عن نفسي..في البيت أفضل أبقى بدون برا.. ولو لبست ألبس قطني منيمايزر بدون واير معدني أو قصة تي شيرت.. وقت الخرجات أحب الألوان البيسك اللي تجي بدون حواف خياطة بأي خامة كانت والبوش أب.
الخيارات واسعة..تهمني الجودة في أي تصميم أو خامة.
ما أحب القطن الخفيف اللي يتهتك بعد كم غسلة.. ولا أحب القطع المليانة رسومات وألوان تبهت بعد فترة.. ولا أحب البوليستر و النايلون والاسترتشات.. لأنها تتفاعل مع العرق و تحسس الجلد.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أبارك لكم حلول شهر رمضان المبارك، أسأل الله أن يعيننا على طاعته ويجعلنا من صيامه وقيّامه.
تدوينة اليوم وصفة خفيفة لطيفة .. لكسر روتين الغياب بسبب انشغالي الزايد مؤخرا.
كرات الكفته بالصلصة..وصفة سهله ولذيذة.
فيلم Never Let Me Go ( لا تدعني أذهب أبدا )
من الأفلام اللي يستمر أثرها في النفس على المدى البعيد..
كل مره أشوف الفيلم.. أشعر بنفس المرارة، ونفس ألم الشخصيات وانفعالاتهم.
والفيلم بشكل عام فكرته جديدة، و تقييماته عالية.
تصنيف الفيلم : دراما، خيال علمي بائس، تاريخ بديل.
بمعنى أنه يناقش مأساة علمية، ويفترض تاريخ آخر له مغاير للأحداث الحقيقية.
وإن كان الفيلم خيالي إلا أنه مؤلم جدا.. يحسسك بدناءة البشر و ضعفهم وكمية الشر بداخلهم.
فيه دراما سيئة وفيه دراما جيدة.. وهالفيلم أشوف الدراما فيه ممتازة، خصوصا أن البريطانيين وإن كان انتاجهم التلفزيوني بشكل عام ( أفلام، ومسلسلات وبرامج أطفال ) قليل.. إلا أنه يأثر كثير و يشتهر..
في راس كل سنة، وفي بداية السنة الدراسية، وفي بداية أي موسم ديني مثل رمضان أو الحج... يتكرر نفس السؤال..
ما هي أهدافك؟
البعض يتكلم عن السلام والبعض يسعى لترقية، البعض الآخر يطمح للنجاح في مجال معين، للرضا والقبول من رب العالمين، لإصلاح العيوب على الصعيد الشخصي... وقائمة طويلة.
طيب ليش تتكرر بعض الأهداف أو تؤجل للسنة القادمة أو الموسم القادم؟
الجواب لأن هذا الهدف يفتقد بعض الشروط الواجب توفرها في الهدف نفسه... و شروط لازم اتباعها للوصول لهذا الهدف.
ما هي أهدافك؟
البعض يتكلم عن السلام والبعض يسعى لترقية، البعض الآخر يطمح للنجاح في مجال معين، للرضا والقبول من رب العالمين، لإصلاح العيوب على الصعيد الشخصي... وقائمة طويلة.
طيب ليش تتكرر بعض الأهداف أو تؤجل للسنة القادمة أو الموسم القادم؟
الجواب لأن هذا الهدف يفتقد بعض الشروط الواجب توفرها في الهدف نفسه... و شروط لازم اتباعها للوصول لهذا الهدف.
* إذا أردت أن تبدأ أي شيء ، تعلم كيف تنهيه *
السلام عليكم..
من فترة لفترة أنشر بعض إعلانات الواظائف من المواقع المتخصصة اللي أتابعها.. وكثير يراسلوني يستفسرون
البعض سألته عن إجادته اللغة الإنجليزية .. والأغلب جاوب بالنفي.
أغلب الوظائف الآن تشترط اللغة الإنجليزية..
خصوصا لو كانت الشركة عالمية أو تطمح للعالمية و فيها نسبة موظفين أجانب ( وهذا أتوقع حال شركات كثير ) ..
