­

جداول تمرين للمبتدئين

الأربعاء, يونيو 19, 2019
السلام عليكم .. الجداول المرفقة في الرابط في نهاية التدوينة  بناء على طلب نسبة كبيرة من المبتدئات أو...

Continue Reading

موريشوس Mauritius .. أرض السُّكر

الأربعاء, مايو 15, 2019
أسعد اللّه أوقاتكُم ،..💛  .. في هذه التدوينة بحاول أجاوب على الأسئلة المتكررة عن موريشوس كخطوة في البداية .. ضروري تحديد أجواء الوجهة و الاتفاق عليها في حال كنتم مجموعة أو عائلة .. هل تفضلون المدن والتسوق؟ هل تفضلون الاسترخاء والطبيعة؟ شواطئ؟ مقاهي ومطاعم؟ الطقس بارد أو استوائي؟... موريشوس جزيرة تقع في وسط...

Continue Reading

الرحم وتمارين لعضلات قاع الحوض... Pelvic floor exercises

الخميس, فبراير 07, 2019
أسعد الله أوقاتكم.. بعد الموضوع الأخير وصلتني أسئلة و تعليقات كثيرة  بخصوص نقطة علاقة البروبايوتكس بالإلتهابات .. أحب أنوه في البداية أن هذه التدوينة ليست تشخيص طبي ولكن معلومات عامة تهم أي امرأة.. ومثل ما وضحت في التدوينة السابقة، مو ضروري البروبايوتكس تفيدك إذا كنتي تعانين من إلتهابات متكررة.. فيما يتعلق بالنظافة الشخصية،...

Continue Reading

الكانديدا ألبيكانس الجزء.3 | Candida Albanians pt.3

الاثنين, يناير 28, 2019
السلام عليكم وأسعد الله أوقاتكُم.. بعد أكثر من ثلاث سنوات على موضوع الكانديدا ألبيكانس و تجربتي مع الحمية...

Continue Reading