­

شيخوخة البشرة Skin Againg

الجمعة, نوفمبر 20, 2020
السلام عليكمشيخوخة البشرة والتجاعيد من الأمور اللي يتم تداولها والكلام عنها سواء في الإعلانات والتسويق أو التوعية التجميلية والطبية..في هذا الموضوع بتكلم عن شيخوخة البشرة بشكل مبسط يساعد على فهم احتياجات البشرة. أولاً : خلايا الجلد و مكوناتها تتكون خلايا البشرة من مجموعة مركبات .. أهمها: الماء ، البروتين ومن أنواع البروتين الكولاجين الذي يشكل 75%...

Continue Reading

مقاومة الأنسولين Insulin resistance

الأربعاء, أكتوبر 14, 2020
 ..مقاومة الأنسولين حالة شائعة جداً لكن تكاد تكون مجهولة لدى البعض و سبب للعديد من الأمراض ...قبل نعرف...

Continue Reading

قوة الروتين The Power of The Routine

الاثنين, يوليو 06, 2020
ربما كان إيقاع الحياة المتسارع ، و سرعة تبدل الأفكار و الآراء ،  وتغير المواضيع  الرائجة و الموضة...

Continue Reading

جداول تمرين للمبتدئين

الأربعاء, يونيو 19, 2019
السلام عليكم .. الجداول المرفقة في الرابط في نهاية التدوينة  بناء على طلب نسبة كبيرة من المبتدئات أو...

Continue Reading

موريشوس Mauritius .. أرض السُّكر

الأربعاء, مايو 15, 2019
أسعد اللّه أوقاتكُم ،..💛  .. في هذه التدوينة بحاول أجاوب على الأسئلة المتكررة عن موريشوس كخطوة في البداية .. ضروري تحديد أجواء الوجهة و الاتفاق عليها في حال كنتم مجموعة أو عائلة .. هل تفضلون المدن والتسوق؟ هل تفضلون الاسترخاء والطبيعة؟ شواطئ؟ مقاهي ومطاعم؟ الطقس بارد أو استوائي؟... موريشوس جزيرة تقع في وسط...

Continue Reading