غير أن الإنجليزية تساعدك في إثبات نفسك في بيئة العمل .. خصوصا لما تتكلمين بثقة وتوضحين أفكارك.
البعض يغالون في تحقير أهميتها، و يرددون العربية و العربية .. صحيح اللغة العربية مهمه، ونسوا : من تعلم لغة قوم أمِن مكرهم. و أن الرسول صلى الله عليه وسلم أمر زيد بن ثابت - رضي الله عنه - أن يتعلم اللغة السّريانية ( العبرانية )، التي هي لغة اليهود حتى يعرف ماذا يكتبون.
من فترة لفترة أنشر بعض إعلانات الواظائف من المواقع المتخصصة اللي أتابعها.. وكثير يراسلوني يستفسرون
البعض سألته عن إجادته اللغة الإنجليزية .. والأغلب جاوب بالنفي.
أغلب الوظائف الآن تشترط اللغة الإنجليزية..
خصوصا لو كانت الشركة عالمية أو تطمح للعالمية و فيها نسبة موظفين أجانب ( وهذا أتوقع حال شركات كثير ) ..
غير أن الإنجليزية تساعدك في إثبات نفسك في بيئة العمل .. خصوصا لما تتكلمين بثقة وتوضحين أفكارك.
البعض يغالون في تحقير أهميتها، و يرددون العربية و العربية .. صحيح اللغة العربية مهمه، ونسوا : من تعلم لغة قوم أمِن مكرهم. و أن الرسول صلى الله عليه وسلم أمر زيد بن ثابت - رضي الله عنه - أن يتعلم اللغة السّريانية ( العبرانية )، التي هي لغة اليهود حتى يعرف ماذا يكتبون.
صباح / مساء الخير..
من القطع اللي تحدد مستوى اهتمام المرأة بصحتها و مظهرها ولا تقل عن أهمية عن باقي أجزاء اطلالتها، الملابس الداخلية.
بعض البنات للأسف ولا نعمم ..
تدفع في ملابس العزايم والخرجات مبالغ ..
وتستخسر تدفع في ستيان أو كلوت مريح من خامة وقصة ومقاس مناسب لها !
ويبان العجب وهي لابسة البلوزة و لا البنطلون .. مناظر يالله سترك..
وحده تحسب أنك إذا أخذتي قياس ستيان أصغر بيصغر مظهر صدرك، ما تدري أنه يشوهه و يحبس الدورة الدموية عنه..
ووحده تلبس تنورة أو بنطلون سكيني .. و تفاصيل الكلوت تحوم الكبد تحته!..
تدفع في ملابس العزايم والخرجات مبالغ ..
وتستخسر تدفع في ستيان أو كلوت مريح من خامة وقصة ومقاس مناسب لها !
ويبان العجب وهي لابسة البلوزة و لا البنطلون .. مناظر يالله سترك..
وحده تحسب أنك إذا أخذتي قياس ستيان أصغر بيصغر مظهر صدرك، ما تدري أنه يشوهه و يحبس الدورة الدموية عنه..
ووحده تلبس تنورة أو بنطلون سكيني .. و تفاصيل الكلوت تحوم الكبد تحته!..
كم مره نشوف زي هالمناظر؟
ما أعرف كيف يتجرؤون و يخرجون بهذا المظهر؟
كيف تتصرف بثقة وهي عارفه أنه كل المستخبى مبين !
ما أعرف كيف يتجرؤون و يخرجون بهذا المظهر؟
كيف تتصرف بثقة وهي عارفه أنه كل المستخبى مبين !
للعلم.. الملابس الداخلية السيئة مش بس تأثر على مظهرك.. تأثيرها يمتد على صحتك وعظامك .. في جلستك ومشيتك واستقامة ظهرك.
للأسف كثير بنات ما يعرفون كيف يحددون قياس الصدرية أو الستيان.. و من أول بلوغها إلى أن تكبر وتعيّل .. ومظهرها في اللبس هو هو ماتغير.. متهدل ومتبهذل وزوائد يمين ويسار والظهر طبقات!
السلام عليكم ..
