السلام عليكم..
من وقت ظهور موضة الأرداف الممتلئة والمشدودة و الخصر النحيل صار هوس عند الكثيرات معرفة السر ..
رغم أن فكرة الأرداف الممتلئة والبطن الضامر ليست جديدة وتعتبر من أهم مقاييس الجمال عند العرب، لكن كالعادة ما نعترف أو نغير رأينا إلى أن نشوف رمز واقعي أمامنا ..وصار الجسم الكمثرى حلم الجميع تقريبا
ومن هنا انتشر موضوع السكوات تحديدا .. وجنبا إلى جنب انتشرت خرابيط وخرافات مثل الشورتات و التحاميل ..
وخيارات أكبر وأعمق متاحة للأوزان الكبيرة أو ضعاف الإرادة وهي نحت الجسم والجراحات التجميلية ..
ونشوف المشاهير والرموز اللي رسموا تصورنا للأجسام الجميلة والمثيرة يعرضونها بعض جراحات و عمليات و يدعون أنها رياضة ويمكن يترزقون من وراها بعد و يصورون فيديو رياضي و نظام غذائي ويبيعونه أي كلام..
ما أقول الرياضة ما تعطي نفس نتيجة العمليات إذا مو أفضل ..
لكن مستحيل أصدق أن النتائج النهائية تظهر في أسبوع أو حتى شهر، فلا تصدقون من يسوق الأكاذيب..
الرياضة تكسبك صحة قلبك ومفاصلة وتعطيك مرونة في الحركة..
تنظم لك الضغط والهضم غير أنك توفرين فلوسك وتتعلمين الانضباط والصبر..
في النهاية هي خيارات للجميع ..
الجزء السفلي من الجسم يشتمل على :
- البطن ( عضلات البطن العلوية ، السفلية ، الجانبية وعضلات الخصر ، الآبز أو السكس باك )
- الورك
- الأرداف ( عضلة كبرى ، عضلة وسطى، عضلة صغرى )
- الفخذين ( عضلة أمامية ، عضلة خارجية أو جانبية ، عضلة داخلية )
- الساقين ( عضلة أمامية ، عضلات خلفية )
هنا صورة مبسطة حتى تساعدكم تتخيلون ..
تفصيل عضلات البطن والخصر و المؤخرة
تفصيل عضلات الفخذين والساقين
من وقت ظهور موضة الأرداف الممتلئة والمشدودة و الخصر النحيل صار هوس عند الكثيرات معرفة السر ..
رغم أن فكرة الأرداف الممتلئة والبطن الضامر ليست جديدة وتعتبر من أهم مقاييس الجمال عند العرب، لكن كالعادة ما نعترف أو نغير رأينا إلى أن نشوف رمز واقعي أمامنا ..وصار الجسم الكمثرى حلم الجميع تقريبا
ومن هنا انتشر موضوع السكوات تحديدا .. وجنبا إلى جنب انتشرت خرابيط وخرافات مثل الشورتات و التحاميل ..
وخيارات أكبر وأعمق متاحة للأوزان الكبيرة أو ضعاف الإرادة وهي نحت الجسم والجراحات التجميلية ..
ونشوف المشاهير والرموز اللي رسموا تصورنا للأجسام الجميلة والمثيرة يعرضونها بعض جراحات و عمليات و يدعون أنها رياضة ويمكن يترزقون من وراها بعد و يصورون فيديو رياضي و نظام غذائي ويبيعونه أي كلام..
ما أقول الرياضة ما تعطي نفس نتيجة العمليات إذا مو أفضل ..
لكن مستحيل أصدق أن النتائج النهائية تظهر في أسبوع أو حتى شهر، فلا تصدقون من يسوق الأكاذيب..
الرياضة تكسبك صحة قلبك ومفاصلة وتعطيك مرونة في الحركة..
تنظم لك الضغط والهضم غير أنك توفرين فلوسك وتتعلمين الانضباط والصبر..
في النهاية هي خيارات للجميع ..
الجزء السفلي من الجسم يشتمل على :
- البطن ( عضلات البطن العلوية ، السفلية ، الجانبية وعضلات الخصر ، الآبز أو السكس باك )
- الورك
- الأرداف ( عضلة كبرى ، عضلة وسطى، عضلة صغرى )
- الفخذين ( عضلة أمامية ، عضلة خارجية أو جانبية ، عضلة داخلية )
- الساقين ( عضلة أمامية ، عضلات خلفية )
هنا صورة مبسطة حتى تساعدكم تتخيلون ..
تفصيل عضلات البطن والخصر و المؤخرة