تكلمت كثير عن مشكلة أظافري.. والمنتجات اللي جربتها حتى أوصل للنتيجة اللي ترضيني .. أظافري هشة ورقيقة ، سريعة التقصف والتكسر.و أحيانا إلى أن تتورم ويبقى بدل الاظفر طبقة خفيفة على الجلد تألمني كثير .. مع العلم أني رحت وعملت فحوصات و تحليل دم كل شي تمام عندي ..
من تجاربي ، لقيت منتجات رائعة أعطتني النتيجة اللي أطمح لها .. بالنسبة للأمهات اللي عندهم أطفال صغار أو البنات اللي يحبون ينجزون شغلهم بأياديهم صعب تطول الأظافر كثير.. وإن كنت ما راح أتجاوز الحد المعقول في إطالتها .. وحتى لو قصيتها بقصها وأنا مرتاحة نفسيا أني وصلت للي أبيه ..
في البداية هذا طول أظافري قبل أبدأ الشغل عليها..
تكلمت كثير عن مشكلة أظافري.. والمنتجات اللي جربتها حتى أوصل للنتيجة اللي ترضيني .. أظافري هشة ورقيقة ، سريعة التقصف والتكسر.و أحيانا إلى أن تتورم ويبقى بدل الاظفر طبقة خفيفة على الجلد تألمني كثير .. مع العلم أني رحت وعملت فحوصات و تحليل دم كل شي تمام عندي ..
من تجاربي ، لقيت منتجات رائعة أعطتني النتيجة اللي أطمح لها .. بالنسبة للأمهات اللي عندهم أطفال صغار أو البنات اللي يحبون ينجزون شغلهم بأياديهم صعب تطول الأظافر كثير.. وإن كنت ما راح أتجاوز الحد المعقول في إطالتها .. وحتى لو قصيتها بقصها وأنا مرتاحة نفسيا أني وصلت للي أبيه ..
في البداية هذا طول أظافري قبل أبدأ الشغل عليها..
يعاني أغلبية الموظفات في الوظائف المكتبية من قلة الحركة و الخمول، بالإضافة للأكل الغير صحي ... الطلب اليومي من المطاعم أو الوجبات الخفيفة اللي ما تحتاج تحضير مسبق ولا تخرب بسرعة.
طبعا هالروتين مشكلة لأنه يسبب زيادة وزن ملحوظة و خمول بسبب قلة النشاط البدني..غير المشاكل الصحية الأخرى.
كون شغلك أغلب اليوم جالسة على مكتبك ما يعني أنك ماتهتمين بأكلك وحركتك..
مجرد تغيير اختياراتك ممكن يوفر عليك سعرات حرارية جسمك في غنى عنها وتضره بدل لا تنفعه ..
فالأفضل تفكرين وتتخذين قرار لصحتك و عافيتك و لجمالك و مظهرك..
مجرد تغيير اختياراتك ممكن يوفر عليك سعرات حرارية جسمك في غنى عنها وتضره بدل لا تنفعه ..
فالأفضل تفكرين وتتخذين قرار لصحتك و عافيتك و لجمالك و مظهرك..
راح أشارككم تجارب شخصية من اجتهادي و طرق أتبعها لتخفيف من الأكل الغير صحي والشهية المفتوحة ..
الهدف من هذا الموضوع .. نتجنب الأكل الغير مفيد والمشبع بالسكريات والدهون خلال فترات العمل ( مو شرط يكون أكل دايت و قليل السعرات الحرارية.. أنا بتكلم عن جودة السعرات الحرارية وليس عددها ) .. يعني لو بتدخلين لجسمك برغر لحم مثلا .. هل الأفضل تدخلين برغر من ماك أو كنتاكي فيه ما لا يقل عن 700 سعرة حرارية، أو تدخلين برغر أنتِ عملتيه بيدك و تعرفين مكوناته وإضافاته من ..إلى .. وسعراته يمكن ماتتجاوز 500 سعرة حرارية؟
الهدف من هذا الموضوع .. نتجنب الأكل الغير مفيد والمشبع بالسكريات والدهون خلال فترات العمل ( مو شرط يكون أكل دايت و قليل السعرات الحرارية.. أنا بتكلم عن جودة السعرات الحرارية وليس عددها ) .. يعني لو بتدخلين لجسمك برغر لحم مثلا .. هل الأفضل تدخلين برغر من ماك أو كنتاكي فيه ما لا يقل عن 700 سعرة حرارية، أو تدخلين برغر أنتِ عملتيه بيدك و تعرفين مكوناته وإضافاته من ..إلى .. وسعراته يمكن ماتتجاوز 500 سعرة حرارية؟
هالة كوثراني .. تعرفت عليها قبل عشرة سنوات .. أيام مراهقتي من مجلة لها .. كانت ولا تزال مديرة تحريرها وتكتب مقالات في الصفحة الأخيرة ..
ولها حاليا أربع روايات..
علي الأميركاني .. رواية عادية مافيها ابتكار أو تعقيد ..
امرأة في منتصف الثلاثينات.. تصحو ذات صباح لتكتشف أن ما تعيشه ليس حياة.. وأنها لم تجد ذاتها للآن..
فتقرر الانتفاض.. تتطلق من الرجل المهمل الذي يشاركها حياتها.. تقدم استقالتها من وظيفتها.. ترسل ابنتها لتقضي إجازة مع والدها .. وتقرر بأن تصبح كاتبة !
ولكن لا يوجد ما تكتب عنه..
ذات مره في مكتبتها المفضلة .. تعرفت عليه.. كان حب طفولتها و عاشت هي وعائلتها معه هو وعائلته في البيت الريفي أيام الحرب.. وكان قد هاجر منذ عشرين سنة لأمريكا.. لكنه اليوم يعود بعد انقضاء الحرب..
وتختاره بطلا لروايتها الأولى..
ولها حاليا أربع روايات..
علي الأميركاني .. رواية عادية مافيها ابتكار أو تعقيد ..
امرأة في منتصف الثلاثينات.. تصحو ذات صباح لتكتشف أن ما تعيشه ليس حياة.. وأنها لم تجد ذاتها للآن..
فتقرر الانتفاض.. تتطلق من الرجل المهمل الذي يشاركها حياتها.. تقدم استقالتها من وظيفتها.. ترسل ابنتها لتقضي إجازة مع والدها .. وتقرر بأن تصبح كاتبة !
ولكن لا يوجد ما تكتب عنه..
ذات مره في مكتبتها المفضلة .. تعرفت عليه.. كان حب طفولتها و عاشت هي وعائلتها معه هو وعائلته في البيت الريفي أيام الحرب.. وكان قد هاجر منذ عشرين سنة لأمريكا.. لكنه اليوم يعود بعد انقضاء الحرب..
وتختاره بطلا لروايتها الأولى..
لقاء للكاتب ميخائيل نعيمة .. قصة صغيرة خفيفة وجميلة ..
تحكي قصة عازف يعمل في مقهى فتغرم به ابنة مالك المقهى .. تشاهده مره وهو يعزف لحن اسمه ( لقاء) .. فتقع نائمة نوماً طويلا . لاهي حية ولا هي ميتة..
يتهم العازف البائس ليوناردو بالسِّحر فيذهب ليزور شخص يثق به " هو من يسرد أحداث الرواية " .. ويستودعه كمنجته ثم يختفي بعدها..يبدأ الجميع بطلب دمه انتقاما لفعلته بالشابه الجميلة.
هالوصفة من كتاب أجنبي .. وأتوقع اللي معي بالسناب شات ماراح يقتنعون فيها .. لأنهم يعرفون أن مخي ضرب ذاك اليوم وعدتها ثلاث مرات... هههههه واضح عندي نفس طويل!
المره الأولى خربت لأني نسيت أضبط المؤقت ( وكان متروك على وقت آخر استخدام له ).. فسخن الفرن و سخنت الكيكة وطفى بالنص و خربت النفشة..
المره الثانية .. انشغلت وأشغلت الخدامة معي و نسيناها ما وعينا إلا على ريحتها وحصلناها محترقة...المره الثالثة ضبطت بس طلعت رفيعة لأن الصينية كبيرة و الخليط أقل من المطلوب .. بس حسيت اني كرهتها خلاااص ماعاد أبي آكلها ولا أزينها ولا شي..
المره الأولى خربت لأني نسيت أضبط المؤقت ( وكان متروك على وقت آخر استخدام له ).. فسخن الفرن و سخنت الكيكة وطفى بالنص و خربت النفشة..
المره الثانية .. انشغلت وأشغلت الخدامة معي و نسيناها ما وعينا إلا على ريحتها وحصلناها محترقة...المره الثالثة ضبطت بس طلعت رفيعة لأن الصينية كبيرة و الخليط أقل من المطلوب .. بس حسيت اني كرهتها خلاااص ماعاد أبي آكلها ولا أزينها ولا شي..
البسبوسة من الأشياء السهلة اللي تفك زنقة وقت ما أدري وش أسوي مع القهوة.. لكن مو أي بسبوسة أتقبلها.. عشان كذا عدلت الوصفة باللي يناسب ذوقي.
أنا أحب البسبوسة تكون أقرب للكيك.. منفوشة .. نسبة جوز الهند فيها تساوي أو أكبر من نسبة السميد .. السميد يكون ناعم تماما .. هشة و ندية .. يعني ما تكون مغرقة شيرة أو صوص .. ويكون حلاها معتدل وموزون ..
أنا أحب البسبوسة تكون أقرب للكيك.. منفوشة .. نسبة جوز الهند فيها تساوي أو أكبر من نسبة السميد .. السميد يكون ناعم تماما .. هشة و ندية .. يعني ما تكون مغرقة شيرة أو صوص .. ويكون حلاها معتدل وموزون ..
تجربتي مع دايت الكانديدا
ذكرت لكم في الجزء الأول نظامي..
دايت الكانديدا أتعبني كثير.. لأنه مو رجيم عادي لو خبصتي وأكلتي حلاوة تروحين تمشين ساعة زيادة و ينتهي الموضوع... لا .. هو أكبر وأكثر جدية.. لو تغلطين في حاجة ترجعين لمربع الصفر.
مثلا الأعراض خفت من أول عشرة أيام.. لكن جذور الكانديدا صعب تنشال .. ممكن ياخذ الموضوع شهور.. مثلا لو أكلت قطعة جالكسي..على طول أحس بآلام الجوانب... لو أكلت توست وجبن.. ما أقدر أنام من الانتفاخ ووجع الظهر..
ذكرت لكم في الجزء الأول نظامي..
دايت الكانديدا أتعبني كثير.. لأنه مو رجيم عادي لو خبصتي وأكلتي حلاوة تروحين تمشين ساعة زيادة و ينتهي الموضوع... لا .. هو أكبر وأكثر جدية.. لو تغلطين في حاجة ترجعين لمربع الصفر.
مثلا الأعراض خفت من أول عشرة أيام.. لكن جذور الكانديدا صعب تنشال .. ممكن ياخذ الموضوع شهور.. مثلا لو أكلت قطعة جالكسي..على طول أحس بآلام الجوانب... لو أكلت توست وجبن.. ما أقدر أنام من الانتفاخ ووجع الظهر..
خصصت هالموضوع للاطلالات المتميزة، اللي ممكن تكون ملهمة للبعض حتى ينفذ اطلالة مشابهة لها .. و بنفس الوقت توضع لكم اتجاهات الموضة الدارجة واللي بتظل مستمرة إلى صيف 2015 ..
الاطلالات تنوعت بين الكلاسي والكاجوال و الأنيق و العصري و الشبابي .. لو نلاحظ نلقى اللي يجمع بينها : حقائب كبيرة يومية و كلاتش للسهرات .. بناطيل و سراويل قصيرة ( كروب ) لكعب القدم .. اللون الواحد أو التطقيم واعتماد الأبيض والأسود و الأحمر بدرجاته مع النيود في أغلب الاطلالات .. أيضا انتشرت فرقة الشعر المستقيمة و الشعر المنسدل .. وطبعا وأخيرا فيه اطلالات كثيرة و لو بحط كل اللي عجبني ماراح يخلص الموضوع .. لكن اخترت الأقرب للتطبيق والمناسب أكثر.
الاطلالات تنوعت بين الكلاسي والكاجوال و الأنيق و العصري و الشبابي .. لو نلاحظ نلقى اللي يجمع بينها : حقائب كبيرة يومية و كلاتش للسهرات .. بناطيل و سراويل قصيرة ( كروب ) لكعب القدم .. اللون الواحد أو التطقيم واعتماد الأبيض والأسود و الأحمر بدرجاته مع النيود في أغلب الاطلالات .. أيضا انتشرت فرقة الشعر المستقيمة و الشعر المنسدل .. وطبعا وأخيرا فيه اطلالات كثيرة و لو بحط كل اللي عجبني ماراح يخلص الموضوع .. لكن اخترت الأقرب للتطبيق والمناسب أكثر.
الكانديدا فطريات تعيش طبيعيا في جسم الإنسان بشكل متوازن مع البكتيريا في الفم و المعدة و الأمعاء و الرحم.. وفي حالة اختلال هذا التوازن تتحول الكانديدا المسالمة إلى عدوانية تدمر مناعة الجسم.
أسباب الإصابة بالكانديدا ألبيكانس:
ألبيكانس كلمة لاتينية معناها ( الأبيض الرقيق ) والاسم يرمز للونها و حالتها ( لونها أبيض وغالبا تكون مؤنثة )، أما أسباب الإصابة بها :
1- اختلال النظام الغذائي، والارتكاز على السكريات و الكربوهيدرات والمنبهات.
2- الاستخدام الطويل الأمد للمضادات الحيوية، يؤدي لإبادة جماعية لأنواع البكتيريا المفيدة واستفراد الكانديدا.
3- فترات التوتر والضغط النفسي الطويلة.
4- استخدام الكورتيزون.
5- حبوب منع الحمل.
اللون الواحد أو التطقيم.. كان دارج ضمن اتجاهات الموضة العام الماضي و راح يستمر لهذا العام أيضا بعد ما كان يعتبر موضة قديمة ...
أشوف التطقيم مو عيب أو خلل بالذوق.. إذا تم بطريقة صحيحة يخلي الإطلالة متألقة وملكية.. وإذا تنفذ غلط يدمر اللبس تماما و يطمس الاطلاله كلها.
نستعرض مع بعض أهم الفنانات اللي اعتمدوا التطقيم في اطلالاتهم ..
أشوف التطقيم مو عيب أو خلل بالذوق.. إذا تم بطريقة صحيحة يخلي الإطلالة متألقة وملكية.. وإذا تنفذ غلط يدمر اللبس تماما و يطمس الاطلاله كلها.
نستعرض مع بعض أهم الفنانات اللي اعتمدوا التطقيم في اطلالاتهم ..
البعض يفضل استخدام المكونات الطبيعية لعمل ماسكات أو خلطات لمعالجة مشاكل معينة في البشرة ..
بالنسبة لي، أنا ماعندي وقت للخلط ولا وقت لانتظار النتائج ..
سابقا وفي بدايات عنايتي بنفسي كنت فاضية ومتفرغة فكنت معتمدة تماما على الطبيعة .. وهذا لا يلغي فكرة أن العلم يخدم الصحة والجمال أيضا .. لكن مسألة وقت وصبر صرت أفتقر لهم.
بالنسبة لي، أنا ماعندي وقت للخلط ولا وقت لانتظار النتائج ..
سابقا وفي بدايات عنايتي بنفسي كنت فاضية ومتفرغة فكنت معتمدة تماما على الطبيعة .. وهذا لا يلغي فكرة أن العلم يخدم الصحة والجمال أيضا .. لكن مسألة وقت وصبر صرت أفتقر لهم.
من باب الإفادة بذكر تجربتي مع الليزر بعد أن أنهيت 6 جلسات في خلال سنة تقريبا، لكن في البداية بوضح بعض الأمور بخصوص الليزر من سلبيات وإيجابيات و حقائق مغلوطة حتى أكون منصفة تماما.
معلومات عامة عن الليزر:
مرجعي دكتورين استشاريين:
الأول: دكتور إبراهيم سنيد السنيد - استشاري جلدية و حساسية، خبرة 20 سنة، مستشار الأمين العام لرابطة أطباء الجلد العرب و خريج جامعات النمسا و ألمانيا... وشخصيا هو دكتور عائلتي المفضل .. عالج أمي من الحساسية قبل 15 سنة وعالجني في مراهقتي من الأرتيكاريا و الآن يعالج ولدي من حساسية البقوليات، وله عيادة خاصة في الدمام.
الثاني: دكتور عمر شمس الدين - استشاري جلدية وتجميل و خريج جامعة ترنتي - دبلن وحاصل على البورد الأوروبي والزمالة البريطانية والكندية ( حسابه في الانستقرام drshamsaldeen و مشرف موقع جلدية geldeyh.com ).
المستوى الأول
(المقادير بالأكواب والملاعق المعيارية)
كيكة التفاح بالشوفان وجوز البيكان
حبيت هالكيكة كثير لدرجة في أسبوع صلحتها مرتين، مغذية ومكوناتها متنوعة وتشبع ..
المقادير:
كوب شوفان
كوب ماء حار
1/2 كوب زبدة
تفاح معلب ( حشوة التارت )
4 بيضات
كوبين طحين
1/2 كوب جوز بيكان ( تكسرينه لقطع كبيره )
3/4 كوب سكر
بيكينق باودر + فانيلا
(المقادير بالأكواب والملاعق المعيارية)
كيكة التفاح بالشوفان وجوز البيكان
حبيت هالكيكة كثير لدرجة في أسبوع صلحتها مرتين، مغذية ومكوناتها متنوعة وتشبع ..
المقادير:
كوب شوفان
كوب ماء حار
1/2 كوب زبدة
تفاح معلب ( حشوة التارت )
4 بيضات
كوبين طحين
1/2 كوب جوز بيكان ( تكسرينه لقطع كبيره )
3/4 كوب سكر
بيكينق باودر + فانيلا
الجزء الأول : النوايا والأفكار الجديدة
الجزء الثالث:
الإطلالة والشكل الجديد.
شكلك وطلتك.. ماتتكون من شعر وبس، أو بشرة بس، أو جسم جميل بس..
طلتك هي كل هالأشياء مجتمعة.. بالإضافة للكاريزما والجاذبية والأناقة الخارجية والداخلية.
فيه بنات كثير جميلات لكن ما يعرفون يهتمون بأنفسهم، ولا يعرفون ينقون ملابسهم.. بزعمهم يعني عفوية وبسيطة!
أنا ماأقول البسي و تمكيجي كأنك رايحة زواج.. لكن ما توصل لدرجة تجلسين في بيتك ببجامة أو تراك سوت و بدون نقطة مكياج في وجهك!
البساطة ممكن بتسريحة بسيطة مع ماسكارا وقلوس ومناكير مع جيقنز و تي شيرت أنثوي وصندل خفيف للبيت.. وشعور تقولينه لنفس في المرايه وانتي مبتسمة .. ( أنا جميلة وأستحق أكون مرتاحة وسعيدة.. ماراح أعكر مزاجي اليوم!)
الأشياء البسيطة هذي ممكن تعزز جمالك الخارجي و تعطيك ثقة بنفسك أكثر..
جددي في شكلك حتى تلقي الأسلوب اللي ترتاحين وتحبين فيه نفسك قبل لا يحبك فيه أي أحد..
ثقتك بنفسك لما تهتز بسبب أن شخص انتقد لبسك أو كره شكلك اليوم ..هذي ثقة مكتسبة، ليش تغيرين رأيك بنفسك بس لأنك ماعجبتي غيرك!؟
روتين العناية السريع بالجسم وقت الشتاء و منتجاتي المفضلة من لوكستيان.
الشتاء موسم مافيه مزح فيه، البشرة تحتاج عناية وترطيب مكثف حتى ماتجف وتتجعد وتخشن..
طبعا المشكلة بنفس الوقت الناس تكسل مع البرد ويصيبها خمول.. تلبس طبقات الملابس ولا يهمها تحط أو تعتني.
بالنسبة لي، بتكلم عن عنايتي في الشتاء وبنفس الوقت هي منتجات جربتها من لوكستيان وصارت من أساسياتي
أما الوجه فأستخدم له منتجات مختلفة ممكن أوردها في موضوع لحاله.
الشخصية الجديدة..
ذاتك، ومع الآخرين..
شخص، شخصية، شخصي.. نردد كلمة شخصية ولا نعرف معناها..
الشَّخصُ : كلُ جسمٍ له ارتفاعٌ وظُهُورٌ؛ وغلب في الإنسان. الشَّخصُ (عند الفلاسفة) : الذاتُ الواعية لكيانها المستقلةُ في إرادتها ، ومنه الشّخصُ الأخلاقيّ، وهو مَنْ توافَرَت فيه صفاتٌ تؤهِّلُه للمشاركة العقليّة والأخلاقية في مجتمع إنساني.
الشخصية هي قيمتك الذاتية، التي تمنع الآخرين من تجاهلك ويحسبوا حسابك..
لما نقول مثل العبارة السابقة لأي أحد، الدارج عند الكل أن يفهموا قوة الشحصية بشيء سلبي، السيطرة والمشاكل والناس تخاف منه.. هذي فكرة مغلوطة.. لما أقول الناس تحسب لك حساب مش بالضرورة أعني أن الناس تهابك وتخاف منك، ممكن يكون لك معزة خاصة يحسبوا حساب انهم مايفقدونك، أو ماتفهميهم غلط، أو..أو..
انتي لما عملتي عصف ذهني و فكرتي بعيوبك ونقاط ضعفك.. حساسة، مترددة، غيورة، ثرثارة، متكبرة..ابدأي ابحثي كيف تعالجينها أو تتفادينها
تغيير طباع الشخصية يحتاج جهاد ومراقبة الذات والأفكار، وعزم ..
الحساسية الزايدة من أكثر الأمور اللي تشتكي منها النساء غالبا..
الحساسية مو مشكلة أو عيب إلا إذا وصلت مرحلة تعيقك عن التعبير عن مشاعرك أو الانخراط الاجتماعي.. غالبا الأشخاص الحساسين يفكرون بمشاعرهم.. ولما يبكون وتستثار حساسيتهم كل تفكيرهم يكون (أنا وش ذنبي؟،.. ما يستاهلون،.. تضحياتي مابينت بعينهم،.. يكرهوني....إلخ)..
أسعد الله أوقاتكم
دائما وأول نصيحة نوجهها لأي امرأة كئيبة أو مو حابه نفسها ولا جسمها أو عندها مشاكل في حياتها .. هي انها تجدد شكلها وتهتم بنفسها..
دائما وأول نصيحة نوجهها لأي امرأة كئيبة أو مو حابه نفسها ولا جسمها أو عندها مشاكل في حياتها .. هي انها تجدد شكلها وتهتم بنفسها..
ولو سألنا وبحثنا راح نكتشف أن الرجال ينجذبون للمرأة اللي تهتم بنفسها أكثر من اهتمامها بهم، وأن المرأة المهتمة بنفسها ثقتها بنفسها أعلى و تعاني من ضغوط أقل.. لأنها تفكر بنفسها بدل لا تفكر وش صار مع فلان ولا وين راح علان ومستمتعة بحياتها أكثر.
طيب كيف؟ كيف نحقق هذا الأمر؟ ثقة، راحة نفسية، تقبل الذات، استمتاع بالحياة أكثر؟
إيش الفايدة الوحدة تحذف مادة وتأجلها أو تنعزل اجتماعيا أو ترجع من بيت أهلها بعد زعل، أو تخلص النفاس و تصبغ وتقص و .. و .. والقلوب مليانة ومهمومة والنفسية مثل ماهي ؟